15 Hepimiz En Kötü Kabuslar Ve Gerçekten Demek istedikleri
Kötü bir rüya olmaktan çok bir kabusa daha var mı? Bizi gecenin ortasında soğuk bir terle uyandıran şeye bakmalı mıyız ve kendimize daha büyük anlamın ne olabileceğini sormalı mıyız? Cevap Evet. Kabuslar, uyanıkken analiz etmemiz neredeyse imkansız olan iç ruhumuza bakmamızı sağlayan açık bir pencere sağlar..
Kabuslar, genellikle REM'in en güçlü olduğu gecenin üçüncü veya dördüncü bölümünde (derin uyku) meydana gelir. Patrick McNamara, yazar Kabuslar: Uykuda Korkutucu Vizyonların Bilimi ve Çözümü, “REM uykusuna girdiğimizde, rüya görüldüğü zaman, beyin farklı şekilde çalışıyor (beynin bazı kısımları hareketsiz hale gelirken diğerleri hareketsizleşiyor), yani resimli terimler ve resimlerde düşünmek yerine , semboller ve duygular… metaforlar! ” Beyniniz farklı bir dil yaratmaya başladığında, bu tam size göre..
Mutlu rüyalar bize büyük neşe getirebilir ama kabuslar sarsılmış ve derinden üzgün hissedebilir. En yaygın kabuslarımızın ardındaki farklı anlamları öğrenmek, gece yarısı korkunç bir uyanışı ortadan kaldırmamıza yardımcı olacaktır. İşte hepimizin sahip olduğu en kötü 15 kabus ve gerçekte ne anlama geldiklerini.
15 Kamuoyunda Çıplak Olmak
Üzerinizde hiç elbise olmayan kabusunuzla yakalanırsanız - özellikle onu görecek ve utanacak birçok insan varsa - o zaman oturduğunuz şeyi itiraf etmeniz gerekebilir. Rüyalarımızda çıplak olmak ve utanmak, örtbas etmeye çalıştığımız bir şeye maruz kalmaktan korktuğumuz anlamına gelir..
Endişeniz işle ilgili bir hatadan kaynaklanıyorsa, yasal bir danışman, iletişim koçu ve yazar olan David Parnell, bir an önce değil. Söyledi Business Insider, “(Üstlerinizin ne olduğunu bilmesine izin verin” diyor. ”“ Üstleriniz de dahil olmak üzere herkes hatalar yapıyor. Ve bunu sizin kadar iyi biliyor olsalar bile, hatayı düzelteceğinizi ve yapmayacağınızı da bilmek istiyorlar. tekrar. ”Sosyal kaygı ve düşük güven de bu kabus senaryosuyla ilişkili..
14 Kemiği Kırmak
Kabusunuzda bir kemiği kırmak - aynı anda sadece bir uzuv veya iki - sizi çok rahatsız hissetmenize neden olabilir, ancak bilinçaltınız size hayatınızın dengesiz olduğunu söylüyor. Belki işte çok fazla zaman harcıyorsunuz ve kendime değerli zamanlar vermeme izin vermiyorsunuz ya da yeni bir ilişkiden zevk alırken yakın arkadaşlarınızı yabancılaştırıyorsunuz - bu geri adım atmak, kendi önceliklerinizi yansıtmak ve tam olarak bilmek bir işarettir hayattan ne istiyorsun.
Flo teyze Online, "Kemikleri kırdığınla ilgili tekrarlayan rüyalar görüyorsanız, o zaman kesinlikle yavaşlamak istersiniz. Bazen bir adım geri gidin ve gevşemeyin, kendiniz yapmayın. Her zaman sağlığınıza ve iyiliğinize her şeyin üstünde olun. ."
13 Birden Düşmek
Bir rüyaya düşmek ve aniden uyanmak herkes için korkutucu bir deneyim olabilir. Bu hissi, uykuya sürüklenirken meydana gelen istemsiz bir kas spazmı olan hipnagotik bir sarsıntı olarak adlandırılır, sadece uyanıklık ve uyku arasında olduğunuz gibi oluşur. Düzgün uykuya dalmak için mücadele ediyorsanız, stres, depresyon, endişe veya şeker ve kafein alımınızı azaltmanız gerekebilir..
Düzgün uykuya dalmak için mücadele ediyorsanız, stres, depresyon, endişe veya şeker ve kafein alımınızı azaltmanız gerekebilir. Sağlık uzmanlarına göre, uyumadan önce en kötü yiyecek türleri alkol, kahve, bitter çikolata, baharatlı yiyecekler ya da biftek, zzzzleri yakalamanız gerektiğinde vücudunuzda sindirimi zor olacağından biftek.
12 Hile Yapmak
Panik yapmayın, eşinizin hile yaptığını hayal etmek, arkanızdaki pisliği yaptıkları için bir aldatmaca değil, bunun yerine işlerin iyi gittiğini gösterir. Nitelikli bir terapist ve rüya analizinde uzman olan Delphi Ellis, Ayna çevrimiçi, "Bu rüya genellikle korku Bir ortak, gerçekten yaptıklarını kanıtlamak yerine, hile yapacak. Bu, özellikle geçmişte gerçek hayatta sadakatsiz olan ve tekrar yaşanabileceği güvensizliğini yansıtan durumdur. İlişki çok iyi gittiğinde, rüya en çok ironik bir şekilde yaygındır. "
Eşiniz geçmişte hile yapmayı itiraf etmişse, muhtemelen başka bir ilişkide veya daha önce aldatılmışsanız, o zaman ele almanız gereken derin güven sorunları olabilir. Bir rüyada aldatılmak aklınızdaki temelde “Her şey harika gidiyor - peki bu neyi mahvedecek?” Diyor. Ellis, "Eğer şüpheniz varsa, filizi odaya koyun ve eşinizle bunun hakkında konuşun. Hiçbir şey olmuyorsa, endişelenecek hiçbir şey olmadığına dair size memnuniyetle güven verirler."
11 Bir İş Arkadaşıyla Uyurken
Bir iş arkadaşınızla yatmakla ilgili kabuslar, uyandığınızda şaşkın ya da dehşete düşmüş olmanıza neden olabilir. Romantik bir anı paylaştığınız biriyle garip bir anda su pınarına yakalanmaktan daha kötü bir şey olamaz - hepsi aklınızda olsa bile.
Uzman rüya psikolog Lauri Loewenberg, ile röportajda Kozmopolitan, Sorunun içindeki meslektaşı hakkında kendinize iki soru sormanız önerilir. Bunlar, "İş uğruna onlarla bir araya gelmeye ihtiyacınız var mı, yoksa bu kaliteyi kendiniz birleştirirseniz, iş arkadaşınızla ilgili gerçekten fayda sağlayacak bir şey var mı?" Daha derin sorular soruyor - bu sadece bu promosyona katılmanıza yardımcı olacak bir çalışma arkadaşı mı yoksa mesai saatleri dışında birleştirmek 'mi istiyorsunuz? Bir kez daha bilinçaltınız sizi gerçek duyguları çevreleyen ince ipuçlarına işaret ediyor olabilir..
10 Hayalet Ya Da Ölü İnsanları Yürürken Görmek
Kabusunuzda bir hayalet görmek korkutucu bir deneyim olabilir, ancak bunun arkasındaki anlamdan yararlanabilirsiniz. Göre Sembolizm Rüyası çevrimiçi, "Hayaletler gerçekten orada değiller ve bu nedenle 'etkisiz' gibi kelimelerle ilişkilendirilirler çünkü etkisiz olan birinin gerçek maddi varlığı yoktur. Zihin bu akıllı analojileri kullanır ve bunları, bu temayı içeren günlük durumlara işaret etmek için kullanır."
Temelde zihninizin size anlatmaya çalıştığı şey, kendinizi tam olarak iddia etmediğiniz, bunun yerine hayatın arka planında olmayı, neredeyse bir 'hayalet' gibi olmayı seçmenizdir. Rüya Sembolizmi devam etti, "(Diyelim ki) Etkili görünmek istemiyorum bu yüzden kendimi yarın göstereceğim." Bu, ışığa adım atmak ve yeteneklerinizi iyi kullanmak için iyi bir fırsat.
9 Örümcekler ve Örümcek Ağı
Örümcekler ve örümcek ağları açıkça olumsuz bir şeyi temsil eder - ama tam olarak öyle mi? Amerikalı psikoterapist Dr. Alex Lukeman Mail Online'a örümceğin kabusta tam olarak ne yaptığına dikkat etmemiz gerektiğini açıkladığını söyledi. Eğer bir ağa yakalanırsanız, o zaman yakınlarınızdan sizi tuzakta tutuyor olabilirsiniz. Örümcek sizi ısırırsa, o zaman biri size derin duygusal acıya neden oluyormuş gibi hissedebilirsiniz..
Dr. Lukeman, kabusunuzda bir örümcek görürseniz, en önemli ilişkilerinizi analiz etmeniz gerektiğini önerir. “Size rahatsız edici bir ilişki içindeyseniz ve bir örümcek hayaliniz varsa, neler olup bittiğini dikkatlice düşünün. Kendinizi diğer kişi hakkında kandırıyor musunuz? Kendisi gibi görünüyor mu? İçgüdülerinizi onurlandırıyor musunuz? ve duygular. " Daha büyük sorular sormaya başlamanın zamanı geldi.
8 Dişlerinizi Kaybetmek
Dişlerinizi kaybetme konusunda düzenli travmatik kabuslar yaşıyorsanız, o zamana göre endişe veya depresyondan muzdarip olabilirsiniz. Hayallerde Diş Kaybı: Ampirik Bir Araştırma" (içinde Psikolojik Raporlar). Onlar (dişlerini kaybetme konusunda kabusları olanların) “önemli ölçüde daha endişeli ve depresyonda olduklarını, düşük ego gücüne sahip olduklarını, yaşamlarından daha az memnun olduklarını” ortaya koymuşlardı.
Endişenizin üstesinden gelmek için fazla şeymiş gibi hissediyorsanız, terapiye yardımcı olabilecek doktorunuzu konuşmayı deneyin. Aklında ne olduğu konusunda sana yakın olanları konuşmak, bunalmış hissini de yatıştırır. Her endişeli hissettiğinizde kapanabilirsiniz ve bu kabuslar zihninizin size görmezden gelmemesi gereken konular olduğunu söyler..
7 Tehlikeden Kaçamaz
Çoğumuzun yaşadığı daha huzursuz kabuslardan biri, hayallerimizde kaçamayacağımız zaman - tehlikeden bile. Psikolog ve rüya uzmanı Ian Wallace anlattı Mashable Bu fenomenin çok yaygın olduğunu, “Müvekkillerim için yaklaşık 200.000 rüyayı analiz ettim ve ağır çekimde çalışan 55. en yaygın olanı” diye belirtti.
Peki bu neden çoğumuzun başına geliyor? Wallace daha ayrıntılı olarak şöyle açıkladı: "Bacaklarınız, yaşamınızı ileri doğru ilerledikçe temel hareketinizi temsil eder. Bacaklarınızın yavaş hareket ettiğini hissederseniz, o zaman uyanma hayatındaki ilerlemenize direnen bir şey olduğunu hissedersiniz." Bunu bilerek, bir dahaki sefere bu unutulmaz hissi yaşadığınızda, ertesi sabah uyanmak için hayatta nerede olmak istediğinizi ve oraya gitmek için araba kullanmayı nasıl kullanmayı planladığınızı değerlendirmeyi unutmayın..
6 Geç Kalmak veya Randevuyu Kaçırmak
Birçok insan için meydana gelen yaygın bir kabus uyanmaktır (hayal dünyasında) ve çok önemli bir randevu ya da toplantı için uyuyakaldığınızı fark etmektir. Bu temayı paylaşan diğer ortak devlerin rüyası, özel birinin doğum gününü unutması, bir uçağı kaçırması, eğitmesi veya unutması.
Göre Hayalimdeki Anlamlar çevrimiçi olarak, bu kabuslar, etrafınızdakiler tarafından çok fazla baskı altına girdiğinizi gösteriyor. “Kendin için istediğin beklentileri yerine getirmeye çalışmalısın, çevrenizdeki diğerlerine değil. Şu anki uyanıklığınızdaki bu randevuyu kaçırmış olsanız bile, dünyanın sonu olacağı anlamına gelmiyor. mümkünse yeniden zamanlamak için. " Yani 'Endişelenme - mutlu ol' bu zamanlarda düşünmek için iyi bir slogandır.
5 Hırsızlar
Evlerimizdeki hırsızlar veya davetsiz misafirlerimiz tecrübe etmek korkutucu bir kabus olabilir. Bu rüyanın arkasında iki anlam var. Bunlardan biri, size yakın olan bir kişi tarafından tehdit edildiğinizi hissediyor olabilir - rüyadaki davetsiz misafirleri analiz etmeye çalışmayın, bu sizi iz bırakabilir. Bunun yerine izinsiz girişin nerede gerçekleştiğini düşünün - işte, evde, halka açık bir yerde miydi? Bu, hayatınızın hangi bölümünü endişelendiğinizi anlamanıza yardımcı olacaktır.
Göre başka bir cevap Rüya Şahin bu mu "hırsız aynı zamanda davranışlarınızdan kendinizle aldığınız değerli yeteneklerin veya niteliklerin kaybını önerebilir - ya da gelişiminiz ve gelişiminiz sırasında bir şekilde soyulmuştu. "Aşık olduğunuz ancak sahip olduğunuz hobilerinizi veya ilgilerinizi düşünün Son zamanlarda keşfetme şansım olmadı - Kendiniz için zaman ayırmak her zaman bir öncelik olmalı.
4 Boğulma
Rahatsız edici ve korkutucu bir kabus içinde boğulma olabileceği gibi - korkacak bir şey yok. Siz sadece kendi bilincinize bakıyorsunuz ve rüyanın ardındaki daha gerçek bir anlama bakmak size biraz rahatlık getirebilir.
Psikoterapist Dr. Holly Sayar açıkladı Psych Central, “Boğulma hayalini kurduğunuz için şu anda hayattaki herhangi bir şeye“ boğuluyor ”gibi hissediyor musunuz, örneğin okul çalışması, yoğun bir program, vb. Veya doğrudan karşı karşıya kalmayacağınız herhangi bir endişeniz veya endişeniz var mı? Öyleyse, uyanma durumunuzdaki endişeyle baş etmeye çalışın ve büyük olasılıkla hayaliniz sizi rahatsız etmeyi bırakacaktır. " Rüyalarda boğulmak, size çiğneyebileceğinizden daha fazla ısırdığınızı söyleyen zihninizdir. Patronunuza veya öğretmeninize yaklaşmaktan ve iş yükünün sizin için çok fazla olduğunu açıklamaktan çekinmeyin - sessizce acı çektiğinizi bilmiyor olabilirler..
3 Kayıp Olmak
Bir rüyada kaybedilen iki tür duygu vardır ve bunların her ikisi de açıklanabilir. Eğer rüyanız kendinizi kaybettiyseniz, belki de bir labirentte veya bilinmeyen bir yerde mahsur kalmışsanız, bu tam anlamıyla gerçek demektir - yaşamın kendisinde kaybolmuş hissediyorsunuz. Dr. Cathleen O'Connor, yazarı Cazibe Rüyası Sözlüğünün Her Şey Kanunu, açıkladı Huffington Post, “Kendine hayatında nerede bir şekilde kaybolmuş hissettiğini kendine sor. Kendine kaygı veren durumu belirledikten sonra, duyguların üzerinde çalışabilirsin.”
Eğer rüya sizin için kişisel bir eşyayı kaybetmek üzereyse, O'Connot bu konuda düşünmek için biraz zaman ayırmanızı önerebilir. “Cüzdanınızı kaybetmeyi hayal etmek, gerçekte kim olduğunuzu yansıtmayan dış beklentilere uymaya çalışarak kimliğinizi kaybetmekten korktuğunuz bir hayal olabilir” dedi. Bir kez daha, kendi ruhunu aramak için biraz zaman ayır..
2 Arkadaşlarınız veya Ailenizle Düşmek
Arkadaşlarınızla veya ailenizle tartıştığınız kabusları tekrar etmenin tek çaresi, doğrudan bu insanlarla konuşarak çözülebilir. Bir kabusa bir arkadaşınıza açıklamak, arkadaşlığınızı güçlendirmenize yardımcı olur ve ele alınması gerekebilecek alanlara bakabilirsiniz.
Aileye gelince, gerçekte nasıl hissettiğinizi bilmiyor olabilirler ve şimdi onlara bildirmekten çok daha iyi bir zaman. Eğer kavga çoktan başlamışsa ve bu kabusların arasında akıyorsa, o zaman düşünmek Online, "Dilini ısır. Düşün. Cevap vermeden önce düşün. Bu birkaç saniyelik dil ısırması, uzun vadede seni çok sıkıntıya sokabilir. Tartışması iki tane sürer. Kavga için yem yemeyi reddedersen, kavga olamaz. "
1 Dünyanın Sonu
Bir Armageddon hakkında kabus görmek, dünyanın bitmek üzere olduğu anlamına gelmez - bu yüzden bir kahin değilsin diye endişelenme. Bunun yerine, yaşamınızda henüz tam olarak uyum sağlamadığınız büyük değişiklikler olduğu anlamına gelir..
Rüya İncil “Dünyanın sonunu hayal etmek, olma ve düşünme şeklindeki temel değişimi temsil ediyor. Mevcut yaşamının temeli değişti. Yaşamınızdaki dramatik bir değişim veya durum hakkındaki düşüncelerinizi veya hislerinizi sembolize eder” Ne yapacağınızı bilemezsiniz. Gelecek için endişe duyuyor olabilirsiniz ve sizi şaşırtan veya sinir bozucu birçok değişiklik olabilir. ” Yaşam boyunca hepimiz iyi ya da kötü değişiklikler yaşarız, bu şekilde bizi bir kişi olarak şekillendiren buna nasıl tepki veririz?.