Güneş Hasarının Yaşını Almanın 15 Yolu
Bir güneşe sahip olmanın yazın en önemli öncelik olduğu günleri hatırlıyor musunuz? Güneş kremi, gözlük ve şapkanız plaj çantanızın içinde biraz dinlendi. Bununla birlikte, cilt, yaptığınız tüm iyi ve kötü şeyleri “hatırlar” ve yıllarca süren uzun süre güneş ışığına maruz kaldıktan sonra, yan etkileri fark etmeye başlarsınız..
İstatistikler şok edicidir, ancak herkes UV ışınlarının cilt kanseri için en büyük risk faktörlerinden biri olduğunu bilir. Son zamanlarda yapılan bir çalışmada, 40 yıl önceki aynı yaş grubundaki riske kıyasla, günümüzde cilt kanseri oranlarının kızlar için yüzde 800, 18 ila 39 yaş arasındaki erkekler için yüzde 400 arttığını ortaya koymaktadır..
Pek çok dermatolojik durumun nedeni olmasının yanı sıra, güneş ışığına karşı korunmasız maruz kalma aynı zamanda erken cilt yaşlanmasının ana nedenlerinden biridir. Evden ayrılmadan önce asla güneş koruyucu kullanmazsanız, olasılıkla yakında görünen ilk ince çizgileri ve koyu noktaları fark edeceksiniz..
Peki, yıllar süren güneş hasarlarını geri almak için ne yapabilirsiniz? İşte cildinize gençliğini geri verebilecek 15 strateji.
15 Her Zaman Güneş Koruyucu kullanın
Her gün güneş koruyucu kullanmak cildinizi koruyacak ve aynı zamanda cildin yenilenmesine yardımcı olacaktır. Cildin yaşlanmasını yavaşlatmak için SPF 15 veya daha yüksek olan güneş koruyucu önerilir. Her zaman bu yumuşak cildi güneşten koruyan bir yüz kremi de uygulayın..
Güneş kremi, maruz kalan tüm vücut kısımlarına günlük olarak takılmalıdır. Evet, bu bulutlu ve yağmurlu günler için de geçerlidir. UV ışınları hava koşullarından etkilenmez ve yine de hasara neden olabilir.
Güneşlenme günleri için güneş koruyucusunu güneşe maruz kalmadan en az 30 dakika önce uygulayın ve en az iki saatte bir tekrarlayın. Cildinizi her türlü zarara karşı korumak için UVA ve UVB korumasına sahip güneş koruyucuları önerilir..
14 Pul Pul
Yerel eczaneniz muhtemelen düzinelerce peeling ürünü içermektedir. Parçacıkların boyutu ve bu tür kozmetiklerin bileşimi, en iyisini seçmek için değerlendirilmelidir. En üst eksfolyantlardan bazıları, doğal parçacıklar (şeker, tuzlar, kabartma tozu veya yulaf) ve ayrıca nemlendirici bir madde içerir..
Ev tipi mikrodermabrazyon kitleri ve AHA / BHA temizleyicileri, en önemli peeling ürünleri arasındadır. Cildinize zarar gelmesini önlemek için başlamadan önce talimatları dikkatlice okuyun. Bu tür ürünler hassas yüz cildine uygulanmamalıdır ve hassas cilde sahip kişilerin özellikle dikkatli olmaları gerekir..
13 tane daha yok!
Plaja gitmek için en sevdiğiniz zaman hangisi? 10:00 - 16:00 arasında kız mısın? Ancak bu, UV ışınlarının en çok hasara neden olabileceği günün zamanıdır. Güneşten koruyucu kullanım, yeterli koruma için yetersiz olacaktır.
Güneşin en güçlü olduğu saatlerde UV ışınlarını hiçbir şey durduramaz. Sabahın erken saatlerinde ve öğleden sonra sahili ziyaret edin, sudan her çıktığınızda veya terlediğinizde güneş koruyucu uygulayın. Vücudunuzu korumak için hafif giysiler seçin. Plaj barına gitmek ve gölgede kalmak aynı zamanda güneşin zararını tersine çevirmek ve cildinizin yeni kırışıklıklar almasını engellemek için harika olacaktır..
12 Hidrat ve Nemlendir
Yıllarca güneşe karşı korunmasız maruz kalmanız nedeniyle kırışıklıklar yaşasanız bile, cildinizin daha da canlı ve genç görünmesini sağlayabilirsiniz. Sır? Kaliteli hidrasyon ürünleri.
Doğru hidrasyon aslında kırışıklıkların ortaya çıkmasını önlemek için en iyi stratejilerden biridir. Cilt hücreleri içerisindeki nemi hapsettiklerinde daha büyük ve daha elastik hale gelirler. Sonuç olarak, kırışıklıklar daha az belirgin görünür..
Pazar gerçekten çeşitlendirilmiş ve aralarından seçim yapabileceğiniz düzinelerce seçenek var. Kollajen, C vitamini, peptidler ve retinol içeren ürünler, zamanın geri dönüşünü sağlamak ve güneşin zararını azaltmak için mükemmel seçimlerdir..
11 A vitamini bakımından zengin bir besin zengini tüketin
A vitamini doku onarımı için yardımcı olur. İyileşmeyi hızlandırır, kollajen sentezini uyarır ve cilt enfeksiyonları riskini azaltır. A vitamini almanın doğal yolu, yumurta, süt, balık ve havuç ve ıspanak gibi sebzelerin tüketilmesidir..
Ayrıca A vitamini ek olarak alabilir. Bir takviye rutini ile başlamayı düşünüyorsanız, doktorunuzdan reçete ve doğru bir dozaj isteyin. A vitamini diğer bileşenlerle potansiyel olarak etkileşime girebileceğinden doktorunuzun başka hangi takviyeleri aldığınızı bildiğinden emin olun.
10 Antioksidan Güç
Cildinizi yenilemek ve daha genç görünmesini sağlamak için antioksidanların gücünü kullanın. Antioksidanlar vücudu hücresel olarak zarara neden olan zararlı serbest radikallere karşı korur. Serbest radikaller her türlü toksinden gelir ve erken hücresel yaşlanma ve ölüme neden olabilir. C vitamini, E vitamini ve beta karoten en güçlü antioksidanlardan bazılarıdır. Onları elde etmenin en kolay yolu daha fazla meyve ve sebze yemektir..
Mavi, kırmızı, turuncu, mor ve sarı meyve ve sebzeler genellikle büyük miktarda antioksidan içerir. Daha fazla brokoli, şeftali, nektarin, greyfurt, domates, mango, balkabağı, biber, ıspanak ve fındık yeme alışkanlığı edinin.
Ayrıca antioksidanlara dayanan kaliteli kozmetikler arayın. Daha önce de belirtildiği gibi, C vitamini cildinizi aydınlatmak ve cildinizin esnekliğini geri kazanmak için mucizeler yaratabilir.
9 Ev Yapımı Yüz ve Vücut Maskeleri
Mutfağınızın kilerine bir bakın ve rejeneratif maske ve yüz bakımı yapmak için mükemmel olan birçok ürün bulacaksınız. Cildinize iyi bakmak sadece pahalı kremler almak ve farklı işlemler yapmakla ilgili değildir. Güneşin zararını durdurmak ve etkilerini tersine çevirmek için doğanın gücünü kullanın.
Kaliteli nemlendirici DIY maskeleri, avokado, bal, limon, kahve, hindistancevizi veya zeytinyağı, yoğurt, salatalık, havuç ve diğerleri gibi çeşitli bileşenler içerebilir. Sadece cilt tipinize ve uğraştığınız dermatolojik sorunlara karşılık gelen tarifleri arayın..
8 Cilt Beyazlatma
Güneş ışığına karşı korunmasız maruz kalma, karanlık noktaların ortaya çıkmasının ana nedenlerinden biridir. Birçok insan bunların kaldırılamayacağına inanıyor, ancak cilt aydınlatıcı kremler ve serumlar oldukça iyi bir iş çıkartabiliyor.
Bu ürünler genellikle cildin hiper pigmentli üst tabakalarını eksfoliye ederek ve melanositleri hedef alarak çalışır - melanin üretiminden sorumlu hücreler.
C vitamini veya kojik asit içeren cilt beyazlatıcı kremleri arayın. Bunların her ikisi de karanlık noktaların belirginliğini azaltabilecek doğal bileşenlerdir. Hidrokinon bazlı ürünlerden kaçının. Sert kimyasal madde birçok ülkede yasaklanmıştır ve ciddi cilt tahrişine neden olabilir.
7 Profesyonel Derma Soyma
Profesyonel peeling, cildin üst katmanının çıkarılması için kimyasalların kullanımına dayanır. Bu prosedür sivilce izleri, yaşlılık lekeleri, güneş yanığı ve renk değişikliği tedavisi için harika olabilir.
Derma soyulması için doğru profesyonel seçimi yapmak son derece önemlidir. Kabukları kozmetik tedaviler olsa da, bir dermatolog cilt problemlerinin seviyesini inceler ve sorunun çözümü için kişiselleştirilmiş bir yaklaşım önerir. Derma soyulması yan etkilere neden olabilir. Cildin iyileşmesini sağlamak için işlemden sonra belli bir süre güneşe maruz kalmamanız gerekir..
6 Dermabrazyon
Bir prosedür veya diğerini seçmek, etkilenen bölgeye ve cildinizin zarar görme derecesine bağlı olacaktır. Mikrodermabrazyon, hafif ila orta derecede cilt hasarına yöneliktir. Dermabrazyon, daha derin kırışıklıklar ve güneş ışığına karşı korunmasız maruz kalmanın neden olduğu daha ciddi problemlerle başa çıkmak için kullanılabilecek daha derin bir prosedürdür..
5 Dolgu Enjeksiyonları
Dolgu enjeksiyonları, cildin dolgunluğunu ve elastikiyetini geri kazandırır, böylece kırışıklıkları daha az belirgin gösterir. Bu prosedür genellikle kırışıklıkları tedavi etmek için kullanılır ve yaşlanma veya güneşlenme gibi açık hava etkinliklerinin neden olduğu kusurlarla yüzleşmek için kullanılır..
Birkaç doldurucu türü vardır ve dermatoloğunuz en iyisini önerir. Dolgu maddeleri farklı bileşenler içerir ve etkinlikleri belli bir süre sonra azalır. Bir dermatologla konuşmak kişiselleştirilmiş bir planın oluşturulmasına yardımcı olacaktır..
4 LED Cilt Bakımı
Işık yayan diyotlar (LED'ler), sivilce izleri, kırışıklıklar ve güneş hasarı tedavisinde yaygın olarak kullanılır. LED tedavisi kollajen üretimine yardımcı olur ve güneş yanıklarından sonra cildi rahatlatır.
LED ışık cildin daha derin katmanlarına nüfuz eder ve böylece tamamen iyileşmeyi uyarır. Tedavinin temel özelliklerinden biri prosedürlerin ağrısız olması ve ayrıca cildinizi daha serin hissettirmesidir. LED seanslarının sayısı cildinizin durumuna bağlıdır.
3 IPL Tedavisi
Yoğun Puls Işığı (IPL) teknolojisi, hasarlı cildin iyileşmesinde de kullanılır. Işık dermal katmanlara girer ve güneş ışığına karşı korunmasız maruz kalmanın neden olduğu aşırı pigmentasyonu giderir. Cildin ve güneş ışığının neden olduğu kahverengi lekelerin renk atması IPL ışığını emer ve üretilen ısı istenmeyen noktaları tahrip eder.
Bazen IPL, daha kapsamlı bir tedavi için topikal ürünlerle birleştirilir. Tedavi sayısı cilt durumuna bağlıdır ancak önemli gelişmeler görmek için en az dört işleme ihtiyaç duyuluyor.
2 Lazer Yenileme
Bu teknoloji, su tarafından emilen ışık darbelerini kullanır. Işık ısıya dönüşür ve cilt kusurlarını yok eder.
Küçük alanların tedavisi için bir OTC ağrı kesici ilacı gerekecektir. Lazer yüzeyinin yüzün tamamına yapılması gerekiyorsa, bir dermatolog doğru tip anesteziyi seçecektir. Tam iyileşme için gereken süre, tedavi edilen alanın büyüklüğüne ve durumuna bağlıdır. Lazer yenileme, tipik olarak birkaç hafta sürmesi beklenen kızarıklığa neden olur..
1 Dermatologunuzla konuşun
Doğru yaklaşımı seçtiğiniz sürece güneş hasarı tersine çevrilebilir. Dermatolog ile konuşmak, cildinizin durumunu değerlendirmek ve sorunun tam nedenini çözecek bir tedavi seçeneği seçmek size en iyi sonuçları verecektir..
.