Kendin için affetmen gereken 15 şey

Herkes yapar. Kendimize karşı kin tutuyoruz. Geçmişe, yaptığımız hatalara, incittiğimiz insanlara veya kaçırdığımız fırsatlara kendimizi yenmek için çok zaman harcıyoruz. Aptalca görünüyor çünkü noktada yaptığımız hatayı düzeltmek için çok fazla şey yapamayız, incittiğimiz insanlar zaten bizi affetti, geçmiş geçmişte kaldı ve kaçırdığımız fırsatlar, kesinlikle, kesinlikle Bizi özlemiyoruz. Aptal olan, diğer insanları affetmek veya başımıza gelenleri yenmek için çok fazla zaman harcadığımızdır, ancak kendimizi affetmeye gelince, herhangi bir sempati bulamıyoruz. Neredeyse kendi kendini yok eden bir model, bizi geri tutuyor ve hayatımızın tadını çıkarmamızı engelliyor. Hanımlar, paterni durdurmanın ve ilerlemenin zamanı geldi. Kendini affetme zamanının on beşini öğrenmek için aşağıyı oku.

15 Kendinize Ayağa Kalkar

Patronun sana işte çok zor zamanlar veriyor. Her ne zaman yapılacak çok fazla iş varmış gibi görünüyor, yolunuzu size veriyor ve boş zamanlarınızda tamamlamanızı bekliyor. Tabii ki, sana para ödemiyor ve sıkı çalışmanı bile kabul etmiyor. Aylardır, aynı şekilde oldu ve nihayet, sen tersledi. Ofise geldiğinde, tamamlama sürecinde bulunduğunuz iş teklifini dürtmek için ayağa kalktınız. Her yere yürümeyi hak etmediğini ve sana kötü bir yumruk değil, bir varlık gibi davranması gerektiğini söylersin. Öfkenizi biraz kaybettiniz ve bunun için kendinize zor anlar yaşatıyorsunuz. Kendini affetme vakti geldi. Elbette, durumu farklı halledebilirdin, ama kendin için ayağa kalkman önemli. Ne de olsa saygıyla davranılmayı hak ediyorsun.

14 "Yanlış" Adama Çıkmak

Çılgın bir ilişki içindeydin. Adamın zamanına değmeyeceğini biliyordun ama bir nedenden dolayı hala onunla sayısız saatler geçirdin. Tabii ki, kalbini kırdı ve o zamandan beri onunla çıkmaktan pişman oldun. Kafanda tekrar ediyorsun, "bunu neden yaptım?" ya da "bu çok aptaldı" ve onunla hayatının yıllarını boşa harcadığın için kendine kız. Pekala, size bir haberimiz var: O yılları asla geri alamayacaksınız, böylece onlar için (veya olmadıkları için) takdir edersiniz. İlişkilerde ne istediğimizi veya neye ihtiyaç duyduğumuzu bulmak için neyi istemediğimizi bulmak zorunda olduğumuzu anlayın. Onunla birlikte olduğun için kendini yenerek daha fazla zaman harcamak yerine, onunla zamanını bir öğrenme deneyimi olarak kabul et ve ilerlemeye devam et. Muhtemelen, gelecekte bunun için daha iyi olacaksın.

13 Hedeflerinize Ulaşamamak

Her zaman bir maraton koşmak istemişsindir. Yani, bölgenizde yerel bir maraton olduğunu görünce, kayıt oldunuz. Aylarca antrenman yaptın ve aklında belirli bir hedef var. Maratonu üç saat içinde bitirmek istedin. Hedefe ulaşabildiğinizden, yaşamınız boyunca çalıştığınızdan daha fazla eğitim aldığınızdan emin olabilirsiniz. Gün ya da maraton nihayet etrafta dolaştığında, harika bir not almaya başladınız. Ancak, bir nedenden ötürü, maratonu kendiniz için belirlediğiniz zaman diliminde tamamlayamadınız. Sonunda, mutlu olmak yerine maratonu bitirdin, istediğin gibi performans göstermediğin ve başarından bile hoşlanmadığın için hayal kırıklığına uğradın. Kendini affetmenin ve olumluya odaklanmanın zamanı geldi: Bitirdiniz ve bu çoğu insanın söyleyebileceğinden çok daha fazlası.

12 Yalnız Olmak

Etrafınızdaki diğer çiftlerin baskısını hissediyorsunuz. Tanıdığınız herkes mükemmel bir eşleşme bulmuş gibi görünüyor ve hala yalnızsınız. Kendinizi yanlış bir şey olması gerektiğine ikna ettiniz, belki de mükemmel ortağınızla tanışmamış olmanız sizin suçunuz. Kızgın, güvensiz hissediyor ve gerçekten yalnız olmanın doğru olmadığına inanıyorsunuz. Eh, şimdi ve bunu kabul etmenin zamanı geldi. Sırf ortağın olmadığı için, senin bir sorunun olduğu anlamına gelmez. İlişki durumunuz tarafından tanımlanmadınız, kendi kişisiniz, bu yüzden bekar olup olmadığınız önemli değil. Bu sadece birlikte olmak istediğin kişiyi bulamadığın anlamına gelir. Kendinizi etrafınızdaki diğer insanlarla karşılaştırmayı bırakın ve yalnız olmakla birlikte gelen pozitiflere odaklanmaya başlayın. Mesela ne yapmak istiyorsan onu yapabilirsin, daha az sorumluluğu var ve bağımsız bir kadın olarak büyüyorsun..

11 "Doğru" Bir Şey Yapmamak

Hepimiz bundan suçluyuz. İşleri "doğru şekilde" yapmak için çok uğraşıyoruz. Mükemmel olduğumuz için yakalanırız ve asla kendimize hata yapmalarına izin vermeyiz. News Flash: Kimse mükemmel değil. Her şeyi "yanlış yoldan" yaptığınız için kendinizi affetmenin zamanı geldi. Aslında, işleri "yanlış yoldan" yaptığınızı düşünmekten vazgeçiniz. Bunun yerine, istediğiniz her şeyi yaptığınız gibi görün. Kulağa kulağa geldiği kadarıyla hayat bir yolculuk ve hepimiz onu yönlendirmenin en iyi yolunu bulmak için elimizden gelenin en iyisini yapıyoruz. Sırf "yanlış yoldan" bir şey yaptın, iyi bir insan değilsin veya gelecekte başarılı olamadığın anlamına gelmez. Sadece sizin için neyin işe yarayıp neyin işe yaramadığını bulma sürecinde olduğunuz anlamına gelir. Sabırlı olun ve zamanında, yolunuzun en iyi yol olduğunu anlayın..

10 Geç Kalmak

Etrafındaki her şeyi kontrol edemezsin. Belki de çalar saatin bu sabah olması gerektiği zaman patlamamıştı. Belki de trafikte geride kalmışsınızdır, çünkü önünüzde bir kaza oldu. Veya, belki de kendinizi iyi hissetmediniz ve bu sabah evden çıkmak konusunda biraz yavaştınız. Bir nedenden ötürü işe geç kaldın. Neden kendini dövüyorsun? Alarm saatinin çalmaması senin suçun değil. Bir kaza olması senin suçun değil ve kendini iyi hissetmen senin suçun değil. Tabii, önceden planlanmış olabilir ya da daha erken ayrılmak için kendini zorlayabilirdin ama ne yapmadın ve tahmin ettin mi? Bu iyi. Şimdi yapabileceğin hiçbir şey yok. Bu nedenle geçmişi değiştiremezsiniz, gitmesine ve devam etmesine izin vermenin zamanı geldi. Çıldırmak ve kendini dövmek, zamanında gelmeni sağlamayacak, sadece seni olduğundan daha fazla strese sokacak. Derin bir nefes alın ve kendinize - "Sorun değil, böyle şeyler olur" deyin.

9 Geçmiş

Hepimiz bize yemek yiyen ve aklımıza gelince kalbimizi batırdıran pişmanlık duyuyoruz. Ne de olsa, hatalarından başka nasıl öğrenebilirsin? Bizi o kadar çılgına çeviren bu pişmanlık onu düşünmemeye çalışacağız. Belki erkek arkadaşını aldattın ve ilişkiyi mahvettin. Belki de hayatınızı değiştirecek çok önemli bir toplantıyı kaçırdınız. Ya da belki annene demek istemediğin bir şey söyledin. Her iki durumda da pişmansın. Ama tahmin et ne oldu? Sen İnsansın. Bazen karakter dışında olan hatalar yaparsın ve kendine asla söz vermeyeceğin şeyler yaparsın. Ancak, yaptığınız şeyler sizin kim olduğunuzu tanımlamaz. Büyümenin bir kısmı, yalnızca sizin insan olduğunuzu ve gelecekte farklı davranabilmek için yaptıklarınızı öğrendiğinizi fark etmektir..

8 "Aşk" Ağırlığını Kazanmak

Olur. Birine aşık olursun ve üç ay sonra uyanırsın ve onlarla tanışmadan on kiloluk olduğunu fark edersin. Niye ya? Çünkü eğleniyordun. Dışarıda bir kaç kadeh şarap içtiniz ve diğer insanlarla ne kadar mutlu olduğunuzu kutluyorsunuz. Önceliklerin değişiyor ve spor salonuna gitmek senin için sevdiğin kişiyle kucaklaşan bir geceyi harcamaktan daha az önemli. İlk başta, kilo hakkında strese girersin, ama kendini affetmenin zamanı geldi. Hayatınızdaki bu mutlu zamanı mahvetmesine izin vermeyin veya sizi çekici hissetmemenize izin vermeyin. Her zaman kilo verebilirsin, her zaman dünyanızı ateşe veren birini bulamazsınız. Sahip olduklarını takdir et. Muhtemelen, birlikte olduğun kişi seni umursamıyor ve seni de aynı şekilde seviyor..

7 Kişisel Bir Gün Almak

Cidden, kişisel bir gün geçirmek tamamen doğru. Niye ya? Çünkü senin mutluluğun önemli. Bazen, tamamen bunaldığımızda, tek yapmamız gereken dünyadan bir günlüğüne uzak durmaktır - ve sorun değil! Rahatlamak gerçekten sağlıklı. Bazı nedenlerden dolayı, kendimizi her zaman çalışmak zorunda olduğumuza ikna etme eğilimindeyiz ve eğer baş edemezsek kendimizi "zayıf" olarak düşünüyoruz. Öyleyse tahmin et? Değilsin. Kişisel bir güne ihtiyacınız varsa, pişman olmadan alın ve eğlenin. Patronun sonunda anlayacak, işin geri döndüğünde hâlâ orada olacak ve sen herşeyi başaracaksın. Dünya senin etrafında son teslim tarihleriyle birlikte dönmüyor ve birini kaçırırsan hayatta kalırsın. Aslında, bunun için daha iyi olabilirsin. Kişisel bir gün geçirmek sizi zayıf ya da tembel yapmaz, ihtiyaçlarınızla temasa geçmenizi sağlar.

6 Önemli Bir Olayı Unutma

Oldu. Anneler Günü'nü, büyük ebeveyninizin yıldönümünü veya başka önemli bir zamanı unuttunuz. Ve hayır, bunu bilerek yapmadın (bilerek işleri unutmak çok zor), aklını kaçırdı. Niye ya? Bu olay sizin için önemli olmadığı için değil, çok şey yaptığınız için değil. Elbette, nihayet olayı kaçırdığınızı fark ettiğinizde, çıldırdınız ve yalnızca kendinizi daha da mutsuz bulabilmek için kendinizi döverek saatler geçirdiniz. Kendinize hala kızgın olabilirsiniz ve harekete geçme zamanı. Muhtemelen, bir gündür hayal kırıklığına uğrattığın kişi seni affetti bile. Bunu sadece yeğeninin doğum gününü unuttuğun için yeğenini umursamadığın anlamına gelmez. Bunu şu şekilde düşünün: Biri yeni eve taşınma partinizi unuttuysa, bir saat içinde onları affedersiniz. Kendine aynı gevşekliği ver.

5 Kendinizi İlke Koymak

Bu doğru: Kendinizi ilk sıraya koymanız tamam (ve aslında, yapmanızı öneririz). Başlangıçta, zor. Diğer insanları mutlu etmek istiyorsun, sorumlulukların var, vb. Ama günün sonunda, dünyandaki en önemli kişi senin olmalısın. Toplum, eğer kendimizi diğer insanlara karşı koyarsak, bencil insanlar olduğumuzu ikna etme eğilimindedir, ama bu her zaman böyle değildir. Aslında, işleyen, topluma katkıda bulunan bir üye olmak için istekleriniz ve ihtiyaçlarınızla iletişim halinde olmanız gerekir. Yaptığın "bencil" kararları diğer insanlara zarar verirse, onları incittiğin için özür dile, ama yaptığın gibi davrandığın için kendine karşı kin tutma. Eğer zarar verdiğiniz insanlar nereden geldiğinizi anlamıyorsa, suçlu hissetmeyin. Kontrol edebileceğimiz tek şey eylemlerimiz..

4 "Atlama" yapmadığınız Zamanlar

Yapmadığın her şey için sahip olduğun pişmanlıkları bırak. Planladığınız gibi hiçbir zaman Avrupa'ya gitmediyseniz, kendinize kin tutmanız sizi hedefinize daha fazla yaklaştırmayacaktır. İş teklifinde bulunduğunuz o promosyonu almadıysanız, kararınız için kendinizi lanetlemeniz başarılı olmanıza yardımcı olmaz. Muhtemelen, bu şeyleri yapmadınız, çünkü o zamanlar size mantıklı gelmiyordu ya da doğru değildi. Seçtiğiniz yol sizi kim yaptı. Bunun için kendinize karşı minnettar olmalısınız, küstah değil. Unutmayın, bir şeyler olduğu gibi, bazı şeyler bir nedenle olmaz. Uzun zaman önce bir şey yapmış olsaydınız, geçmişte acı çekmek yerine gelecekte nasıl yapabildiğinize odaklanın. Olumlu bir düşünce süreci, olumsuz bir süreçten daha faydalıdır..

3 karışıklık bırakarak

İnsanlar karışıklık yapar. Ve mutfak tezgahındaki bir karışıklıktan bahsetmiyoruz, karışık durumlardan bahsediyoruz. Örneğin, çok tedirgin bir ilişki içindeydiniz ve bir gün, kendinizi durumdan çıkarmanızın en iyisi olduğuna karar verdiniz. Ancak eşiniz size çok güveniyordu ve onu çok uygun olmayan bir zamanda terk ettiniz. Onun için zor olacağını biliyordun ama yine de yaptın çünkü mutsuzdun. O zamandan beri, onu terk ettiğin için kendini suçlu hissettin ve kendini "terk etmekten" dolayı affetmedin. İlerleme zamanı. O zaman, yapmanız gerekenleri yapmanız sizin için önemliydi. Açıkçası, ihtiyaçlarınız ve istekleriniz değişti ve başkasının yararına olan ilişkide kalamadınız. Eski erkek arkadaşınızın sizi affettiğini ve eğer yapmadıysa sizin suçunuz olmadığını garanti ediyoruz. Daha önce de söylediğimiz gibi, kendini ilk sıraya koy..

2 Ailenizi Genç Olarak Tedavi Etme Yolunuz

Yirmili yaşlarda, otuzlu yaşlarda, hatta kırk yaşlarındaysanız ve ebeveynlerinize gençlik muamelesi yaptığınız için pişmanlık duyuyorsanız, kendinizi affetme zamanı. Niye ya? Çünkü sen gençtin. Kabul edelim: Gençler çıldırıyor ve genç olmak zor. Dünyanın yolunu anlamaya çalışıyordun ve asi ya da yaramazlık olmak tamamen doğal ve normaldi. Aslında, gençlerin etrafta olacakları için kesinlikle korkunç olmaları neredeyse bekleniyor. Bunun da ötesinde, ailenizin genç olmanın nasıl bir şey olduğunu anladığını unutmayın. Sonuçta, onlar da bir zamanlar gençti. Şimdi önemli olana odaklan. Onlara bir yetişkin olarak nasıl davranmayı istediğinizi öğrenirken, daha küçükken, ebeveynlerinize nasıl davrandıklarını telafi etmek zorunda değilsiniz. Ayrıca, unutmayın, siz ve aileniz gençlik yıllarınızda birlikte hayatta kaldığınız için ilişkiniz daha güçlü.

1 Yeterince İyi Değilsin Tüm Yolları

İnsanlar kendini yeterince iyi olmadığın gibi hissettirmeye bayılırlar. Belki de, patronunuz size çalışmanızın eşit olmadığını söyleyen ilk kişidir. Ya da arkadaşınız sizi sürekli arıyor ve ona yeterince ilgi göstermediğinizden veya erkek arkadaşınız her zaman yeterince "eğlenceli" olmadığınız için dürtüyor. Belki, üçünün de bir karışımıyla uğraşıyorsunuz ve kendiniz için çok kötü hissediyorsunuz. Öyleyse tahmin et? Gitmesine izin vermenin zamanı geldi. Bak: Elinden gelenin en iyisini yapıyorsun ve bu diğer insanlar için yeterince iyi değilse, bu senin sorunun değil. Kendini yetersiz hissettiğin her şey için kendini affet ve kusurlarını kucakla. Çizgilerinizi değiştiremezsiniz, bu yüzden onları kabul etmekten daha iyi olursunuz. Dünya zor bir yer, kendinize daha fazla zorlamanıza gerek yok çünkü biri size söylemelisiniz.