15 Neden bu Parlayan Cilde Sahip Olmuyorsunuz?

Esnek cilt, sağlığın en büyük göstergelerinden biridir. Sonuçta, cilt en büyük organdır. Günlük rutininizde herhangi bir tutarsızlık varsa, cildiniz genellikle vücudunuzun onu gösteren ilk kısmıdır. Bir şeyin doğru olmadığını belirten bir sinyal olarak düşünün. Burada ve burada sivilce yapmak normaldir. Ancak cilt problemleri düzenli bir hal almaya başlarsa, o zaman bir şeyler açıkça yanlış.

Instagram ünlülerini ve modellerini ışığı yansıtan ve parlaklığı yansıtan bu nemli ışıltı ile görüyoruz. Bunun saatlerce süren makyaj, mükemmel aydınlatma ve aralarından seçim yapabileceğiniz çeşitli filtrelerden sonra olduğunu unutmayın. Vurgulayıcıyı ve bu ışıltıyı hissetmek için şekillendirmeyi kullanmanın püf noktaları ve püf noktaları vardır, ancak yüzünüzü yıkadıktan sonra kaybolabilir..

Güzel bir cilde kavuşmanın asıl çözümü makyaj değildir. Bu sadece yüzeyi kaplar ve kusurları maskeler. Koparma, leke veya erken yaşlanma belirtileriyle ilgili sorunlarınız varsa, genel sağlığınızı genel olarak değerlendirmek daha iyidir. Bir şey dengesiz olabilir ve ne olduğunu bulmak, cildinizi parlatmak için doğru yolu seçer. Cildinizi, vücudunuza koymak istediğiniz herhangi bir şeye emen dev bir sünger olarak düşünün. İşte cildinizin bu kadar uzun süre doğal bir ışıltı almamasının en yaygın nedenlerinden bazıları.

15 Yeterince Su İçmiyorsunuz

Bu genellikle en yaygın nedendir. Hepimiz bu nedeni duyduk, ama ihmal etmek çok kolaydır. Günde en az 8 bardak içmek toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Suyu masanızdan işte, arabanızda veya her zaman yanınızda tutma alışkanlığı edinin. Bu şekilde, onu içmeniz hatırlatılmayacak ve tüm gün farkında olmadan yudumlayacaksınız. Öğle yemeğinde alkolsüz içecek yerine, bunun yerine bir su şişesi alın. Bunu günlük rutininizin bir parçası haline getirin ve artık düşünmek zorunda kalmayacaksınız. Tadı çok yumuşaksa, lezzet için biraz limon veya limonla demleyin. "Doğal lezzetler" olarak adlandırılan şekerli içeceklerden uzak durun, çünkü olasılıklar öyle değildir..

14 Çok Streslisiniz

Her zaman acelesi var gibi göründüğü hızlı tempolu bir kültürde yaşıyoruz. Bir sonraki projeyi tamamlama, bu müşteriyi etkileme ya da final sınavının stresli AF olduğuna karar verme zorunluluğu. Stresli olduğunuzda kortizolün steroid hormonu böbreklerde beyinden gelen sinyallerle salınır. Bu zamanlar yağın aşırı üretilmesine veya döküntülere veya döküntüler ve rosacea gibi diğer cilt sorunlarına neden olan aşırı üretime neden olur. Ayrıca sedef hastalığına yatkın olanları tahriş edebilir..

Zihin ve beden el ele gider ve cildiniz istisna değildir. Yoga, meditasyon veya aklınızı başınızdan alacak her türlü rahatlatıcı aktiviteyi uygulayarak yaşamınızdaki stresi yönetin. Bazen, yaşam tarzınızı tamamen yeniden değerlendirmeniz gerekebilir. Belki de yanlış işte veya yanlış ilişkide çalışıyorsunuzdur. Her ne ise, sağlığını feda etmeye değmez..

13 Çok Fazla İşlenmiş Gıdalar Tüketiyorsunuz

İşlenmiş gıdalar, daha uzun raf ömrü sağlamak için ham maddeleri kimyasal olarak değiştirmek için üretilmiş herhangi bir şey olarak kabul edilir. Bir dahaki sefere market alışverişinde tatlar, koruyucu maddeler, monosodyum glutamat (MSG), hidrojene yağ, suni tatlandırıcılar, gıda boyaları ve yüksek fruktozlu mısır şurubu olarak etiketlenmiş yapay içerikleri arayın. Liste uzayıp gidiyor. Genel kural, telaffuz edememeniz durumunda, o zaman kimyasaldır, bu yüzden dikkatli olunuz..

Bu tür yiyecekler, sadece cildinizin donuk görünmesine neden olamayacak, diğer birçok sağlık sorununa da bağlı olabilecek toksinler içerir. Diyetisyenler son zamanlarda boş karbonhidrat ve şekerli yiyeceklerin oldukça enflamatuar olduğunu ve kan şekeri artışına neden olduğunu bulmuşlardır. Bu, yağ üretimini uyaran hormonları artırır.

12 Pul pul dökülmezsin

Ölü cilt hücrelerinin yüzeyini temizlemek için cildin haftada bir kez peeling yapılması şarttır. Bunun iyi bir cilt ucu olduğunu duyduğuna eminim. Ancak, parlayan cilt istiyorsanız ve sadece temiz, berrak cilt değil, o zaman bu mutlak bir zorunluluktur. Hayır ve eğer varsa veya değil. Cildiniz yüzeyde yağ, kir vb. Tabakalar biriktirme ve birikme gereksinimlerinin giderilmesi eğilimindedir..

Mikrodermabrazyon peeling için profesyonel bir çözümdür. Cildinizi daha kalın, dış tabakayı kaldırarak nazikçe zımparalayan minimal aşındırıcı bir işlemdir. Bölgenizde bulabileceğiniz bazı harika Groupon fırsatları var. Mikrodermabrazyon, çeşitli cilt problemlerini tedavi etmek için kullanılır. Ya da gerçekten bir şeye sahip değilseniz, onu doğal bir parıltıya kadar yükseltmek için.

11 Bronzlaşmayı beğendiniz

Eğer sahte bronzlaşma içindeyseniz, hemen durdurun. Kesinlikle sahte bir bronzluğa sahip olmanız gerekiyorsa, o zaman gerçek bir UV bronzlaşma yatağı yerine bir sprey bronzlaştırmayı tercih edin. Doğal olarak adil olmanın yanlış bir tarafı yok. Aslında, doğal bir ışıltıya sahip olan açık ten, bir hafta boyunca iyi görünen bir bronzluğun cehennemini atıyor ve sonra uzun vadede deriye dönüşüyor. "Tanoreksiya" dan muzdaripseniz, o zaman bu bağımlılığı kırmak için elinizden geleni yapın..

Bu, parlayan cildinizin olmamasının nedensiz olduğu sebeplerden biri olmalıdır. UV ışınları genç, ışıltılı cildin düşmanıdır. Şimdi genç olsanız bile, güneşte veya bronzlaşma yatağında geçireceğiniz zaman, uzun vadede size yıllar katacaktır. Daha iyi yaşlanacağınız anlamına gelirse daha hafif cildi sevmeyi öğrenin.

10 Sen Sigara içiyorsun

Bu, neden parlayan cildinizin olmadığına dair bir başka akıllıca neden. Bugün bile, yine de ana akım medya yoluyla her şimdi ve tekrar büyüleyici bir sigara içmeye başladığını görüyorsunuz. Görmediğiniz şey, bu güzel modellerin ve aktörlerin makyaj, saç ve mükemmel ışıklandırmadan önce perde arkasına nasıl göründüğü. Photoshop adlı büyülü bir aracın arkasına saklanıyorlar.

Sigara içmek, sigara içiyorsa, 40 yaşın üzerinde gibi görünen 25 yaşındaki bir görünüme neden olabilir. Bu listede takip edilecek her şeyden önce, bu en büyüğüdür. Karbon monoksit cildinizdeki oksijenin yerini alır ve tüm kan akışını azaltır. Bu, cildinizi kuru ve renksiz bırakır. Başka bir deyişle, yaşlanmayı hızlandırmak için hızı dört katına çıkarmak.

9 Çok Fazla Alkol İçiyorsunuz

Tamam, belki de bu, çoğumuzun suçlu olduğu bir şeydir. Düzgün olmadıkça, hepimiz geceleri barlarda veya ev partilerinde geçirmekten suçluyuz. Genel olarak konuşursak, alkol tüm vücudunuzu kurutur, ancak yine de cildiniz vücudun en büyük organıdır. Ne yazık ki, çok fazla içerseniz cildiniz göstermeye başlayan ilk alan olacaktır. İçmek, doğal vitaminleri ve besin maddelerini tüketmez. Bu nedenle, 20'li yaşantınızın tamamında ağırca içme alışkanlığınız varsa, 30 yaşınızdayken bunun için ödeme yapmaya başlayacağınız ihtimaller çok yüksektir. Sadece kendinize her zaman ve tekrar kalmanın uygun olduğunu hatırlatın boşa git. Dışarı çıkmanız gerekiyorsa, suda kalmak için en azından içecekler arasında biraz su yudumlayın..

Annem her zaman "Hiçbir şey sizi içki ve sigaradan daha hızlı yaşlamaz" derdi. Kısacası, tüm bu listeyi takip etmek için tüm nedenlerden ötürü, bu ve önceki olanlar muhtemelen en önemlilerindendir..

8 Kafein Bağımlısınız

Temelleri söylediğim için üzgünüm. Fakat bu aynı zamanda cildi parlayan bir suçlu. Kafein, cildinizi doğal nemlendirmesinden korur. Bir diüretiktir, yani kimyasalları sisteminizden suyu rekor sürede temizler. Bu, vücudunuzun su tutmasını azaltarak daha sık idrara çıkmanıza neden olur. Bu, keskin bir odaklanmayı sürdürmek için iyi olabilir veya diyet uygularsanız iştahınızı azaltabilir, ancak cildiniz üzerinde olumsuz etkileri olabilir..

Kahvenin gerçekten akneye yol açıp açmadığına dair çalışmalar yetersizdir. Bununla birlikte, kahvenin akneye neden olamayacağına ancak önceden var olan durumu daha da kötüleştireceğine inanan bazı uzmanlar var. Kafein karaciğer üzerinde doğrudan bir etkiye sahip olduğundan, toksinlerin dolaşımını düzenleyebilme özelliğini engelleyebilir. Bu, zaten kötü ciltleri kötüleştirebileceği anlamına gelir.

7 Çok Fazla Süt Tüketiyorsunuz

Kalsiyumun kemiklerimizi daha güçlü hale getirdiği genç yaştan beri öğretildiğimiz için bunu gözden kaçırmak kolay olabilir. Sadece şunu düşünün: İnsanlar dünyada sadece yetişkin olarak süt içmenin yanı sıra başka bir memeli türünden süt içmeye ihtiyaç duyduğunu hisseden dünyadaki tek türdür. Doğru. Süt tüketmek doğal değildir.

Süt, dondurma, peynir ve herhangi bir süt ürünü (sertifikalı organik olmadıkça), daha fazla laktasyon üretmesi için ineğe pompalanan sentetik hormonlar içerir. İnflamasyon ve akne, bebek inekleri için bir büyüme hormonu olan IGF-1 adlı hormona bağlanır. İnsanlar için sivilceyi tahriş eder ve kızarıklığa neden olur. Süt aynı zamanda ölü cilt hücrelerini gözenekleriniz içinde birbirine bağlar, böylece doğal olarak çıkamazlar. Bu tıkanmış gözeneklere ve aşırı yağ üretimine yol açar.

6 Karaciğeriniz Düzgün Çalışmıyor

Pek çoğumuz asla karaciğerimizi cildimizin sağlığının bir yansıması olarak düşünmez. Karaciğerinizin işleyişi, cildinizin durumu ile doğrudan ilgilidir. Bunun nedeni, karaciğerin birincil işlevinin, vücudunuzun bunları işlemesi için toksinleri parçalamak olmasıdır. Karaciğeriniz bu toksinleri uygun şekilde filtreleyemiyorsa, bu toksinlerin çıkması için başka bir yere ihtiyacı vardır. Genellikle, başka bir yerde gözenekleriniz (veya daha da kötüsü, cildinizin daha derindeki katmanları bile).

Çoğu zaman cilt koşullarımızı tedavi ettiğimizde, sadece yüzey sorununu tedavi eden steroid jelleri veya kremleri reçeteleniriz. Bu, vücudunuzdaki herhangi bir arızayı gidermez. Bir temizlik yapmayı düşünün ve antioksidan içeren daha fazla yiyecek yiyin. Balık yağı gibi Omega 3 takviyeleri kronik cilt problemlerine de yardımcı olabilir.

5 Hormonlarınız Sallandı

Ne yazık ki, bu genç ve yetişkin sivilce için en yaygın nedenlerden biridir. Yaşamımız boyunca, hormonlarımız dalgalanır ve hem erkeklerde hem de kadınlarda bulunan çeşitli androjen salgılar. Androjenler, yağ bezlerinin aşırı uyarılması ve cildin altındaki kıl köklerini düzenleyen cilt hücrelerinin gelişimini değiştirerek akne alevlenmelerine katkıda bulunur..

Doğum kontrol hapındaysanız, bu, bu tür yağ üreten hormonların daha fazla üretilmesine neden olabilir veya üretimini azaltabilir. Hapın üzerindeyseniz ve kırılmanıza neden oluyorsa, bundan kurtulmayı düşünün. Eğer hapda değilseniz, almaya başlamak hormonlarınızı ve adet döngüsünü düzenleyebilir.

4 Çarşafınızı Yıkamayın

Yataklar sadece yatak böceklerinin en büyük yuvası değil, aynı zamanda kir ve yağın biriktiği yerdir. Giysileriniz gibi, çarşaflarınızın (özellikle yastık çarşaflarınızın) düzenli olarak yıkanması gerekir. Bazen yeni bir yüzünüzü yıkayarak uykuya daldığınızda ertesi sabah ani aralarla uyanabilirsiniz. Bunun için kirli çarşaf suçlanabilir ve bu genellikle cilt sorunları için gözden kaçan bir nedendir. Denilen bir terim bile var akne mechanica, yüzünüze temas eden malzeme veya nesnelerin bir sonucu olarak ortaya çıkan sivilce türü.

Aslında, bazı uzmanlar yastık örtülerinizi her 2-3 günde bir yıkamanızı bile önerebilirler. Dürüst olalım, çoğumuzun elimizde böyle bir zamanı olmaz. Çarşaflarınızı haftada bir kez yıkama alışkanlığı haline gelmek fark yaratabilir.

3 Makyaj Fırçalarınızı Sık Sık Yıkama

Bu, neden bu parlayan cilde sahip olmadığınıza dair, unutması kolay bir başka nedendir. Makyaj fırçalarınızı, yastık çarşaflarınızı yıkadığınız sıklıkta yıkama alışkanlığı edinin. Makyaj fırçalarınızı yıkamadan uzadıkça daha fazla bakteri oluşur. Sonra tüm eski fazlalıkları tekrar gözeneklerinize silersiniz.. iğrenç.

Söylemeye gerek yok, makyaj fırçalarınızı yeterince sık yıkamak istemiyorsanız, onları dışarı çıkarır ve daha erken atmanız gerekir. Makyaj fırçalarını veya aplikatörleri paylaşmak, enfeksiyonu bir vücuttan diğerine yaymanın iyi bir yoludur. Sonunda o fırçaları yıkadıktan sonra, bunlardan ne kadar şey çıktığını görünce şaşıracaksınız. Lavabonuzu yıkarken çamurlaşırsa, o zaman muhtemelen yeterince yıkamıyorsunuz demektir..

2 Doğru Makyaj Tekniğini Uygulamadınız

Neredeyse her zaman kozmetik uygulamasına gelince daha az olur. Cilt kusurlarını örtmek için kullandığınız şey gözeneklerinizi en çok tıkayan şeydir. Belki bir adım geri atıp makyaj rutininizi yeniden değerlemenin zamanı gelmiştir. Yağlar veya biyolojik olarak parçalanamayan kimyasallar ("kokular" veya sodyum sülfatlar etiketli herhangi bir şey gibi) yüklü ucuz bir temel mi kullanıyorsunuz? Uzun zaman önce atılmış olması gereken eski makyaj kullanıyor musunuz?

Bazen, cildinizde parlaklığı artırmak için basit renkli bir nemlendirici ve aydınlatıcı yeterlidir. Daha fazla Au Naturel veya "makyaj yapmama makyajı" görünümüyle ışığı yüzünüze yansıtarak uzun bir yol kat edebilirsiniz. Etiketin arkasını okurken makyajda daha doğal ve okunması kolay malzemeler seçin. Genel kural, adı yüksek sesle söyleyemezseniz, o zaman vücudunuz için çok fazla kimyasal madde içerir..

1 Hiç Bir Dermatolog Görmediniz

Diğer her şey başarısız olursa ve cildinize bakıyorsanız, dermatoloğunuzla randevu almanın zamanı gelmiştir. Cildiniz kırılmayı durduramazsa veya iyi durumda değilse, ciddi bir şekilde yanlış olabilir. Bir şey olursa, bir profesyonel size hiçbir kozmetik hattın yapamayacağı konusunda daha güçlü bir anlayış sunabilir. Cildinizi en iyi duruma getirecek belirli tedavilere koyabilecekler. Parlayan cildin olmamasının nedeni, bir dermatolog randevusundan sonra bile bu listede olmayabilir..

Her durumda, cilt kanseri için düzenli bir kontrol yapmak için yılda en az bir dermatolog görmek daha iyidir. Herkes tekrar tekrar sivilce alıyor, ancak cildinizle tutarlı problemler yaşıyorsanız, vücudunuz size bir şeyin doğru olmadığını söylüyor.