Çok Üzüldüğünüz Günler İçin 15 Kur

İşte yine, bazı günlerin ne kadar berbat olabileceğinden şikayet ediyoruz. Sık sık, eğer yaşayabilseydik, kesinlikle atlayacağımız anlar hakkında konuşuruz. Ama yapamayız. Çünkü kötü günler her zaman kötü günler olacak ve hayat her zaman bunlarla dolu olacak. Baloncuğunuzu patlattığım için üzgünüm ama “kötü günlerden kurtulmanın yolları” veya “hayattaki kasvetli anlardan nasıl kurtulacağınıza dair ipuçları” diye bir şey yok. Peki kötü günlerle baş etmenin en iyi yolu nedir? Bazı alıntıları oku. Evet, tamamen doğru okudunuz. Alıntılar sadece bir nedenden ve sadece bir nedenden dolayı var: bize görünüşte hiçbir şeyin görünmediği günlerde umut vermek. Tamam, daha çok, ne sebeple olursa olsun görmeyi reddettiğimiz gerçeği karşısında bizi tokatlamak gibi. Kötü günlerin gerçekten ne kadar berbat olduğunu fark etmeni sağlayacak en iyi teklifleri bulduk. Bunu inkar etmek yok burada. “Sadece hava” ya da “sıradan bir gün ve sadece aşırı tepki gösteriyorum” diyemezsiniz. İşte, çok üzüldüğünüz günler için 15 alıntı.

15 "Her ne kadar dünya acı çekse de, bunun üstesinden gelmekle de doludur." - Helen Keller

Helen Keller'den gelen bu alıntıya daha fazla katılamayız. Hepimiz acı çekebilecek en belirgin şeye odaklanmayı seviyoruz. Çünkü kötü günler bununla ilgili, değil mi? Ruh hali değişimlerinden muzdaripiz veya diğer taraftan hiçbir şey hissetmekten acı çekiyoruz. Ya da bazen, henüz hazırlanmadığımız çok fazla yaşam olayından acı çekiyoruz. Berbat günlerimizin olmasının sonsuz sebepleri var ama tek bir sonuç var: Kötü günlerde acı çekiyoruz. Ancak Helen Keller'ın dediği gibi, bu dünya sadece acı çekmekle ilgili değil. Ayrıca ıstırabın üstesinden geliriz ve üstesinden geliriz. Kendimizi toparlayıp fark ettiğimizde hepimizin zor zamanları oluyor, tamam, tüm bu hayatı bir şeyden sonra yapabiliriz. Bugün olduğu gibi yarına kadar gidebiliriz: uyanıp farkına varıncaya kadar bir gün bir şeyler almak, oh, evet, o berbat anları aştık.

14 "Tırtıl dünyanın sonuna ne diyor, efendi bir kelebek çağırıyor." - Richard Bach

Dürüst olmak gerekirse, bu alıntıyı tamamen anlamamız biraz zaman aldı, ama hey, sadece burada gerçek tutuyoruz. Bu teklifin gerçekte ne anlama geldiğini anladığımızda, bu adamın ne kadar doğru olduğunu anladığımızı söylemeliyiz. Gün geldiğinde bir tırtıl bir kelebeği daha iyi bir kelebek haline getirmek zorunda kaldığında, muhtemelen dünyanın sonu olduğunu düşünüyor. Tırtılların güzel kelebeklere dönüştüklerini tam olarak anlayıp anlamadıklarından emin değiliz, ancak her zaman kendini tırtılmasının ve başka bir şey olmasının mutlu bir şey olmadığından emin oluruz. Söylemeye gerek yok, değişimden ne kadar nefret ettiğimiz önemli değil, bazen daha iyisi için. Bazen bize daha güzel bir şey verir. Belki de kötü günler harika anlara yol açacaktır. Sabırlı olmalıyız ki yarın uyanıp olayların düzeldiğini görebilelim..

13 "Şeylere olduğu gibi değil, olabileceği gibi bakın." - David. J. Schwartz

Bu alıntı yatak odamızın duvarlarında ve ofislerimizde ilan edilmeli ve bizim de duvar kâğıdımız olması gerekiyor. Bu bizim için mutlaka okunması gereken bir alıntı. Kötü günler ancak izin verirsek kötü günler olabilir. Kesinlikle bu yaşam hakkında kontrol edemediğimiz birçok şey var, ama kötü günlere gelince, kesinlikle kontrol altındayız. Mesele şu ki, bazen (tamam, bazen daha fazla), bunu tamamen unutuyoruz. Kontrol altında olduğumuzu unutmak muhtemelen yaptığımız en aptalca şey. Öyleyse berbat bir gün grevde, onu berbat olmayan bir gün olarak görmek size kalmış. Ruh halinizi tamamen değiştiremeyebilirsiniz… ama gününüze yaklaşma şeklinizi kesinlikle değiştirebilirsiniz. Bütün gün yatakta kalmayı unutun ve kulaklıklarınız açıkken parkta yürüyüşe çıkmayı düşünün. Belki bugün diğer insanlarla iletişim kurmayı atla ve biraz daha kendine odaklan. En iyi çözüm olmayabilir ve şimdiye kadarki en iyi gün olmayabilir, ama bütün gün örtülerinin altında saklanmaktan iyidir..

12 "Zor zamanlar asla devam etmez, ama zor insanlar yapar." - Robert H. Schuller

Eğer bu teklifi kabul edemezsen, o zaman, senin neyin var olduğunu bilmiyoruz. Ama cidden, bununla ilişki kurabilirsin, değil mi? Sadece en sert insanlar yarına kadar bunu yapar ve eğer bunu okuyorsanız, o zaman kesinlikle zorlu bir kurabiye olduğunuzu ispatlarsınız. Hayatla ilgili şey, gerçekten, gerçekten zor anlarla dolu olmasıdır. Bazen olup bitenleri kafamıza bile saramıyoruz çünkü bu çok çılgınca. Ama eğer gerçekten düşünürseniz, geçmişiniz de zor anlarla doludur ve bugüne kadar yaptınız… bu da yarın için yapabileceğiniz anlamına gelir… bu da çok sert bir genç bayan olduğunuz anlamına gelir. Evet öylesin. En iyisi, zor anların ve zor zamanların sürmemesidir. Sonsuza dek burada değiller. Öte yandan, sert insanlar bir ömür boyu dayanıyor ve bu harika.

11 "Çok iğrençsin. Bu saçmalığın nereden buluyorsun?" - SANTİMETRE. Stunich

Ve saçmalık olarak, arada bir seni süzülen kötü günleri kastediyoruz. Gerçekten çok seviyor, neden çok üzgün olduğun gerçeğine odaklanıyorsun? Neden bazı karanlık bulutlarda yaşıyor göründüğünüzde olayları kontrol edemediğiniz anlar olduğu gerçeğine odaklanıyorsunuz? Niye ya?! Evet, bu karanlık anlar gerçektir, ancak dürüst olmak gerekirse, ofisinizde boş bir park bankı veya tozlu kitap yığını gibi negatiflere odaklanmak için hiçbir sebep yoktur. Odaklanılacak başka birçok şey var ve en kötü anlara odaklanmak zorunda değilsiniz. Kendini tekrar mutlu etmeyi seçtiğinde, kötü günlerinin nasıl böyle dönebileceğini göreceksin. Sonuçta, bazı kötü günler geçireceksiniz (ve muhtemelen birçoğu), bu yüzden onlarla nasıl başa çıkacağınızı çözebilirsiniz. Bunu yapabilirsen daha iyi olacaksın.

10 "Sorunlar durma işaretleri değildir; kurallardır." - Robert Schuller

Bu alıntı farklı şeyleri görmeyi öğrenmenin en iyi örneklerinden biridir. Bir tabloyu sadece resim olarak görürseniz, hepsi bu kadar olacak. Ama onu bir duygu akışı olarak görürseniz, sanatçının boya ve tuvale yakaladığı hiç bitmeyen bir duygu fışkırması, o zaman açıkça görmenin çok daha iyi (ve daha güzel) bir yolu. Gerçekten hepsi aklında. Tamam, bazen değil. Bazen üzüntü sürücü koltuğundadır. Bazen tek yapabileceğiniz şey emniyet kemerinizi arka koltukta tutturmak. Ama iyi olan, üzüntü ile yaşadığın bu çılgınca yolculuğa bir sorun ya da bir dur işareti değil, bir kılavuz olarak bakabilirsin. Huysuz yolcu olmak yerine, bilinmeyene atlamak ve hayatın sana fırlattığı şeyleri öğrenmek isteyen kadın ol. İşlerin nasıl değiştiğine inanmayacaksın.

9 "Gördüğüm gibi, gökkuşağını istiyorsan, yağmura katlanmalısın." - Dolly Parton

Ve kraliçe Dolly Parton konuştu. Bütün gökkuşağı diye bir şey yoktur. Ayrıca şeker kaplı bir yaşam diye bir şey yoktur. Katman gereken sadece delice ve tahmin edilemeyen bir rollercoaster var. Neler olup bittiğinden bağımsız olarak yolculuğun tadını çıkarmaya istekli olana kadar, bunu takdir etmeyeceksiniz. Hayatınızdaki süper üzücü anları sevmeniz gerektiğini söylemiyoruz. Ayrıca kendinizi üzüntü içinde gömmemeniz gerektiğini de söylemiyoruz. Ama yapabileceğin en az şey ve gerçekten kendine borçlu olduğun şey sürüşe devam etmek. Ruh hali, üzgün anlar ve erimiş dondurmalar ile gezinin. Çoğu gün bir fırtına ile bitmiyor, bir gökkuşağı ile bitiyorlar. Yapmanız gereken tek şey yağmurda hayatta kalmak ve gökyüzü açıkken dikkat etmelisiniz. Çünkü üzerinde adın yazılı bir gökkuşağı olacak. Ve o an geldiğinde, hepsine değeceğini bileceksin.

8 "İpin sonuna geldiğinde, bir düğüm at ve asıl." - Franklin D. Roosevelt

Franklin Roosevelt, inancı elinde tutmaya ve sürdürmeye ve sıkı bir tutuma sahipti. Çünkü bu, hayatınıza geldiğinde yapmanız gereken tam olarak bu. Çok fazla seçeneğin olduğunu mu düşünüyorsun? Yaptığın yanlış kararları telafi etmek için dünyada her zaman olduğunu mu düşünüyorsun? Tekrar düşün. Çünkü sen yapmıyorsun. Bir yılda 365 gün, soyutta çokça görünse de, o günlerin kaçını boşa harcadığınızı fark ederseniz, gerçekten de o kadar vaktiniz olmaz. Özellikle de çalışmak ve uyumak için çok zaman harcadığınızdan. Yani bırakmayı düşünmek yerine, vazgeçmeyi düşünmek yerine, size üzüntü verirken yaşamı nasıl eğlenceli hale getireceğinizi düşünmek zorundasınız. Bir dahaki sefere konuk odasında uyuyan üzüntü bulduğunuzda ne yapacağınızı düşünün. İşte bir ipucu: beklemeniz ve devam etmeniz gerekiyor.

7 "Geride bıraktığımız her şeyden çok daha iyi şeyler var." - C.S. Lewis

Tabii ki, bu liste C.S. Lewis’ten bir şeyimiz yoksa harika bir liste olmayacak. Unuttuysanız, ileride hala çok fazla şey var. Aslında, yaşam gelecekte sizin için bir sürü harika şey hazırladı. Tek yapman gereken oraya ulaşmak. Geleceğe git. Tamam, kolaylaştırmak için, yarına kadar yap. Hepimizin yaşamda berbat seçimler yaptığımızı biliyoruz ve bazen üzüntü ile savaşırken kaybediyoruz. Bu sadece gerçeklik. Ama bu her zaman böyle olmayacak. Gerçekten değiştiremeyeceğiniz bir dünde oturmak yerine daha iyi bir şeyi dört gözle beklemeyi seçebilirsiniz. Gününüzün bugün ne kadar berbat olduğunu düşünmek yerine, yatağınıza girip durmayı bırakın ve yarın harika geçmesi için ne yapacağınızı düşünün. Çünkü tam olarak yapacaklarınız budur: kendinizi eğlenceli şeylere maruz bırakın ve üzüntüyü kaybedeceğini bildirin.

6 "Ya günü koşarsın ya da gün seni koşar." - Jim Rohn

Duvarda dinlenmeye değer bir başka güzel alıntı da Jim Rohn'dan. Tamamen ilişki kurabilirsin, değil mi? Hayatla ilgili mesele, iki yönlü bir sokak olmasıdır. Burada sadece iki seçeneğin var şekerim. Ya gününüzü yönetiyorsunuz ya da sizi yönetmesine izin veriyorsunuz… ve tecrübeye dayanarak, çoğu insan günün onları yönetmesine izin veriyor. Niye ya? Neden dünyada birileri bunu gerçekten yapar? Neyin var millet ?! Yüzünüzdeki üzüntüyü tokatlayabilme yeteneğiniz olduğunu unuttunuz mu? Kara bulutları unutabilmek ve onları tamamen görmezden gelmek ve olan bitenlere rağmen iyi günler geçirmek? Neden böyle şeyler yapmamayı seçtin? Sen dünyayı yönetiyorsun kızım! Bunu zaten biliyorsun ve asla, asla unutmamalısın. Bir dahaki sefere üzüntü dünyanızı ele geçirmeye çalıştığında, hiçbir zaman yapamayacağınız halde, daima orada olacağı için, onun tarafından kontrol edilmemeyi tercih edebileceğinizi hatırlatın.

5 "Hiçbir gün o kadar kötü değildir ki şekerleme ile düzeltilemez." - Carrie P. Snow

Yine, bu teklifle ilgili olabilirsiniz. Gerçekten kötü bir gün geçirirken, yapılacak en iyi şey biraz kestirmek. İster inanın ister inanmayın, bu hayatta yapabileceğiniz en etkili şeylerden biridir. Sadece biraz kestir. Kara bulutlar çok ağır göründüğünde, ruh haliniz sallanırken yatağınızın altından kontrol edilemeyen bir canavar haline geldikten sonra yatağınızda yatmaya karar verdi, başka bir yerde kestirin. Kanepede veya arkadaşınızın evinde olduğu gibi. Sorun şu ki, kötü bir gün geçirirken, temelde her zamanki gibi çalışmak zorunda olduğumuzu düşünme eğilimindeyiz. Çalışmak, çalışmak, çalışmak ve hareketsiz kalmak yerine dikkatimizi dağıtmamız gerektiğini düşünüyoruz. Balonunu patlattığımız için üzgünüz ama kötü günlerle baş etmenin en etkili yollarından biri kestirmek. Dönemi. Nedenini bilmiyorsan gidip dene. Ve anlayacaksın.

4 "İnsanların güçlerinden vazgeçmelerinin en yaygın yolu, sahip olmadıklarını düşünmektir." - Alice Walker

İşte yine güç şeyle gidiyoruz. Lütfen, lütfen bunu asla unutma. Güçlü olduğunu ve hayatını kontrol altında tuttuğunu bilmek çok önemli bir şey. Hayatın kontrol edilemez olduğunu hissetse ve saçmalık düşündüğümüzden daha sık olsa bile, hala hayatımızı kontrol altında tuttuğumuzu bilin. Çünkü gerçekten, başka hiç kimse ve hiçbir şey kontrol edemez ve başaramazdı. Her zaman delicesine büyük kararlar verme gücüne sahip olduğunuzu ve kesinlikle düşünmeden uçurumdan atlamaya gücünüz olduğunu unutmayın. Bu sensin canım. Hepsi bu kadar. Ve hayatın çok berbat hissettiği günlerde, çalışmama, kapanma ve Netflix'in günü yönetmesine izin verme gücünün olduğunu bil. Kabul edelim ki, tek umudumuzun bir kase patlamış mısır ve Netflix olduğu günler var. Ama işleri tersine çevirebilirsin.

3 "Dün düşmüşseniz, bugün ayağa kalkın." - H.G. Wells

Ya da bir hafta sonra ayağa kalk. Ya da belki yerde dur ve etrafa bak. Somut mu? Toprak? Birçok düşme türü vardır ve hepimizin bunları kabul etmemiz gerekir. Fakat bundan daha fazlası, kendimize kendimizi almamız ve gerçekten ayağa kalkmamız gerektiğini söylememiz gerekir. Yerde ne kadar kalacağınız ya da ayağa kalkmanız ne kadar sürdüğü önemli değil. Tırtıl, bir kelebeğe dönüşmeden önce bir kozada haftalar alır. Önemli olan, yükseleceğinizi biliyor olmanız ve bunu yapmak için tam bir niyeti olduğunuzdur. Evet, düşmek olur. Ama ayakta da öyle. Böylece kir yükseliyor. Tamam? Sadece bunun için gidin. Her zaman üzüntü ve berbatlığın her zaman kazanmadığını kabul edin. Bazen seni yere doğru itiyorlar ama her moralini kaybettiğinde, ayağa kalkıyorsun.

2 "Akıl her şeydir. Ne düşünüyorsun, sen ol." - Buda

Lütfen Buddha'yı sevdiğini söyle çünkü biz yapıyoruz ve bu teklifin tamamen harika olduğunu düşünenlerin biz olması gerektiğini düşünmüyoruz. Bugün toplumdaki insanlar için doğru olan bir şey varsa, herkesin çok fazla düşündüğüdür. Yapmak istediğimiz şeylerin ve özlemlerin gülünç derecede uzun bir listesine sahibiz. Bu iyi. Sonuçta her şey mümkün. Ancak sorun şu ki, bu hedeflere ve hayallere ulaşmak için yeterli şeyi yapmıyoruz. Dur ve şunu düşün: en son ne zaman uzaklara gitmene üzüldüğünü söyledin çünkü bununla baş edemedin ve hedeflerine doğru çalışmaya devam ettin? En son ne zaman bu kadar acele ettiniz? Çok az uykuyla 3 düz gün boyunca üretkendiniz? Hayat sürprizlerle doludur ve bazen berbat günler bu sürprizlerin bir parçasıdır. Bu kötü günlerin ne zaman olacağını bilmiyorsun. Ama bakış açınızı değiştirmek, fikrinizi kontrol etmek ve bu günün ne kadar harika olduğunu düşünmek size kalmış… gerçekleşen istenmeyen ve beklenmedik şeylere rağmen.

1 "Bu kötü dünyada hiçbir şey kalıcı değil, sıkıntılarımızı bile." - Charlie Chaplin

EVET. Bu dünya kesinlikle kötü! Tamamen ve tamamen anladığınızdan eminiz. Bu dünya, bahsedildiği gibi, tonlarca sürprizlerle dolu, bazıları istemeyebilir, ama yine de bize verildi. Peki, günümüz istenmeyen sürprizlerle dolu olduğunda ne yaparız? Her şeyi karıştırırız. Değişiyoruz ve olaylara tamamen farklı bir şekilde yaklaşıyoruz. Evren senin her hareketini izliyordu. Üzgün ​​olduğun zaman ve yerde uzun saatler geçirdiğinde, sadece orada uzandığını biliyor. Bir dahaki sefere çok üzgünsün, dünyayı şaşırt ve parka yürü. Bir kafede yabancılarla konuş. Evrene sorunlarınızla savaşmanın sonsuz yollarının olduğunu ve bu üzüntünün kalıcı olmadığını gösterin. Bazen kazanırsın. Çünkü sen böyle harikasın. Çünkü sen çok harikasın, kötü bir gün senin üzerinde hiçbir şey yapmıyor.