Hayatınızı Geliştirmek İçin Yapabileceğiniz 15 Küçük Şey

Herhangi bir gün boyunca hepimizin iniş ve çıkışları olur. Yükselmeleri seviyoruz ve çıkışlardan hiçbirine sahip olmayı tercih etmiyoruz. Olumsuzluklar yaşamın bir parçası olsa da, zorluklar yaşayacaksınız, ama hepsinden önemlisi, onları zor bir şey olarak görmekten çok, onlarla nasıl başa çıkacağınızla ilgili. Bu tür durumların size ulaşmasına izin verirseniz, siz bile bilmeden bütün bir günün seyrini mahvedebilir. Hayat enerji ile çalışır, ne kadar negatif hissederseniz, tüm sorunlarınızın birikmeye başlaması o kadar muhtemeldir..

Bu makale, bu tür olayları düzeltmenin özel yollarına bir göz atacaktır. Ayrıca, sadece gününüzü hafifçe iyileştirmekle kalmayacak, aynı zamanda yaşam kalitesini de artıracak şeyler yapabileceğinize bakacağız. Tüm konuşmacı arkadaşlarımıza her gün bu 15 küçük şeyi uygulamalarını ve sizin için nasıl çalıştıklarını bize bildirmelerini tavsiye ediyoruz. Küçük şeylerin ne kadar yol kat edebileceği konusunda gerçekten şaşıracaksınız.

Şimdi daha fazla uzatmadan, hadi başlayalım, işte gününüzü ve hayatınızı iyileştirmek, derin bir nefes almak, en sevdiğiniz içeceği yudumlamak ve eğlenmek için yapabileceğiniz 15 küçük şey.!

15 Kendinize inanın

Her sabah, başka bir şey yapmadan önce kendinize inanmanız ve her şeyin mümkün olduğuna inanmanız gerekir, bu anında daha yüksek bir yaşam kalitesine yol açacaktır..

Kişinin kendisinde çılgınca bir inanca sahip olmak, yaşamınız boyunca faydalar sağlayabilir. Sıradan insanlar olarak başlayan, ancak dünyadaki çılgınca bir inancı paylaşan, dünyanın en başarılı insanlarından bazılarına bakın. 150 milyon dolarlık net değere sahip, tüm zamanların en popüler oyuncularından Jim Carey'i al. Onun için her şey bir gün bir yıldız olacağına dair basit bir inançla başladı. Jim esasen adına hiç parası olmadığı zaman, daha ince yerlere gider ve bu konaklamaların tadını çıkarırken kendisini görselleştirirdi, kendisini en lüks senaryolarda görecekti ve her şeyin duygularını çoktan başlamış gibi hayal etti..

Kısa bir süre sonra, Jim, efsanevi komedi filmi “Dumb and Dumber” i çektikten sonra ilk milyon dolarlık maaşını alacaktı..

Neye inandığın önemli değil, daima olabileceğine ve olacağına inan. Bu zihniyeti korursanız, yaşam kaliteniz her gün artacaktır..

14 Her Gün Olmadan Önce Görselleştirin

Bunu düşünmek gerçekten korkutucu ama aklımızda tuttuğumuz görüntüler günümüzün gidişatını gerçekten belirliyor. Olumsuz olduğunu düşünüyorsanız, daha olumsuz durumlar yolunuza fırlayacak. Peki, bunu nasıl düzeltebiliriz ve olumsuz düşünmeyebiliriz??

Bu gece, yatmadan önce ertesi gün işlerin gitmesini istediğiniz şekliyle görselleştirin. İdeal gününüzü hayal edin ve her adımını gerçekten görselleştirin. Bu görüntüler yüzünden gününüzü ne kadar iyi izleyeceğinize hayran kalacaksınız.

Görselleştirme ideal günün için işleri kolaylaştırmaya yardımcı olur. Dağınık bir günün aksine devam eden olayları düzenlemeye de yardımcı olabilir. Her anı görselleştirdiğinizde, şeyler sadece sorunsuz bir şekilde gerçekleşmekle kalmaz, aynı zamanda bunları yaparken bunalmış hissetmezsiniz. İleride görselleştirme ve planlama, verimlilik seviyenizi artırmak ve sizi nihai vizyonunuza bir adım daha yaklaştırmak için atılması gereken önemli bir adımdır..

13 Düşüncelerinizi İzleyin

Düşüncelerinizi izlemek, yalnızca günün seyrini değiştirmez aynı zamanda tüm hayatınızın kalitesini de daha iyi hale getirir..

İlk başta zor görünebilir ama sonunda tüm bu kötü düşünceler gider. Bir saniyeliğine düşün, bir gün boyunca kafandan kaç tane düşüncenin geçtiğini düşün, ihtimalin çok fazla olması, o kadar kolay olacağını sanmıyorum..

Bunun yerine, ilk adımı atın ve hangi düşüncelerin sizi tükettiğini gerçekten anlayın. Şaşırırsınız, ama bazen düşündüğünüzden daha olumsuz olabilirsiniz, bu sonuçta daha olumsuz düşüncelere yol açan aşağı doğru bir spiral oluşturabilir..

Beyninizi eğitin ve sürekli olarak iyi düşünceler düşünün, sizi heyecanlandıran şeyleri ve bir gün boyunca dayanmak istediğiniz şeyleri düşünün. Asla unutma, her sonucu kontrol edersin ve düşüncelerin yaptığımız ve düşündüğümüz her şeyin yoludur. Fikrinizi değiştirmek çok büyük olabilir ve sonuçta hayatınızı anında değiştirebilir.

12 Sizi Mutlu Eden Bir Şey Yapmak İçin Zaman ayırın

Mutlu olmak genellikle verimliliği ve en önemlisi ne yapıyorsanız kalitesini arttırır. İşinizin acı çektiği zamanlara bakın, bu şeyleri yaparken mutlu olduğunuzu söyleyebilir misiniz? Şansın sen değildin mi.

Bunu akılda tutarak, stresli gününüzden uzaklaşmanız ve sizi mutlu eden, sizi gerçekten heyecanlandıran bir şey yapmanın anahtarıdır. Bir şey, güzel bir yürüyüşe çıkıp o temiz havada nefes alıp vermek, ruhunuzdan kaçarken sevdiğiniz şarkıları dinlemek ve hatta gelecekteki bir ev, araba veya tatil gibi sizi heyecanlandıran şeyleri görselleştirmek gibi çeşitli şeyler arasında değişebilir. Bu duygu enerjinizi yükseltir ve daha büyük bir güne yol açar ve yaşamı tamamen iyileştirir. Verimlilik çok daha kolay gözükecek ve muhtemelen zihninizin arkasındaki düşüncelerle çok daha fazla çalışma yapacaksınız. Hayatta hangi noktada olursanız olun, sizi her zaman mutlu yerinize sokan özel bir şey olduğundan emin olun..

11 Her Gece Hataları Düzeltme

Her gece yatmadan önce, gözlerinizi açtığınız andan başınızı geceleri yastığınıza yattığınız ana kadar tüm gününüzü tekrarlayın. Şimdi, değiştirmek ve ideal durumdayken hayal etmek isteyebileceğiniz her şeyi düşünün. Bunu yapmak, daha büyük bir yarın ve yolda daha büyük bir yaşam olasılığını artıracak.

Bu hataları düzeltmek çok büyük, sonuçta iyi insanları harika insanlardan ayıran şey budur. Her meydan okumaya bir meydan okuma olarak bakın. Hayattaki her durum onunla nasıl başa çıkacağınızla ilgili, bazıları havluya atıp bir soruna saldıramadı, bazıları ise bu tür senaryoları canlandırıyor. Bazen sağlam bir temel oluşturmak için gerçekten kaya dibinde olmanız gerekir. Bu vakfın büyük bir kısmı, belli sorunların üstesinden gelme ve onları daha iyi hale getirme yeteneğinizdir. Bu küçük hataları düzeltmek sadece günlük hayatınızı iyileştirmekle kalmayacak, aynı zamanda gelecekte daha büyük iyiliklere yol açacaktır..

10 Fiziksel Aktivite

Şimdi odağımızı, zihinsel yeteneklerinizde inanıp inanmamanızda önemli bir rol oynayabilecek yaşamın fiziksel bir yönüne çeviriyoruz. Fiziksel aktivite aslında hemen temettü ödeyebilecek büyük bir stres gidericidir. Ayrıca, kendinize saygısı büyük zaman yardımcı olabilir.

Cildinizde mutlu olmak daha fazla iyiliğe yol açar, enerji seviyeleriniz artar ve ideal kişiliğiniz olarak durdurulamaz hissedersiniz.

Fiziksel aktivite ayrıca stres atıcı olarak yardımcı olabilir ve aslında beyninize oksijen ekleyebilir. Fiziksel aktivitenin sadece bir spor salonu üyeliği ile sınırlı olması gerekmez, ayrıca bir sınıfa katılabilir veya bir takımda oynayabilirsiniz. Spor, genellikle sadece sizin, düşünceleriniz ve müziğinizle sonuçlanan ideal sonuçtur..

Gününüzü ve hayatınızı iyileştirmenin yollarını arıyorsanız, fiziksel aktivite cevap olabilir.!

9 Korkuyu Kucaklamak

Eski deyişin dediği gibi “seni öldürmeyen şey seni güçlendirir”. Kendinizi rahatsız edici durumlara sokmak, yaşamınız boyunca sürdüreceğiniz büyümenin bir parçasıdır. Sadece çok korktuğun rahatsız edici anlarda ve bittiğinde nasıl hissettiğini düşün. Muhtemelen, yaptığın her şeyi takip ederek kendini çok güçlü ve güçlü hissettin. Bu durumlar büyüme görevi görür ve sonuçta günlük yaşamınızın kalitesini arttırır ve gelecekte daha da büyük fırsatlar sağlayabilir. Bu korkutucu durumlarla başa çıkmanız bir deneyim olarak kabul edilecek ve gelecekteki çabalarınızda daha fazla büyümenizi sağlayacak.

Farkında olmasanız bile, korku hepimiz için en iyiyi körükler ve hepsi buna nasıl tepki vereceğinizle ilgilidir, bazıları baskı altında kalkar ve korkusu başkalarına korku ve korku verirken onlara ulaşmalarını sağlar..

Günün sonunda, korku alan ve kolaylıkla üstesinden gelen kişi olun! Unutma, korku dolu durumlar sadece aklında!

8 Şu Anda Sahip Olduğunuz Değerleri Takdir Edin

Bugünün toplumunun talihsiz kısmı, birçok insanın gerçekten sahip oldukları şey için minnettar olmalarına karşı sahip olmadıkları şeyleri yaşamayı sevmesidir. Sahip olmadığınız veya sahip olmadığınız şeyler üzerinde durmak, sahip olamadığınız şeylere odaklanmaya devam ettiğiniz süreye bağlı olarak, gününüz ve belki de yaşamınız için olumsuz bir sonuçla sonuçlanan olumsuz bir zihin setine yol açacaktır..

Peki bütün bunları nasıl düzeltebilirsin? Bu cevap çok basit ve şu an sahip olduklarınızı takdir etmekle ilgili. Minnettar bir tutum sadece sizin iyiliğiniz için sağlıklı değildir, aynı zamanda daha iyi günlere ve daha iyi bir yaşam kalitesine yol açabilir. Şu anda bile, bir kalem ve kağıt alın ve bu an için minnettar olduğunuz tüm şeyleri listeleyin, kaç tane listeleyebildiğiniz ve durumunuzun ne kadar çabuk iyileşeceği ile şaşıracaksınız.

7 Olumsuzluktan Uzak Kalmak

Makalede daha önce tartıştığımız gibi, sürekli olumsuzluk sadece gününüzü değil, genel olarak yaşam kalitesini de belirleyebilir. Olumsuzlukla ilgili acımasız gerçek şu ki, bazen olumsuz olduğumuzu bile bilmiyoruz, aslında siz bilmeden bu vibe getirebilir.

Gün boyunca olumlu düşünmenin yanı sıra, kendinizi düşünen insanlarla olumlu durumlara sokun. Sürekli olumsuzluklarla çevrelenmişseniz, sonunda size de ulaşabileceksiniz. Bu konuyla başa çıkma konusunda, bunun için iki yol vardır; Birincisi, duygusal düzeyde bir kişi için orada olun ama olumsuzluğu benimsemeyin. İkincisi, bir arkadaşınıza daha pozitif olmasını söyleyebilirsiniz, olasılıklar ne kadar karamsar olduklarını fark etmiyorlar.

Akranlarınızla birlikte akran değişikliklerinizle birlikte meydana gelen bu değişiklikler, günlük olarak ve yaşamınızda tamamen daha büyük sonuçlara yol açabilir. Pozitifliği benimseyin ve her zaman her zaman serin bir seviyede kafa tutun, sizi temin ederim büyük bir zaman ödeyecek.

6 Set Gol

Farkında olsanız da olmasanız da, bir hedef belirlemek günlük yaşamınıza daha fazla heyecan katabilir ve sizi daha da çok tahrik edebilir. Gerçek bir somut hedef olmadan günden güne motive olmak zor. Sadece bu konuda iş dışında başka bir hırs veya amaç türü olmadan 9 ila 5 iş yapmayı hayal edin.

Bunun yerine, sizi heyecanlandıran ve ona doğru sürecek bir şey bulun, işleri ilginç tutar ve yol boyunca yaşamınızı iyileştirir. Bir ay içinde spor salonunda beş kilo kaybetmek, yeni bir ev ya da tatil için para biriktirmek veya hatta her gün iyi bir iş yapmak için bir hedef belirlemek için hedefler belirlenebilir. Bu şeyler bizi heyecanlandırıyor ve yaşamayı güzel bir şey yapıyor.

Sadece şimdi bir hedef düşünün, ideal işinizde çalıştığınız gibi, bu sizi heyecanlandırıyor mu? Şanslar muhtemelen öyledir ve hangi aşamada olursanız olun yaşamınızda önemli bir parçası kalması gerekir.!

Unutmayın, bütün başarılı insanlar o zaman delice görünen bir amaç ile başladılar!

5 Kendi Hikayeni Yaz

Yaşadığımız bu yaşamın güzelliği, kendi hikayemizin yazarları ve kahramanları olduğumuz gerçeğidir. Aynen hedef belirleme konusunda olduğu gibi, kendi hikayeni yazmak hayatının nasıl gideceğini ve neler yapabildiğini tam olarak dikte etmeni sağlar. Bu noktada bir klişe gibi görünüyor ama cidden birinin size yapamayacağınız bir şey olduğunu söylemesine izin verme. Sen özelsin, kendi kişisin ve her zaman bir başkasının değil, kendi hikayeni yazdığını hatırla..

Kendi hikayeni yazmak hayatında kesinlikle hoş bir atmosfer yaratabilir. Kulağa ne kadar çılgınca gelse de, olacağına inandığınız ve doğru niyetle çalışacağınız sürece hayatınızdaki her sonucu yansıtabilirsiniz. Bu gerçekten hayatın güzelliğidir, ancak toplumdaki bazı kişiler aksi inanmak için eğitilmişlerdir. Cesaretli olun, hayalperest olun ve çoğu, sizi uzun peri masalınızın kahramanı olarak gören bir senaryo yaratın.

4 Çevrenizde Büyüklük Yaratın

Bu şekilde düşünün, güzel bir ev inşa ettiğinizde, vakfın evin güzelliği ile eşleşmesi için uygun şekilde hizalanması gerekir. Aynı şey sizin ve çevreniz için de geçerli. Güzel bir yaşam sürmek için kendinizi mutlak bir büyüklükle kuşatmalısınız. İnşa etmek, yaşamın temel bir bileşenidir ve günlük olarak en çok etkileşim kurduğunuz insanlarla başlar..

Hatalı ilişkiler, zaman zaman aşağı doğru bir spirale yol açabilecek bir gerginliğe neden olabilir. Zor görünse de, bazen sizi aşağı indirenlerden uzaklaşmak ve kendinizi benzer görüşleri paylaştığınız insanlarla aynı hizaya getirmek en iyisidir. Bu, büyüklüğü inşa etmenin güçlü bir dayanağıdır. Hayatınızın kalitesi bunu yaparak dramatik bir şekilde artacaktır ve yalnızca gelecekte daha büyük sonuçlar doğuracaktır..

3 Mütevazı tutun

Biraz hayalperest olmak ve kendinle gurur duymak kesinlikle sorun değil ama yol boyunca mütevazı ve hatta açken bunu yapmayı unutma. Dünyanın en başarılı insanlarından bazılarına bakın, hadi Rock'ı alalım. Dwayne bir noktada adına yedi dolara sahipti, cehennem gibi kırıldı ama kalbinin derinliklerinde her zaman böyle olmayacağını biliyordu. Hızlı ileri sarma ve Dwayne, yalnızca World Wrestling Entertainment'ın sınırlarını fethetmekle kalmadı, aynı zamanda şu anda Hollywood'un en yüksek hasılası oyuncusu. Yüzü aynı zamanda dünyadaki milyonlarca insanın zorlaştığında bile taşlama konusunda ilham kaynağı. Dwayne'in yükselişinde bir sabit, 7/24 mütevazi kalmasıydı. Kabul edelim ki, adam övünmek için her şeye sahip, yedi dolardan küresel bir yıldıza gidiyor, ama milyonlarca milyonlarca insan için rol model olmayı seçti ve seçmedi..

2 Başkalarına Hizmet Vermek İçin Canlı

Yaşadığımız bu güzel hayata gelince, başkalarına yardım etmek temel bir anahtardır. Geri vermek çeşitli şekillerde olabilir ve her zaman bir şeyler yapmanıza gerek kalmaz, sadece birisine tavsiyede bulunmak veya bir arkadaşınızı dinlemek uzun bir yol alabilir. Bir kimsenin yoluna iltifat etmek ya da onlara iyi geldiğiniz için ne kadar minnettar olduğunuzu söylemek bile, refahınız ve günlük yaşamınız için ciddi bir fayda sağlayacaktır..

Bu dünyadaki amacımız, fark etseniz de etmeseniz de, hediyemizle başkalarına hizmet etmekti. İnsanlara mesleğinizle hizmet etmek mi yoksa sadece yardım etmek için tutkunuz mu olacak.

Günün sonunda, insanlarla olan bazı etkileşimlerinize tekrar bakın. Bazı şeylerin iyileşebileceğini düşündünüz mü? Daha fazla yardım eli ödünç verebilir misiniz? Bu soruyu ele almak yalnızca işleri daha iyi hale getirecek ve ideal kendiniz olmaya doğru sizi bir adım daha yaklaştıracaktır. Birdenbire, gün daha iyi görünecek ve hayatınız her yerden gelen bollukla dolu olacak.

1 Minnettar Olun

Gününüzü iyileştirmenin en önemli yönlerinden biriyle bitiriyoruz ve bu bile en kolayı olabilir. Sahip olduğunuz her şeye teşekkür ederek, gününüzü hemen anlatabilirsiniz. Minnettar olmak, ruhsal varlığınızın iyi durumlara yol açacak gibi düşünen insanları çekmesini sağlayacaktır. İşler çok stresli olmaya başladığında veya ruh haliniz değişmeye başladığında, minnettar olduğunuz şeylerin bir listesini yapın. Her ne kadar ilk bakışta aptal gibi görünse de, bu egzersiz refahınız için harikalar yaratıyor ve bu kadar kısa sürede kaç şeyi listeleyeceğinize şaşıracaksınız..

Güne başlamadan önce, yatmadan önce, öğle yemeği sırasında veya işlerin biraz telaşlı göründüğü zamanlarda, derin nefes almak için zaman ayırın ve hayatta en çok minnettar olduğunuz şeyleri hatırlayın.

Bu alıştırmanın sizin için nasıl çalıştığını bize bildirin!