15 Büyük Neden Neden Dönemin Geç Kaldı?
Uzun zamandır beklenen randevun gece sonunda burada. Kendinizi (ve 100 kedinizi) kesinlikle ebediyete sadık kalabilmek için kendi cihazlarınıza bırakıp çılgın bir kedi kadın gibi hissetmeye başlamıştınız. Yazısı geldiğinde, serin çalmaya çalıştın, ama cidden (!), Dokuzuncu bulutun üzerinde yüzüyorsun ve bu adam özenle saat içinde bekar her zaman layık. Tüm durakları sen açtın - asi saçını düzleştirdin, açık saçık yeni iç çamaşırlarını giydin, bacaklarını traş ettin ve hatta bayan parçalarını cilalamak için fazladan bir kilometre gittin. Kendini güçlenmiş ve hazır hissediyorsun. Sen bir vizyonsun. Poise ve zarafet yaymak. Kesinlikle hayranlık uyandırıyorsunuz ve o buna bağlı… Bir dakika bekleyin! Bu mu… ?
Tabiki öyle. Dönem izleme uygulamasını kullanmanıza rağmen, döneminizin ne zaman geleceğini kontrol edemezsiniz. İki hafta gecikti ve buluşma gecen için tam zamanında gelmeye karar verdi. Botları çalıp, örümcek ağlarını sallama umuduna bakıyorsun. Tarih gecesi fantezilerine veda sabahına ve tarihe brunch'a dönüşür. Acaba Bay Wonderful, pijama partilerini seviyor mu ve romantik komedilere katılıyor mu çünkü merak etmeyin ve ağır akışınız sizi bu gece eve yakın tutacak gibi görünüyor.
Tahriş edici düzensiz akışlar aşk hayatınızı engelliyorsa, bu 15 nedeni düzensiz dönemler için incelemenin zamanı gelebilir.
15 Aşırı Kilo Alma veya Kilo Kaybı
Ağırlıkta küçük değişimler yaşanması normaldir. Geçen hafta aktif bir sosyal hayatınız oldu, hamburger ve patates kızartmasında kilonuzu yediniz, çok fazla soğuk olanın tadını çıkardınız ve 5 kilo kazandınız. Bu hafta alışılmadık bir şekilde motive oldunuz, uyandınız ve gün doğumu için vaktinde kaldırıma gittiniz, gerildiniz ve her gün yoga yaptınız, temiz bir yemek tanrıçası gibi yedin ve beş kilo verdiniz. Yaşam tarzınıza bağlı olarak kilonuzun dalgalanması normaldir, genellikle birkaç kilo ile beş kilo arasında. Bununla birlikte, aşırı kilo alımı veya kilo kaybı, düzensiz akışınızın nedeni olabilir. Kilo aldığınızda östrojen seviyeleriniz artar ve kanamaya neden olabilir. Kilo verirseniz ya da yeme bozukluğu yaşarsanız, aşırı kilo kaybı vücudunuzun düzenli olarak yağ ve östrojen üretimini etkiler, bu da vücudunuzun yumurtlama kabiliyetini etkileyebilir. Denge önemlidir, bu nedenle sağlıklı beslenme ve yaşam tarzı ritminizi düzenlemede önemlidir.
14 Jet Ayar / Seyahat
Jet-ayar sadece banka hesabınızı değil, düzenli olarak planladığınız programı da etkileyebilir. Bu doğru, seyahat çantanıza, flip flop'larınız ve sunhat'ınızın yanı sıra birkaç acil durum tamponu koymayı da unutmayın, çünkü dünya seyahatleri beklenen adet vade tarihinizi değiştirebilir. Kadın bedenleri ani yaşam tarzı değişikliklerine karşı hassastır ve seyahat istisna değildir. Düzenli rutininizdeki bu değişiklik periyodunuzu geciktirebilir ya da tamamen kaçırabilirsiniz. Seyahat, uçmayı, zaman dilimi değişikliklerini, jet gecikmesini, diyet ve egzersizde meydana gelen değişiklikleri ve bunların hepsini de sizin döngüsünüzü etkileyebilecek olan stres içerir. Başka bir dile, egzotik yeni lezzetlere, çarpıcı manzaralara ve manzaralara ayak uydururken, vücudunuz da bu ani değişikliklere alışıyor. Seyahat, çok fazla heyecan gerektirir, ancak aynı zamanda içsel biyolojik saatinizi doğrudan etkileyen, çok fazla stres yaratabilir ve dünyayı gezerken gecikmiş ya da kaçırılmış bir dönem için alışılmadık bir durum değildir..
13 Doğum Kontrol veya Kontraseptiflerinizle İlgili Sorunlar
Doğum kontrol hapları ve diğer doğum kontrol hapları vücudunuzun düzenli olarak östrojen ve progesteron hormon üretimini etkiler. Doğum kontrolü vücudunuzun kimyasını ve hormon düzeylerini değiştirdiğinden, birçok kadının düzensiz döngüleri veya bozulma dönemlerini yaşaması yaygındır. Bu ilaçlar, sürenizin uzunluğunu, akışınızın ağırlığını ve döngü sıklığınızı etkileyebilir. Doğum kontrolü ve diğer kontraseptifler (intrauterin cihazlar gibi) her kadını farklı etkiler ve bazı doğum kontrolleri eşsiz genetik yapınıza daha uygun olabilir. Her doğum kontrol yönteminde farklı seviyeler ve hormon türleri vardır. Doğum kontrolü konusunda yeniyseniz, vücudunuzun bir ayarlama periyodu geçirmesi normaldir, ki bu da döngünüz düzensiz olabilir. Zaman geçtikçe, vücudunuz hormonlardaki değişikliklere uyum sağladığı için seviyeniz yükselmeli ve akışınız daha düzenli hale gelmelidir. Sizin için en iyi doğum kontrolünü aldığınızdan emin olmak için daima doktorunuza danışın..
12 Yüksek Stres Seviyesi
Vücudunuz sezgisel, duyarlı ve son derece hassas bir sistemdir. Çevrenize cevap verirsiniz ve bazen yaşamınızda olup bitene bağlı olarak dış yaşam koşullarınıza olumsuz cevap verebilirsiniz. Stres, endişe ve diğer olumsuz duygular sağlığınızı doğrudan etkileyebilir ve buna adet döngüsünü de dahildir. Herhangi bir kesinti veya değişiklik normal ritminizi dengelemek için yeterli olabilir. Yüksek stres seviyeleri, sürenizin düzensiz olmasına neden olabilir veya süreniz tamamen geçici olarak durabilir. Stres sakatlanabilir hissedebilir ve hormonlarınızı tamamen atabilir. Bu hormonal dengesizlikler adet döngüsünün düzensizliğine yol açar. Stresinizin kökenine ulaşmak ve bu semptomları azaltmak önemlidir. Fazla mesai yapıyorsanız, kendinizi bir plaj tatili ile ödüllendirin. Eğer ilişkiniz düzensiz ve kararsız ise, belki daha istikrarlı sevgiye geçme zamanı gelmiştir. Stresinizi azaltarak, vücudunuzun düzenli programına dönmesine yardımcı olabilirsiniz..
11 Yemek alerjileri
Hayır, yanlış okumadınız ve evet, ister inan ister inanma, gıda alerjileri normal akışınızı etkileyebilir. Döngünüz hormonal seviyelerinize dayanmaktadır ve çölyak hastalığı ve glüten hassasiyetleri veya intoleransı gibi alerjiler vücudunuzun hormon üretimini doğrudan etkileyebilir. Sürekli düzensiz bir süre boyunca başınızı kaşıdıysanız, tanı konmamış bir gıda alerjisi veya intoleransı olabilir. Bir glütene özgü alerjiniz varsa, glüteni tükettiğinizde ince bağırsak iltihaplanabilir, bu da besinlerin kalın bağırsaklarınızdan ve vücudunuzdan geçmesi için gereken zamanı yavaşlatır. Bu, östrojen ve diğer hormonların vücudunuzda daha uzun süre depolanabileceği anlamına gelir, bu da hormonal dengesizlikler yaratabilir (normal yumurtlamanızı etkiler). Besin alerjiniz olup olmadığından emin değilseniz, farklılıklar veya hafifletilmiş semptomlar (daha az kabızlık, gaz, şişkinlik, baş ağrısı veya ağrı) fark edip etmediğinizi görmek için diyetinizden yedi ila 14 gün boyunca glüten almayı deneyin..
10 Çevresel Toksinler
Çevresel toksinler etrafınızdaydı ve siz bile bilmiyor olabilirsiniz. Plastik Tupperware ve Teflon tencere şeklinde gizleniyorlar; cilt bakım ve hijyen ürünlerinizde (evet, cildinize sürtünün!), ev temizlik ürünlerinizde ve hatta yediğiniz yiyeceklerin bir kısmını kaplayan pestisitlerde bulunurlar. Bu ürünler hormonlarınızı bozabilecek, vücudunuzun doğal ritmini ve östrojen gibi hormonların üretimini değiştirebilecek kimyasallarla doludur. Bu hormonu tahrip eden toksinlere uzun süre maruz kalmak, vücudunuzda ve üreme sistemi üzerinde, yanlış veya düzensiz adet kanaması dahil olmak üzere zararlı yan etkilere neden olabilir. Şimdi bu korkutucu şeyler! Kimyasal ve toksin içeren ürünlerden kaçınarak vücudunuzdaki bu olumsuz etkileri önleyebilirsiniz. Kozmetik ürünlerinizdeki ve kişisel bakım ürünlerinizdeki etiketleri okuyun. Parabenler ve BPA plastiklerinden uzak durun ve diethanolamin (DEA), trietanolamin (TEA) ve monoethanolamin (MEA) geçersiz ürünleri seçin.
9 Aşırı Egzersiz
En iyi arkadaşınız kız kardeşimden ter desteği istedi (çünkü formda kalmak bir arkadaşla daha eğlencelidir). İlk başta tereddütlüydünüz, ama sonra ikinci düşüncede, bir maratonun tekrar koşmaya başlamak için harika bir yol gibi geldiğine karar verdiniz. Şimdi kaybedilen zamanı telafi ediyorsun, her gün spor salonuna geliyorsun ve her geçen gün koşuyorsun. Bir şeye karar verdiğinde, gerçekten söz veriyorsun! Fiziksel sağlığınıza iyi bakmanız harikadır, ancak aşırı egzersiz yapmak ve yüksek yoğunlukta efor sarf etmek hızlı bir şekilde artış vücudunuzu strese sokabilir ve adetinizi etkileyebilir. Vücutlarını yoğun egzersizlere maruz bırakan kadınlar düzensiz ya da kaçırılmış dönemler yaşayabilir. Ilımlı egzersiz sağlıklı ve önerilen olsa da, aşırı egzersiz aslında vücudunuzun doğal östrojen ve diğer hormon üretimini vurgulayabilir ve bozabilir. Bezlerin fazla mesai kortizol gibi stres hormonları üretmek için çalıştığından, vücudunuz için yumurtlama için gereken östrojen üretmek için çok az enerji kalıyor.
8 Zayıf Diyet
Gününüzde en iyisini elde ettiğinizde iyi bir Ben ve Jerry'nin dondurmasıyla ilgili hiçbir şey yoktur, ancak düzenli olarak yüksek şekerli yiyeceklerin ve hidrojenlenmiş yağların toplanması belinize ve üreme sisteminize ciddi zarar verebilir. Şekeri yüksek, yapay gıdalar, zararlı yağlar ve böcek ilaçları içeren bir diyet vücudunuzu strese sokabilir ve adrenal ve tiroid bezlerinizi etkileyebilir. Bu, vücudunuzun sağlıklı, normal östrojen üretimini etkileyebilen kortizol gibi stres hormonlarını serbest bırakarak vücudunuzu strese sokabilir. Spektrumun diğer ucunda, kendinizi aç bırakmak ve besinleri tüketmek de vücudunuzu strese sokabilir ve vücudunuzun koruma moduna girmesine neden olabilir. Vücudunuz, yumurtlama için ihtiyacınız olan hormonları üretemez çünkü açlık grevindedir. Düzenli döngülere geri dönmek için sizi daha uzun süre doyurucu tutacak sağlıklı, besleyici yoğun gıdalar yemeye çalışın. İşlenmiş gıdalardan ve şekerlerden kaçının ve meyvelerde, kuruyemişlerde ve yeşilliklerde bulunan yüksek antioksidan yiyecekleri tercih edin.
7 Başlıca Yaşam Değişikliği
Yıkıcı ayrılma durumunuzu veya yakın zamanda yeni bir daireye taşınmayı (sadece birkaç blok ötedeydi!) Düzensiz akışınıza bağlayamazsınız, ancak bu büyük yaşam değişiklikleri düzenli olarak planlanan aylık akışınızı etkileyebilir. Programları sevmeseniz bile (kesinlikle arkadaş grubunuzdaki planlamacı değilsiniz), bedeniniz. Vücudunuz senkronize ve bir döngü izler. Büyük yaşam değişiklikleri gerçekleştiğinde (ayrılmalar, hareketler ve yer değiştirmeler, kariyer değişiklikleri, sevilen birinin kaybı) vücudunuz daha fazla endişe ve stres yaşayabilir, bu da hormon dengesizlikleri yaratabilir. Vücudunuzun etkilendiğini bilmiyor olabilirsiniz (kendinizi iyi hissettiğinize yemin ediyorsunuz!), Ancak döneminizi özlüyorsanız veya döneminiz geç (veya erken) ise, vücudunuzun stresi hissettiğini ifade etme şeklidir. Daha yüksek adrenalin ve kortizol seviyelerine sahip olabilirsiniz ve vücudunuz bu hormonları üretmek için fazla mesai yapıyor olduğundan, üreme hormonlarınız geçici bir duruş sergiler..
6 Hormonal Dengesizlikler ve Bozukluklar
Geçici stres ve yaşam değişiklikleri aylık akışınızı geciktirmek veya durdurmak için yeterlidir, ancak daha fazla denge ve stressiz yaşam yaşıyorsanız ve döneminiz hala düzensiz ve tahmin edilemezse, diğer olası nedenleri incelemenin zamanı olabilir. Süreniz çılgınca düzensiz, normalden daha kısa veya daha uzun veya olağandışı derecede ağır ise, bunun nedeni hormonal bir dengesizlik olabilir. Polikistik Over Sendromu (POS) hormonal dengesizliklere neden olan endokrin bir sistem bozukluğudur. POS ile yumurtalıklarda küçük kistler gelişir. Bu küçük kistler, zararsız olsa da, vücudun östrojen ve progesteron üretimini etkileyen hormon dengesizliklerine yol açar. Prolaktinoma adı verilen başka bir durum da üreme hormonlarınızı etkiler. Hipofiz bezinde kanserli olmayan bir tümörün gelişmesi vücudun prolaktin fazla üretmesine neden olur ve östrojen seviyelerinde bir azalmaya neden olur. Bu bozukluklar yaygın olmamakla birlikte, daha ciddi bir şeyin sürenizi geciktirdiğinden endişe ediyorsanız, doktorunuzla konuşun.
5 Yeme Bozuklukları
Anoreksiya nervoza, bulimia nervoza ve tıknaz yeme bozuklukları gibi yeme bozuklukları fizyolojik ve psikolojik olarak hasara yol açabilir. Anoreksi ile, vücut östrojen seviyelerinin azalmasına ve nihayet adet görememesine (amenore) yol açabilen kalori ve temel besinlerden mahrumdur. Vücudun östrojen ve progesteron gibi hormonlar üretmesi için sağlıklı yağlara ihtiyacı vardır ve sisteminiz bu besinlerden tükendiğinde, periyodunuz düzensiz olabilir veya tamamen durabilir. Bulimia nervozada, yinelenen kanama döngüsü ve düzenli temizleme, aynı zamanda vücudun yağ depolamasını da etkiler. Düzenli olarak gerçekleşen aylık döngünüz, vücudunuzun her şeyin sağlıklı ve iyi olduğunu iletme şeklidir. Süreniz sporadik hale geldiğinde veya kesildiğinde, vücudunuz bir şeyin yolunda gitmediğini haykırıyor. Olumsuz yeme alışkanlıklarınızın dönemdeki düzensizliğe katkıda bulunabileceğinden şüpheleniyorsanız, yapabileceğiniz en iyi şey sizi önemseyen biriyle konuşmanızdır. O zaman hak ettiğin duygusal ve fiziksel danışmanı arayabilirsin..
4 Bulaşan Hastalıklar
Yeni cinsel partnerinizin çok fazla bagajı var, sadece duygusal değil. Cinsel yolla bulaşan hastalıklar, gizli kaldığınızda ve enfeksiyona sahip biriyle (bunlar için potansiyel olarak bilinmeyebilir) cilde cilt genital temasını paylaştığınızda yayılan enfeksiyonlardır. Klamidya, bel soğukluğu ve HIV / yardımlar gibi cinsel yolla bulaşan hastalıklar dönemler ile amenore arasında kanamaya neden olabilir. Bu enfeksiyonlar vücudunuzun bağışıklık sistemini etkileyerek, vücudunuzun aşırı strese neden olabilir ve doğal hormon üretim seviyenizi etkiler. Şu anki aşkınızla botları vurmaya karar vermeden önce, cinsel sağlık ve güvenliği tartışmak önemlidir. Eşiniz önceki bir eşinizle enfekte olmuş olabileceğinden, jinekoloğunuzu veya doktorunuzu ziyaret etmeli ve yeni biriyle yattıktan sonra kontrol edilmelisiniz. Cinsel yolla bulaşan enfeksiyonların belirtileri bazen görünmez olabilir (özellikle erkekler için) ve bu nedenle bir tanesine sahip olabilirsiniz ve hatta bunu bilmiyor olabilirsiniz. Üzgün olmaktan her zaman güvende olmak daha iyidir.!
3 Tiroid Sorunları
Boynunuzda bulunan küçük bir bezin büyüme ve gelişiminizde büyük bir rol oynadığını duyduğunuzda şaşırabilirsiniz, ancak bu tam olarak tiroidin yaptığı şeydir. Tiroid bezi metabolizmanızı düzenlemekten sorumlu hormonları salgılar, bu şekilde vücudunuz enerji depolar ve kullanır. Düzensiz dönemler yaşıyorsanız ve nedenini kaybediyorsanız, bu bezin doktorunuz tarafından muayene edilmesi iyi bir fikirdir. Bazı kişiler tiroid sorunları yaşayabilir ve semptom göstermezken, diğerleri solunum veya kardiyovasküler sorunlar gibi daha ciddi ve belirgin semptomlar gösterebilir. Hipertiroidizm ve diğer tiroid sorunları adet düzensizliklerinde büyük bir rol oynayabilir, çünkü vücudunuzun yumurtlamanızı etkileyen ve menstrüasyonunuzu durdurabilen prolaktin hormonunu aşırı üretmesine neden olur. Vücudunuzun normal östrojen üretimi, hipertiroidizm olduğunda yavaşlar ve bu da aylık bayan döngüsünü doğrudan etkiler.
2 Hamilelik
Bu, beyniniz yokmuş gibi gelebilir, ancak birçok kadın düzensiz veya kaçırılmış sürelere sahiptir ve farkında olmadan bile hamile kalabilir. Normalde, süreniz yaklaşık olarak her 25 ila 30 günde bir değişir. Bir kadın hamile kaldığında normal adet kanaması sona erer. Bu, döneminizin geç olması ya da bu ayın tamamen atlanması durumunda gebe olduğunuz anlamına gelmez. Cinsel olarak aktifseniz ve düzenli olarak meydana gelen noktanızı özlüyorsanız, önce bir hamilelik testi yapmak iyi bir fikirdir, böylece şüpheli sebepler listenizden bunu kontrol edebilirsiniz. İlişkinizin menstrüel siklusunuzda ne zaman gerçekleştiğine bağlı olarak, emprenye edilmiş olabilir ve sonrasında yumurtlamanız mümkün olabilir. Bazı kadınlar, implantasyonu hafif bir döneme benzeyen dönemleri için karıştırırlar. Hamile kalmak istemiyorsanız, istenmeyen hamilelik şansınızı azaltmak için doğum kontrol hapları kullanmak iyi bir fikirdir..
1 yaş
Adet, genç kadınlar için, geçmiş yıllarda olduğundan daha erken yaşta meydana gelir (potansiyel olarak diyet, çevresel toksinler ve stresteki değişiklikler nedeniyle), ancak çoğu kadın, ilk yumurtlama (menarş) durumlarını on ila 15 yaş arasında ve son yumurtlamada yaşar. (menopoz) 40 ila 50 yıl arasında. Normalde, ilk yumurtlama deneyimini yaşadığınızda (kanın karanlık noktasının ne kadar korkutucu olduğunu hatırlayın?), Vücudunuzun düzenli bir ritme ve döngüye düşmesi biraz zaman alabilir, bu nedenle düzensiz adet kanaması ve değişken döngü uzunlukları normaldir. Yirmili yaşlarındaki ve otuzlu yaşlarındaki genç kadınlar için, düzensiz ve kaçırılan dönemler, diğer olası sorunlu sorunların göstergesi olabilir. Yaşlandıkça ve menopoza girerken, vücudunuz adetin bitimine hazırlanırken döngünüzde daha fazla düzensizlik yaşayacaksınız. Bu süre zarfında, döneminizin hafiflik ve ağırlığa bağlı olarak değişmesi ve döneminizin düzensiz olması normaldir..