Asla Yapmamalısınız 15 Korkunç Kararlar

Resmen 2017 ve bunun ne anlama geldiğini biliyorsunuz - birçok insan Yeni Yıl Kararlarını alıyor (ve kırıyor). Şimdi, yeni yılın kararı fikri teorik olarak harika - yeni bir yıl, yeni bir başlangıç, daha iyi. Kendini geliştirme konusunda sevilmeyen şey nedir? Bununla birlikte, çoğu zaman, kararlar, Nisan ayında tüm ayınızı mahvolmuş, hayatınızı devralacak olan, Nisan ayında suçlulukla hatırladığınız bir şey haline gelir. Onlar pek çok insanın tuttuğu bir şey değil - ve kararlarını her yıl kırma konusunda kötü hissetmeden önce, bu konuda rahat olun - birçok insanın kararlarında başarısız olmasının sebeplerinden biri, çok kötü kararlar almalarıdır. ile başlamak!

The Talko'da hepiniz en iyi kişiliğiniz (ve ünlüler ve mizah sevginizi şımartmak) olmaktan ötürü, bu yüzden 2017'deki kararsızlık tuzağı tuzağından kurtulmanıza yardımcı olacağız. yıl, endişelenmeyin - muhtemelen birkaç tweaks uygulayabilir ve gerçekten başarmakta çok daha başarılı olacağınız bir karar verebilirsiniz.

İster yeni bir dil öğrenmek ister yeni bir dil öğrenmek, ister ilişkilerin üzerinde, ister kariyerin üzerinde çalışmak istersen, senin için bir çözüm var - bu 15 korkunç kişiden kaçındığından emin ol.

15 Bir spor salonuna katılın

Ocak ayında spor salonunun meşgul olmasıyla ilgili çok şakaların olmasının bir nedeni ve hemen hemen her spor salonunun yeni üyeler için bir tür özel Ocak anlaşması yapmasının bir nedeni var. Bunun nedeni, birçok insanın daha iyi formda olmak istediklerine karar vermeleri ve bir spor salonuna katılmanın bu hedefe ulaşmak için en iyi yol olduğunun anlaşılması. Evet, spor salonunda antrenman yapmaktan hoşlanırsanız, kesinlikle sağlığınıza harika bir yatırım yapın. Bununla birlikte, spor salonları herkes için değildir - bazı insanlar dışarıda koşmayı tercih edebilir ve melodilerinizi taşımak için harika bir koşu ayakkabısı ve bir kol bandına yatırım yaparak daha iyi hizmet ederler. Diğerleri eğlenceli dersleri tercih edebilir ve zor kazandıkları paralarını Zumba ve Pilates derslerine harcamalıdır. Bir spor salonu formda olmanıza kesinlikle yardımcı olsa da, sizin için uygun değilse, sadece Ocak ayında üyeliğe kaydolan birçok insan gibi, bitmeyeceksiniz..

14 Yemeyi bırak * sevdiğin her yemeği ye *

Bakın, anlıyoruz - Ocak ayı Aralık ayında aile toplantılarında ve arkadaşlarınızın akşam yemeği partilerinde toplanıp, en sevdiğiniz tatil muamelelerine bayılacaksınız. Tamamen zıt yönde koşmak, sadece yeşil smoothie içip buharda pişmiş sebzeler yemek istemek cazip gelebilir. Bununla birlikte, bu sürdürülebilir bir değişim değil - ve zevk aldığınız her yemeği hemen hemen kesmek için sizin kararınızı verirseniz, sefil bir ayınız olacak ve büyük ihtimalle yüzünüzü burger ve dondurma ile doldurmaya başlayacaksınız. Şimdi, daha sağlıklı seçimler yapmaya çalışmakla ilgili yanlış olan bir şey yok - bu, hayatınızın pek çok yönü üzerinde olumlu etkiye sahip olabilecek harika bir çözüm. Bununla birlikte, bunu bir ekleme olarak düşünün - her tatlı şeyi keseceğinizi söylemek yerine, kendinize bazen bir kase meyve yerine akşam yemeğinizi değiştireceğinizi söyleyin ya da salatayı burgerinizle birlikte sipariş edin. kızartması. Bebeğim adımlar, millet.

13 Aileniz ve arkadaşlarınızla daha fazla zaman geçirin

Bu, yüzeyde elde etmek için harika bir özünürlüktür, ancak biraz kazarsanız, neden bu kadar berbat olduğunu fark edersiniz - bu, çok belirsizdir. Dinle, herkes arkadaşları ve aileleri için daha fazla zaman ayırmaya çalışmak ister - hiç kimse bilerek BFF'lerinizle birlikte gülmek ve eğlenmek için harcadığınız zamandan vazgeçmek istemez. İnsanların sevdikleriyle fazla zaman geçirmediklerini bulmalarının sebebi, zaman kazanmadıkları ya da sadece fazla bir şey yapmak istemedikleri, fazla mesai yaptıktan sonra çok yorulduklarıdır. günün sonunda onların kanepede. Bu yüzden, bu kararı iyi yapmak için, bu konuda daha somut olmanız gerekiyor - belki de kendine özgü bir şey, kendinize söz vermek gibi, kız arkadaşlarınızla brunch yapmak için her pazar sabahı iki saat yapacağız veya aileniz için ayda bir akşam yemeği.

12 Daha düzenli ve düzenli bir kişi olun

Tamam, bu karar, bütün 'sevdiklerinize daha fazla zaman harcayan' kararıyla aynı problemi taşıyor - bu çok ezici! Kendinizi 1 Ocak'ta tamamen organize bir insan olacağınıza yemin ederseniz, nereden başlayacağınıza karar vermeye çalışırken bir hafta sonra kendinizi en sonunda bulursunuz. Hedefleri daha yönetilebilir adımlara atmanız gerektiği gibi, kararlarınızı gerçekte somut ve ulaşılabilir olan küçük adımlara bölmeniz gerekir. Örneğin, her zaman temiz bir evin olmasını hayal ediyorsanız, bir şeyleri dolabın içine sokmak zorunda kalmayacağınız bir yer, ve beklenmedik ziyaretçilere geldiğiniz anda küçük kanepelere dalın. Her gün eve geldiğinizde palto ve ayakkabılarınızı bırakacağınızı veya önemsiz postanın tezgahta birikmesine izin vermeyeceğinizi söyleyin. Bir yerden başlamalısın, ve bu küçük adımlar sonunda daha büyük kararlarını almana yol açacak..

11 Vurguyu durdurma 

Bakın, anlıyoruz - kararlar, yaşamınızda gördüğünüz sorunları çözmek istediğiniz konularla başa çıkmanız için yemininiz olmalı. Birçok insan için bu, hayatınızda ezici bir canavara dönüşen stres yükünü yönetmeye çalışmaktır. Bununla birlikte, sadece strese son vermek istediğinizi söylemek işe yaramayacak - eğer öyleyse, herkes stresin geldiğini hissettiğinde ve sonra da yaşamlarını devam ettirdiklerinde, tamamen rahatladığında zihinsel bir hatırlatma yapacaktı. Stresinizi yönetmeye çalışmanın tek yolu, buna neden olan şeyleri ele almaktır - bu, hayatınıza iyi bir şekilde bakmak ve nerede kolayca değişiklik yapabileceğinizi bulmaya çalışmak anlamına gelir. Doğru kıyafetleri bulmaya çalışmanın sizi strese soktuğunu görürseniz, bir kapsül dolabını bir araya getirmek için kişisel bir alışverişe bir kez atılmak yararlı olabilir. İşinizden nefret ettiğiniz için stresliyseniz, diğer seçeneklere bakmaya ve bir kariyer değişikliği planlamaya başlamanın zamanı gelebilir. Eğer sadece genel stresse, belki de her sabah çalışmaya yemin etmek yardımcı olacaktır. Hepsi kararınızı daha yönetilebilir ve etkili kılmakla ilgili.

10 Asap'ta belli bir ağırlık ver

Kilo vermeyi çözen bazı insanların gerçekten sadece tonlama yapmaları ve daha sağlıklı seçimler yapmaları gerekirken, en sağlıklı benlikleri olmak için dökülecek önemli miktarda ağırlığı olan birçok insan var. Bununla birlikte, 50 kilo vermeyi çözmek, muhtemelen büyük ölçüde ezici göründüğü için muhtemelen başarısız olacak. 50 kilo vermek çok fazla kilo verir ve haftada veya iki zor çalışmanız sadece bir kilo verdiğinde kilo kadar kilo verir, cesaretini kırmak ve tamamen vazgeçmek çok kolay. Çözünürlük bir tür kilo kaybına bağlıysa, biraz daha küçük hale getirmeye çalışın - örneğin, ayda iki kilo vereceğinize karar verin. Tutar küçük ve yönetilebilir ve daha büyük hedeflerinizin kovasındaki bir düşüş gibi gözükse de, bize güvenin - bilmeden önce, sanki kadar strese girmeden kilo verme hedefinize giden yolda iyi olacaksınız Kendine devasa bir amaç için görev verdin.

9 Daha fazla para kazanın

Tamam, kararınız daha fazla para kazanmaksa, gerçek olalım - ilk başlarda başarılı olsanız da, Şubat ayına kadar her sevimli elbiseyi ve en çok satan kitabı gerekli bir satın alma olarak haklı çıkaracaksınız. Siz farkına varmadan, ilk kareye dönersiniz, çünkü, çok gerçek, çok cazip alımlarla karşı karşıya kaldığınızda neden soyut bir nedenden tasarruf edersiniz? Gerçekten başarılı olmak için, çoğu insan için en azından tasarruf edeceği bir şey olması gerekir - gelecekte bu kadar olsa bile. Belki de erken emekli olmak istediğinizi zaten biliyorsunuzdur, bu nedenle en kısa sürede bu hedefe katkıda bulunmaya başlamak istiyorsunuz. Belki beyaz bir çitli ve küçük bir arka bahçeyle tamamlanmış, kendi evinize sahip olmayı hayal ediyorsunuzdur, bu yüzden kesin bir ödeme yapmayı deniyorsunuz. Tam olarak ne için tasarruf ettiğinizi öngörebiliyorken, hesabınızdaki bakiyenin daha da yükselmesini görmek daha motive edici hale geliyor..

8 Daha fazla para kazanın

Bu karar sadece korkunç, çünkü yeryüzünde kim var değil daha fazla para kazanmak ister misin? Elbette, para kesinlikle mutluluk almaz ama hayatınızı çok daha kolaylaştıran birçok şey satın alabilir, peki neden kazancınızı mümkün olduğunca artırmak istemezsiniz? Hedef, birçoğunun sahip olduğu bir karar olsa da, çözünürlük berbattı çünkü yeterince net değil. Belki de daha fazla para kazanmak, biraz daha iyi para veren bir iş bulmak anlamına gelir. Belki de sevdiğin bir yan hareket bulmayı içerir. Belki de daha sonradan daha yüksek bir kazanç potansiyeline dönüşebileceğini düşündüğünüz kazançlı ve yeni bir beceriyi öğrenmek için birkaç ders almayı içerir. Her bireyin farklı bir beceri seti, farklı koşullar ve farklı bir kariyer yolu vardır - bu yüzden size daha fazla para kazanmanın nasıl bir şey olduğunu bulmanız ve kendinize daha fazlasını isteyeceğinizi söylemek yerine bazı somut hedefler oluşturmanız gerekir. . Ne de olsa, tam olarak sadece bir para ağacı ekemez ve aydan sonra hasat edemezsiniz..

7 Hayalinizdeki projeyi başlatın

Sorumlu yetişkinlerin çoğunun bildiği gibi, bir hayale sahip olmakla faturaları ödemeye yetmek arasında bir fark vardır. Elbette, oldukça başarılı bir işin başında bulunan bir girişimci olmayı hayal etmek inanılmaz derecede tatmin edici olabilir. Ancak, yine, bu kararın gerçekleşmesi için çok sayıda mini karar alınması gerekiyor. Her zaman bir gerçeklik yaratmak istediğiniz belli bir büyük rüyanız varsa, sadece derin sona atlamak ve gerçekleşmesi için denemek biraz aptalca olurdu - elbette, bazen bazı insanlar için işe yarar, ama diğerleri için, banka hesabınızı gösterecek hiçbir şey olmadan boşaltmanın iyi bir yolu. Yeni yılda bir tutku projesine gerçekten devam etmek istiyorsanız, daha küçük adımlara bölünmeye çalışın - belki de 9 ile 5 arasındaki çalışmalarınız için yanlarda birkaç konser vererek başlayabilir ya da her cumartesi adamaya söz verebilirsiniz. rüyanda çalışmaya.

6 İlişkinizde bir sonraki seviyeye geçin

Kesinlikle üzerinde çalışabileceğiniz bazı ilişkilerin ve sevgiyle ilgili hedeflerin var - örneğin, ilişkinizde daha etkili bir iletişimci olmaya karar vermek harika bir çözüm. Bununla birlikte, eşinizden bir tür bağlılık almak için bir karar vermek, biraz da korkunç. Kimse bir ültimatomu sevmez ve kendinize karşı dürüst olursunuz - çoğunlukla ne olduğunu bildiğiniz zaman bir öneride bulunmaktan mutlu olacak mısınız, çünkü adamınıza baskı yapıyorsunuz? Cevap muhtemelen hayır. Gerçekten zamanınızı boşa harcıyor gibi hissediyorsanız ve uzun vadeli ilişkinizin gerçekten bir yere mi gideceğini bilmek istiyorsanız, o zaman eşinizle yıl boyunca bazı ciddi görüşmeler yapmak için çözmeniz gerekir. aynı sayfada olduğunuzdan emin olun - bir yükümlülük teklifi, herkesi mutsuz etmekten başka hiçbir şey yapmaz ve bu kesinlikle kimsenin yararına olmaz.

5 Her biri üzerinde çalışın. tek. gün.

Bakın, fitness tabanlı kararlar kesinlikle harika - kim hayatınıza daha fazla aktivite katmak ve sağlıklı alışkanlıklar yaratmak konusunda kötü bir şey söyleyebilir ki? Düzenli egzersiz yapmak hayatınızın bir parçası olmak fantastik bir amaçtır ve vücudunuzda görebileceğiniz fiziksel değişiklikler dışında size birçok fayda sağlayacaktır. Bununla birlikte, her gün çalışmak için karar vermek çok kötü bir çözümdür, çünkü, siz bir insansınız ve bir yaşamınız var. Bir gün işte geç kalmak zorunda kalacaksınız ve akşam antrenmanınızda sıkıştıramayacaksınız, ya da dizinizi koşarken yaralayacaksınız ve dinlenmeye zaman ayırmadan yorucu programınıza devam etmeye çalışarak yaralanmayı daha da kötüleştirebileceksiniz. Düzenli olarak egzersiz yapmak büyük bir çözümdür, ancak her gün egzersiz yapmak değildir - vücudunuzu dinlemeyi öğrenmeniz gerekir. Kendinizi fantastik hissediyorsanız ve birkaç gün üst üste çalışmak istiyorsanız, kesinlikle iyi - ama kendinize kesinlikle tek bir günü atlayamayacağınızı söylerseniz, hayat müdahale ettiğinde kendinizi yenemeyeceksiniz ve kendinizi başaramayacağınız zaman bir gün spor salonuna gitmek.

4 Kendinizi tedavi etmek için “hayır” deyin

Cüzdanınızın (ya da belinizin) istediğinden biraz daha fazla şımarttığınızı fark ettiyseniz, kendinizi tedavi etmeyi bırakmanın çözümü cazip gelebilir - sonuçta, bu tedavilere gerçekten ihtiyacınız yok, değil mi? Bu, işleri biraz uzağa götüren başka bir çözüm yolu. Evinizin veya dairenizin dışına adım atarken her defasında ayrılmanız mı gerekiyor? Kesinlikle hayır. Bununla birlikte, hayatınızdaki her küçük muameleyi ortadan kaldırırsanız, perişan olursunuz ve sonunda kendinizi inkar ettiğiniz tüm muamelelere kapılmak için büyük bir tıkanıklık veya alışveriş çılgınlığı içinde patlarsınız. Davranışları tamamen ortadan kaldırmak berbat bir çözümdür - kendinizi yoksunluktan tamamen delirmeden bazı kötü alışkanlıklardan kurtulmak için davranışlarınızı, belki de haftada bir veya ayda bir kapamak için daha iyi bir çözüm olabilir..

3 Yeni bir hobi olarak tam gaz git

Eğlenceli bir hobi geliştirmek harika bir çözümdür - günümüzde birçok kişi üretken ve tatmin edici bir hobiye sahip olmadıklarını ve bunun yerine tüm boş zamanlarını sosyal medyada gezinmek veya Netflix'te bir şeyler izlemek için harcıyorlar. Hobiler harika. Bununla birlikte, özellikle kararlılık mevsimi boyunca, birçok insan, gerekenden çok daha fazlasını yapmaya ve çiğneyebildiklerinden daha fazla ısırmaya kararlıdır. Örneğin, meditasyonun olumlu yararları hakkında sayısız makale okudunuz, bu nedenle her sabah bir saat meditasyon yapmayı düşünüyorsunuz. Amanın. Bazıları için işe yarayabilir, ancak zaman kaybetmeye çalışarak ve pratikte ustalaşmaya çalışarak ve onu tamamen bırakarak bitirmeye başlayacaksınız. Aynı şey herhangi bir hobi için de geçerli - eğer gerçekten zevk alıyorsanız ve zamanınızı yeniden düzenlemek için kendinizi düzenlerken buluyorsanız, harika. Ancak, bir hobiyi, haftada belirli saatlerde saate karar vererek esasen yarı zamanlı bir işe dönüştürmeye çalışmayın..

2 Olumsuz kararlar

Birçok insan için, alışkanlıklarına ve davranışlarına baktıklarında, yapmaktan vazgeçmek istediklerinizi ayırmak kolaydır - çok fazla abur cubur yemeyi bırakmak, internette çok fazla zaman harcamayı kesmek, tıkanmayı izlemeyi bırakmak istersiniz Her hafta sonu televizyon saatleri ve saatleri. Ancak, aslında olumsuz olan bir çözünürlük oluşturmak, hayatınızdan bir şeyi kesmek için bir zorunluluktur, bir çeşit serseridir - kaçınmaya çalıştığınız şeylere odaklanmanızı gerektirir ve başarısız olursan kendini yenerek bitireceksin. Yapmamak veya tüketmemek için kararlar vermek yerine, kararlarınızı daha olumlu bir şekilde yazın - abur cubur yemeyi bırakmak, her gün yeşil bir yüzlü birleştirme yapmak veya evde sağlıklı bir ev yapımı yemek yapmak istediğinizi söylemek yerine haftada en az üç kez. İnternette zaman kaybetmeyi bırakmak yerine, normal olarak hobilerle uğraşmak veya arkadaşlarınızla vakit geçirmek için harcayacağınız zamanın bir kısmını ayırmak yerine geçin.

1 Geçen yılın kararları

Yeni yılın kararlarının tüm amacı, aydınlık, taze, aydınlık yeni yılda başarmak istediklerinizin stoklarını almak ve birkaç gol atmaktır. Temel olarak, en iyi hayatınızı yaşamaya çalışmak, hayatınızın hangi yönünü öldürmek istiyorsanız o yıl öldürmek istersiniz. Bu yeni bir başlangıç. Öyleyse, neden geçen senenin kararlarını kazanarak dünyayı bir kenara atıyorsun? Tabii, yine de aynı endişelerinizi yaşayabilirsiniz - belki de hala istediğiniz kadar düzenli egzersiz yapmıyorsunuz veya hala çok fazla tatlı içiyorsunuz. Ancak, bir şeyi yapmaya karar veriyorsanız, bunun nedeni muhtemelen geçen yıl başaramadığınızdır - bu da yeni yıla önceki başarısızlıklarınız üzerinde durarak başlayacağınız anlamına gelir. Bu korkunç! Kendinize yeni bir başlangıç ​​yapın ve en azından önceki kararlarınızın bazılarını yeniden çerçeveleyin, böylece yeni bir yılın ilham alabileceği motivasyon rezervini gerçekten kanalize edebilirsiniz..