Özür dilemek için durman gereken 14 şey

"Üzgünüm" dememizin birçok nedeni var. İnsanlara kötü davranıyoruz, sevdiklerimize yalan söylüyoruz ve pişman olduğumuz hatalar yapıyoruz. Bu şeyler için, evet, başkalarıyla düzeltmeler yapmak için özür dilemeliyiz ve hatalarımızı affetme umuduyla itiraf etmeliyiz. Hiç kimse hata yapmaktan ve halkın inancından farklı olarak sevgiyi ifade etmek için bağışıklık kazanamaz yapar bazen üzgün olduğunu söylemek zorunda kalmanı gerektirir.

Bununla birlikte, haklı gösterilebilecek duygular veya davranışlar için özür dileyebileceğimiz ince çizgiler de vardır. İster inanın ister inanmayın, başkalarını iyi hissetmek için özür dilemeden kendimizi nasıl açıklayacağımızı öğrenmemiz gerekir. Başkalarının beklentilerini karşılayamazsak, başarısız olduğumuzu her zaman hissetmeden hayatlarımızı kesin ve güvenli bir şekilde yaşama iznimiz var. Evet, başka insanları da düşünmemiz gerekir, ancak hayatlarımızı yönetebilecekleri bir noktaya değil. Başkalarının düşüncelerinin kölesi olmaktan kaçınmak için, neyin ve neyin özür dilemeyeceğimizi öğrenmemiz zaman ve pratik alır. Suçlu ya da utanç duymamamız gereken yaşamlarımızda 14 alandan oluşan bir liste hazırladık..

14 Kötü Bir Gün Olmak

Yatağın yanlış tarafında kaldığımızda hepimiz o günleri yaşıyoruz. Yaşamın baskıları çok zor olabilir (yorucu değil) ve dünyaya huysuz bir tavırla giriyoruz. Bazen yalnız kalmak istiyoruz, bazen bardağın yarı boş olduğunu görüyoruz. Aktif olarak başkasının duygularına hakaret etmeye veya incitmeye çalışmadığımız sürece, kötü bir gün geçirmenin yanlış bir tarafı yoktur. Arkadaşlarınız, iş arkadaşlarınız ve hatta yabancılar yüzünüze bir gülümseme koymak için ellerinden gelenin en iyisini yapacaklardır, ancak arada sırada olumsuz bir ruh hali içinde olmak, kendinizi kötü hissetmeniz gereken bir şey değildir. Biraz mavi hissettiğimizde bir gün geçirmemize izin var. En mutlu insanlara bile olur ve sürekli olarak özür dilememiz gereken bir şey değildir..

13 Sağlıksız İlişkilerden Kurtulma

Bazı insanların hayatınızdan kesilmesi gerekir. Hayatınıza giren herkes orada kalmayı hak etmiyor ve sahip olduğunuz ilişkiler sizi sürükleyip bırakmıyorsa, bu insanların gitmesine izin verin. Zamanını, enerjisini, sevgisini ve başkalarına şefkatini vermek, değerli olması gereken, değer vermesi gereken bir şeydir. Ayrıca, muhafızlarınızın etraflarında dolaşmalarına asla izin vermeyeceğiniz gerçeği de var. Bu sözde arkadaşlara güvenmekte zorlanıyorsanız, gitmelerine izin vermenin zamanı geldi. Yaşamınızdaki insanları yansıtırsanız ve hepsinin alıp vermeyenlerin olduğunu fark ederseniz, çevrenize artık hoş karşılanmadıklarını bildirmekten özür dilemeyin. Bu sohbeti yapmak zor olabilir, ancak zemine dayandığınız ve sözlerinize zarar vermeden sert olduğunuz sürece, umarım diğer kişi anlayacaktır. Bu bizi bir sonraki noktaya götürür…

12 Sınırları Belirleme ve Geçilmemelerini Sağlama

Duygusal gelişiminizde ille de sağlıklı olmayan insanlar varsa, ancak onları hayatınızdan çıkaramaz veya bırakamazsınız, bazı ciddi sınırlar koyar ve bunun için özür dilemezsiniz. Örneğin, eğer kız kardeşiniz sevdiğiniz ve ilgilendiğiniz biriyse, ancak kariyeriniz söz konusu olduğunda sizi yere koyarsa, işinize gelince olumsuzluğuna katlanmayacağınızı açıkça belirtin. Eğer bu çizgiyi aşarsa ve sizi birkaç mandaldan aşağı indirmeye çalışırsa, sohbete pozitiflik ekleyene kadar yaşamınızın bu yönü hakkında konuşmayacağınıza karar vermelisiniz. Sizi iyileştirmeye çalışan ve yeni bir bakış açısı görmenize yardımcı olan başkalarından eleştiri almanızın yanlış bir tarafı yoktur, ancak yeterince iyi değilmişsiniz gibi hissetmeye çalışan insanların sınırlara ihtiyacı vardır..

11 Başkalarının Kabul Etmediği Yaşamınızla İlgili Karar Alma

Aldığınız kararlardan siz sorumlusunuz. Yaşadığın hayat senindir. Bazen sevdiklerinizin desteklediği kararları alacaksınız ve diğer zamanlarda çok fazla muhalefetle karşı karşıya kalacaksınız, kaybedilen bir savaşta savaşıyormuş gibi hissedeceksiniz. Etrafınızdakilerin aynı fikirde olmadığı seçimler yaptığınız için özür dilemeniz gerektiğini düşünmeyin. Seçtiğiniz ortağa yaptığınız işten herhangi bir şey olabilir. Ancak kullanılmadığınız ve kötüye kullanılmadığınız sürece, sonuçta karar size aittir. Doğru, seçtiğiniz her şey sonuçta doğru seçim olacaktır, ancak en azından bu kararlar yalnızca sizin olacaktır. Bu, etraflarındakileri hayal kırıklığına uğratmak ya da "Sana söylemiştim!" Diye duymak istemeyenler için bir mücadele olacak. eğer durum onların lehine sonuçlanmazsa, ama hayatını başkalarının yönettiği gibi yaşayamazsın.

10 Birini Kızgın Yapacak Olsa Bile "Hayır" Demek

"Hayır" derken güçlü olmalısın. Bazılarının başkalarına hayır diyemediği için yetersiz oldukları, çünkü insanlar zevkli ve hayal kırıklığına uğratmak istemiyorlar. Sizin için bir rahatsızlık olsa bile, başkalarına yardım etmek iyi bir özelliktir, ancak fazla mesai sağlıksız bir alışkanlığa dönüşebilir. Kendi endişelerinizi ve başkalarının görevlerini üstlenirken sorumluluktan bunalmanıza neden olabilir. Bu aynı zamanda insanlara kolayca yararlanabileceğiniz izlenimini verecektir. Bazen hayır demek zorundasınız çünkü etrafınızdakilerin, hatta en çok sevdiklerinizin ihtiyaçlarını karşılayamıyorsunuz. Birisine "hayır" demek, onları umursamayacağınız veya durumuyla empati kurabileceğiniz anlamına gelmez. Bu sadece kendini koruma egzersizi yapmak zorunda olduğun ve sınırları belirlemeye çalıştığın anlamına geliyor..

9 Romantik Bir İlişki İzlemek ve Aşık Olmak

Kabul edelim, romantik ortaklar söz konusu olduğunda, korkunç seçimler yapacağız. Yanlış kişiye ya da muhtemelen doğru kişiye aşık olacağız ve onu havaya uçuracağız. Belki de arkadaşlarımızı ailede bir kuyrukta yollayan, parçalanmaya dayanan ilişkilerden birine katılabiliriz. Sanki kafamız bulutların içinde mükemmel bir insanla birlikte olmaktan düşecek ve kalbimizi kıran kişinin üzerine ağlayacağız. Kiminle çıktığımız ve evlendiğimiz, bu tavsiyenin ebeveynlerimizden, kankalardan, mentorlardan veya dinleyen kulağı olan Uber sürücülerinden gelip gelmediği konusunda danışmanlık almak akıllıca olacaktır. Başkalarının ilişkinizde ne kadar tartıştıkları ve ne yapmaları gerektiğini size söylemeleri farketmeksizin, sevdiğiniz (veya sevdiğiniz) ile gün batımına atlama kararı size kalmış.

8 Geçmişinizin Hataları

Hayat denilen bu çılgın yolculukta hataların yapılması garanti edilir. İnsanlara zarar verdiğimiz zaman affetmeyi istemek zorundayız. Kendimize zarar verdiğimizde, aynı şeyi yapmamız gerekir. Ancak, onlardan ilerlemek istiyorsak, geçmişlerimiz için tekrar tekrar özür dilememiz gerekmez. Geçmiş, şu ana kadar hayatlarımız üzerine düşünmek zorunda olduğumuz zaman ziyaret etmek için harika bir yer, fakat çok fazla şey yapıyor ve yanlış yaptığımız şeyleri meditasyon yaparak sıkışıp kalabiliriz. Sizi daha önce mahvettiğiniz için özür dilemek için sürekli aradığınız insanların bağışlama konusunda yardıma ihtiyacı var ve bunun sizinle bir ilgisi yok. Hatalarınızın toplamı değilsiniz, ancak bunlar ele alınmalıdır çünkü sizi bugün bulunduğunuz yere götürme yoluna koydular. "Üzgünüm" deyin ve pişman olabileceğiniz ve daha parlak günlere doğru ilerlemeye devam edebileceğiniz şeyler için düzeltmeler yapın.

7 Duygularını İfade Etmek İçin

Hepimiz duygusal yaratıklarız, ancak bazılarımız diğerlerinden daha anlamlı. İnsanlar duyguları farklı şekillerde ele alırlar. Üzüntü içinde, bazıları ne kadar incindiklerine o kadar iyi davranırlar ki, etkilendiklerine asla inanmazsınız. Yine de, ağlayanlar var çünkü güneş parlıyor ve duygularını içeremeyecek kadar güzel. Duygularınızda bulunmak sadece duygusal ve zihinsel durumunuza değil fiziksel bedeninize de zarar verebilir. Bizi yanlış anlama; başkalarını nasıl etkilediğine endişe etmeden her yerde duygusal olarak kusturmanız gerektiğini söylemiyoruz. İnsanların şakaya deli gibi gülmek veya incindiklerinde ağlamaktan dolayı üzülmemeleri gerektiğini savunuyoruz. Bu aslında uzun vadede sizin için iyi. Havalandırmanıza yardım etmenin yanı sıra, duygularınızı ifade etmek daha iyi kararlar almanıza ve hatta hayatınızla ilerlemenize yardımcı olabilir. Şimdi kim bunu istemez?

6 Herşeyin Anlaşılmaması

Hayatınız için istekler, arzular, hedefler ve planlar listesini bir araya getirmek son derece yararlıdır. Size doğru çalışacak bir şey verir ve tutkularımızın ne olduğunu bulmamızı sağlar - ama kanmayın. Yalanınıza düşmeyin, yaşamınızda her şeyin bir arada olması gereken belirli bir zaman ve yer vardır, çünkü yaşam sizi ilk kareye geri döndüren eğri topları atma alışkanlığına sahiptir. Baştan başladığınız bir yerdeyseniz - tekrar tekrar, bazen - parçaları toplayın ve yeni bir plan yapın. Bazı yeni hedefler belirleyin. Gerçekten istediğini elden geçirin ve bunun için özür dileme. Hayat seni mahveder, ama bu kaç kez yere çarptığın hakkında değil. Kaç kere ayağa kalktığınla ilgili. Bir yandan notta, ne istediğinizi hakkındaki fikrinizi değiştirdiğinizde de özür dilememelisiniz. Önemli olan, kesin ve onlara ulaşmak için olan bağlılığınızdır..

5 Başkalarından Yardım İsteme

Yardıma ihtiyacın var. Kendine güvenmeyi teşvik eden ve yaşam tarzlarını başkalarının yardımı olmadan inşa eden bir dünyada yaşıyoruz, ancak başkalarına yardım için eğilmeden yaşamı sürdürmek çok nadirdir. Asla kimseye söylemeyeceğiniz, sizi sıkıntıya sokmak için maddi yardım istemek veya yalnızken zamanınızla vakit geçirmek için bir arkadaşınızı çağırmakla ilgilenmek, terapiye gidip gelmemek gibi gerekir. Bazen yardım istemek utanç vericidir veya zayıflık belirtisi olarak görülür. Fakat bunun düşünmek için zaman harcadığını düşünenlerin hayatlarına yansıması, başkalarının da kendilerine yardım ettiği pek çok durum bulabilir. Bu hepimize olur ve bir şeyden geçiyorsanız ve başkalarının yardımına ihtiyacınız varsa, özür dilemeyin. Kimse yalnız acı çekmemeli.

4 Aklınızı Konuşmak ve Sesini Bulmak

Kendine karşı cesur ve kendine güvenmek hayranlık uyandırıcıdır. Çoğunlukla seslerimiz ailelerimizden (bizi çok iyi tanıyanlar bizi iyi konuşurlar), arkadaşlarımız (bizle çok fazla zaman geçiren bizler için konuşurlar) ve yabancılar (özellikle de sosyal medyada, bizi zorbalık ediyorlar; söylediklerimizle aynı fikirde değiller). Sesini bulmak ve aklını konuşmak zor bir iş olabilir, çünkü sevdiğimiz insanların bizden memnun olmasını istemiyoruz ve başkalarının hakkımızda olumsuz şeyler söylemesini istemiyoruz. Herkes senin fikrine saygı göstermeyecek. Fikrini söylediğinde, birini kızdıracaksın. Birçoğumuzun söylenmemeyi tercih edeceği rahatsız edici sözler var, ancak onlara güveniyorsanız ve sonuçlarla başa çıkmaya istekliyseniz, o zaman onların yanında olun…

3 Risk Almak

Bir inanç sıçrama bağırsak alır. Hepimiz biliyoruz ya da kendimiz olabiliyoruz, güvenli oynamayı seven biri. Şanslarını kullanmazlar ve yaşamları tahmin edilebilirdir. Spektrumun diğer ucunda, bu kadar uzun süredir nasıl yaptıklarını anlayamayacak kadar sık ​​ve her şeyi riske atanlar var. Kendinize ve çevrenizdeki diğer kişilere iyi bakabildiğiniz sağlıklı bir denge olmalı, ancak şimdi ve tekrar tekrar risk almaktan korkmamalısınız. Yol ipuçları, yeni işler, zor konuşmalar ile sevdiklerinizle yüzleşmek, yeni bir duruma geçmek ve baştan başlamak, birinden ayrılmak, aşık olmak, o kitabı yazmak, bu işe başlamak, üniversiteye geri dönmek - bu şeyler hayatımızı etkileyebilir , ama bazen buna değer. Eğer riske girmeyi seçersen, sahip olduğun her şeyi ver ve özür dileme..

2 Bazı "Ben" Zamanlarını Alarak

Yalnız vakit geçirmek iyi bir şey değil. Hayatının geri kalanında seninle yaşamak zorunda olan sensin, bu yüzden seninle temasa geçmek için zaman ayırdığın için özür dileme. Akşam yemeğine ve bir filme çıkın. Evde kalın ve en sevdiğiniz gösteriyi izleyin. Ve bunu yaparken kendinize bir pizza sipariş edin. Bölün ve onunla gitmek için bazı kanatlar olsun. Bazıları bunun çılgınca olduğunu düşünebilir, ancak tüm elektronik cihazlarınızı kapatın ve kendinizle açık bir konuşma yapın. Bu öz-konuşmadan çıkan vahiyleri not edin. Günlüğüne yazın veya bir süredir kullanmadığınız eskiz defterini çıkartın ve içine hapsolmuş bir sanat yaratın. Ancak kendine iyi bak, onları yap. Ne tür vahiylerin yalnızca yalnız kalarak kendilerini sunacağını asla bilemezsiniz.

1 Bulunduğunuz Kişiye Gelişmek

“Bu nasıl olduğum, özür dilerim.” Bu sözleri hiç söyledin mi? Hayatı başkalarına zarar vermeye adayan bir insan değilseniz, siz olduğunuz için özür dilemeniz gerekmez. Kilonuz için, nasıl giyindiğiniz, nasıl göründüğünüz veya bir insan olarak genel özünüz için özür dilediğiniz bir sebep olmamalıdır. Karşılığında sevilmeyi ve sevilmeyi hak ediyorsunuz. Elbette, herkes sizi kabul etmeyecek ve dairenize izin verdiğiniz kişiyi seçeceksiniz. Hayat böyledir. Yine de, kim olduğunuza, kim olduğunuza, kim olmak istediğinize, gelişiminiz ve gelişiminiz için özür ya da açıklama yapmak zorunda kalmamalısınız. Dory'nin sözleriyle "Yüzmeye devam et… "Ayrıca, sana layık biri, seni olduğun gibi kabul edecek.