Ayrılık Hazırlamak İçin 13 Adım

Ayrılmak asla kolay değildir, ancak çoğu zaman fark etmediğimiz bir ayrılmaya hazırlanmak için hazırlık yaptığımız şeyler, ilişkinin sona ermesine katkıda bulunur. Aylar veya yıllar boyunca bir arada olsanız da, önemli bir kişiden ayrılmak istediğinize karar verdikten sonra tutumunuz değişmeye başlar. Daha çok korunursunuz ve ilişkinin (veya eşinizin) olumsuzluğuna odaklanırsınız. Kendinizi, ilişkinizin sizi nasıl engellediğini düşünerek bulabilir ya da eşinizin tuhaflıklarının sizin için sıkıntı verici bir rahatsızlıktan geçtiğini fark edebilirsiniz. Ayrılığına yol açtığınız zihinsel (ve fiziksel) adımlar konusunda ayrık olmaya çalışsanız bile, arkadaşlarınız, aileniz ve iş arkadaşlarınız genel ilişkinize olan tutumunuzda bir değişiklik olduğunu fark edebilir. Size yakın olanlar, sizin ve eşinizin birlikte nasıl vakit geçirmediğini (veya ortak toplantılarda çok garip hale gelmediğinizi) ve eşinizin olduğu gibi mutlu olmamışsınız gibi göründüğünü yorumlayabilir. Kendinizi yalnız zaman özlem duymaya başlayabilir veya başkalarına karşı çekiciliğinizin normalden daha güçlü olduğunu fark edebilirsiniz. Eşiniz geleceğiniz hakkında birlikte konuştuğunda veya uzun vadeli ilişki planları yapmak istediğinde, endişelenir ve konuyu önlersiniz. Eşinize kötü niyetli ve kaba olmamanız önemli olsa da (unutmayın, hayatınızda bir süredir önemli bir rol oynadılar), bir şeyleri bitirmeyi düşünürken, bu onbeş şey kendinizi bitirmek için hazırlamanıza yardımcı olur. mevcut ilişki.

13 Eksik Tarih Gecesi

Tarih geceleri, eşinizle kaliteli zaman geçirmenin eğlenceli ve rahatlatıcı bir yolu olmalı. İster akşam yemeğine, yürüyüşe, bir partiye beraber katılmak ya da kanepede rahat bir gece geçirmek, tarih geceleri eşinizle ilgili sevdiğiniz tüm özellikleri hatırlatmanıza yardımcı olur. Bir ilişkiyi sonlandırmayı düşündüğünüzde, randevu geceleri için motivasyonunuz var olacak ve olmayacak. Serseri hissetmek yerine, eşinizle planlarınızı ertelemek zorundasınız, geç saatlere kadar çalışmak zorunda olduğunuz veya bir partinin düştüğü için sessizce minnettarsınız. Tarih geceleri artık zevkli değil, garip.

12 Arkadaşlarınızın Etrafında Önemli Bir Kişi İstemiyorsunuz

Sağlıklı ve gelişen bir ilişkide, diğer önemli arkadaşlarınızı arkadaşlarınıza getirmek istemek doğaldır. Arkadaşlarınızın onayını almak ve sizin ve eşinizin nasıl etkileşimde bulunduğunu görmelerini sağlamak, dengeli bir ilişkinin önemli bir parçasıdır. İlişkinizden şüphe etmeye başladığınızda ve ayrılmayı düşündüğünüzde, arkadaşlarınızla vaktinize hoşgeldin bir parçası yerine ilişkinizden sıyrılacaksınız. Onlardan ayrılmayı planlarken eşinize arkadaşlarınızla birlikte gelmek herkes için zordur, çünkü siz ve eşiniz arasındaki rahatsızlığı ve kopukluğu hissedeceksiniz..

11 İlişki Durumunuz Hakkında Sorgulamadan Kaçının

Kendi sebeplerimizden veya niyetlerimizden şüphe duyduğumuzda bile, arkadaşlarımıza ve aile üyelerimize hayatlarımızdaki ve ilişkilerimizdeki tutarsızlıkları göstermeleri konusunda güvenebiliriz. İlişkinize yönelik duygularınız konusunda ayrık olduğunuzu düşünmekle birlikte, arkadaşlarınız hem eşiniz hem de zamanınızdan onlardan uzak olduğunuz zamandaki değişimin farkına varacaklar. Arkadaşlarınız bir tarih eksikliğiniz hakkında yorum yapmaya başladığında, eşinizin uygun olduğunu bildiklerinde neden bir etkinliğe gelmediğini veya çiftler dostu bir etkinliğe yalnız gitmek için bir noktaya geldiğinizi sorun. ilişkinizi sonlandırma olasılığı, anladığınızdan daha ciddi olabilir. İlişki sorularından kaçınmak veya mazeret çıkarmak, ayrılmaya hazır olduğunuzu gösteren açık bir işarettir.

10 Arayan İlişki Önerileri

En iyi arkadaşlar bizi, ailemizi de (veya daha iyi) tanıma avantajına sahiptir, ancak karşı karşıya kalabileceğimiz konularda yapıcı eleştiriler vermelerine olanak tanıyan yaşamlarımıza dair dış bakış açısına sahip olma avantajına sahiptir. İlişkiniz kötüye gittiğinde, bir durum hakkında öneride bulunmak için önce eşinize dönmek yerine, ilişkiniz hakkında öneri için en iyi arkadaş (lar) ınıza dönersiniz. Onlara “yapabilir misin? Gerçekten mi iyi bir çift olduğumuzu düşünüyor musunuz? ”veya“ Birinin 'Bir' olduğunu nereden biliyorsunuz? ”. İlişkiniz hakkında olumlu pekiştirmek istemek yerine, en iyi arkadaşlarınızdan ilişkideki sorunları çözmenize yardımcı olmasını istersiniz..

9 İlişkiler Eksileri Listesi

“Söylediği gibi hiçbir zaman çöpü dışarı çıkarmaz”, “Onunla ciddi bir şey hakkında konuştuğumda beni dinlemiyor”, “Artık ona ilgi duymuyorum”. Tanıdık geliyor mu? “Eksilerin” bir listesini (zihinsel veya kağıt üzerinde) veya eşinizin / ilişkinizin kötü yönlerini içeren bir liste yapmak, bir ayrılığa doğru ilerlediğinizin kesin bir işaretidir. İlişkinizin neden birlikte iyi olduğunuza dair olumlu kanıtlar olduğuna dair düşünceleriniz yerine bunun tersini yapıyorsunuz. İlişkinizdeki tüm eşinizin kusurlarını ve kusurlarını not edin, onlardan ayrılmanızı rasyonalize etmenize yardımcı olacak.

8 Etkilemek için giyinmeyi bırakın (eşiniz)

İyi giyinmek sadece kendi öz saygımıza değil, aynı zamanda önemli bir başkası için kendimizin en iyi versiyonunu sunduğumuzu hissetmemize yardımcı olur. En sevdiğiniz rahat kıyafetlerinizdeyken ve makyaj yapmamanızda kendiniz için kendinizi rahat hissetmek önemli olsa da, eşinizi etkilemek için giyinmek, sizi nasıl gördüklerini umursadığınızı göstermenin bir yoludur. Artık ilişkiye yatırım yapmadığınızda, ortağınızın görünüşünüz hakkında ne düşündüğünü umursamayacaksınız. Eşinizin randevularda giydiğiniz favori bir kıyafeti varsa, kendinizi artık aynı sayfada olmadığınızı söyleyen sessiz mesajı göndermek ve eşinizin görünümünüzle ilgili görüşüne öncelik vermemek için farklı bir görünüm tercih ettiğinizi fark edebilirsiniz. eskisi gibi.

7 Sizin (varolmayan) Geleceğiniz Birlikte

Birinden ayrılmaya hazır olduğunuzun en büyük işaretlerinden biri, insanların ilişkinizin geleceğini tartıştığını duymanızdaki hoşgörüsüzlüğünüzdür (veya buradaki eksikliği). Eşiniz, arkadaşlarınız, aile üyeleriniz, iş arkadaşlarınız veya en sevdiğiniz kahve dükkanındaki barista olsun, biri size eşinizle geleceğinizi sorduğunda ve tepkiniz konuyu olabildiğince çabuk değiştirmekse, ilişkisi. Bir ayrılmaya hazırlanırken, zamanınızı şimdiki ortağınız olmadan sizin için neler beklediğini düşünerek geçirme olasılığınız daha yüksektir..

6 Tek Benliğinizin Görselleştirilmesi

Bir ayrılmaya yol açan tüm stres ve endişe ile, ayrılmadan sonra hayatınızın nasıl farklı olduğunu görselleştirerek, ayrılma sürecinin en zevkli bölümlerinden biri olabilir. İsterseniz şehirdeki en yeni single bar hakkındaki yorumları okuyorsunuz veya arkadaşlarınızdan yeni buluşma noktaları istediğinizi sorarak, bekar benliğinizi görselleştirmek, bir ayrılık için hazırlanmak için kullanabileceğiniz en eğlenceli ve heyecan verici yollardan biridir. Yeni boş zaman arkadaşlarınızla harcamanız veya eşinizin sevmediği yerlere seyahat etmeniz gerekir. Yeni bekar yaşamınızı öngörmenin tüm bu yolları, eşinizden ayrılmanız gereken işaretler..

5 Zayıf Cinsel Yaşam

İlişkinizin sona erdiğini bildiğiniz zaman, kucaklama fikri eşinizle seks yapma fikrinden vazgeçilmez olabilir. Sürekli olarak tartışıyor olsanız da veya sadece eşinizle birlikte olmak için zaman ayırmıyorsanız, bu noktada ilişkinizin samimiyetten yoksun olması muhtemeldir. Kendinizi, eşinizle seks yapmaktan alıkoymaktan (ya da reddetmekten sakınmaktan) daha fazlasını yaparken bulabilirsiniz, ayrıca el ele almaktan, konuşma sırasında gözlerine bakmaktan ve genel olarak aranızda daha büyük bir mesafe tutmaktan da kaçınıyor olabilirsiniz. Daha temel bir seviyedeki bu yakınlık eksikliği, seks'i garip, sıkıcı, seyrek ya da dolgusuz hale getirerek cinsel yaşamınızı etkiler..

4 Duygularınızı Paylaşmayı Durdurun

İletişim, herhangi bir iyi ilişkide en güçlü yönlerden biridir. Bir ilişkiye yatırım yaptığınız ve eşinize güvendiğiniz zaman, onlarla duygularınız hakkında açıkça konuşabilir ve aklınızdaki her şeyi paylaşabilirsiniz. Yaklaşan ayrılığınızı düşünürken, daha fazla geri çekilmek ya da konuşmalarınızı temel ve önemsiz tutmak doğaldır. İletişim eksikliğiniz, ilişkiniz hakkındaki duygularınızı onlarla paylaşmak istemediğinizden ya da çok dürüst olmak istemek için çok sık mücadele ediyor olsanız da, duygularınızı paylaşmayarak zor sohbetlerden kaçınmak genellikle daha kolay olabilir.

3 Kötü Alışkanlıklarınızı Gizlemeyi Durdurun

Bildiğiniz kötü alışkanlıklarınızı gizlemek yerine daha az zevkli (veya Gerçekten mi (eşinize kızdırın), olağan nezaketlerinizden vazgeçmeniz ve bir ayrılmaya hazırlanırken kötü alışkanlıklarınızın tadını çıkarmanız kolaydır. Her gün duş almak için yeni bir havlu kullanma eğilimi üzerine tartışmalar başlatmak istemeyebilirsiniz, ancak bu noktada eşinizin alışkanlıklarınızı onaylamamasına izin vermenize izin vermeyeceksiniz. Aslında, başka türlü kaçınacağınız alışkanlıklar hakkında daha açık olmak için biraz özgürleşmiş hissedebilirsiniz bile..

2 Eşinizin İhtiyaçlarına Daha Az Düşünmek

Ayrılma sonrası eşinizle arkadaş olmak istediğinizde bile, eşinizle ilgili ortak düşüncelerin o kadar kaymasına izin vermek kolaydır ki bu ikiniz arasında büyük bir kayma yaratır. Eşinizin en sevdiği şovu DVR'a kaydetmemek ya da yapmak için vaktiniz olduğunda paketini almayı teklif etmemek gibi küçük şeyler olsa bile, eşinize karşı daha az düşünceli olmak artık ilişkiye yatırım yapmadığınızı gösterir. Eşinizden kaçınmak isteyebilirsiniz, ancak gerçek ayrılmayı olması gerekenden daha kötü hale getirmekten kaçınmak için etkileşimlerinizi olabildiğince sivil tutmaya çalışın.