Over-Thinker İçin 13 Hatırlatıcı

Düşünmek bir paket patates cipsi ile bir savaşı kaybetmek gibidir: bir kere başlayınca duramazsın. Aşk hayatınızı, neden haftalardır en iyi arkadaşlarınızı görmediğinizi ve patronunuzun sizi sevip sevmediğini veya sevmediğini düşünürken kontrolden çıkmak kolaydır. Günlük yaşam hakkında çok stresli şeyler var, bazen kimsenin nasıl çalıştığını hayal etmek zor, yalnız günlerini geçirmekten hoşlanıyor. Ne zamandan beri her şeyin tamamen iyi olacağını düşündüğünüzde, diğer ayakkabı düşüyor ve başa çıkmanız gereken yepyeni bir sorunlarınız var gibi görünüyor. Beyninizi kapatamazsınız gibi hissettiğinde ne kadar berbat olursa olsun, şunu bilin: bu tamamen normal. Ve çılgın fikrini kucaklamak tamamen mümkün. Çok fazla düşündüğünüzde 13 hatırlatıcı var.

13 Akıllı olduğunuzu gösterir

Elbette, kabul etmek istediğinden daha sık nörotik görünebilir, ama akıllı olmanın iyi bir şey olmasının birçok nedeni var. Her şeyden önce, kesinlikle seçtiğiniz kariyerin zirvesine çıkacaksınız - buna hiç şüphe yok. İkincisi, karşı cinsten çok daha çekici olacaksın ve kim istemez ki? Asla akıllı olmaktan utanma. Bir dahaki sefere en iyi arkadaşın ya da annen, bir şeyleri fazla düşündüğünü söylediğinde, gülümse ve iltifat et..

12 Hiç değil çok fazla düşünmek daha iyi

Bir dahaki sefere kendinizi geleceğiniz için doğru seçimleri yapıp yapmadığınızı sorgulamanın ortasında bulduğunuzda, şunu unutmayın: hiç düşünmemek yerine çok fazla düşünmek daha iyidir. Sadece hayatına devam edip aslında ne yaptığını hiç düşünmemiş olsaydın korkunç olmaz mıydı? Seçimleriniz için endişelenmek ve geleceğiniz için en iyisini istemek iyi bir şey. İşlerin şaşırtıcı olmasını istediğin anlamına geliyor ve neden istemiyorsun?

11 Hayat Zor

Hayat her zaman şaşırtıcı değildir, bununla birlikte harika olurdu. Kesinlikle herkes kötü günler yaşar - bazıları diğerlerinden daha fazla, elbette, ama hiçbir şeyin parçalara ayrıldığını hissetmek imkansızdır. Tüm iç karartıcı olmak için değil, ama hayatın kesinlikle iniş ve çıkışları var. Bazen, hayatın istediğin gibi gitmiyor, ve bu normal. Tabii ki herşeyi gözden geçireceksin - bu sadece bölge ile ilgili. Herkes gibi olduğu için kendini dövme.

10 Arkadaşların Çok Düşünüyor

En son arkadaşlarınızla yaşadıklarınızı en son paylaştığınız zamanı tekrar düşünün. Güldüler ve hayatlarının tamamen mükemmel olduğunu söylediler mi? Muhtemelen değil. Arkadaşlarınızın en azından biraz ilişki kurması nadirdir. Herkes orada hayatın siperlerinde ve muhtemelen umursadığınız insanlarla konuşmanıza yardımcı olacak. Öyleyse devam et ve BFF'ini mesajla - seninle karışacak, söz veriyorum.

9 Stresleme Hiçbir Şeyi Çözmez

Duygularınızı gerçekten hissetmek önemlidir, ancak kronik bir düşünürseniz, duygularınız tam bir çıldırmaya yol açacaktır. Belli bir noktada, çıldırmak sizi durumunuza gerçek bir çözüm bulmaktan alıkoyacak. Unutmayın ki çoğu bulutlar gümüş astarlara sahiptir ve çoğu şeyin daha iyi hale geldiğini unutmayın. Ancak, bunun gerçekleşmesi için karşılaştığınız duruma sakince yaklaşmanız gerekir - hiçbir şey kendisini sihirli bir şekilde çözemez. Olsa iyi olurdu.

8 Siz bir kurtulansınız

Ciddi bir hastalığa sahip olmak ya da ülke genelinde (ya da tamamen başka bir ülkeye) geçmek gibi “büyük” bir şey yaşamamış olmanız önemli değil. Hala hayatta kalan sensin. Gerçekten heyecanlandığın yeni adamın hayaletinden kurtuldun. Tamamen pislik olan birini atmaktan kurtuldun. Kırık kalbini tamir ettin ve stresli bir üniversite programından ve hatta can sıkıcı ilk işinden kurtuldun. Bunca şeyden kurtuldun ve şu an ne yaşarsan yaşayabilirsin..

7 Neredeyse bitti

Beyniniz etrafta dolanıp durmayacak ve bir daha asla normale dönmeyecekmiş gibi hissedeceksiniz. Nerede olursanız olun, işte, evde, metroda, filmlerde milyonlarca çılgın düşünce düşünmeyi bırakamazsınız. Ama tahmin et ne oldu? Kötü deneyiminin sonuna çok yakınsın. Öyle hissetmeyebilir, çünkü elbette, tam orda, acı çekiyorsunuz. Kötü bir durumun ne zaman biteceğini asla bilemezsiniz - bu en kötü kısım. Bu küçük şeyin gizeminin tümü hayat denir. Ama kesinlikle düşündüğünden daha yakınsın, o yüzden bekle.

6 Yardımınız Var

Sorunlarınla ​​ilgilenen sensin, bu yüzden yalnız olduğunu düşünüyorsun, değil mi? Tamamen yanlış. Daha yanlış olamazdın. Anneni arayabilirsin. Bugün işten sonra en iyi arkadaşınızdan içki almasını isteyebilirsiniz. Kız kardeşine ya da erkek kardeşine ya da biraz pizza kapmakla ilgili başka bir akrabasına mesaj at. Yardım ve tavsiye istemek tamam. Destek sisteminizi unutma - dünyanızda harika insanlar var ve zorlu bir yamayla karşılaştığınızda bunlardan faydalanmalısınız..

5 Yarın Daha İyi Hissedeceksiniz

Annen, sana büyümekle, sabahları işlerin daha iyi görüneceğini nasıl söylerdi biliyor musun? Bu tamamen doğru. Yarın uyandığınızda, yeni bir bakış açınız olacak ve işler o kadar korkunç görünmeyecek. En azından, daha az yorulacak ve biraz daha iyi hissedeceksiniz. Beyniniz için 8 saatlik uykunun neler yapabileceği şaşırtıcı. Deli gibi düşünürken, üzerinde uyumak ve sabaha gerçek bir karar vermek en iyisidir. Asla gece geç saatlerde önemli şeylerle uğraşmamalısınız - bu en iyi fikir değil.

4 Beyninizi Kapatabilirsiniz

Eğer gerçekten sakinleşmek istiyorsan, beynini kapatabilirsin. Bunu yapmanın milyonlarca farklı yolu var. Bazı sevimsiz gerçeklik TV izleyin. Tüm saldırganlığınız için spor salonuna gidin. Sinemaya git. Düşüncelerinizi vermek zorunda değilsiniz, özellikle süper negatiflerse ve sizi mutlak en kötünün olacağına ikna ediyorsanız. Bazen kendi en kötü düşmanın olabilir ve bu kesinlikle o zamanlardan biri..

3 Başarılı olmanın tek yolu yok

En sevdiğiniz aktrisleri, şarkıcıları, yazarları ve hatta kendi hayatınızdaki en çok baktığınız kişiyi düşünün. Muhtemelen, hepsinin ortak bir noktası var - bugünkü yerlerini almak için çok çalıştılar - ama aldıkları tam yollar çılgınca görünüyor. Hayatta başarılı olmanın bir yolu yok. Şu anda korkunç bir şeyden geçiyor olabilirsiniz ancak gelecek ay, hayallerinizi takip etmek için daha iyi bir konumda olacaksınız. Öyleyse bekle ve endişelenme.

2 Hiçbir şey için endişeleniyorsun

Tabii ki duygularınız ve görüşleriniz tamamen geçerlidir. Her şeyin yolunda ve mükemmel olduğunu iddia ederek, kendinize ve diğer insanlara yalan söylemek asla iyi bir fikir değildir. Fakat zamanın çoğunluğu, tüm endişen, sonunda hiçbir şey için değil. Sadece bunu düşünürseniz, hayatınızda birçok kez oldu. Belki patronuna yeni fikirler verdin ve seni kovacağına ikna oldun, sonra da fikirlerini sevdiğini söyledi. Çeneni yukarıda tut ve beynine, onun girişini takdir ederken, şimdi sakinleşeceğini söyle.

1 Stresinizi İyilik İçin Kullanabilirsiniz

Elbette, bu belirli sorunu bugün veya yarın bile çözemeyebilirsiniz, ama bu çılgın stresinizi ve adrenalinizi daha büyük fayda için kullanamayacağınız anlamına gelmez. Yeni bir şeyle uğraşmak - diyetinizi değiştirmek ve daha fazla yeşil sebzeler yemek, yeni bir egzersiz şekli denemek, kariyer planları yapmak. Olumlu bir şeye odaklanabilirseniz, daha sağlıklı ve formda olmak veya bir süredir gördüğünüz rüyalarınızı izlemek gibi, o zaman genel olarak daha iyi hissedeceksiniz ve çok fazla düşünmeyi bırakacaksınız. Ama unutma, beynini kullanmak dünyadaki en kötü şey değil..