13 Suçluluk hissetmekten vazgeçme bağımlılıkları

Sağlıklı ve mutlu bir yaşam tarzı yaşama konusunda oldukça zorlayıcı olabilecek birçok tavsiye var. Acı yeşil suyu sevmeniz, her öğünde lahana yemeniz ve vegan / Paleo / glütensiz / düşük karbonhidrat / şekersiz / vb. Olmanız gerekiyor. Ne yapmalı bir kız? Ancak, nasıl sağlıklı olunacağına, genellikle ne yapılması ve ne yenileceğine odaklanan çılgın yüksek miktarda bilginin yanı sıra, ne yapmamanız gerektiğini de duyuyorsunuz. Bazıları, kahvaltıda iki bardak kahve içmeyi bıraktığını söylüyor. Biraz temiz hava alın ve tüm hafta sonu boyunca kalmayı bırakın. Yaşadığınız hayatın tamamen yanlış olduğu söylendiğinde, hayatınızı yaşamak zordur. Ancak en sevdiğiniz yiyecekleri ve aktiviteleri yemin etmenize gerek yok. Aslında, tek bir şeyi değiştirmek zorunda değilsin. İşte suçlu hissetmekten vazgeçme zamanı 13 bağımlılık. Hayatının tadını çıkar - sadece bir tane alırsın.

13 Kahve

Evet, sabahınız Starbucks tamamen iyi. Kahvaltıda yulaf ezmenizi çiğnerken iki bardak içerseniz de aynı şey geçerli. Kahve, çoğu insanın inanmana neden olacağından çok daha sağlıklı. Tabii, bazı insanlar için işe yaramıyor çünkü onları çok kablolu ve tuhaf hissettiriyor, ama çoğu zaman bir ya da iki bardak tadını çıkarmak için güvendesiniz. Tonlarca sağlığa yararları var: Birincisi, odaklanmanıza yardımcı oluyor, işte bu yüzden iş gününüzde kahvenizi çok seviyorsunuz.

12 Kırmızı Şarap

Kızların gecesi bir kadeh kırmızı şarap olmadan aynı olmazdı (tamam, tamam, belki iki - sonuçta kutluyorsunuz). Ciddi bir alkol probleminiz olmadığı sürece, aklınız için büyük bir hayır-hayır olan kanama içmemeniz şartıyla, arada bir, hatta haftada bir veya iki kez şarabın tadını çıkarmak tamamen iyidir, duygusal ve fiziksel sağlık. Bazı insanlar kırmızı şarabın sizin için iyi olduğuna inanıyor, ama kimse gerçekten bilmiyor, bu yüzden sadece ılımlı olmanın tadını çıkarın.

11 Ara sıra Fransız Fry

Evet, patates kızartması yemek tamamen güzel. Her gün değil. Kesinlikle her yemek için (kahvaltıda gevrek, sıcak, tuzlu patates kızartması olmasına rağmen güne başlamak için harika bir yol olurdu). Sadece sağlıklı beslenemezsiniz ya da çılgına dönüp çok fazla çörek ve patates cipsi yiyip bitirmek zorunda kalırsınız, bu yüzden devam edin ve bazen patates kızartması yiyin. Haftada bir veya iki kez şımartmak iyi bir fikirdir - sizi yoluna sokar, ancak hiçbir zaman eğlenceli bir şey yememiş gibi hissetmenize neden olmaz. Hepsi lahana cipsi ve meyve tatlısı olamaz.

10 Reality TV

Birçok insan bu eğlence türüne bakıyor, uydurulduğunu, aptalca, aptalca, aptalca olduğunu iddia ediyor… Olumsuz sıfatların listesi uzayıp gidiyor. Ama eğer zevk alırsan Gerçek ev kadınları (her şehir) ya da bunun gibi başka bir gösteri, zararı nedir? Hafta sonları ve hafta sonları rahatlamak için akılsız ve eğlenceli bir şeye ihtiyacınız var. Çok çalışıyorsun, değil mi? Suçluluk hissetmeyi bırakın ve eğer birileri sizi yargılarsa, onlara sadece aksiyon filmlerini sevmeleri veya tercih ettikleri eğlence ne olursa olsun umursamadığınızı söyleyin.

9 Binge-Watching

Tabii, saatlerce ve saatlerce televizyon seyretmek, dünyanın en sağlıklı alışkanlığı olmayabilir, çünkü bu demek oluyor ki, oturuyorsunuz, uzanıyorsunuz ya da dışarı çıkmıyorsunuz veya biraz egzersiz yapmıyorsunuz. Ancak, tıkamak izlemek eğlencelidir ve kendinizden zevk aldığınız için asla özür dilememelisiniz veya kendinizi kötü hissetmemelisiniz. TV'yi seviyorsanız ve pop kültürü hayatınızın önemli bir parçasıysa, izlememeniz gerektiğini kim söyleyebilir? Öyleyse devam edin, Netflix'i olduğu kadar sevmek için tamamen izniniz var..

8 Instagram'da Yiyeceklerinizi Göndermek

Tamam, tamam, anlıyoruz - birçok insan bu süper popüler sosyal medya platformunda çok sayıda kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve atıştırmalık fotoğraf yayınlıyor. Bazıları oldukça sinirleniyor, masada kimsenin öğle yemeğinde ne yediğini umursamadığını söylüyor. Ama ne olmuş yani? Bir saat boyunca harcadığınız akşam yemeğinin fotoğraflarını göndermeyi seviyorsanız, sizi kim durdurmalı? Instagram eğlenceli bir platform ve günlük eziyet için özel bir şey ekler. Suçlamayı durdur ve gönder. Zaten tonlarca sevgiye kavuşuyorsun, böylece insanların buna dahil olduğunu biliyorsun..

7 iPhone'unuz

Dijital detokslar ve işten eve geldiğinizde sevdiğiniz iPhone'u nasıl uzak tutmanız gerektiği ya da tüm hafta sonunu tek bir tweet, Instagram mesajı, Facebook durum güncellemesi veya iş ya da kişisel bir e-postaya bakmadan nasıl geçirmeniz gerektiği hakkında çok fazla konuşma var. Ama bu gerçek hayat değil. İPhone'unuz BFF'niz ise ve size gerçekten büyük neşe veriyorsa, bu harika. Oldukça büyülü bir teknoloji parçası.

6 Geceleri E-postanızı Kontrol Etme

Bunu yapman gerekmiyor. Akşamların sessiz anlar için ayrılması ve ateş yakmasıyla okunması beklenir. Hangi insanların yaşamasını önerdiğini bilmiyorum ama kesinlikle bizim değil. Uyumadan önce e-postanızı kontrol ederseniz çok güzel. Hemen hemen herkes yapar, bu yüzden yalnız değilsin. Herhangi bir şeyin acil olup olmadığını görmek güzel, böylece birisinin gönderdiğiniz önemli iş e-postasına cevap verip vermediği konusunda endişelenmek yerine biraz dinlenebilirsiniz. Bütün gece endişelenmek istemezsin, değil mi??

5 E-postanızı Tatilde Kontrol Etme

Bu sözde yapabileceğiniz en kötü şey, ancak iş hakkında düşünmek ve ofiste neler olup bittiğinden daha kötü değil mi? E-postanızı günde bir veya iki kez bir plaj tatilinde kontrol edebiliyorsanız, dinlenmek için zaman ayırabileceksiniz çünkü hiçbir şey olmadığından emin olacaksınız. Süper önemli bir şeye cevap verebilirsin ve geri kalanını basıp bırakabilirsin. Margarita içip sahilde özlem duysanız bile, gerçeklikten tamamen kopmak gerçekten mümkün değil, bu yüzden endişelenmeyi bırakın.

4 Moda / Güzellik / Saç

Nasıl göründüğünü gerçekten umursuyorsan aptal ya da saçma değilsin. Moda ve güzelliği sevmenin kesinlikle yanlış bir tarafı yok. En sevdiğin mağazadan en havalı elbiseni aldın mı? Müthiş yeni bir saç kesimi var - sonsuza dek istediğin ve senin için inanılmaz görünen lob veya uzun saç? Devam et, biraz göster ve sahip ol. Kimsenin sevdiğini sevme konusunda kendini kötü hissetmesine izin verme.

3 Manifatura

Evet, açık bir şekilde manifatura bağımlısınız, çünkü herkes öyle. Bu tam olarak roket bilimi değil. Ama neden bu kadar önemsiyorsun? Neden kendine bu kadar üzgünsün? Olmamalısınız, çünkü mesajlaşmak en iyi arkadaşlarınızla, erkek arkadaşınızla, ülke genelinde yarı yolda yaşayan kuzeninizle ve hatta eğer güzel ve bir iPhone varsa annenizle bile iletişiminizi sürdürmenin süper kolay bir yoludur. Manifatura suçu durdur. Sorun değil.

2 Dedikodu

Dedikodu çok kötü bir rap alır. Hakkında konuşmuyoruz Ortalama kızlar Burada seviye şeyler, biz sadece bir arkadaşı ile onun aşkı ya da kariyer yaşamında neler olup bittiğini hakkında bir arkadaşıyla sohbet hakkında konuşuyoruz. Önemli değil. Diğer insanların hayatlarına ve sorunlarına ilgi duymak insan doğasıdır, özellikle önemsediğimiz insanlarsa, neden herkes biraz dedikodu yapmak için bu kadar bükülmüş? Çılgınca kaba olmadığın sürece, dedikodunun yeri var.

1 iş

Bu günlerde işinize bağımlı olmak oldukça büyük bir şey. Kendiniz için veya daha tipik, geleneksel bir ofis alanında çalışsanız da, muhtemelen kariyerinize oldukça yakışırsınız. Ofisteki zor bir günden aldığınız memnuniyeti seviyorsunuz ve hafta sonları çalışmak dünyanızda bu kadar nadir değil. İnsanlar sözde iş / yaşam dengesinin önemini vurguluyorlar ve dinlenmek ve şarj etmek için zaman ayırmanız gerektiğini söylüyorlar, ama işinizi yaparken gerçekten eğlenirseniz, size gerçekten zarar vermez. Kendinize zaman ayırdığınız ve bazen dinlendiğiniz sürece, devam edin ve çalışın. Bu kadar çok sevdiğiniz bir kariyere sahip olmak harika, bu yüzden hiçbir zaman suçluluk olmamalı.