12 Kere Ağlama Tamam… Hiçbir Toplum Size Ne Söylemez?

Bazen hayat berbat olur. İşler planlandığı gibi gitmemiş ve fazladan strese neden olmuş olamaz. Ve bu gerçekleştiğinde, bazen önemli değil. Bununla birlikte, diğer zamanlarda bunun üstesinden gelmek için çok fazla. Ve bu tamam. Gerçekten öyle. Herkesin yaşamında farklı bir şeyler oluyor ve her bir insanın herhangi bir zamanda ne kadar şey olduğunu asla bilemezsiniz. Bu şeylerin iyi, kötü veya pratik olarak dayanılmaz olması, gerçekleşene kadar asla bilemezsiniz. Aslında, aslında gerçeğe kadar olmaz. Duygular sadece çok zor olabilir. Bu duyguları kontrol etmek için çalışmak yerine, üzülmenin uygun olduğunu kabul etmeyi düşünün. Duygular normaldir, onlarla başa çıkmanın yolları da. Ne olduğu veya nasıl tepki gösterdiğiniz üzerinde durmayın, bunun yerine kendinizi üzülmeye bırakın. Aslında, burada gözyaşlarının bir kez ve herkes için akmasına izin vermek için sosyal olarak onaylandığı birkaç örnek var..

12 Aradan Ups

Bir ayrılıkla büyümek için asla iyi bir zaman değil. Ve artık sevilen biriyle birlikte olmamak, kendi başına bir kayıptır, bu sadece ne zaman arkadaşlar kaybolur, ne zaman rutinleri ayarlamak ve daha fazlasını yapmak demektir. Bir şeyi yapmak gibi davranmak yerine, bir sorunla uğraşmayı reddetmek yerine, onu çözmek için biraz zaman ayırın. Günler, haftalar, neye ihtiyacınız varsa. Üzüntülerin tekrar tekrar gelmesine izin vermek de sorun değil. Sırf devam etmeye karar vermen, üzücü bir ana veya iki şeye geri dönebileceğin anlamına gelmez - aslında, normal.

11 Hayat Çok Fazla Olduğunda

Bunalmış olmak mutlak en kötüsüdür. Gibi - hepsinden kötüsü. Hayat bazen seni çok fazla uzatabilir ve senin üstesinden gelmek senin işin değil. Güçlü ve sonunda üstesinden gelmek senin işin, ama aynı anda olmak zorunda değil. Olanlar üzerinde çalışmak için kendinize yeterli zaman verin - özellikle de bir kerede. Gerekirse, bir anda her bölüme yaklaşın. Veya bir kez ve herkes için ileriye gidebilene kadar kendinizi parçalayın. Nefes almak için zaman ayırmak sizi daha iyi hazırlanmış bırakır.

10 İş En Kötü Olduğunda

Hiç korkunç bir iş arkadaşı oldu mu? Sadece pes etmeyecek bir projeye ne dersiniz? Son dakika saatleri mi çalışıyorsun? Veya takdir altında hissetmek? Her hafta işinizde ne kadar zaman harcadığınızı göz önünde bulundurarak, iş yapmak istediğinizden daha fazla olduğunda, ayrılma konusunda hiçbir hata hissetmemelisiniz. Aslında, yıkımın kendisi size devam etmenizi sağlayacak gücü verebilir. Ayrıca, bir arada tutmak için harcayacağınız daha az iş. Kendinizi özel bir odaya koyun, evde ve rahat oluncaya kadar bekleyin ve gözyaşlarının uçmasına izin verin. Yaptığın için sevineceksin.

9 Bir Arkadaşın İhaneti

Hiçbir şey bir arkadaşın beklenmedik bir ihanetine benzemez. Ne yaparlarsa yapsın, yakınlarından birinin seni hayal kırıklığına uğrattığını bilmek zor. Aslında, çok daha fazla acı veriyor çünkü bir arkadaş tarafından yaratılıyordu. Güvenebileceğini düşündüğün biri. Öyleyse bırak gitsin. Arkadaşınla yüzleşmek ya da bir kez ve herkes için kendilerini daha iyi bırakmak için bırakmalarını isteyebilirsin. Her iki durumda da, ağlamana izin vermek sorun değil. Acı çekip, kendinizi tüm o kötü düşüncelerden kurtarın, daha sonra yaşamınıza devam edin..

8 Uzun Mesafeler

Uzun mesafeli bir ilişki içinde misiniz? Bir arkadaş uzaklara mı taşındı? Peki ya dağıtım? Ya da sizi sevdiklerinizden uzak tutan uzun süreli bir tatil. Koşullar ne olursa olsun, uzak olmak zor. Bu yüzden ağlamak sorun değil. Mesafe hakkında ağlamak için birkaç dakika - veya saat - atın. Önemli birinin fiziksel varlığında bulunmamak zor. Bu, hala iletişim kuramayacağınız anlamına gelmez. Bu, yalnızca üzgün olmayı kabul ettiğiniz ve daha sonra bir gün bir saatte - tekrar bir araya gelebileceğiniz zamanlara yaklaştığınız anlamına gelir.

7 Herşey

Vergiler pahalıdır ve diğer ülkelerde aç çocuklar da vardır. Anladık, işler zor olabilir. Düşünmek, daha da kötüsü. Bu yüzden, onu daha fazla tutmayın, aslında, duyguları emmek sadece onların çoğalmasına, daha sonra haftalar sonra kabarmasına neden olur. Bir seferde biraz dışarı çıkmak, havalandırmanın iyi bir yoludur. Hepimiz farklı şeyler için üzülüyoruz - bu tamamen normal. Duygu kemiğimize neyin ulaştığı ile ilgili bir açıklama yok. Bu yüzden nedenine odaklanmak yerine, bir anda hepsini biraz bırakmak yerine odaklanın..

6 Sürpriz Bir Fatura

Genel olarak faturalar, postanızı alırken olduğu gibidir. Dergi ve kuponlarınızla birlikte, ne kadar para borçlu olduğunuzu bildiren aylık bildirimler gelir. Genel olarak, ne bekleyeceğinizi bilirsiniz - faturalar belirli bir aralıkta kalma eğilimindedir. AMA her seferinde bir kez daha beklenen bir şey borçlusun. Fazlalık masrafları veya rastgele bir sürpriz ücreti arasında, ayağınızdan daha fazla borç alabilirsiniz. Bırak ve bırak. Kendini daha iyi hissedeceksin ve cep harçlığını alsan daha iyi hissedeceksin.

5 Yorgunken

Uykudan mahrum bırakıldığında ağlamaya yatkın olduğun kanıtlanmış bir gerçek. Kemerinizin altında yeterince dinlenmiyorsanız, beyniniz bir günlük olaylara değecek kadar donanımlı değildir. Bu nedenle, yorulduğunda, gözyaşlarının akmasına izin vermek için daha uygun olursunuz. Sadece onunla git. Hepimiz yorgunduk. Hepimiz uzun günler geçirdik. Endişelenme. Ağla. Akıl sağlığını başka bir güne sakla. İyi bir ağlamadan sonra, bir sonraki şeye - veya tüm gruba - devam etmeye hazır olacaksınız, o hayat sizin yolunuza gitmeyi başardı..

4 Üzücü Bir Şey Varsa

Gerçekten, gözyaşlarının icat edildiği gerçek nedenden daha ağlamak için hangi neden daha iyi? Üzüntü bırakmak ve korkunç bir şey gerçekleştiğinde ifade etmek. Bu, kişisel hayatınızda, bir film izlerken, hüzünlü bir kitap okurken veya başka bir şey olmuş olabilir. Aslında, sizi rahatsız eden her şeyden kurtulmanın sağlıklı bir yolu. Hepsini içine çek ve sonra hepsini dışarı çıkar - gelecekteki üzücü konulardan kaçınmak için daha iyi ve daha az uygun hissedeceksin. Aslında, en sevdiğiniz eğlence türlerinin tadını çıkarmaya devam etmek için harika bir yol.

3 İstediğiniz Birşeyi Almak

Tamam, bu yöntem onaylanmadan daha az olabilir. Fakat bu her zaman tekrar tekrar aramanın iyi olmadığı anlamına gelmez. Çitin üzerinde bir şey varken, birkaç gözyaşı çekin ve terazileri lehinize çevirin. Bu konuda zekice davranabiliyorsanız daha da iyisi - çok fazla dramatik olmak sizi en üste ve geçmişe inanılır hale getirecektir. Birkaç küçük gözyaşına yapışıp çatlayın. Bu, yolunuza gitmenin hızlı, ancak çok basit bir yoludur ... ve bu süreçte kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar. Çalışacağına söz veriyoruz.

2 PMSing Yaptığınız Zaman

Ayın o zamanları hormonal olursun, verilen bir şey. Ancak bu hormonlara nasıl tepki verdiğiniz, kişiden kişiye değişir. Bazı hanımlar yemek yer, bazıları uyur, bazıları ise ayın birkaç günü korkunç bir ruh hali içindedir. Ama bir noktada veya başka bir yerde, neredeyse hepimiz durup ağlayacağız. Ve aslında harika bir hamle. PMS kaba ve acı verici. Geçişi biraz daha kolay hale getirin ve içinden ağlayın. Yani, gelecek aya kadar tekrar yapmakta özgürsünüz. Bir kadın olarak her ay geçer.

1 Çünkü Her Şey Dağınıklık

Uzun bir günün sonunda kim temizlemek ister? Özellikle de yorgun, sinirli, PMSing, işte ya da yukarıdakilerin hepsinde kötü bir gün geçirdi. Sonra eve geldiğinde büyük bir karmaşa. Bulaşık - çamaşırhane - yerinizi başka ne karıştırıyorsa, geçme zamanı geldi. Ağlamadan biraz temizlik yapabilirseniz, daha da iyi. Aksi takdirde, oturun, bir mola verin ve karışıklık içinde yolunuzu ağlayın. Daha iyi hissettiğinizde orada olacaksınız (ya da istemeseniz bile), söz veriyoruz.