Her Kadının Kova Listesinde Olması Gereken 12 Şey

Klişeleri hepimiz biliyoruz: “zaman çok kısa - bugün için yaşa;” “hayallerini geciktirme”, “carpe diem.” Belki bu klişeler kova listelerinin bu kadar popüler olmasının nedenidir. Başka bir neden de, hepimizin günlük 9-9'ların aynı eski rutinden bıkmış olmamız olabilir. Yaşamlarımızda biraz heyecanlanmaya ihtiyacımız var ve kova listeleri bize hayal edebileceğimiz bir şeyler veriyor ve bunu sağlayabileceğini söyleyebiliriz..

Bir kova listesi “kovayı tekmelemeden” veya bu yaşamdan geçmeden önce yapılacaklar listesidir. Yeni bir kavram değiller; onlar sadece popüler bir kavram haline geldi. İnternette ölmeden önce yapılacaklar hakkında birçok fikir vermeniz için bir sürü kova listesi var. Bir kova listesinin kişisel bir şey olması gerektiğine rağmen, yalnızca neyi başarmak istediğinizi yalnızca siz biliyorsunuz - işte muhtemelen bu listede olması gereken 15 şey.

12 Yalnız yaşıyor

Yalnız yaşamak size iki değerli yaşam deneyimi sunar: Başka hiçbir yerde yaşamayacağınız bir özgürlük düzeyi sağlar, aynı zamanda yaşamın birçok alanında size yardımcı olacak önemli disiplin kavramlarını öğrenmenize yardımcı olur..

Yalnız yaşamanın sağladığı özgürlük harika: istediğin gibi gel ve git ve evindeki kimseye cevap verme. Kimin sırası yemek yapacağı hakkında hiçbir kavga yok, televizyonda ne izleyeceğine dair hiçbir ihtilaf yok ve dışarı çıktığınızda ne zaman döneceğinizi kimsenin bilmesine gerek yok.

Bütün bu özgürlüklerin yanı sıra, yapılmayan yemekler için yalnızca kendinize sahip olduğunuzda kaçınılmaz olarak öğrendiğiniz disiplin gelir. Yalnız yaşıyorsanız, evinizin düzenli ve temiz olmasını sağlamak için disipline ihtiyacınız olacak - bunu sadece siz yapabilirsiniz.

Yalnız yaşamaktan öğrenilen özgürlük ve disiplin, hayatın tüm yönlerine güzel bir şekilde aktarılır - patronunuz inisiyatif alabileceğinizi bildiğinde daha iyi bir iş veya terfi almanız daha muhtemeldir ve daha azına razı olmak için daha az ihtimaliniz vardır. kimseye bir şey için cevap vermeme özgürlüğünün tadını çıkardıktan sonra ideal bir iş.

11 Yalnız Seyahat

Yalnız yaşarken öğrenilen ve öğrenilen tüm disiplinler yalnız başına seyahat etmek için de geçerlidir. Aynı zamanda yeni yerler, yeni gelenekler tecrübe edersiniz ve seçtiğiniz varış noktanızda yeni arkadaşlar edinirsiniz.

Yalnız bir seyir tatile gitmeyin; bu yalnız bir yolculuğa çıkmakla aynı macerayı vermez. Kendi başınıza yol açmak harika bir deneyim olabilir: dinlediklerinizin tam kontrolü ve düşünmek ve yansıtmak için zaman. İlham verici podcast'leri dinleyin, müziğe enerji verin ya da her şeyi kolayca düzenleyin ve manzaraya hayran kalın.

Maliyetleri azaltmak, gece boyunca ücretsiz kalmak ve yalnızca yerel halkın sunabileceği içgörü kazanmak için kanepe sörfü veya benzer yöntemleri kullanın. Biraz yabancılarla kalmak ya da yalnız seyahat etmek korkuyor? Bu kova listesindeki bir sonraki noktayı geç.

10 Kendini Savunma Kursuna Katılın

Her kız kendini şiddetli bir saldırgandan nasıl koruyacağını öğrenmelidir. Yaşamınız ve bedeniniz değerlidir ve onların kontrolünü siz üstlenmelisiniz. Kendini savunma kursuna girmek, yalnızca bilmediğiniz veya potansiyel olarak tehlikeli durumlarda size üstün güven vermekle kalmaz, aynı zamanda hayatınızı kurtarabilir.

Dövüş sanatları derslerine kaydolabilir veya birçok topluluk grubunun, üniversitenin ve kolejin sunduğu özel bir kendini savunma kursuna kaydolabilirsiniz. Programınıza uygun bir kurs için topluluğunuzu inceleyin.

Aslında pratik yapabileceğiniz ve atabileceğiniz canlı bir kendini savunma kursu her zaman çevrimiçi öğrenebileceğiniz her şeyden daha üstündür, ancak hayat uygulamalı kendini savunma deneyimini yaşamaya izin vermezse, her zaman Internet vardır - sadece emin olun ' güvenilir bir kaynaktan öğrenme.

9 Olimpiyat Asansörlerini Öğrenin

Ağırlık kaldırmak sizi erkeksi görünmez - sizi güçlü yapar, duruşunuzu geliştirir ve muhtemelen güveninizi de arttırır. Ağırlık kaldırma aynı zamanda birçok kadının yaşlandıkça duyarlı olduğu bir durum olan osteoporozun önlenmesine yardımcı olabilecek bir ağırlık kaldırma etkinliğidir..

Olimpiyat asansörleri (kapış ve temiz ve sarsıntı) gerçekleştirmek için gereken kusursuz teknik iyi bir koç gerektirir ve iyi antrenörler sizi elinizden gelenin en iyisini yapmaya zorlayabilir. Daha önce hiç ağırlık kaldırma yapmadıysanız, Olimpiyat asansörleri yapmak sizi rahat bölgenizden dışarı çıkarabilir;.

Destekleyici bir koçun - ve muhtemelen destekleyici bir topluluğun - yakın olmanın güvenli olduğu durumlarda rahatınızdaki bölgeden itilmeniz, sizi hayatınızın diğer alanlarındaki konfor alanınızdan uzaklaştırmaya teşvik eder - daha fazla hedef gerçekleştirmenize ve gerçekleştirmenize yardımcı olur daha fazla rüyalar.

8 Milli Park Yürüyüşü

Acayip mi sıkıştın? En son ne zaman gerçekten temiz havayı aldınız ve doğanın sağlayabileceği güzellikten zevk aldınız mı? Milli bir parkın yürüyüşü genellikle ucuzdur ve herhangi bir şehir tarafından rakipsiz bir deneyim sunar. Ulusal bir parkta yürüyüş yapmak macera duygunuzu canlandırabilir, zihninizi temizleyebilir ve günlük yaşamın gereksiz endişelerinden kurtulmanıza yardımcı olabilir.

Bir arkadaşınızla birlikte yürüyün veya yalnız yürüyün, ama kendinize bir iyilik yapın ve etrafımızdaki güzelliği kontrol edin.

7 Diva Kupasını Deneyin

Her ay atık depolama alanlarına ne kadar atık katıyoruz? Adet döngülerimizle başa çıkma alternatifini denersek ne kadar korunabiliriz??

Diva Kupası pedlere ve tamponlara yeniden kullanılabilir, çevre dostu bir alternatiftir. Atıkların çöp alanlarından yönlendirilmesine yardımcı olur ve ayrıca cüzdanınızı büyütmenize yardımcı olur..

Her ay ped ve tamponlara ne kadar para harcıyorsunuz? Diva Kupası sadece bir kez (ilkini satın aldıktan sonra çocuğunuz varsa iki kez), alternatiflerin 3 aylık tedarikinden daha düşük bir fiyata alınmalıdır. Bir deneyin ve kendinizi ayarlamak için zaman ayırdığınızdan emin olun - takma ve çıkarma işlemini asmak için birkaç döngü sürebilir.

6 Adet Döngülerinizi Grafik Olarak Öğrenin

Kızlara, cinsel ilişkide kendi döngülerinin grafiğini çizmeyi öğretmedikleri şaşırtıcı. Vücudunuzun döngülerini öğrenmek bilgilendirici, güçlendiricidir ve hem hamileliği önlemek hem de bunu başarmak için iyi olabilir.

Vücudunuzun size üreme hazır olduğunda hakkında her türlü sinyal verdiğini biliyor muydunuz? Kendi vücudunuzla nasıl iletişim kuracağınızı, içeriden ve dışarıdan nasıl tanıyacağınızı ve bu değişikliklerin ruh halinizi neden ve nasıl etkilediğini daha iyi anlamayı sevmez misiniz??

Döngülerinizi ücretsiz olarak hesaplamayı öğrenmenin birçok yolu vardır ve ayrıca çizelgeyi kolay ve hızlı hale getirmek için kullanılabilecek çeşitli uygulamalar ve yazılım programları da vardır. Birine karar vermeden önce biraz deneyin ve ilk elden vücut bilgisinin gücünü hissedin.

5 Partner Dansı Öğrenin… Sonra Lider Olmayı Öğrenin

Partner dansı, bazıları için heyecan verici bir macera ve diğerleri için dehşet verici bir teklif olabilir. İkincisine uyarsanız, bilinmeyene karşı duyduğunuz korkunun sizi hayatınızı gerçekten değiştirebilecek bir şeyden uzak tutmasına izin vermeyin.

Bir tango şampiyonu olmak zorunda değilsiniz - ve balo salonu bile yapmak zorunda değilsiniz. Hiç salıncak dansı duydunuz mu? 1920'lerden 1930'lara kadar olan diğer danslar arasında, Lindy Hop, East Coast Swing, West Coast Swing dansları yapmak için dünyanın dört bir yanındaki şehirlerde düzenli olarak buluşan bir grup insan alt kültürü var..

En iyisi? Bir ortağa ihtiyacınız yok ve dans dersleri gülünç derecede düşük fiyatlarla alınabilir. Sadece görün, bazı adımları dene ve odadaki herkesle ya da neredeyse herkesle dans et. Dönen ortaklarla dersler verilir ve bir gece boyunca birkaç kişiyle dans etmek olağandır..

Takip etmeyi öğrendikten sonra (çoğu kadın başladığında), liderliği de öğren. Bu, bir müşterinin nasıl düşündüğünü anlayarak sizi daha iyi takip edebilir ve ayrıca müşteri adayları hatalar yaptığında sizi daha iyi anlayabilir. Aynı zamanda sizi süper güvende tutabilir, çünkü hem öncü hem de aşağıdakileri yapma becerisine sahip dansçıların azınlığında olacaksınız. Bu, yaşamın diğer birçok yönüne güvenle dönüşebilir.

4 Övgüleri Kabul Etmeyi Öğrenin

Kadınların çoğu, aldıkları iltifatları en aza indirgeme korkunç alışkanlığına sahiptir..

Tamamlayıcı: “Bluzunu seviyorum!”

Kadın: “Ah, bu çok eski!”

İltifat: Gözlüklerini seviyorum!

Kadın: “Ah, çizikler; Yenilerine ihtiyacım var. ”

Tamamlayıcı: “Harika görünüyorsun!”

Kadın: “Ah, berbat görünüyorum; Saçımı bu sabah yapacak vaktim olmadı… ”

Ve böylece gider. Kadınlar neden bir iltifat kabul etmeyi bu kadar zor buluyor? Belki de güvensizlik; belki de toplum bize hareket etmeyi öğretti. Fakat bunu değiştirebiliriz. İltifatını değerinden almayı öğren; samimi olarak görün ve basit bir “teşekkür ederim” deyin. İçte ve dışta güzelsiniz. Bu yüzden iltifat ediliyorsun. Bunu en aza indirmek yerine, birisinin sizi iyi hissetmek istediğini bilmekten aldığınız bulanık hissi hissedin..

3 Vücudunuzu Sevmeyi Öğrenin

Bir iltifat kabul etmekle ilgili zor bir zaman geçirmeyle ilgili olarak, bedenlerimizi kabul etmek zor bir zaman geçiriyor. Kaçımızın vücudumuzla nefret ilişkisi var? Peki ya sana şeklini kucaklamanın, seni ve kim olduğunu ve nasıl göründüğünü sevdiğini söylesem?

Beni yanlış anlamayın - merdivenlerden yukarı çıktıktan sonra sağlıksız ve rüzgârlıysanız, herhangi bir şey için enerjiniz yoksa ve gün boyu ağrılarınız ve ağrılarınız varsa, gün boyu oturmanın vakti geldi. Spor salonu. Ya da toprağa koşuyor. Ya da gölün yüzmesi. Vücudunuzun en iyi durumda olduğundan emin olmak için bir şeyler yapmanın zamanı geldi.

Fakat vücudunuzun görünme şeklinin, vücudunuzun hissetme şekline ikincil olmasına izin verin. Vücudunuzu, göründüğü gibi olmaktan nefret etmek yerine, başarabildiği için seviyorum. Kendi cildinizde rahat olmayı öğrenmek değerli bir yaşam becerisidir ve sizi güvende tutar - ve kendine güvenen kadınlar seksidir, şekli veya boyutları ne olursa olsun.

2 Finansal Özgürlük Elde Edin

Maaş için maaş mı yaşıyorsun? Borç dağın var mı? Yarın işini kaybedersen, evin yangına yakalanırsa, büyük bir araba kazasında olsaydın ne olurdu??

Çok fazla insan sürekli sabit bir para sıkıntısı yaşıyor. İyi bir bütçe oluşturarak, tüm borçlarını ödeyerek, 3-6 aylık acil durum fonu oluşturarak (serbest meslek sahibi iseniz veya tek başına kazanılan bir aile hanesiyseniz, tam bir yıl) finansal özgürlüğü sağlamayı planlayın, ve hayallerinizi gerçeğe dönüştürmek için para harcamak.

Ve rüyalardan bahsetmek…

1 “İmkansız” Bir Rüyayı Gerçekleştirmek

Hayat, hayallerini geciktirmek için çok kısa. Gerçekliğiniz sadece hayal gücünüzle sınırlıdır ve bir hayal siz onu bir hedefe dönüştürene kadar sadece bir hayaldir. Ondan sonra, bu sadece gerçekleşmeden önce bir zaman ve planlama meselesidir.

Hayallerinizi büyük terimlerle yazın ve daha küçük hedeflere bölün. Bunun gerçekleşmesi için bir plan yapın ve planınızı takip edin.

Kendinize inanırsanız, biraz çalışmanıza ve onları öncelik haline getirirseniz hayalleriniz gerçeğe dönüşebilir.