Bir İlişkide Bencil Olmak İçin 12 Neden

Burada bahsettiğim bencillik çocukluk doğum günü partilerinin “tüm dondurmaları yiyorum ve bunlardan hiçbirini alamazsınız” değildir. Öz-bakım ve öz-farkındalık pratiğini öncelik haline getirerek, ilk önce kendini kendini tanımanın bencilliğidir. Bu ilk önce kendi oksijen maskenizi takmanın “bencilliği” dir, çünkü kendiniz için değerli olursunuz ve böylece başkalarıyla daha fazla mevcut ve yardımcı olabilirsiniz. Bu bir ilişkide önemlidir çünkü eğer kendinize bakmazsanız, sorunlu bir yolda kaybolabilir veya kaybolabilirsiniz. Kendine saygılı bir şekilde bencil olmasına izin vererek, romantik ilişkinizin daha canlı, eğlenceli, açık ve gerçek hale geldiğini çok iyi bulabilirsiniz. Bir bakıma öz bakım uygulamanın ve dinlemenin ve kendi gereksinimlerinize katılmanın uzun vadede size hizmet etmesinin birkaç nedeni:

12 Küçük Şeyler Önemlidir

Bir ilişkide öz bakım ile nereden başlayacağınızdan emin değilseniz, küçük ve belirgin bir şekilde başlayın. Hayatınızı ve / veya ilişkinizin bir alanında kendinizi dinlemek için bir taahhütte bulunun. Belki de ilk bencil ya da onur ödüllü hareketin bir ev işiyle ya da uzaktan kumandayı kimin ya da akşam yemeği için dışarı çıkacağınız meseleyle ilgilidir. Bu durumlarda kendinize bakmak, nefes almak ve iç ihtiyaçlarınızı gerçekten dinlemek için bir dakikanızı ayırabilir. Başkalarını memnun etmeyi deneyen biriyseniz, kendinize doğru hissettiğinizi sorun, kendinize doğru hissedebileceklerini değil. Bu, ilişkinizi daha dengeli ve adil hale getirebilir.

11 Bir Yerden Başlamalısın, Bazen

Hepimiz bir gecede Wonder Women olmayı bekleyemeyiz. Öz-bakım, çektiğinizden emin olamadığınız devasa bir görev gibi görünse de, hediye vermek için hala bir zaman yok. İlişkinizde öz-bakım pratiğini başlatmak için birlikte çalışana kadar beklerseniz, muhtemelen hiçbir zaman “birlikte” olmayacağınızın farkındasınızdır. Öz bakımın ve kendine karşı sevgi dolu bir şekilde bencil olmanın bir parçası, kusurlu olduğunuzu bilmek ve yine de kendi arkadaşınız olmaya çalışmaktır..

10 Kendimizi Kabul Etmemize Yardımcı Olabilir

Herhangi bir kişi için zaman zaman ortaya çıkabilecek öz eleştiride, inanç eksikliğinde ve genel hüsranda, kaygıda ve üzüntüde bulunmak kolaydır. Ayrıca hepimiz, toplumdan sevilmek için nasıl görünmemiz ve davranmamız gerektiği konusunda çok fazla olumsuz geribildirim alıyoruz. Belki de açık görüşlü bir ışıkta öz bakıma bakmanın bir yolu, bunun daha iyi, daha mutlu veya daha çekici ve birlikte bir insan olmaya çalışmak anlamına gelmediğini düşünmektir; bu sadece kendinizi daha fazla dinlemek ve kendini kabullenmeye çalışmak için istekli olmak demektir..

9 Eşinizin Tepkisi, İlişkiniz Hakkında Size Çok Şey Konuşacak

Kendi ihtiyaçlarınızı daha sık yerine getirme konusunda bir taahhütte bulunduğunuzda, insanlar çeşitli şekillerde tepki verecektir. Eşiniz şaşkın ve üzgünse, kendinizin için ayakta durmadığınız sisteme satın aldığı anlamına gelebilir. Bu durumda, mutlaka sizinle birlikte bu dinamikler hakkında konuşmaya ve gelişmeye istekli olup olmadıklarına bakmak için gemi atlamalarına gerek yoktur. Değişim herkes için zor olsa da, bazı ortaklar büyümenizi genel olarak destekleyecek ve bu iyi bir işaret.

8 Birinin Sizi İttirmesine İzin Vermek Onları İstediğiniz Şekilde Yapmaz

Kendinize özen göstermemek bazen başkalarını ilk önce koyduğunuz gibi hissedebilir, ancak bu aslında bir nezaket değildir. Birisi öz bakım eksikliğinizden yararlanıyorsa, yaşamlarının geri kalanında veya diğer ilişkilerinde onlara hizmet etmeyecek manipülasyon ve düşüncesizlik alışkanlıklarını öğreniyorlar. Kendinizle ilgilenmek, her ikiniz için daha sağlıklı olan bir ilişkiyi dinamik olarak değiştirmenin mükemmel bir yolu olabilir. Birinin size kötü davranmasına izin vermek, uzun vadede bunlara fayda sağlamaz..

7 Sesini Bulmana Yardımcı Olabilir

İçsel arzularınıza ve gereksinimlerinize dokunduğunuzda, kendinizle daha büyük bir uyum duygusu geliştirebilirsiniz. Ne istediğinizi daha hızlı bir şekilde öğrenmeye ve kendi arzularınızı daha sık yerine getirmeye başlayabilirsiniz. Kendi iç sesinizi duymak, gerçek sesinizi daha güçlü ve kullanımı daha kolay hale getirebilir. Bir ilişkide kendinize bakmak istediğinizde, kendiniz için konuşma, düşüncelerinizi ifade etme ve gerçeğinizi paylaşma pratiği yapabilirsiniz. Kendinizi daha net ifade ederken, kendi gelişen sesinizi duyabilir ve sahiplenebilirsiniz..

6 Güçlendirici Olabilir

Cinsel bir ilişki içinde iseniz, yaptığınız ve yapmak istemediğiniz şeylerle ilgili kendi istek ve isteklerinizi yerine getirmek çok önemli olabilir. Uzun bir yol katetmemize rağmen, birçok kadın ve her cinsiyetten, yönelimli ya da etiketlemeyen tercihi olan insanlar, hala toplumsal yargı ve cinselliği rahatsızlık ile mücadele ediyor. Sizin için neyin işe yarayacağını bulmak ve bulmak, çekici ve gerçekten sıcak olmaktan ziyade, kendinden doğrulamalı olabilir. Her bir katılımcıya saygı duyan ve değer veren cinsiyet, hem samimi hem de erotik olabilir, ayrıca belirli bir çifte özgüdür.

5 Otantik Bağlantı İçin Uygun Olacaksınız

Kendinize iyi baktığınızda, gerçek benliğiniz dünyada ve diğerleriyle birlikte kendinizi daha güvende hisseder. Kendinle arkadaş olduğunda, kendini diğer insanlardan korumak veya başkalarını memnun etmek için daha az zaman harcayabilirsin. Kendi kusurlarını kabullenmeyi ve yaşamdaki kendi yoldaşın olmayı hedefleyebilirsin. Bu sadece orijinal olarak olmanıza yardımcı olabilir, ancak başkalarının yanında olduğunuz anlardesiniz. Kendinizle ve başkalarıyla olan otantik bağlantı, özellikle daha sık deneyimlediğiniz için kendini iyi hissettirir..

4 Kendinizi hem savunmasız hem de canlı hissedeceksiniz

Orada olmak için çalışıyorsan, kendine daha fazla güvenebilirsin. Kendine güvendikçe, kendini daha güvende hissettiğini, kontrolünü biraz kaybedebileceğini ve daha özgürce yaşadığını görebilirsin. Daha özgür yaşadığınızda ve kalbinizi insanlara gösterdiğinizde daha savunmasız kalacaksınız. Gerçek kalbinizi göstermek ve sevgi ve saygı istemek her zaman yapılacak en güvenli şeyler değildir; Bazen hayal kırıklığına neden olabilirler. Ancak günün sonunda, kendinize saygı duyduğunuzu, kendi arkadaşınız olduğunu ve daha savunmasız ve gerçek olmayı seçtiğinizi bilmek ödüllendiricidir - bu sizin hayatınızı daha iyi yaşamanızı ve hangi ilişkilerin gerçekten doğru olduğunu görmenizi sağlar sen.

3 Eşinize Sürülebilir

Marianne Williamson'un dediği gibi, “[a] biz kendi ışığımızın parlamasına izin veriyoruz, bilinçsizce diğer insanlara da aynı şeyi yapma izni veriyoruz.” Öz bakım uyguladığınızda ve kendi mutluluğunuzu yaşamınızda geçerli bir öncelik haline getirdiğinizde, genellikle Diğer insanlara etrafta olmak için daha parlak ve keyifli bir şekilde çıkın. Işığınız kendi alevi alevlendirebilir ve öz bakımını başkaları için modelleyebilirsiniz. Kendinize özen göstermek aslında diğerlerine önemli bir hediye olabilir ve her ikisinin de sağlıklı sınırları korumanıza yardımcı olabilir.

2 Sizin Diğer İlişkilerinize Neden Olabilir

Hayatımızda sürekli alışkanlıklar ve rutinler geliştiriyoruz. Belli bir şekilde hareket etme pratikimiz ne kadar fazla olursa, bize o kadar aşina olur ve muhtemelen tekrar eder. Bir ilişkide öz-bakım yapmayı seçtiğinizde, diğerlerinde yapma olasılığınız daha yüksek olacaktır. Nasıl davranılmak istediğiniz konusunda yüksek standartlar belirledikten sonra, herhangi bir durumda bu standartları isteyerek düşürmek daha zor olacaktır. Sağlıklı, gelişen ve sevgi dolu bir ilişki yaşamınız üzerinde ve başkalarıyla nasıl ilişki kurduğunuz üzerinde güçlü bir olumlu etkiye sahip olabilir..

1 Kendini Daha İyi Tanıyacaksın

Kendinizi daha fazla dinlemeye başladığınızda, kendiniz hakkında ne kadar şey öğrenebileceğinizi görünce şaşırabilirsiniz. Tercihleriniz, istekleriniz ve ihtiyaçlarınız sizin için daha net hale gelecektir. Dikkat ve öz bakımla, farklı insanlarla ve farklı durumlarda nasıl hissettiğinize dikkat edebilir ve eski acıyı neyin tetiklediğini ve ruhunuzu neyin rahatlattığını öğrenebilirsiniz. Kendini sevme aynı zamanda her gün kendini yeniden keşfetme ve fikrini değiştirme izni vermen anlamına gelir. Kendi kendine bakım uyguladığınızda ve kendi arkadaşınız olduğunda, kendinizde yeni bir yaşam arkadaşı edinirsiniz..

Umarım, bu liste kendini beslemek, kendini dinlemek ve kendine öncelik vermek anlamında biraz daha bencil olman için ilham verir. Bunlar kolay görevler değildir ve zamanla onları keşfederken kendinize karşı nazik olmak, kendinizle arkadaş olmanın büyük bir parçasıdır. Yolculuğunuzda size en iyi dileklerimle!