12 Kötü Değil Alışkanlıklar

Hepimizin kötü alışkanlıkları var, bazılarımız diğerlerinden daha fazla. Yaptığımız şeyleri denemek ve yapmak için Yeni Yıl Kararları ayarladık ve ilerlememizi takip eden uygulamaları bile indiriyoruz. İnsanların doğadan dolayı kusurlu olduklarının tamamen farkındayız ama yine de en iyi hayatımızı yaşamaktan hoşlanıyoruz ve bu bazen büyük veya küçük değişiklikler yapmak anlamına geliyor. Fakat mesele şu ki, bize öğrettiğimiz bazı şeylerin “kötü” alışkanlıklar olduğu hiç de fena değil. Bilim çocukluğumuzdan beri çok şey çözdü… bu, tamamen işlevsel bir yetişkin olmasına rağmen aşağıdaki alışkanlıkları alamadıysanız, sorun değil! İşte size gerçekten iyi gelen 12 kötü alışkanlık. Gol.

12 Sakız

Sakız çiğneme, özellikle patronunuzla yapılan bir çalışma toplantısında her zaman uygun değildir, bu kötü bir alışkanlık gibi görünmesini sağlar. Ancak bazı araştırmalar, çikletin aslında beyninize oksijen akışını artırmaya yardımcı olabileceğini, bu da daha fazla uyanık hissetmenize ve ne yaptığınıza odaklanmanıza yardımcı olabileceğini buldu. Bu şekilde koyduğunuzda, masanızda ve arabanızda bir miktar sakız tutmanız aslında iyi ve sorumlu bir şey gibi gözüküyor. Ama elbette o zaman hangisinin daha az kötülük olduğunu anlamaya çalışmakla baş başa kalacaksınız: normal sakızdaki şeker veya şekersiz sakızın gaza neden olan etkileri. İç çekmek. Hayat sürekli bir mücadeledir.

11 Knuckles'ınızı Kırma

Parmak eklemini kırmak etrafınızdaki insanlara çok sinir bozucu gelebilir, ancak annenizin iddia ettiği gibi vücudunuzu mahvetmek gerekmez. Mafsallı çatlama, artrit veya buna benzer herhangi bir şeye neden olmaz ve esnekliğinizi ve hareket alanınızı artırmanıza yardımcı olabilir. Kemiklerin patlaması sesi aslında sürtünmeyi azaltmaya yardımcı olmak için eklemleri yağlayan sinovyal sıvı içinde patlayan küçük kabarcıkların sesidir. Bir süper kararlı doktor, artrit teorisini kendisi üzerinde sol elindeki eklemleri sadece 60 yıldan daha fazla kırarak test etti… ve iki el arasında hiçbir fark yoktu. Tesekkurler dostum.

10 Erteleme

Birçoğumuz "insanı ertelemeyi bırakmalıyım" gibi olduğumuz bir an yaşadık ve sonra bu alışkanlığı gidermek için hiçbir şey yapmadık. Sonunda işini hallettiğin sürece, sorun olmayabilir. Metinler ve e-postalara birkaç dakika boyunca yanıt vermediğiniz iş günü boyunca ara vermek, ara verdiğinizde daha verimli olmanız için size yardımcı olmaya yardımcı olabilir. Ayrıca, kabloya indiğimizde, temelde kendimizi odaklanmamızı ve daha hızlı çalışmamızı sağlayacak bir miktar adrenalin takviyesi verebilecek işleri yapmak için motive etmek için korku kullanıyoruz. Ama yerine aslında Son dakikaya kadar beklemek de, proje yapmak için kendiniz için zaman sınırlamaları koyabilir ve böylece kovulma riskini göze alamazsınız. Sadece bir düşünce.

9 Saçınızı Yıkamak Değil

Artık bir yetişkinsin ve istemiyorsan kimse seni duş almaya zorlayamaz. Çok havalı. Ancak, her gün saçınızı yıkamaktan gerçekten hoşlanmıyorsanız, bu muhtemelen iyi bir şey. Saçlarınızın nemli kalmasını sağlayan bazı doğal yağlarını tutması aslında daha sağlıklı ve her gün yıkadığınızda, bu doğal süreci durduruyorsunuz..

8 Ayırma

Tam bir Alışverişkoliğin falan olmak istemezsin, ama ara sıra yaşananlar aslında senin için iyi olabilir. Paranızla zamanında para ödeyecek kadar para ödüyorsanız ve eğlenceli şeyler için bir miktar para ayırıyorsanız, kendinizi zorlu çalışmalarınız için ödüllendirin. Kendinizi tedavi etmek, sıkı çalışmaya devam etmenizi motive edebilir. Hiç para harcamazsanız, bu fikirde süper olmayabilirsin… belki de banka hesabınızın büyüdüğünü gördüğünüzden ve oyunun öncesinde emekli olabileceğinizi biliyorsunuzdur..

7 Küfür

F *** evet. Dergide yayınlanan bir çalışma Dil Bilimleri yemin eden kişilerin genel olarak daha büyük bir vokalleri olduğunu ve genel olarak daha akıllı olduklarını belirlediler. Küfür etmek, sizi evinize götürerek argüman kazanmanıza da yardımcı olabilir (eğer kişi zaten sizinle aynı fikirde ise) ve belirli sosyal durumlarda camaraderi inşa ederek işinize uyum sağlamanıza yardımcı olabilir (bu toplantının berbat olduğunu kabul ediyorum). Küfür etmek ayrıca ağrıyı azaltmaya da yardımcı olabilir, çünkü bunu yaptığımızda, ağrı sinyallerini uyuşturan bir savaş ya da uçuş adrenalin dalgalanmasını serbest bırakır..

6 Yatağınızı Yapmamak

Yatağınızı yapmak, odanızın daha temiz görünmesini sağlar ve bazılarına göre, tüm yaşamınızı temizler. Ancak, toz akarları söz konusu olduğunda, yatağınızı yapımsız bırakmak aslında daha iyi bir fikirdir. Uyuduğumuz zaman cilt döküyoruz ve ayrıca çarşaflarımızı terliyoruz (brüt, biliyoruz). Toz akarları (mikroskobik olan ancak örümceklere benziyorlar, FYI… biliyoruz, bu bilgiyi gerçekten istiyordun), cilt hücrelerimizle beslenmeyi bir nedenden dolayı severiz. Pek çok insan toza alerjisi var, bu yüzden kesmek kendi çıkarları için uygun olabilir. Evlerin çoğu, yatağınızı yapmanıza veya yapmanıza bakılmaksızın akarları barındıracak kadar nemlidir, bu nedenle yatak örtüsünü almaktan ve yine de yatağı yapmaktan daha iyi olursunuz..

5 Hile Yemekleri

İyi haber: Herhangi bir sağlık yardımı almak için haftanın altı günü sadece uber sağlıklı beslenmenize bağlı kalmanız gerekebilir. Araştırmalar, kendinize aldatma bir güne izin vermenin, uzun süre sağlıklı beslenme yapmamanıza yardımcı olabileceğini, çünkü herhangi bir yiyecek limiti yapmadığınızdan emin olabilirsiniz. Ayrıca, sürekli diyet vücudunuzun açlıkta olduğunu düşünmesini sağlayabilir ve bu da onu yağda tutabilir. Hormonlarınızı olağan dışı bir şeyle uyarmak, metabolizmayı stoklanmış halde tutabilir. Öyleyse devam et bir çizburger ve patates kızartması gibi hileli bir yemeğin tadını çıkarın ya da sevdiğiniz her şey (ama çılgına dönmeyin ve dolandırıcı bir güne dönmeyin, çünkü bu amaçtan mahrum kalır).

4 Alkol İçme

Ölçülü içki içmenin aslında her türlü sağlık yararına sahip olduğu kanıtlanmıştır, ancak sorun sizin çoğunuzun ölçülü içki içmemesidir. Aşırı içmek asla sağlıklı değildir ve yalnızca bir bardak kırmızı şarabınız olsaydı alabileceğiniz olası olumlu etkileri siler. Ölçülü şaraplar (bir bardak, insanlar) güçlü antioksidan maddelere sahip olabilir ve kalbinizi sağlıklı hale getirebilir. Bira bile sağlıklı ve böbrek taşlarını azaltabilecek bazı flavonoidlere sahiptir ve yüzde 100 agav tekila kilo vermenize yardımcı olabilir.

3 Fidgeting

Fidgeting, çocuklar için başımıza belaya girdiğimiz şeylerden biri ve dürüst olalım, diğer insanlara çok sinir bozucu gelebilir. Durdurmak. Dokunulduğunda. . Dolma kalem. Bununla birlikte, araştırmalar, kınan kişilerin daha uzun ve daha sağlıklı yaşamama eğiliminde olduklarını göstermiştir. Kıpırdanırken, fazladan kalori yakar, stres seviyenizi düşürür, daha güçlü anılar yaratır ve daha etkili düşünce süreçlerine sahip olursunuz. Temel olarak, çok uzun süre oturmak kötü ve kıpırdanan insanlar o fiziksel monotonluğu daha iyi parçaladılar. Böylece kıpırdamasanız bile, masanızın etrafındaki küçük yürüyüşleri yaparak sağlık yardımlarından yararlanabilirsiniz..

2 Süper Sinirli Olmak

Bu, kimseye bağırmak için yeşil bir ışık değildir, ancak kızdıysanız ve bu enerjiyi yönlendirmek için makul bir yolunuz varsa, her zaman kötü bir şey değildir. Duyguyu deneyimlemek sizin için doldurmaktan daha iyi olabilir ve kendinizin bir dakika ısındığını hissetmek ve sonra bırakmanız stres hormonlarınızı azaltabilir. Eskiden sosyal medyada patlamaktan ya da yankıları garantili bir şey yapmak yerine, koşuya çıkmayı ve kaldırımda öfkenizi bastırdığınızı hayal edin..

1 Dedikodu yapmak

Çok sayıda çalışma, dedikoduların aslında tanıdıklarla bağlanma gibi bazı olumlu yararları olabileceğini göstermiştir. Ayrıca başkalarının hatalarından ders almamıza da yardımcı olabilir. Bu yüzde yüz iyi olduğunu söylemek değildir, çünkü sırları dökülürken ne olduğunu gördünüz. Sorunlardan kaçınmak için gerçek dedikodunuzu en güvenilir arkadaşınız arasında tutun ve çalışma arkadaşlarınızla ünlüleri yemeye devam edin. Bir süre meşgul olman için Kardashian / Jenner ailesinin yanında yeterince şey var. Rob Kardashian ve Blac Chyna evlenirse ve Tyga ve Kylie Jenner ile evlenirse Kylie'nin hem üvey anne hem de Blac ve Tyga'nın oğlu Kahire'nin halası olacağını biliyor muydunuz? İşte burda.