Kış Aşağı inerken 12 Günlük Beni Seçin

Kış. İngilizce dilinde daha kötü bir kelime var mı? Dışarıda kışı seven birileri varsa, etkilendim, ama olasılıklar, herkes bu korkunç mevsimin insanca olabildiğince çabuk geçmesini istiyor. Herhangi bir kış gününde sadece çarpan etkisi yoktur. Soğuk, genellikle kar yağışı veya garip kar / yağmur karışımı, ve her zaman birlikte toplandığınız için sevimli kıyafetler giyemezsiniz. Günün işinden tam olarak vazgeçemez ve önümüzdeki aylarda California veya Florida'da yaşayamazsınız, bu seçenek ne kadar cazip gelse de, belki de hiç tatil zamanınız kalmaz, böylece devam edemezsiniz. hafta boyu kumsal tatili. Peki, ne yapmalı bir kız? Neyse ki, kışın sizi tam bir canavara çevirmediğinden emin olmak için düzenli olarak yapabileceğin bazı şeyler var, çünkü kimse bunu istemiyor. İşte kış indirdiğiniz zamanlar için günlük 12 pikap.

12 Narenciye Smoothie Yapın

Kışlık ürünler az ve uzaktır - lahana ve diğer yeşil sebzelerden nefret ediyorsanız (ve dürüst olun - onları gerçekten seviyor musunuz?) - ve sağlıklı yemek istiyorsanız pek çok yerel ve mevsimsel seçenek yok. Ancak kışlık meyve olarak kabul edilen bir şey narenciyedir. Portakal, limon, limon ve greyfurttan bahsediyoruz. Her zamanki rutininizi veya öğleden sonraları ofis atıştırmalıklarını narenciye yüzlü bir şekilde neşelendirebilirsiniz. Sadece bir portakal veya greyfurttan seçtiğiniz sütle badem ezmesini karıştırın ve ruh halinizin gelişmesini izleyin. Bir şey olursa, sadece yüzünüzün parlak rengine bakarak yüzünüze bir gülümseme koymanız gerekir.

11 Sağlıklı çikolata yiyin

Tamam, kesinlikle bir chokolicisin - bu dünyada tatlı şeyleri sevmeyen tek bir kişi yok. Ancak bu, sağlıklı beslenme rutininizden vazgeçmeniz gerektiği anlamına gelmez. Artık Ocak olmayabilir, ancak sağlıkla ilgili Yılbaşı kararınızı bırakmanıza gerek yok. Akşam yemeğinden sonra ufak bir tatlı olarak küçük bir parça bitter çikolata alın ya da kakao tozu içeren bir tarifte kakao tozunu deneyin. Uzmanların antioksidan olduğuna inandığı daha sağlıklı bir versiyondur. Evet, meyvelerde bulunan aynı sağlık yararları, kakao tozunda da bulunur. Bu bir kış mucizesi.

10 Somonun Keyfini Çıkarın

Belki somonu seviyorsunuz ve haftada birkaç kez süper basit bir akşam yemeğinin tadını çıkarıyorsunuz, ya da belki de “balık” tadı olacağını açık bir şekilde düşünüyorsunuz. Ancak somon sizin için de süper ve beyniniz için de iyi. Uzmanlar, sizi daha iyi hissetmenizi sağlayacak yiyeceklerden biri olduğunu söylüyor. Öyleyse, çöplüklerde kendinizi iyi hissetmiyorsanız, dışarıda hava soğuk ve yaz bir milyon yıl uzakta, o zaman biraz somon balığı yemenin zamanı geldi. Yine de akşam yemeği için saklayın - ofis mutfağında mikrodalga fırın yapan o sinir bozucu iş arkadaşı olmayın. Yapma.

9 Schedule Bazı Kız Zamanları

Tamam, öyleyse istemesen bile, haftada bir her gece kız arkadaşlarınla ​​dışarı çıkamazsın. Birincisi, hepiniz süper hızlı bir şekilde süper kırılmış olacaksınız ve bir başkası için, her birinin kendi hayatınız var ve tüm zamanınızı birlikte geçiremezsiniz (ne yazık ki). Ancak arkadaşlarınızı haftada bir veya iki kez görseniz bile, günlük olarak birbirinizle iletişim halinde olabilirsiniz. Sadece kısa bir metin olsa bile, öğle aralarında telefon görüşmesi yapın ya da Instagram yorum konuşması sayılır. Ruh haliniz anında gelişecek ve kendinizi çok yalnız hissetmeyeceksiniz.

8 Günde Bir Hedef Başarın

Elbette, hepimizin büyük hayalleri ve büyük hedefleri var ve bu şeylerin başarması biraz zaman alıyor. Bu, 1 Ocak'ın bir nedeni.^st popüler bir hedef belirleme günüdür. Ancak hiç kimse ne kadar büyük veya küçük olursa olsun günlük bir hedefi gerçekleştiremediğinizi söylemedi. Başarılı olmak için düzenli olarak küçük adımlar atarken kendiniz, kariyeriniz ve dünyadaki yeriniz hakkında her zaman daha iyi hissedersiniz. Bu nedenle, şu anda hangi rüyalar için çalıştığınızın önemi yok, her gün bir şeyler yaptığınızdan emin olun ve kışın nefretinin kaybolmasını izleyin. Neyse, işte umut ediyorum.

7 Summery TV Şovunu İzleyin

BFF Netflix'inizde veya DVD'nizde kalbin içeriğine bağlı kalabileceğiniz bir şey bulun. Los Angeles’taki gibi sıcak bir yere konmuş bir gösteriye ihtiyacın var. Beverly Hills 90210 veya Melrose Place ya da razı olmak için Orange County'nin Gerçek Ev Hanımı. Biraz akılsız ve süper eğlenceli olduğundan emin olun ve kendi rahat evinizin rahatlığından eğlendiğiniz sürece, kıştan hoşlanmaya başlayacaksınız. En azından her yaz yaptığınız gibi güzel havanın tadını çıkarmayacağınız suçlu hissetmek yerine TV izlemenin keyfini çıkarabilirsiniz.

6 Öğle yemeğinde blogları oku

Öğle yemeğin saat senin kutsal zamanın. Ne kadar meşgul olursan ol, çalışarak harcamamalısın. Ancak büyük olasılıkla masanızda yemek yiyeceğiniz için (yemek odasında sadece sinir bozucu iş arkadaşlarınızdan kaçınmak için), en azından ilginç bir okuma materyali bulmalısınız. Blogların geldiği yer burasıdır. İsterseniz tam bir foodie olsanız ve harika yemek blogları bulmak istiyorsanız (en ilginç, yaratıcı ve renkli tarifler için vegan veya Paleo'ları deneyin) ya da daha fazla yaşam tarzı / moda / pop kültürü odaklı bir şeyler istersiniz. tamamen size kalmış. Neyse ki, World Wide Web, keşfetmeniz için bloglarla dolu.

5 Yeni Bir Ruj Gölge Satın Alın

Hey, bu çok yüzeysel görünebilir ve bir nevi öyle. Ama güzelliğin sizin için ne anlama geldiğini düşünmek, öz sevginin ve öz değerin önemli bir parçasıdır ve bazen bir kız sadece rujunu sever. Haftanın en soğuk gününde, devam edin ve öğle yemeği saatinde veya işten sonra bir eczaneye gidin ve yeni bir kırmızı veya pembe ruj satın alın. Gökyüzü mevcut renk tonlarına gelince sınırdır - giyerken gerçekten güzel ve kendinden emin hissettiğinizden emin olun. Orada, kış günü biraz daha parlak hissetmiyor mu??

Günlük 4 Daydream

Hayallerin hayalleri lisede Math veya English sınıfında oturmak, geleceği veya düğün gününü düşünmek, hatta yanınıza oturan sevimli adamı düşünmek, tekrar düşünmek. Bir yetişkin olabilir ve haftanın her günü hala hayal kurabilirsiniz. Neden olmasın? Kendine zihinsel bir mola vermek için biraz zaman vermek ve sadece dışarı çıkarmak, tercihen eğer varsa, ofis pencerenize bakarken harika bir fikirdir. Sonuçta, günün her dakikasında çalışamazsınız. Sıcak bir yer hayal etmekten korkmayın - dışarıda donuyor olabilir ama aklınızda, sahilde yatıyorsunuz.

3 Parlak Renkler giyin

Belki de ofisiniz süper rahat ya da süper muhafazakardır, ancak iş ya da ofis kültürünüz nasıl olursa olsun, yine de her gün parlak bir şey giyebilirsiniz. Sabah hazırlanır hazır olmaz daha iyi hissedeceksiniz ve daha önce çok gri ve siyah giydiğinize inanmayacaksınız. Kırmızı, mavi, sarı ve yeşil rengi deneyin - bu renkler “güneşli” diye çığlık atıyor ve dışarının ne kadar soğuk olduğunu unutacaksınız. Patronunuz sizi parlak sarı bir tepede gördüklerinde kaşlarını kaldırabilir, ancak kararlarını silebilirsiniz. Anında mutlu olan sensin.

2 'Zamanın On' dakikasını Al

Tam bir kariyer kadını olabilir ve etrafınızdaki en yoğun programa sahip olabilirsiniz, ancak yine de kendinize gününüzden on dakika ayırabilirsiniz. Zorunda olmalısın yoksa delireceksin. Her zaman çalışmanın nasıl bir his olduğunu zaten biliyorsun. Öyleyse devam edin ve meditasyon yapın, esnetin, Twitter'ı okuyun, Instagram'a göz atın, bloğun etrafında yürüyün, ofisteki dolaşın, vb. Gerçekten ne yaptığınız önemli değil. Sadece uzaya bakmayı deneyebilirsin. Bu gerçekten bir oyun değiştirici.

1 Perspektiften Şeyler Yap

Hayat bazen emebilir ve işler her zaman planlandığı gibi gitmez. Tamam, bu yüzyılın ifadesiydi, değil mi? Bu sadece kış aylarında olan bir şey değildir - yaşamınız yılın herhangi bir zamanında bükülüp çılgınca yollara dönüşebilir. Ancak kış döneminde işleri perspektifte tutmak önemlidir. Çok yorgun ve üşüdüğünüzden beri küçük şeylerden korkmaya eğilimli olabilirsiniz, ancak kar fırtınası ve daldırma sıcaklıkları gibi, ne olduğunu da unutmayacağınızı hatırlamanız gerekir. Bu yüzden her gün birkaç dakikanızı ayırın ve nefes alın, nefes alın ve rahatlayın.