Burcunuza En Çok Dayanan Gerilim Nedir?

Dürüst olalım. Herkes strese giriyor. Dünyadaki en soğuk insan olabilirsin ama seni strese sokan bir şey var. Hepimiz sinirlerimize dokunan, bizi tıkatan, yanlış yola sokan ya da geceleri ayakta tutan bir şeye (ya da bir milyon şeye) sahibiz. Bu insan doğası! Strese uğradığın için kimse sana kızamaz. Ama hepimiz strese girsek de, hepimiz aynı şekilde başa çıkmıyoruz. Bazı insanlar top gibi kıvrılır ve ağlar. Diğer insanlar sinirlenir. Ve hepimiz farklı stres kaynaklarımızla farklı şekillerde öğrenmemiz gerekir. Seni sakinleştiren başka biri için daha stresli olabilir. Peki, stresimizi yönetmek ve biraz daha sakin olmak istiyorsak ne yapacağız? Elbette zodyak ile kontrol edin. Garip gelebilir ama zodyakınız sizi neyin strese soktuğunu ve sakininizi yeniden kazanmak için ne yapmanız gerektiğini söyleyebilir. Çok daha sakin bir hayat yaşamaya hazır?

15 Koç: İnsanları Düşüremezsin

Koç, insanları hayal kırıklığına uğratmaktan kesinlikle nefret ediyorsun. Hepiniz kendini kanıtlamak üzeresiniz. Birine her zaman vaktinde olduğunu ama onlarla tanışmak için geç kalacağını söylersen, strese giriyorsun. Herkes iş yerindeki en iyi proje yöneticisi olduğunuzu biliyorsa, ancak en son takım toplantınızı gerçekleştiriyorsanız, bu konuda stres veriyorsunuz. Aslında, işte iyi yapıyor olsanız bile, muhtemelen hala streslisinizdir, çünkü iyi olmaktan daha iyisini yapmak istersiniz. Her zaman elinden gelenin en iyisini yapmak istiyorsun. Okulda bir B + 'ya vurgu yapan çocuktun, çünkü A değildi. O zaman stres yapmayı nasıl bırakabilirsin? Bir dakikanızı ayırıp, sizin için neyin önemli olduğuna karar vermelisiniz. Her şeyde en iyi olamazsın - sadece yapamazsın. Bu yüzden gerçekte neye değer vereceğinize, sizi neyin mutlu edeceğine ve bu şeylerde elinizden gelenin en iyisini yapmaya çalışacağınıza karar verin. Her şeyin kaymasına izin verilir.

14 Boğa: Sipariş Gerekiyor

Boğa, hepiniz rutin ve düzen hakkında. Tam olarak plana göre gitmen gereken şeyler var. Ve işler plana göre gitmediğinde - çoğu şey hayatta olduğu gibi - hayatınızı kaybetmeye başlarsınız. Şimdiye kadar her zaman bir rutine sadık kalmanın imkansız olduğunu anlamış olmalısınız. İşler her zaman değişiyor! Rahatsız ettiğim için üzgünüm, Toros. Stresinizle baş etmenin en iyi yolu, yaşamın değişimini kucaklamaktır. Biraz daha akışa devam etmeyi öğrenmen gerekiyor. Kendiliğinden olmayı dene! Tabii ki, programınız işten sonra perşembe günleri spor salonuna gideceğinizi söyleyebilir, ancak spor salonunu kesip iş arkadaşlarınızla mutlu saatler geçirirseniz ne olur? Söz veriyorum dünyanın dönmeyi bırakmayacağına. Bir şans ver. Aslında bir şeyleri değiştirmek hoşuna gidebilir.

13 İkizler: Tek Başına Olamazsın

Tamamen kendi başına! Tek başına olmak istemiyorsun! Sob şarkıları bir kenara, tam olarak nasıl hissettiğin bu, İkizler. Yalnız vakit geçirmekten hoşlanmıyorsun, dönem. Kendi başınıza olduğunuzda, gerçekten kafanıza girmeye başlarsınız. Kararlar konusunda zaten kötüsün ama tamamen yanlız kaldığında, kendini ikinci bir tahmin etmeye ve olanları tekrar etmeye başla. Kendini kızdırıyorsun! Ancak cevap her sosyal etkinliğe tükenmekle kalmaz ve her zaman dikkatinizi dağıtmak için bir arkadaşınızın olmasını sağlar. Yıldızlar günlüğe kaydetmeyi denemeniz gerektiğini düşünüyor. Kafanızdaki tüm stres ile başa çıkmak yerine, kağıt üzerinde olsun. Tamamen yazıldığında kendinizi daha iyi hissedeceksiniz ve ortadan kaldırabilirsiniz. Stresinizin üstesinden gelmek için kağıda kalem koyun.

12 Kanser: Arkadaşlık Drama Stres Verir

Kanser, bu yazının başlığı gerçekten seninle rezonans etmiş olmalı. Her zaman her şeyden biraz streslisin, değil mi? Bu sadece senin şefkatli doğanın, Yengeç. Sizi strese sokan, sürekli bir endişeye dönüşür. Ama seni en çok ne strese sokar? Dostluk dramı. Sen barışı koruyucusun. Arkadaş grubundaki herhangi bir dramanın ortasında olmaya dayanamazsın. Çatışma varsa, kalp atışınız daha hızlı olmaya başlar. Dedikodu başınızı döndürür. Eğer iki kişi birbiriyle konuşmuyorsa, sinir kovanlarından kaçarsınız. Arkadaşlık dramı neden seni bu kadar strese sokuyor? Çünkü hissettiği her şeyi hissediyorsun. Empatiksin ve arkadaşlarının duygularını kendi sanki hissediyorsun. Odağı kendine geri koymanın zamanı geldi. Uzanmadan ve tüm arkadaşlarınızın iyi olduğundan emin olmadan önce kendinize bakın. N'aber?

11 Kanser: Güvensizsin

Size birçok şeyin Kanser'i strese soktuğunu söylemiştik. Ve hepsinin temelinde, güvensizliğin var. Bu muhtemelen ilk kez güvensiz olduğunu duymadın. Görünüşlerine, yeteneklerine ya da ilişkilerine güvenebileceğin bir şey değil. Sadece güvenliği arzuluyorsun. Sen bir evlisin ve her şeyin yolunda olduğunu bilmeyi seviyorsun. Her zaman sıcak ve korunmuş hissetmek istersiniz. Fakat bir balonun içinde yaşamadığımız için bu mümkün değil. Ve sonra kendini güvensiz hissetmeye başlarsın ve strese başlarsın. Peki ne yapmalısın? Burcunuz meditasyon yapmanızı önerir. Meditasyon herkes için değil, sürekli stresli bir Kanser için mükemmel olabilir. Toplam güvenliğin mümkün olmadığı gerçeğine odaklanın. Kaosu kucaklayın ve hepimizin aynı gemide olduğumuzu bilmek daha iyi hissediyorum.

10 Leo: İş Size Endişe Verir

İş senin en büyük stresin, Leo. Tabii ki, herkes her şimdi ve sonra iş konusunda biraz strese giriyor. Fakat iş, özellikle stresli bir şey olmamakla birlikte sizi her zaman strese sokuyor. Ve bunun sebebi, kalbinde, eğlence arayan birisin. Hayattaki eğlenceli anlar için yaşıyorsun. Muhtemelen biraz eğlenmenize izin veren bir iş bulmak için çok çalıştınız. Ancak hiçbir iş her zaman eğlenceli olamaz. İş ne zaman eğlenceli değilse - sabah saat 9: 00'da orda olmanızı istediklerinde veya sizi toplantılara katılmaya zorladıklarında - stresli hissediyorsunuz. Peki nasıl başa çıkmalısın? Bunu konuşmak. İş stresi sizi sinirlendiriyor ve kızdırmıyor. Arkadaşlarına havalan. Grup sohbetinde bir rant devam edin. En iyileriniz sizi bir içki içmeye götürsün. Kendini daha iyi hissedeceksin, söz veriyoruz.

9 Başak: Basıncı Yönetemiyorum

Başak, radarın altında uçmayı seviyorsun. Sahnelerin arkasında olmayı tercih ediyorsun. Bazen insanlar odada olduğunuzu ve dürüst olduğunuzu unuturlar, işte bunu nasıl tercih edersiniz. Spot ışığı hakkında değilsin. Kendine asla dikkat etmeyeceksin. Ve yapmak zorunda olan sizseniz kesinlikle merkez sahneye çıkmayacaksınız. Bu yüzden, hepinizin üzerinde gözlerinin olduğu bir duruma atılırsanız ve izleyicinin önünde bir şeyler yapmak zorunda kalırsanız, gerçekten çok stresli olursunuz. Utangaçsın! Sadece kapalı kapılar ardında en iyisini yaparsınız. Patronunun önünde bir sunum mu yoksa en iyi arkadaşının düğünde bir konuşma mı yapıyorsun? Evet, sen enkazsın. Peki ne yapacaksın? Yapana kadar taklit etmelisin. Hayatın içinden hiç gelmemiş olanlardan uzak durmaktan kaçamazsın. Yani kontrol altındaymış gibi davran. Süper havalı ve kendinden emin gibi davran. Ve sonunda sen olacaksın..

8 Terazi: Dengesi İstemek

Terazi burgu, dünyanız tamamen denge ile ilgilidir. Toros kardeşlerinizin emri ve rutine ihtiyacınız yok. Günün sonunda bile çıkması için tüm ölçeklere ihtiyacınız var. Uyum içinde olmak için şeylere ihtiyacınız var. Ve neyin uyumlu olmadığını biliyor musun? Fikir ayrılığı. Herhangi bir çatışma, çatışma veya adaletsizlik belirtisi sizi gerçekten strese sokuyor. Hiçbirine kendiniz dahil olsanız bile, tanıklıkla bile başa çıkamazsınız. Ne yazık ki, çatışma, yüzleşme ve adaletsizlik hayatın doğal parçalarıdır. Ve etrafta dolaşıp stres etmen iyi değil. Kendinizi bundan çıkarmak için güçlü yönlerinizi kullanmanız gerekir. İyimser olmak ve hayatın aydınlık tarafını görmek konusunda harikasınız. Öyleyse bunu kullan ve her durumda uyumu bul. Gümüş astarı bul. Tüm kötülerin ardındaki amacı bulun.

7 Akrep: Paranoyak Olur

Bunu söylediğim için üzgünüm Akrep, ama kesinlikle biraz paranoyak alabilirsiniz. Doğanız biraz güven verici ve karamsar olmaktır. Terazi arkadaşlarınızla daha fazla zaman geçirmeniz gerekir! Ancak kendi başınıza, her zaman insanların en kötüsünü ve en kötüsünün olacağını düşünmeye meylediniz. Bunu kendinizi ve duygularınızı korumak için yaparsınız. Şüphelenirseniz ve herkesi dışarıda tutarsanız incinemezsiniz, değil mi? Bir şey göreceksiniz, tıpkı erkek arkadaşınızın Facebook'ta tanımadığınız biri tarafından etiketlenmesi gibi, ve aniden liseden eski kız arkadaşını ve bir zamanlar size bir Instagram modelini içeren tüm bu komplo teorilerini ortaya çıkarıyorsunuz onu ararken gördüm. Tatlım, tüm bu paranoya, şüphe ve kıskançlıkla kendini vahşi hissedeceksin. Bir kavrama almalısın. Annen ya da en iyi arkadaşın gibi güvendiğin birine git ve onlardan sana vermelerini isteyin. Bunu kullanabilirsin. Delinin garanti edilip edilmediğini size söylerler..

6 Yay: Sorumluluk sizi Strese Ediyor

Sag, bu muhtemelen sorumluluğun senin işin olmadığını ilk duyduğunda değil. Aslında, sorumluluktan kaçıyorsun. Meslektaşlarınız koleje giderken, iş alırken ya da ev alırken, muhtemelen ülke genelinde bir yolculuğa çıkacak, Japonya'da İngilizce öğretecek ya da İtalya'da üzümleri ezecektiniz. Çok kaygısızsın ve bir sonraki maceraya her zaman göz kulak ol. Ne yazık ki, sorumluluğun herkesten, hatta ondan kaçan Sag’lardan bile haberdar olma yolu var. Ve seni yakaladığında, strese başlıyorsun. 9-5 çalışmanız, ipoteğinizi ödemeniz ve ortağınıza nasıl taahhüt etmeniz gerekiyor? Bu korkutucu şeyler! Sorumlu bir yaşamın tüm ayrıntılarını kesmiyorsun. Bu yüzden sadece iyi olduğunuz şeylere odaklanın. Kötü bir hayal gücün var, bu yüzden bir sonraki büyük fikirleri hayal ettiğin işyerinde iyi bir şekilde kullan. Yeni beceriler kazanmakta harikasın, bu yüzden bir aşçılık kursuna katıl ve eşine vay. Yakında sorumluluğun düşündüğün kadar kötü olmadığını anlayacaksın.

5 Yay: Sabırsızsın

Tahmin et başka ne Sag? Aynı zamanda çok sabırsızsın. Tabii ki, sana söylememize gerek yoktu. Aslında, sayfanın bu bölümüne doğru ilerleyerek sabrınızı kaybetmiş olabilirsiniz. Çok az sabrınız var çünkü kendi patronunuz olmaya alışkınız. Ne olduğunu ve ne zaman olacağını kontrol ediyorsun. Bir sonraki uçağa Fiji'ye atlamak istiyorsan, işten ayrılma zamanını ayırman, para biriktirmen ya da erkek arkadaşınla konuşman gerekmez. Bu yüzden sabırlı olmanız ve dinlenmek için dürtüsüzlüğünüzü atmanız fikri sizi gerçekten strese sokuyor. Beklemekten ve sıkıcı bulduğunuz hareketlerden geçmekle iyi başa çıkmazsınız. Ama ne yazık ki, bu sadece hayatın bir parçası. Bir sonraki uçağı Fiji'ye atlarsan, bir işin, evin ya da ortağın olmadığını bulmak için geri gelebilirsin. Bekleyenlere iyi şeylerin geldiğini kabul edin. Yengeç arkadaşlarınızı çağırın ve onlarla meditasyon yapın.

4 Oğlak: Kendinizi Çok Ciddiye Almak

Oğlak burcu, stresin hepsinden kötüsü olabilir, çünkü kendine getirdin. Kendini tamamen strese sokuyorsun! Kendini çok ciddiye alıyorsun ve hayatı çok ciddiye alıyorsun. Bu yüzden bir şey olduğunda, tostunuzu yaktığınız gibi, sadece kahkaha alamazsınız ve bunun yerine tahıl tercih edemezsiniz. Hepiniz bu konuda stresli. Kötü bir aşçı olduğuna ve ekmek kızartma makinesinin yangın tehlikesi olduğuna karar verdin. Sonsuza kadar tost yemin ederim. Böyle basit bir şeyi mahvettiğin için kendini yendin. Kendine gülmeyi öğrenmelisin, Oğlak. Hayat o kadar ciddi ve stres uyandırıcı değil. Her zaman en kötüsünü varsaymak, aslında bildiğinizden çok daha fazla sizi incitiyor. Bir dahaki sefere bir şey seni strese sokmaya başladığında, geri adım at. Derin bir nefes al. Ve pozitifleri aramaya başla. Bu durumda komik olan nerede? Aslında o kadar da kötü mü?

3 Kova: Hepsi Stresli

Seni kırdığım için özür dilerim Kova - hepsi seni strese sokuyor! Kelimenin tam anlamıyla, hayatınızdaki her şey sizi bir şekilde strese sokma gücüne sahiptir. Bir şey hayal ettiğinden farklı bir şey olursa, stres altındasın. Pembe elbiseni partiye giymeyi planladın, ama üzerine bu sabah kahve döküldü? Streslisin. Çalışmak için yürüyebileceğini düşündüm ama yağmur yağıyor? Streslisin. Boo ile Tayland yemek için gidiş hayal ama restoran erken kapatıldı? Evet, streslisin. Ve bir konuda stresli olduğun zaman kartopu başlar. Aniden pembe elbisenin giyilememesi stresi giyecek hiçbir şeye sahip olmaz, kıyafetlerde iyi bir tada sahip olmaz, kıyafetler için yeterli paraya sahip olmaz vb. Stres çevrenizde sıkışıp kalıyorsunuz! Bu yüzden geri adım atarak ve büyük resme bakarak onu kırmanız gerekir. Pembe elbisenin olmamasına rağmen, yine de partinin tadını çıkarabilir ve donanma elbisesini giyerseniz gardırobunuzla ya da paranızla ilgili panik yapamazsınız? Oranlar evet.

2 Balık: Geçmiş Size Perili

Balık, dolabında iskeletler var ve geçmiş seni takip etmek için her zaman geri geliyor. Geçmişiniz başkalarınınkinden daha dikkat çekici olmasa da, bir nedenden dolayı sizi gerçekten strese sokuyor. Geçmişte olduğundan daha fazla takılma eğilimindesin. Patronuna içinde yazım hataları olan gönderdiğin e-postayı, erkek arkadaşına yaptığın kaba sözleri ve ... ... doğum gününde anneni nasıl aramayı unuttuğunu unuttun. Tamamen stresli olana ve onlardan çok daha kötü olduklarına ikna olana kadar bu geçmiş anları gözden geçiriyorsunuz. Hepsini bırakmalısın, Balık! Gerçekten de bugünkü probleminiz olan bir şeyse, düzeltmenin bir yolunu bulun. Anneni ara ve doğum gününü özlediğin için özür dile. Fakat bu büyük bir sorun değilse, geçmişte kalmasına ve hepsini yalnız bırakmasına izin verin. Geçmişi değiştiremezsin. Fakat tüm zamanınızı geçmişe vurgu yaparak geçirirseniz, şimdiki zamanınızı ve geleceğinizi mahvedebilirsiniz..

1 Balık: Spotlight Nefreti

Başak kardeşlerin gibi, sen de spot ışığı altında olmakla uğraşıyorsun. Senin için bu, diğer insanlardan gelen baskıyı hissetmekle ilgili değil. Seyircilerin önünde sahne alabilmek konusunda endişeli değilsin. Ancak savunmasız ve açık olduğunuz için endişeleniyorsunuz. Özellikle de projektörün içindeyseniz ve bir araya getirdiğiniz bir şeyi gösteriyorsanız. Yazdığınız bir şiir yapmak zorundaysanız, çok fazla strese giriyorsunuz. Bu durumda, kendiniz için biraz zaman ayırmanız önemlidir. Biraz yalnız zamana ihtiyacın var. Siz doğal olarak bir içe dönüksünüz ve pillerinizi şarj etmek için kendiniz bu zamana ihtiyacınız var. Belki şiirinizin bir izleyici önünde performans sergileme fikri sizi çok fazla strese sokmayana kadar bir süre daha gizli kalmalı..