Her Burç Tablosunda Kaygıyla Mücadele Etmek İçin Yapılabilecek Bir Şey
Neredeyse herkes yaşamlarının bir noktasında bir tür endişe yaşıyor, ancak bazı insanlar için, diğerlerinden çok daha kötü. Bazı insanlar olumsuz düşünceler üzerinde durmaya ve endişeleri nedeniyle eğlenebilecekleri aktivitelerden söz etmelerine neden olur. Diğer insanlar terli avuç içleri alabilir, el sıkışabilir ve aniden güçsüz ve baş dönüyormuş gibi hissedebilir. Ve sonra her zaman süper mutlu, pozitif ve arkadaşça davranarak kaygılarını fazlasıyla telafi etmeleri gerektiğini hissedebilecekler var ve sorunları ile başa çıkmak için asla oturmayacaklar.
Şüphe yok ki, arada bir bu şekilde hissetseniz bile, kaygının üstesinden gelmek zor olabilir..
Bu çok hoş olmayan bir duygu. Neyse ki, endişe ile baş etmek için pek çok yöntem var ve bununla baş etmenin bir yolunu bulacağınızdan eminiz. Endişenizi nasıl sağlıklı bir şekilde ele alacağınıza karar verdikten sonra, başlamadan önce onu bile durdurabilirsiniz! Hangi hilelerin sizin için işe yarayacağını merak mı ediyorsunuz? Burcunuza dayanarak kaygıyla savaşmanın en iyi yollarından bazıları aşağıda belirtilmiştir..
16 Yangın Tablosu (Koç, Aslan, Yay):
Yangın işaretlerinin tıpkı herkes gibi kaygı duyduğunu duymak sizi şaşırtabilir. “Ama onlar her zaman çok sosyal ve mutlular” diye düşünüyor olabilirsiniz. “Kendinden emin insanlar nasıl endişeli bile olabilirler?”
Gerçek şu ki, endişeli duygular herkese, gezegendeki en bağımsız ve güvenli insanlara bile çarpabilir..
Eğer bir yangın işareti iseniz ve kendinizi ilk kez endişelendiğinizi fark ettiğinizde kafanız karıştıysa, çıldırmayın, bu tamamen normaldir ve bir noktada herkesin başına gelir. Şimdi, sıradaki sorunuzun ne olduğunu biliyoruz: Bununla nasıl başa çıkacağım? Sakin ol, arkanı kolladık. Kaygılarını tekmelemeleri gereken yangın işaretleri için denenmiş ve gerçek birkaç taktik vardır..
15 Koç: Seni güldüren bir şey izle
Koç, normalde oldukça kaygısız bir işaretsin ama maalesef bu seni endişeye bağışıklık kazanmaz. Çeşitli nedenlerden dolayı endişeli hissedebilirsiniz: belki de gerçekten değer verdiğiniz biriyle kavga ettiniz ve inatçılığınız ikinizin bir çözüme ulaşmasını engelledi. Ya da belki kendi spontan maceralarınızdan biri bazı önemli planların önüne geçti ve siz bazı sorumluluklarınızı ihmal ettiniz ve şimdi yetişmek zorundasınız. Her ne olduysa, yardımcı önerilerimiz var. Her zaman güldüren bir film, TV şovu veya stand up özel komedi yapın. Arkanıza yaslanın, rahatlayın, kıkırdatın ve biraz buharı üfleyin. Kısa sürede daha fazla ürpermiş ve eski haline döneceksin..
14 Leo: Uzun, Rahat Bir Şekerleme
Leo, endişe hissettiğin zaman, genellikle kendini çok zorladığın için. Her şeyi yapmak ve iyi yapmak için kendinize bir ton baskı uygulayabilirsiniz. Evet, mükemmeliyetçi olduğunu söyleyebilirsin! Bu terim, Leo kişiliğini bir kelimeyle özetliyor..
Bu nedenle, aslında diğer yangın işaretlerinden daha fazla endişe hissetme ihtimaliniz var..
Buna yardım edemezsiniz - doğanızda kendinizi yüksek bir standarda bağlı tutmak için ve yetersiz kaldığınızda kendinizi dövmek eğilimindedir. Kendinizi çok zorladıysanız ve sonuçlarını gerçekten hissediyorsanız, kendinize bir mola verin ve güzel, uzun bir şekerleme yapın. Muhtemelen, zihinsel ve fiziksel olarak yorgunsun ve başka bir şeyle mücadele etmeden önce dinlenmen gerekiyor..
13 Yay: Yoga Dersine Git
Yay, endişeli hissettiğinizde, hareket etmeniz gerekir! Anksiyete hissine dayanamazsınız - o kadar “siz değilsiniz”. Genelde öyle sıkıntılı bir insansınız ki, kendinizi olumsuzluk konusunda dururken ve küçük şeyler üzerinde çalışınca, yavaşlamanız gerektiğini biliyorsunuzdur. ve zihniyetinizi hemen düzeltin. Aksi takdirde, kendin gibi hissetmezsin. Endişeniz için en iyi tedavi kesinlikle yogadır. Bu size hem fiziksel hem de zihinsel egzersiz sağlar - bedeninizi hareket ettirmek, güzel bir egzersiz yapmak ve hayatınızda neler olup bittiğini düşünmek için biraz zaman ayırmak zorunda kalacaksınız. Yoga dersinizi, kendinizi rahatlamış ve tazelenmiş, bir sonraki hayatınıza ne çıkaracak olursa olsun almaya hazır hale getireceksiniz.!
12 Dünya Tabelası (Toros, Başak, Oğlak):
Dünya belirtileri kaygı yaşamak için çok “zen” görünebilir, ancak hata yapmayın, bu işaretler zaman zaman bu duygu ile kesinlikle baş eder. İşaretiniz ne olursa olsun, kaygıdan kaçamazsınız - bu sadece insani durumun bir parçası! Öyleyse, neden dünya işaretleri endişeleniyor? Aslanların mükemmeliyetçi olma eğiliminde olduğu gibi, tüm dünya işaretleri mükemmeliyetçi doğar. Sadece yıldızlara yazılmış.!
Bu işaretler oldukça hırslı olma eğilimindedir (evet, biz size bakıyoruz, Oğlak!) Ve bu nedenle, gerektiğinde geride kaldıklarında endişe ediyorlar.
Ortalama bir insandan daha iyi şeyler yaptıklarında bile notlarını, mesleklerini, mali kaynaklarını ve geleceklerini vurguluyorlar. Asla korkma, dünya işaretleri - hepiniz için mükemmel başa çıkma stratejileri var.
11 Boğa: Açık Havada Eğlenin
Boğa, açık havada olmayı diğer işaretlerden daha fazla seviyorsun. Plajda yürürken, ayak parmaklarınızla kumda yürürken veya yürüyüş botlarının her tarafında çamurla ormanda takıldığınızda, kendinizi en çok evde hissedersiniz. Endişeli hissettiğinizde, yapmanız gereken en iyi şey doğaya girmektir. Bir şehirde yaşıyor olsanız bile, en azından bir parkta kısa bir yürüyüşe çıkmalısınız. İçeride bir çiçekçi dükkanı gibi bir yere gitmek bile yardımcı olabilir! Aptalca gelebilir, ancak denene kadar çalmayın. Aklınız yanlış gidebilecek her şeyi düşünerek çıldırırken, ilk hareket tarzınız sizi huzur içinde hissettirecek bir yere gitmek olmalıdır..
10 Başak: Uygulama Meditasyonu
Başak, çok kritik bir işaret olabilir. Etrafınızdaki diğer insanlar için bu sinir bozucu olabilir, ama hey, hepimizin kusurları var değil mi? Gerçekte, en çok eleştirdiğiniz kişi kendinizdir. Arkadaşların, kardeşlerin değil, iş arkadaşların-kendin değil.
Sık sık kendini oluşturmaktan daha çok zaman harcıyorsun.
Bunun nedeni, sık sık hedeflerinize ulaşmanın ve mükemmelliğe ulaşmanın tek yolunun bir hata yaparsanız kendinizi eleştirmek olduğu düşüncesi tuzağına düşmenizdir. Fakat gerçek şu ki, bu sizi yalnızca endişenize ekliyor, sizi başarılı kılmıyor. En iyi stratejin mi? Meditasyona başla. Bu, stresli bir durum boyunca sakin olmanıza yardımcı olur ve kendinizi olduğu gibi kabul etmeyi öğrenirsiniz.
9 Oğlak: Kendine İzin Ver
Hey Oğlak, Leo'ların kaygılarıyla başa çıkmadan önce kendilerini sınırlarına zorlama eğiliminde olduklarını söylediğimizi hatırlıyor musunuz? Kendini sınırlarını zorluyorsun. Ofisinizde olacak, bitkin ve yanmış olacaksınız, kendinize bir saat daha kahve içmek için kendinize son bir fincan kahve yapıp biraz daha iş yapmak ve daha sonra neden gece yarısı kafanızla masanızda uyuya kalıyorsunuz? Kendini çok ürkek ve dışlanmış hissedin. Oğlak, endişeli hissettiğin zaman, tek çözümün işten bir gün izin almak ya da hey, belki de bütün bir hafta sonu - kendini tekrar işe almak. Bolca uyuyun, sağlıklı beslenin ve takılmak için bir arkadaş çağırmıyorsanız, parmağınızı kaldırmanıza izin vermeyin..
8 Hava İşaretleri (İkizler, Terazi, Kova):
Hava işaretleri çok fazla endişe yaşama eğilimindedir. Bu neden? Onları bu şekilde hissetmelerine neden olan nedir? Her birinin kendine özgü bir kişiliği var ve her zaman toplumun geri kalanına uyuyormuş gibi hissetmiyorlar..
Karıştırma arzusu yok ve kendileri gibi mutlular, ancak bir dışlanmışlığın hissi zaman içinde para alabilir.
Hava işaretlerinin merak etmeye başlayabileceği durum budur: sorun nedir? Neden bu insanlarla bağlantı kurmuyorum? Neden diğer herkesle aynı şeylerden zevk alamıyorum? Fakat umudunuzu kaybetmeyin, hava işaretleri: Olduğunuz gibi harikasınız ve endişenizle baş etmenin birçok kolay yolu var. Sizin için tam kapsamlı kepçe var, bu yüzden okumaya devam edin.
7 İkizler: Yalnız kalmak için biraz zaman ayırın
İkizler, sosyal bir kelebek olduğun bilinir. Nereye giderseniz gidin, her zaman arkadaşlarla çevrilisiniz ve çoğu zaman bu şekilde hoşunuza gidiyor. Dışa dönük olmak doğada var ve küçük bir çocuk olduğundan beri arkadaş edinmek için kolay bir zaman geçirdin. Ama bazen, böyle “açık” olmak zorunda olmak, sık sık kendinize yeriniz veya zamanınız olmadığı gibi hissetmenize neden olabilir. Herkesi eğlendirmek ve iyi vakit geçirmelerini sağlamak için çok fazla baskı hissediyorsunuz, bu yüzden kendi ihtiyaçlarınızı ihmal ediyorsunuz. Yaşamanın yolu yok! İkizler, endişeli hissettiğinizde, bir süre yalnız kalmanıza izin verin. Muhtemelen sadece şarj etmeniz gerekiyor.
6 Terazi: Bir Dergiye Yaz
Terazi, sık sık mükemmel olmak için baskı hissediyorum. Bu konuda Leo ve Oğlak burcuna çok benziyorsun. Buna yardım edemezsin - sadece herkesi memnun etmek istiyorsun ve kesinlikle kimseyi hayal kırıklığına uğratmak istemiyorsun. Peki ne yapmalı?
Her zaman bir mil uzunluğunda yapılacaklar listeniz vardır ve bunların yarısı diğer kişilerin yardımınıza ihtiyacı olan görevlerle doludur..
Ayrıca görünüşünüzle ilgili endişeleriniz de var. Her zaman güzel görünmek ve feminen görünmek istersiniz, çünkü en iyisinden daha azına bakmaktan yargılanmaktan korkuyorsunuz. Terazi, kesinlikle bu zor duygular üzerinden çalışmak için bir günlük kullanmanız gerekir. Dergide yazmak, tüm bu endişeli düşünceleri kafanızdan ve kağıda dökmeniz için size bir alan sağlayacaktır..
5 Kova: En Sevdiğiniz Kitabı Okuyun
Kova, kendinden emin bir insan olmana rağmen, oldukça düzenli bir endişe yaşıyorsun. Bunun nedeni büyük olasılıkla birçok insana uymamanızdır - ve uzun zaman önce bununla barışmanıza rağmen, hala kalabalık bir odada yalnız kalmaktan hoşlanmıyorsunuz. Endişeyle uğraşırken, kendinizi ve yaptığınız seçimleri sorgulayarak sonunda kalabalığa alışmak için daha fazla çaba göstermeniz gerekip gerekmediğini merak edebilirsiniz. Bu gibi düşünceleri ezmek yerine, bir süre için en sevdiğin kitabın içinde kaybolmana izin ver ve sadece dünyayı unut. İyi bir kitap okumak sizi tüm endişeli düşüncelerinizden uzaklaştırmanıza ve sizi bir maceraya götürmenize yardımcı olacaktır..
4 Su İşaretleri (Kanser, Akrep, Balık):
Su işaretleri, kaygıya çok açıktır. Aslında, Kanser, Akrep ve Balık burçtaki en endişeli işaretler olabilir. Bu çok utanç verici çünkü çoğu zaman çok tatlı ve yetenekli insanlar, ama aynı zamanda kalabalıktan uzak durma ve kendilerini yalnız hissetmelerine ve dışarıda bırakmalarına izin verebilecek benzersiz yollara gitme eğilimlerine sahipler..
Eğer bir su işaretindeyseniz ve şu anda bu şekilde hissediyorsanız, panik yapmayın.
Yalnız değilsiniz - diğer su işaretleriniz (ve farklı işaretler altında doğan sayısız diğer insanlar gibi) tam yanınızda. Endişe ile mücadele ediyorsanız, derin bir nefes alın ve okumaya devam edin. Bir dahaki sefere mola verirken size yardımcı olabilecek birçok tavsiyemiz var.
3 Kanser: Yakın Bir Arkadaşınızla Konuşun
Kanser, çok kibarsınız, ama dünya çok sert olabilir - ve bu yüzden yaşamınız boyunca kaygı yaşama olasılığınız çok yüksek. Ancak endişelenmeyin, sonunda bununla nasıl başa çıkacağınızı öğreneceksiniz ve bunun başınıza geldiğini anlayacaksınız çünkü herkesi çok derinden önemsiyorsunuz. Endişeli hissediyorsanız, yapmak istediğiniz ilk şey telefonu almak ve destek için yakın bir arkadaşınızı aramaktır. Bu kendi başınıza yapmanız gereken bir şey değil, bu yüzden kendinizle mücadele etmek zorunda hissetmeyin! Arkadaşların ne kadar tatlı ve cömert olduğunu biliyorlar, bu yüzden ihtiyacı olan kişi olduğun zaman, iyiliğe geri dönmek için atlayacaklar. Daima açacağın biri olacak.
2 Akrep: Yardım için uzanarak
Akrep, diğer burçlarla karşılaştırıldığında bile, tüm burçtaki en endişeli işaret olabilir. Ama kendi duygularınla temas halinde olduğun için, muhtemelen bunu zaten biliyordun..
Akrep, endişe ile uğraşırken, bir yetişkinden yardım istemekten korkmayın.
Bu sorunu kesinlikle kendi başınıza çözmeniz gerekmez ve her zaman ulaşabileceğiniz insanlar vardır. Anksiyete ile baş etme ve yönetmeyi öğrenme konusunda çok fazla deneyime sahip, sizden daha yaşlı biriyle konuşmak isteyebilirsiniz. Size birçok rehberlik sağlayabilecek ve güçlü duyguların olumsuz bir şey olmasının gerekmediğini ispatlayabilecekler. Doğru stratejilere sahipseniz çok faydalı olabilir.
1 Balık: Yaratıcı Bir Şey Yap
Balık, çok fazla endişe yaşayabilirsin, ama neyse ki, onunla baş etmenin sağlıklı bir yoluna sahipsin: düşüncelerini ve duygularını en sevdiğin yaratıcı ortam üzerinden ifade et. Sen en sanatsal işaretlerden birisin, ama aynı zamanda en hassaslardan birisin. Ne zaman etrafınızdaki biri aşağıdaysa ya da hayatınızdaki herhangi bir şey yanlış giderse, onu derinden hissedersiniz ve bir prize ihtiyacınız olur. Bir dergide yazmak, bir enstrüman çalmak, boyamak, çizmek, dans etmek veya hatta makyajla denemek isteyip istemediğinize göre, seçim sizin. Sadece sizi anlatan yaratıcı bir sanat formu bulmanız gerekiyor ve bir kez yaparsanız, içinde hissettiğiniz tüm o derin duyguları ifade edecek bir yeriniz olacak..