Bize GERÇEK # 18BotyGains Envy'i Veren 18 Fitness Modeli
Medyanın icadından beri, kadınların tuhaf, çoğunlukla ulaşılmaz standartlarla yargılandığı ve tasvir edildiği görülüyor. Asla yeterince zayıf ya da yeterince güzel değiliz. Yutturmaca dinlemek yok! Her kadın kendini güzel hissetmeli ve kendi derisinde güçlenmeli. Kendiniz için değişiklik yapın ve başka bir sebep olmadan.
Beklentileri aşan ve yaşamlarını sağlık ve zindelik yoluyla mükemmelleştirmeye odaklanan mükemmel kadınların bir listesini derledik. Sağlıklı bir vücut, güzel bir vücuttur ve bu, kendinizi yeniden keşfetmeyi veya bir şeyi değiştirmeyi düşündüğünüzde daima hatırlatmanız gereken bir şeydir..
Herkesin güvensizliği vardır, ancak bu kadın kitaplarından bir sayfa çıkarmanız ve trolleri susturmanız gerekir. Hayat, kendi tarzınızla onu sonuna kadar yaşamakla ilgilidir. İnsanları memnun etmek, yapılacaklar listesinde değil ve sizin de olmamalı. Dışarıdaki tüm gürültüyü unut ve vücuduna ve ihtiyaçlarına dikkat et. Sağlıklı olmak yeni trend gibi görünüyor, ancak bu sadece bu kadınlar için bir yaşam tarzı hareketi. Mükemmel bir vücut sağlıklı bir vücuttur. Hepimiz farklıyız ve her egzersiz rutinini parça parça izleyerek bile benzer sonuçlar bekleyemezsiniz. Ancak, sağlıklı olacak ve tamamen muhteşem görüneceksiniz. Bu bayanlar sadece 'vücut hedeflerinden' daha fazlası. Bir sonraki egzersizinize katılmak için motivasyon ve ilham dolu.
18 Jen Selter (@jenselter) Instagram Profilini Görüntüle
Botun kraliçesi Jen Selter, jimnastik düzenimizden nefret etmemize neden oldu, egzersiz programlarımızda ağız kavgası eklemedeki ısrarı sayesinde izmaritlerimizi sevdi. Ne de olsa Instagram'ın en ünlü arkasını aldı, öyleyse neden onu dinlemiyoruz ?! Oh, ve onun sadece 23 yaşında olduğunu söylemiş miydik??
O gibi yayınlarda yer aldı Kadın Sağlığı ve Cosmo bir nedenden dolayı… arkasında ünlü biri var ve bunu yapmak için kullandığı her rutini istiyoruz! Vücudumuzu onunki gibi iyi görünecek şekilde yeniden şekillendirebilir ve şekillendirebilirsek, o zaman satılırız. Fitness, motivasyon ve beslenme bir kadının elinde buluşuyor. Şimdi, benzer sonuçlar elde etmek için çalışan çok sayıda fitness çalışanı var. Burada kendimizi biraz dışarıda hissediyoruz…
17 Amanda Bisk (@amandabisk) Tarafindan Çekilen En Yeni Fotograflari Incele amandabisk
Amanda Bisk, aşağıdan bir güzellik ve bir egzersiz arkadaşı. Odak noktası fitness ve esneklik üzerinedir. Motivasyon için etrafındaki bükülme görüntülerini sık sık tropik kaçamaklarda bulabilirsiniz. H&M reklamlarında bile gösterildi. Fitness hedefleri hakkında konuşun!
Neyse ki, Amanda bedenin tonlanması konusunda bizden hiçbir sır saklamıyor. Bize benzer vücut hedeflerine nasıl ulaşacağımızı göstermek için yaptığı birçok YouTube egzersiz videosu var. İki vücut birbirine benzemez, ancak sahilde geri viraj yapabilmek güzel olurdu, değil mi? Fitness, Amanda'nın tutkusudur. O sadece Instagram hissi değil. Önce bir spor hocası, sonra da en sevdiğimiz plaj bebeğim. Bölünmeyi öğrenmek istiyorum!
16 Kaisa Keranen (@kaisafit) Tarafindan Çekilen En Yeni Fotograflari Incele kaisafit
Kaisa Keranen, dikkat edilmesi gereken bir spor adamı. O nihai bir sporcu ve egzersiz programı şaka değil. Bu yüzden vücudunda bazı hasta kaslar var. Bu bayan çok çalışıyor! Yüksek lisansı var. Egzersiz bilimi, atletik ve beyinleri eşleştirerek.
Kaisa, formuna kavuşmak için ne kadar uğraştığı konusunda utangaç değildir. Sık sık çılgın antrenmanlarını sosyal medya kollarındaki resimlerde ve video kliplerde paylaşıyor. Her şimdi ve sonra kocası ona yardım etmek için ortaya çıkıyor. İtiraf etmeliyim ki, o benim için biraz sert, ama kesinlikle bu bayanın işe yaraması beni motive ediyor. Ayrıca yakın zamanda kapağındaydı. Oksijen dergisi. Sen git kızım Instagram beslemesi, olabildiğince formda kalma konusundaki bağlılığını gösterir.
15 Emily Skye (@emilyskyefit) Tarafindan Çekilen En Yeni Fotograflari Incele
Emily Skye'nin 10 milyon sosyal takipçisi olmasının bir nedeni var. Evet, bin değil, milyon dedim! Emily Skye'yi dünyanın her yerindeki kadın bedenlerini dönüştürmekten haberdar edebilirsiniz. F.I.T. ile bir fitness modeli. kadınların hayatlarını değiştiren bir program. Ayrıca onu inanılmaz abs ve uyluk için tanıyabilirsin. Fitspo'yu unutun, belki de yapmanız gereken tek şey, aklınızı doğru yerde tutmak için Emily Skye'yi takip etmek..
Platform topuklu ayakkabılarınızı serserinizi şekillendirmeyi unutun, Emily dairelerde bile gösterilecek güzel bir tonda ganimet almanın sırlarını biliyor. Ayrıca, bu ekinleri giyerken ve dışarıda gerçekten giyecek kadar güvende hissedeceksiniz. Bahsetmiyorum bile, daima takipçilerinin ilerleme resimlerini ve hikayelerini paylaşıyor..
14 Massy Arias (@ massy.arias) Tarafindan Çekilen En Yeni Fotograflari Incele massy.arias
Massy Arias, vücudunuzu 8 hafta içinde değiştirdiğini iddia ediyor… ve kanıtı olarak, sizi bu zorluğa girmekten alıkoyan nedir? Massy son derece istekli bir sağlık koçu ve yeni bir anne! Evet, o annelerin mucize öykülerinden biri, birkaç hafta içinde bebek öncesi bedenlerini geri aldı. Bununla birlikte, Massy, hamileliğinden önce ve hamilelik sırasında çalışmaya başlamasına inanılmaz bir sıçrama borçlu olduğunu iddia ediyor.
Yaşam tarzını genişletmek ve topluluğunu büyütmek için yeteneklerini web'e taşıyan sertifikalı bir kişisel antrenör. Bedenlerini dönüştürmek isteyen kadınlar Massy'nin programlarına ve zorluklarına bağlı. Zaten onlardan biri değilseniz, o zaman onun sosyal beslemesini kaydırırken fikrinizi değiştireceğinden eminim. O bir heykel tanrıçası.
13 Ton It Up'dan Karena ve Katrina (@toneitup)
Bu bir çifttir çünkü Tone It Up'dan kişisel antrenörler Karena ve Katrina ya ikisi ya hiç ya hiç! Bu iki bayan sadece spor salonu hedefleri değil aynı zamanda en iyi arkadaşlık hedefleri! İki kişi, YouTube'daki günlük antrenmanları ile takip etmesi kolay olan şöhrete geldi. Genellikle, sahildeki bayanlar filmi, tropik bir kaçışta onlarla birlikte olduğumuzu hissettirir..
Bravo'da kısa ömürlü bir dizileri vardı, ancak bu bayanlar sosyal medyada ve YouTube'da hala güçlü. Katrina, bir zamanlar biraz fazla kilolu olmak üzere kendi dönüşümünü yaşadı. Diğer birçok benzer sonuçla sonuçlanan Karena ile kanıtlanmış yöntemlerini ve çalışmalarını paylaşıyor. Besties ayrıca, mayo hazırlamanızı sağlayacak yazdan önce piyasaya sürdükleri bir Bikini Serisine sahiptir..
12 Jenelle Salazar (@getbodiedbyj) Tarafindan Çekilen Trend Fotograflari Kontrol Et
Jenelle Salzar, J'nin Bodied'in CEO'su. Eski model, katil bir kuruluşa giden yolda çalıştı. Hamile olsa bile hala süper formda. Eğer bu seni şaşırtmazsa, ne olacağını bilmiyorum sanırım. Jenelle virajlı ve onu seviyor, ama bu onun antrenmanlarını göz ardı ettiği anlamına gelmiyor. Egzersiz yapmayı seviyor ama eğrilerinizi korumak istiyorsanız, bir fitness uzmanı ve bir zorunluluktur..
Ayrıca, neredeyse dokuz ay hamile kalmanın spor salonuna girmesini engellememesini veya diğer hamile kadınların fitness hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olmak için egzersizlerini filme almamasını seviyoruz. Yeterince görmediğimiz bir şey hamile fitness modelleri. Gelmesi zor, ama Jenelle sayesinde antrenmanlarını üç aydan dokuz aya çekiştirebilirsin..
11 Lyzabeth Lopez (@lyzabethlopez) Instagram Profilini Görüntüle
Lyzabeth Lopez ödüllü bir kişisel antrenör, bütünsel beslenme uzmanı, spor eğitmeni, TV sunucusu ve sosyal medya etkileyicisidir. Çok şapka giymiş bir kadın, bunu sevmelisin! Yapamadığı bir şey var mı, yoksa bu durumda yapmıyor mu? Pek sayılmaz. Lyzabeth hedeflerini parkın dışına vurmakla ilgili ve sonra bazıları.
Tamamen sağlıklı olmak ve eğrilerinizi korumakla ilgili. Bir 'Kum Saati Egzersizi' rutini var ve onun 'ganimet bina sırlarını' öğrenmek için çevrimiçi olarak eğitebilirsiniz. Kayıt olun! Bu bebeğin ünlü bir kıçı var, ama her şey zor iş ve beslenme ile ilgili. Lyzabeth her zaman rutinini değiştiriyor ve bunları geçemeyenlere aperatif ve tatlı tarifleri paylaşıyor.
10 Estelle Archer (@estellearcher) Instagram Profilini Görüntüle
Estelle Archer veya Dawn Estelle, bedeninin onu tanımlamasına izin vermeyi reddeden bir fitness gurusu ve buna tamamen saygı duyuyoruz. Boyutun güzellikle ilgisi yok. Günlük bitki bazlı diyetini ve sert antrenmanlarını belgeliyor. Sahte numara yok. Birçok kadını başarıya götürdü ve vücutlarını kucaklamalarına da yardımcı oldu..
Estelle önceki güvensizliklerini ve kilolarıyla mücadele etmekten korkmuyor. Size sosyal beslemeleri aracılığıyla hayatına oyun gibi bir oyun veriyor. Günlük öğünlerini ve egzersiz programlarını paylaşıyor, böylece hem takip edebiliyor, hem de sosyal paylaşımlarını ilham alıyor. Bitki bazlı yemek tarifleri ve ilham arıyorsanız Estelle Archer sizin kızınız olabilir.
9 Michelle Lewin (@michelle_lewin) Tarafindan Çekilen En Yeni Fotograflari Incele
Michelle Lewin en üst düzey fitness modelidir. Görüntülerini düzenlemeleri bile gerekiyor mu? Bana sorarsan saf mükemmellik gibi görünüyor. Michelle sürekli olarak kıskanılacak olan model çekimlerini paylaşıyor. Ama aynı zamanda fitness yaşam tarzını bizimle sosyal medyada paylaştı. Makyaj arasında saç atışları büyük egzersizler ve bazı rutinlerini izledikten sonra çok yoğun olduklarını söylemeliyim..
Daha gelişmiş bir sporcuysanız, Michelle izlenmesi gereken bir spor modelidir. Yüksek yoğunluklu antremanları kıçından kurtulmak ve aynı zamanda hareket etmeye başlamak için motive edecek. Eğer serseri üzerinde çalışmak istiyorsan, o zaman Michelle arkanı kolladı. Paylaştığı egzersiz programlarının birçoğu onun arkasını yontma etrafında dönüyor.
8 Brittany Perille Yobe (@brittanyperilleee) Instagram Profilini Görüntüle
Eğer poponuzu toniklemek ve şekillendirmek istiyorsanız, Brittany Perille Yobe sizi korudu. Bu bayanın kıçı tamamen kıskanılacak. Sadece onun mükemmelliği değil, vücudunun geri kalanını da tamamen yozlaştırdı. Sadece göz atmaya değer bir rehberiniz var. Mükemmel serserisini almak için ne yaptıysa onu yapmak istiyorum..
Ayrıca, Brittany son zamanlarda doğum yaptı ve altı çantasını tekrar rayına aldı. Egzersizleri de oldukça yoğundur. Fitness dünyasında yeni bir yüzseniz, kopyalayacak biri değil. Brittany, üzerinde çalıştığın biri. Fakat oraya vardığınızda, fitness deneyiminizden memnun kalacağınızdan eminim. Ayrıca bebek sahibi olduktan sonra çekirdeğinizi restore etme konusunda bir rehberi var..
7 Katya Elise (@katyaelisehenry) Tarafindan Çekilen En Yeni Fotograflari Incele
Katya Elise Henry bir spor modeli ve antrenörü. Bu kız izlemesi inanılmaz. Bazen havuzun kenarında şirin bir parça halinde, ya da bir gece elbisesiyle ya da spor salonunda poposunu çalıştırarak ya da bu durumda açık tuttu. Neyse ki Katya ile sadece güzellik çekimleri değil. Çılgınca bir egzersiz programı, yemek planı, ekipman ve hatta takviyeleri var. O çok yönlü bir fitness gurusu..
Bir seferde farklı alanlarda çalışmak istiyorsanız Katya, kollarınızdan arkaya kadar her şeyi tonlandırmanıza yardımcı olacak harika program seçeneklerine sahiptir. Katya sadece yıllar içinde kendi ilerlemesini değil, takipçilerinin hikayelerini de paylaşıyor. 3 milyon takipçisi ne olduğunu biliyor.
6 Jessica Arevalo (@jessicaarevalo_) Instagram Profilini Görüntüle
Jessica Arevalo sevimli görünüyor ve katil bir vücuda sahip! YouTube gurusu bir süredir fitness ipuçlarını ve rejimlerini paylaşıyor. 2 milyondan fazla takipçiye ödenir. Sadık bir topluma sahip olması şaşırtıcı değil, onu 8 paket gördünüz mü? Onun absesi çıldırmış ve neyse ki sırrını anlatmana izin veriyor..
Jessica her zaman küçük bir çerçeveye sahipti, ancak formda ve sağlıklı olma ve yeni tonda bedenini sevme yolculuğunu paylaşıyor. Spor salonu becerilerini, güzellik çekimlerini, romantik yaşamını, yemek hazırlığını ve daha pek çok şeyi sosyal medya hesaplarında paylaşıyor. O dünyaya çok düşmüş, bu da onu büyük bir takip etmeye kazandı. Sadece Jessica'nın vücudu sarsılmakla kalmıyor, aynı zamanda tam bir patron bebek ve iş ahlakına gizlice bakış atıyor.
5 Ana Delia De Iturrondo (@anadeliafitness) Tarafından Çekilen En Yeni Fotoğrafları İncele
Ana Delia De Iturrondo şaka değil. Bu inanılmaz piliç profesyonel bir vücut geliştirmeci ve Uluslararası Vücut Geliştirme ve Fitness federasyonu sporcusu. Yani evet, bu bebek çalışmak konusunda oldukça ciddi. Sizin de bir vücut geliştirmeci olmanız gerektiğini söylemiyoruz, ama fitness'ı seven kadınsı bir kadının bize yaşam tarzını gösterdiğini görmek güzel.
Arkadaşlarıyla egzersiz programı ve yalnız egzersiz programı çekiyor. Yol boyunca, samimi fotoğraflarını ailenizle paylaşıyor, bu da sizi beslemesine gerçekten çekiyor. Zorlu bir güzellik ama biz onu giyinmenin yanı sıra spor salonuna gitmeyi de seviyoruz. Birçok kadın için gerçek bir atlet ve ilham kaynağı. O da çok maceracı, yürüyüş parkurları ve dağ tırmanışı boyunca bizi yanımıza alıyor.
4 Caitlin Rice (@caitlinricefit) Tarafından Çekilen En Yeni Fotoğrafları İncele
Caitlin Rice, saplantılı olduğumuz uluslararası bir fitness modeli. Şaşmamalı! Tabii ki muhteşem. Bunun gibi sıcak bir bedenle, şaşırtmasına şaşmamalı. İtiraf etmeliyim ki, beslemesi kendini seven ateşler ve özçekimlerle dolu, ama her neyse. Bunların hepsini geçebilirsen gerçekten harika egzersiz fikirleri bulursun.
Caitlin eğlenmeyi seviyor ve Instagram beslemesinde göstermekten korkmuyor. Onsuz yapabilir miyiz, elbette? Ama o bedeni elde etmek için çok çalışırsam, kendimin de günlük fotoğraflarını çekmek isterdim. Milyonlarca takipçisine görünmüyor. Bokstan trambolinlere, Caitlin her zaman antremanlarını değiştiriyor, bu da gerçekten işe yarıyor.
3 Julia Gilas (@juliagilas) Instagram Profilini Görüntüle
Kişisel antrenör Julia Gilas, sağlık, zindelik ve sağlık üzerine odaklanmaktadır. Günlerce poposu var ve nasıl başardığını göstermekten korkmuyor. Spor salonundaki makinelerde çılgınca şeyler yaptığını biliyor, ancak onun için çalışabilirlerse, beni kaydettirin! Etkisi, Instagram ve Twitter sayesinde Ukrayna'dan ABD'ye hızla gerildi.
Julia bir model olarak başladı. Ama kadınların korkularını nasıl koruduklarını duymaktan bıktı. Hayatlarını değiştirmek istedi, bu yüzden kişisel eğitimine başladı. Fitness hedeflerine ulaşmak için dünyanın her yerindeki kadınlarla çalışıyor. Tonlarca fitness videosunu paylaştığı bir program var, böylece devam edebilirsiniz..
2 Amanda Elise Lee (@amandaeliselee) Tarafindan Çekilen Trend Fotograflari Kontrol Et
Amanda Elise Lee, sarışın bir bombadan çok daha fazlası. İyi planlanmış egzersiz programlarını hepimize getiren bir fitness gurusu. Spor salonundan plaja, Amanda her zaman egzersiz yapmaya hazırdır. Sık sık sosyal medya kanallarının her tarafında bikinili ama her zaman etkileyici bir egzersiz klibini sıkıyor.
Egzersiz programları özellikle daha iyi ve daha güçlü bir ganimet oluşturmaya odaklanır. Şey, hah! Amanda'nın arkasında rakipsiz bir şey var. Tam anlamıyla, poposunu mükemmel bir şekle sokmak için evde 6 haftalık bir dönemi var. Bu, kendi harika serserisini inşa etmek için kullandığı antrenmanların her birinde sizi yönlendiren, adım adım fotoğraf tabanlı bir eğitim programıdır. Bir uzmandan Ganimet ipuçları? onu alacağım!
1 Sommer Ray @sommerray
Bu 20 yaşındaki fitness modeli, arka tarafa kadar gülüyor. Sommer Ray, arkasında da ünlü olan inanılmaz bir model. Tüm modelleme fotoğraflarını bizimle paylaşırken, günlük egzersiz programlarının kliplerini ve ipuçlarını paylaşıyor, böylece benzer sonuçlar alabiliyoruz. Resimlerinin çoğu elbette arkadan çekilmiş. Ama hey, bakmak için güzel bir geride.
Sommer, giyinmeyi seven tipik bir kız gibi kız. O da hepimizin hayran olabileceği spor salonunda da kirlenmekten korkmuyor. Diğer birçok spor modelinde olduğu gibi, Sommer de o zamanlar dönüşüm fotoğraflarını paylaşıyor, kadınların vücutlarını sevmeye çalışmaya ve yoğun egzersizlerle sevmediklerini değiştirmeye çağırıyor.
