18 Ünlüler ve Bebek Sonrası Zayıflama Sırları

Gebelik. İşlenemeyecek kadar ağır olan sayısız duygu ile geliyor. Sevinç. Depresyon. Endişelenmek. Heyecan. Sağlıklı ve normal bir bebek için umut vermenin ve dua etmenin ve mümkün olduğunca acısız bir doğum yapmanın yanı sıra, doğum yaptıktan sonra tüm bebek ağırlığını nasıl kaybedeceğinizle ilgili bir endişe var.

Evet, kaçınılmaz bebek sonrası kilo ve bebek sonrası vücut. Mücadele gerçek. Bebeği olan herhangi bir kadına danışın, size bu mücadeleyi, kilo vermeyi veya gevşek karın derisi ile başa çıkmayı ya da çatlaklardan, selülit ve varisli damarlardan nasıl kurtulacağınızı çözüp çözmeyeceğini söyleyecektir. Bazı kadınlar bebek vücutlarına diğerlerinden daha erken geri dönecek kadar şanslılar. Yıldırım hızına sahip metabolizmaları vardır ve fazla kilo almaya eğilimli olmayan ince vücut yapıları ile kutsanmışlardır. Böylece hamile kaldıklarında, birkaç hafta içinde sadece hepsini (ve daha fazlasını!) Dökmek için 60 kilo kadar kazanabilirler.

Pek çok ünlüün bu tür şansı var çünkü bazılarının bebek gibi doğduktan sadece birkaç hafta sonra fotoğrafını çektiğini görüyoruz ve ağırlık hiç çaba harcamadan dışarıya çekildi. Bazen fark edemediğimiz şey ise, en üst şekle geri dönebilmek için zaman ve para lüksüne sahip olmaları, sağlıklı, organik yemekler hazırlayabilmek için kişisel bir şef tutmaya ya da kişisel bir eğitmeni kaybetmeye çağırmaya çalışmaktır. doğum sonrası boşluk veya plastik cerrahlarına ziyarette bulunma. İşte henüz doğum yapmış gibi hiç bakmamış bazı ünlü anneler.

18 Kerry Washington

Birkaç adaylığı aldığı hit TV dizisi Scandal'da kriz yönetimi uzmanı Olivia Pope rolüyle tanınıyor. Özel hayatını mümkün olduğu kadar düşük anahtarda tutmasına rağmen, ödül gösterileri sırasında kırmızı halıyı diktiğinde hamile karnını çok iyi gizleyemedi. Washington, Nisan 2014'te NFL oyuncusu Nnamdi Asomugha'nın kızı Isabelle'i doğurdu, ancak halkın her zamanki gibi zayıf göründüğü bir kez daha göründüğü zaman değildi. Bu kadar çabuk kilo vermesi istendiğinde, her zaman sağlıklı beslenmeye başladığını, çalıştığını ve ABC Haber makalesinde belirtildiği gibi emzirdiğini söyledi..

17 Miranda Kerr

Dünyada kimi leke ya da öksürükten doğan bütün dünyanın görmesi için takılan doğumdan üç ay sonra açık bir bikini giyebilecek kadar şanslı kim var? Miranda Kerr, işte o. Eski Bayan Orlando Bloom, oğluna hamileyken gerçekten yaklaşık 40 kilo aldı, ama iyi genler ve sıkı çalışma sayesinde, doğumdan iki ay sonra pistin içinde yürürken, bu kiloları azalttı. . Kerr, Health.com'a bunun yoga, emzirme ve çabuk ve etkili bir şekilde zayıflamasına yardımcı olan sağlıklı bir diyetin bir kombinasyonu olduğunu söyledi..

16 Zoe Saldana

Zoe Saldana, geçen Nisan 2015'teki Facebook hayranlarına bebek sonrası kilo vermenin çok büyük zorluklarını paylaştı ve vücudunun içte ve dışta değiştiğini söyledi. Ve şaşırtıcı değil, çünkü geçen sene ikiz erkek doğurdu. Ve Galaxy yıldızının Muhafızlarının her zaman doğal sıska olduğunu kabul etmelerine rağmen, aynı zamanda hamileliğinin zirvesinde 185 kilo aldığını söyledi. US Magazine'e, eklemlerini güçlendirmek için kişisel bir eğitmenle çalışmaya başladığını ve daha sağlıklı beslenmeye başladığını paylaştı. Saldana, estetik cerrahiden yardım almadan doğal yoluna geri dönmeye kararlı.

15 Victoria Beckham

Süper sıska Victoria Beckham'ın dört çocuğu doğurduğuna inanmak zor. Doğal olarak ince bir çerçeveyle kutsanmış Bayan David Beckham, üç oğlunu doğurduktan sonra tekrar zayıflama sorunu yaşamadığını söyledi. Ancak dördüncü çocuğuna, kızı Harper'a hamileyken büyüdüğü için, doğumdan sonra kilo verme çabasını üçe katlamak zorunda olduğunu itiraf etti. Health.com'a göre, Beckham, Beş El Diyetini yiyerek günlük sadece beş avuç yiyeceği takip ederek, hemen hemen her gün koşarak ve kişisel bir eğitmenle sıkı bir antrenman yaptıktan sonra kilo verdiğini söyledi.

14 Beyonce

Beyonce hamile olduğunu açıkladığında, herkes onun ve kocasının Jay-Z'nin sevinç paketinin dünyanın en ünlü ünlü bebeklerinden biri olacağını biliyordu. Doğmadan önce bile ünlü olmak mümkün ise, o zaman Blue Ivy kesinlikle bu kategoriye girmişti. Ve spot ışığı sürekli sevimli küçük parçada olduğu gibi, hiçbir zaman ünlü annesinden çalmadı, özellikle Beyonce doğum yaptıktan dört ay sonra ortaya çıktığında, onun eğrilerini attığında ve gururla bebeğine döndüğünü söylerken ağırlık. Health.com’daki bir makaleye göre, emzirerek kilo verdiğini, makarna ve kırmızı etten kaçınıp sürekli olarak sulu kaldığını söyledi..

13 Reese Witherspoon

İlk iki çocuğunu yirmili yaşlarındayken geçirdi, bu yüzden bebeğin kilosunu kaybetmek üçüncü çocuğundaki kadar önemli bir konu olmayabilir. Hollywood Take ile ilgili bir makalede, Reese Witherspoon, 2012'de oğlu Tennessee'yi doğurduktan sonra vücudunun geri dönmediğini itiraf edecek kadar kibardı. Bebek sonrası bedenini geri almaya kararlıydı ve bunu imzalayarak bunu yaptı. Fitness gurusu Teddi Bryant'ın Bikini Bootcamp programı için. Yağlı yiyecek ve şarabın kesilmesiyle birleştiğinde, Witherspoon neredeyse bir yıl sonra iyi durumda kaldı.

12 Shakira

Shakira'yı televizyonda görüyorsanız, aslında oldukça küçük olduğuna inanmak zordur. Şehvetli kavisleri ve uzun bacakları aksini söylüyor, ama evet, Latina bomba sadece 5'2 duruyor. Yani tam kalçalı minyon birinin doğumdan hemen sonra zayıflamada zorlanacağını mı düşünüyorsunuz? Shakira değil! Bir gecede gerçekleşmediğini söylese de, doğumdan sadece yedi ay sonra rock hard abs sporu yapmayı başardı. Hollywood Life'a göre, haftada 4-5 gün hamilelik sırasında ve sonrasında Zumba yaparak dans sevgisine kanallık etti. Bu şekilde hamileyken fazla kazanamadı ve doğumdan sonra hızlı bir şekilde kilo verebildi..

11 Emily Blunt

Doğum yaptıktan sadece üç ay sonra, Emily Blunt her zamanki gibi zayıftı. Muhtemelen çalıştığı ve olabildiğince sağlıklı yediği belli olurken, kilo vermesinde yardımcı olan ana faktörün emzirme olduğunu iddia etti. Saf emzirmenin süt ifade ederken kaybettiğiniz kaloriler nedeniyle bebeğin ağırlığını azaltmada büyük ölçüde yardımcı olduğunun kanıtıdır. ABC News tarafından bildirildiği gibi, Blunt'un 12 bebeği beslemeye yetecek kadar sütü vardı, eğlenceli bir şekilde Ellen DeGeneres tarafından röportaj yaparken iddia ettiği gibi.

10 Jennifer Garner

Kuşkusuz, dünya Ben Affleck ve Jennifer Garner hakkındaki söylentilerin yanlış olduğu, ayrılmadıkları ve belki de Garner'ın dördüncü bir çocuğu olacağı umuduyla karşı karşıyaydı. Ama ne yazık ki, dedikodu doğruydu ve altın çift yollarını ayırdı. Ancak medeni halleri ne olursa olsun, bir şey asla değişmeyecek ve Garner'ın her zaman bir anne olacağı gerçeği. Çok ateşli biri, fakat hiç bir zaman feragat benzeri olmadığından, hamileliğinin üçte birinden sonra bebeğin ağırlığını kaybetmek için iki kat fazla çalışması gerekiyordu. Health.com'a göre, üçüncü çocuğunu doğurduktan sonra hızlı bir şekilde kilo vermeye karar verdi, böylece iki ay sonra bir olay için kırmızı halıda yürüyebildi. Uzun süredir çalıştığı antrenörün yardımını aldı ve her gün sıkı egzersizler yaptı. Ve elbette, o kırmızı halıyı süslediğinde muhteşem görünüyordu..

9 Jessica Alba

Jessica Alba, tanıdığın kadınlardan biri, doğal olarak güzel. Çünkü bir ons makyaj bile olmasa kesinlikle çok etkileyici. İki kere hamileyken bile, parlaktı. Bu bizim için ölümlü olan ne kadar haksızlık? Ve doğal olarak ince bir fiziğe sahip olmasına rağmen, Alba bile bizler gibi insandır, çocuk sahibi olduktan sonra vücudunun bir daha asla eskisi gibi olmayacağını iddia eder. İkinci bebeğini doğurduktan dört ay sonra bikinili absini gösterdiği için fotoğraf çekildiği için bizi kandırabilirdi. Health.com tarafından bildirildiği üzere, kişisel bir eğitmenle birlikte çalışarak bunu üç ay boyunca 24/7 çift korse giyerek yaptı..

8 Mila Kunis

Hayranlar, Ashton Kutcher ve Mila Kunis'in çok özel bir törenle sessizce evlendiği haberi çıktığında çok heyecanlandılar. Ne de olsa, pek çok taraftar uzun zamandır geldiğini, çiftin bir süredir nişanlandığını ve aynı zamanda bir kızı olduğunu düşünüyordu. Yepyeni Bayan Kutcher, bir anne olmak için ayın üstündeydi ve ne kadar ateşli biriydi ki, doğumdan sonra sadece üç ay sonra ince bebek-sonrası vücuduna giriş yaptı. OK Magazine 'e göre, oyuncu hamileyken sadece 25 kilo aldığı için şanslıydı, bu yüzden uygun diyet ve egzersizle, kısa sürede tekrar kabadayıydı..

7 Jennifer Lopez

İkizleri doğurmak ve doğurmak demek zor bir başarı değildir ve gerçekten vücudunuz için para harcayabilir. Jennifer Lopez bunun farkındaydı, bu yüzden ikizlerini Max ve Emme'yi doğurduktan sonra birkaç hafta rahatlamayı seçti. Şarkıcı / aktris, People dergisine, tekrar formuna girmeden önce iyileşmesi için vücuduna altı hafta verdiğini ve o zaman bile, sınırlarını aşmadığını söyledi. Lopez'in daha şimdiden başlaması için uygun olmasına yardımcı oldu, bu yüzden 20 ila 30 dakikalık yürüyüşleri içeren haftada üç kez egzersiz yaparak başladığında bile, seksi figürünü oldukça hızlı bir şekilde geri aldı..

6 Gisele Bundchen

Gisele Bundchen her zaman harika bir vücudu sarstı ve podyumda yaptığı çalışmalara rağmen, pratikte her zaman ondan bekleniyordu. NFL oyuncusu Tom Brady'nin çocuklarıyla hamileliği sırasında ve sonrasında hala her zaman olduğu kadar seksi olduğu hiç kimseye sürpriz olmadı. İlk çocuğu Benjamin, PopSugar’da Bundchen’in 30 kilo aldığını, ancak hamileliği boyunca aktif bir yaşam tarzı sürdürdüğü için kilo vermekte sorun yaşamadığını bildirdi. Haftada üç gün oğlunun doğumundan ve yogadan iki hafta öncesine kadar kung fu yapıyordu..

5 Jessica Simpson

Değişken kilosu, bazen ince bir figürü göstermesi ve diğer zamanlarda etrafta dolaşan bir ördek gibi görünmesi nedeniyle her zaman eleştirilmiştir. Jessica Simpson, ilk hamileliği sırasında çok fazla kilo aldı, ancak ABC News tarafından bildirildiği gibi ikinci bebeğini taşırken daha dikkatli olunmasını sağladı. Doğum yaptıktan sonra, büyük çocuğunu takip ederek, emzirerek, haftada dört gün bir antrenörle egzersiz yaparak ve kocası Eric Johnson ile uzun yürüyüşler yaparak kilo vermeyi başardı..

4 Blake Lively

Çok belirgin bebek yumruğunu sergileyen kırmızı halılarda yürüdüğü halde, Blake Lively hala figürlü elbiselerinde çekici görünmeyi başardı. Muhtemelen en başından beri inanılmaz bir figürü olduğu için. ABD Haftası adlı bir makaleye göre, mutlu anne doğumdan sadece dört ay sonra bebek öncesi vücuduna geri döndü. Lively, ara sıra tatlıların hoşgörüsüzlüğünü dengelemek için “nazik” egzersizler yaparak forma geçtiğini iddia etti. Ayrıca herkesin hemen hemen her anneye çabucak zayıfladığını bilen emzirmekte olduğu Instagram gönderilerinde açıkça ortaya koydu.

3 Kate Hudson

Kate Hudson, her iki oğlunu da doğurduktan sonra bebeğin kilosunu kaybetmek konusunda gerçekten zor bir zaman geçirdiğini kabul edecek kadar samimi idi. E hakkında bir haber! Online, Hudson, her iki hamilelikle birlikte 70 kilo aldığını, kilo verme girişimlerinde plato yaptığı her zaman ne kadar cesaretli olduğunu itiraf etti. Çok yoğun bir çalışma ve özveriyle geçtiğini ve neredeyse her gün çalışacağından emin olduğunu söyledi. Bugün kesinlikle muhteşem görünmesi, kararlılığın gerçekten işe yaramadığının kanıtı..

2 Fergie

The Black-Eyed Peas şarkıcısı ve Josh Duhamel’in bebek annesi, konserleri sırasında her zamanki gibi sert bir abs gösteren, her zaman harika bir vücuda sahipti. Fergie'nin oğlunu doğurduktan sonra zinde ve başarılı bir şekilde geri dönebilmesi hiç şaşırtıcı değildi, hatta kişisel antrenörü Ok ile bile paylaştı! Şarkıcı nasıl yeniden formüle edildi dergisi. Eğitmenine göre, haftanın altı günü dini olarak çalıştı ve çoğunlukla somon ve yumurta aklarından oluşan bir yağsız protein ve küçük atıştırmalıklardan oluşan bir diyet izledi..

1 Kate Middleton

Prenses Charlotte'u doğurduktan sadece birkaç saat sonra Kate Middleton hastanenin girişinde durdu, böylece halk sevimli küçük kıza adanıp havalandırabilecekti. Fakat kadınlar bunun yerine, düşkünlere odaklandılar, halkın ortaya çıkmasından sadece birkaç saat önce bir bebeği patlattığını düşündüklerinde haksız hayatın ne kadar adaletsiz olduğuna dair umutsuzluk çekti. Ve altı hafta sonra, hiç olmadığı kadar zayıftı. Hollywood'un Yaşamı üzerine bir makaleye göre, Cambridge Düşesi sağlıklı beslenmekte, sıkacağı meyve suyundan taze meyve suyu içmekte ve bebek öncesi vücudunu geri almak için evde yoga yapmakta..