15 Kere Bu PMS Değil, Doktorunuzu Arayın

Aylık ziyaretçiniz rahatsız edici AF ve PMS yakınlarda. PMS, kadınların her ay yaşadığı çok rahatsızlığın nedeni olabilir. Ve söylemek istediğimiz kadarıyla zaten buna alıştık, değiliz. Sadece değiliz. Kaç aydır yaşadığımız rahatsızlık olursa olsun, buna alışmak gibi bir şey yoktur. Aklımız, bedenimiz ve ruhumuzun bize acı kasırgaları gönderdiği ayın o zamanları, biz sadece büyük bir karmaşayız. Ancak ağrı ve rahatsızlığın PMS veya adet öncesi sendromdan sorumlu tutulabileceğini düşünüyorsanız, tekrar düşünün. Evet sevgili okuyucu, bazen, PMS'den daha fazladır. Hormonlarla hiçbir ilgisi olmadığı durumlar var ve kızlar sadece aşırı tepki veriyorlar (çünkü bazen eğlenmek için yapıyoruz) ve diğer zamanlarda hormonlarla çok fazla ilgisi var. Diğer zamanlarda, yaklaşık 100 kat daha kötü olan PMDD veya adet öncesi disforik bozukluktur. Bunun sadece PMS olmadığını ve ne zaman doktorunuza başvurmanız gerektiğini öğrenmek için okumaya devam edin..

15 Mood Salıncaklar Hayatınızı Mahvettiğinde

Ruh hali, popoda bir acıdır. Açıklamak için daha iyi bir terim kullanırdık ama gerçekten başka bir şey düşünemiyoruz. Ruh halini düşünürken, aklıma gelmeye devam eden tek şey, yaşlı bir bayanın öfkeli bir yüzü, ki hepimiz bunun hakkında ne hissettiğimize çok benziyor. Kendimizi kötü hissediyoruz. Sadece korkunç. Ruh hali, kırmızı günleri vurmak üzereyken normaldir. Bazen, bir hafta önce olur ve gün geçtikçe daha da kötüleşir. Diğer zamanlarda, kızarıklıktan bir gün önce birkaç gün önce gerçekleşir. Ancak, tipik PMS'nin neden olduğu çoğu ruh hali dalgası yönetilebilirdir. Bilirsin, çikolatalar, şaraplar ve belki güller tarafından değiştirilebilecek ve pasifleştirilebilecek bir tür ruh hali. Dışarıda bir kız gecesi veya tonlarca pamuk şekeri veya bir suşi kutusu ile geçici olarak çözülebilir. Ancak, süper delilik olduğunda, belki doktorunuzla sohbet zamanı gelmiştir.

14 Bir Bebek Gibi Ağladığınızda

Duygudurum dalgalanmalarının en önemli yönlerinden biri ağlamaktır. İster inanın ister inanmayın, kendinizi çok karamsar hissettiğinizde kesinlikle hiçbir şey için ağlarken bulabilirsiniz. Evet. Ağlamak. Sebepsiz. Çünkü zihinlerimiz ve kendimiz senkronize değiller ve ikisi de bizi kötü hissettiriyor, bu yüzden sonunda ağlıyoruz. Her zamankinden daha fazla ağladığında ve seni korkutmaya başladığında, o zaman yardım almak için gereken açık bir işaret. Bir doktorla konuş. Muhtemelen, bu PMDD. Diğer korkunç sağlık sorunları kadar kötü değil ama yine de, dikkat edilmesi gereken bir şey. Tıbbi bir uzmanla tartışılması gereken bir şey. Çünkü kendi başınıza düzeltmeye çalışmak gerçekten yardımcı olmayacak. Sadece her ay daha da kötüleşecek. Ve sonra zirveye çıktığında patlayacaksın. Ve bu güzel bir resim olmayacak.

13 Uyurken Sorun Yaşarken

Uyku, kırmızı günlerde yapılacak en zor şeylerden biridir. Tamam, belki de zor değil, çünkü hormonlarımızın oynadığı oyunlar bizi uykulu yapıyor. Bu nedenle, ayın bu döneminde normalden daha sık uyuyabiliriz. Ya da en azından kadınların çoğu uykulu hissediyor. Fakat uyumakta zorlanıyorsanız, bu da uyuyamayacağınız veya uyuyamayacağınız anlamına gelir, bu farklı bir hikaye. Bu başka bir şey olabilir. Adet döneminde vücudumuza birçok şey olur ve ya çok ya da çok az uyuduysanız, kontrol etmeniz gereken bir işarettir. Çünkü çok uykulu hissetmek normaldir, bundan kaçınmakta büyük zorluk yaşamak farklı bir şeydir. Bu yüzden genel olarak uyumakta zorluk çekiyor. Bayanlar, bu süre zarfında doktorunuzla konuşmanın size yardımcı olmaktan başka bir şey yapmayacağını unutmayın..

12 Kaşıntılı Ve Rahatsız Olduğunuzda

Orada rahatsız hissetmek, kırmızı günlerin neyle ilgili olduğunu gösterir. Tampon veya yastık kullanmaya devam etmek ya da her yerde kanamayı önlemek için ne kullanıyorsanız kullanın, ister istemeseniz de süper rahatsızlık hissedersiniz. Zamanla, uyum sağlamayı öğreneceksiniz ve dürüst olmak gerekirse, bu rahatsızlıktan kurtulmanın olmadığı gerçeğini kabul etmek zorunda kalacaksınız. Birkaç günlüğüne, ne yaparsan yap, orada biraz gergin hissedeceksin. Ancak, genellikle kendinizden daha fazla kaşıntılıysanız veya orada yanma durumunuz varsa, bu başka bir şeydir. Kaşıntı ve yanma hissi en sık görülen iki enfeksiyon belirtisidir ve çoğu zaman, kadınlar sadece kırmızı günlerde onları fark eder, çünkü oradaki kısım, ay boyunca olanlardan dolayı daha hassas hale gelir. Öyleyse ne zaman kaşıntı ve yanma hissi duyuyorsanız, PMS olmayabilir..

11 Odaklanamadığınızda

Can sıkıcı ruh hali ve PMS ile birlikte gelen her şey nedeniyle, odaklanma kesinlikle yapılacak en zor şeylerden biri. Aslında, adet görmeden önceki günlerde çoğu kadın uzun süre tek bir şeye odaklanmayı imkansız buluyor. Bu yüzden çoğumuz bir veya iki gün boyunca hasta olarak çağırıyoruz… ya da gerçekten ofiste en iyi işi yapmıyoruz. Bizden nefret etme, odaklanmayı zorlaştıran bedenlerimizdir. Bunu bilerek yapmıyoruz. Bununla birlikte, bazen, PMS odaklanmakta zorluk çekmenin nedeni değildir. Bazen, çok daha fazlası. Bazen, nörotransmiterlerinle bir ilgisi olabilir. Adet döngüsü bir kadının nörotransmiterlerini etkileyebilir ve bu odaklanma zorluğunun nedeni olabilir. Eğer bu durum yönetilemez hale gelirse ve her ay aynı saatte gerçekleşirse, bazen daha kötüye giderse, kontrol edilmek yapılacak en iyi şeydir.

10 Zayıf hissettiğinde

Tamam, bu yüzden çoğu kadının dönemlerinden bir gün önce kendilerini biraz daha beceriksiz ve zayıf hissetmelerinin net bir nedeni yok. Bazıları günlerden, günlerden ve günlerden sonra bunu hisseder. Üzgünüm güzel bayanlar ama bilim bu konuda hala habersiz. Ancak, sakarlığa, böbreklerimizi etkileyen hormonları üretmesi için karaciğerimizi tetikleyen (kırmızı günlerde gerçekleşen) artan östrojen seviyesinden kaynaklanıyor gibi görünmektedir ve bu da vücudumuzu şeyler hakkında şaşırtmaktadır. Tamam, pek değil. Bu, beyin de dahil olmak üzere vücudumuzda sıvı tutulmasına neden olur ve sonra her şey biraz karışır ve normalden biraz zayıflarız. Çılgın ha? Bunu almak için çok fazla şey olduğunu biliyoruz, ancak sonuçta her zamanki gibi sakat olduğunuzu düşünüyorsanız, kontrol edilmek sorularınızı yanıtlamanın tek yoludur. Asla bilemezsin, belki o zamana kadar bilimin bir çözümü olur..

9 Herşey Hakkında Kendinizi Bıkmış Hissediyorum

Her şeyin berbat olduğu konusunda bunalmış hissediyorum. Cidden, bunun berbat olduğunu düşünmüyorsan, arkadaş olamayız. Çünkü hepimiz, hayatınızın bazı yönleriyle ilgili bunalmış hissetmenin bir şey olduğu konusunda hemfikiriz… ama dünyanızdaki her şey için bunalmış hissetmek başka bir şey ve genellikle berbat. Bize uygunsuz ya da çok fazla tepki vermemizi sağlıyor. Ya da bazen beynimiz bize hiç tepki göstermememiz gerektiği ve her şey normale dönene kadar bu duygunun bizi yemesine izin verdiğimize dair bir mesaj gönderir. Bak, berbat. Bunu tekrar tekrar söyleyebiliriz. Ancak bu, bu günlerde tipiktir. Hormonların kokteyli bunalmış hissetmemeyi imkansız kılıyor. Ancak, özellikle de sizin için asgari olan meselelerde, kendinizi çok şaşkın hissettiğiniz zaman tipik değildir. Bu tekrar tekrar gerçekleştiğinde, doktora bir gezi önerilir. Olasılıklar, PMS, nasıl hissettiğinizin nedeni değildir.

8 Süper Şişirdiğinizde

Kızlar adet görmeye başladığında, çoğu çıldırır çünkü son zamanlarda kilo aldıklarını düşünüyorlar. Şişirilmiş bir göbeğe merhaba de. Berbat görünüyor ve kendimizi kötü hissettiriyor. Ama endişelenme genç bayan, aslında kilo alamadın. Süreniz başlamadan birkaç gün önce şişirilmiş olmak aslında tamamen normaldir. Aslında, hepsi olmasa da çoğu bayanın başına gelir. Belki de şişirilmediğini iddia edenler muhtemelen farketmezler ama aslında yaparlar. Sonra tekrar, tipik veya normal olmayan şişkinlik vakaları vardır. Ve bu şişkinliğin sizi hamile hissetmenizi ve hissetmenizi sağlamasıdır. % 100 hamile olmadığınızdan eminseniz ama çok fazla şişiriyorsanız veya başka zorluklar ve rahatsızlıklar yaşıyorsanız, vücudunuzda başka şeyler de olabilir. Tıbbi uzmanı aramanız ve kendinizi kontrol ettirmeniz gereken yer burasıdır.

7 Kayıp Ve / veya Kontrolden Çıkmış Olduğunu Hissettiğinizde

PMS sırasında gerçekleşen en yaygın şeylerden biri, sonuçta ortaya çıkan uzun duygusal sorunların listesidir. Yine de sadece karamsar olduğunu düşünüyorsun. Çoğu zaman, bu aslında sadece biz kadınların çok karamsar olmasıyla ilgilidir. İster inanın ister inanmayın, arkadaşlarımızın ve ortaklarımızın bu konuda yapabilecekleri hiçbir şey yok. Acımızı hafifletmeye çalışabilirler ama bu konuda. Eğer bu insanlar bizim dönemimiz boyunca sürekli karamsar olmamamızı istiyorlarsa, rüya görüyorlar. Ama karamsar hissetmeyle ilgisi olmadığında ve kendinizi korkunç ve kaybolmuş hissettiğinizde, o zaman bu farklı bir hikaye. Bazen, kaybolmuş veya kontrolden çıkmış hissetmek yalnızca PMS mevsiminde fark edilir çünkü PMS belirtileri için kolayca hata yaparız. Ancak bağırsaklarınız size bu duygunun çok daha fazla olduğunu söylüyorsa, kontrol edilmeniz gerekebilir. Buradaki en yaygın iki tanı depresyon ve bipolar bozukluktur..

6 İlişkiniz Daima Çevrimiçi Olduğunda

Zamanla, çoğu kadın tüm PMS semptomlarını ve dönemdeki rahatsızlığı nasıl ele alacağını öğrenir. Tecrübe yoluyla öğreniyorlar ve en önemli keşiflerinden biri ilişkide olduklarında işlerin nasıl yürüttüğünü gösteriyor. Kadınların çoğu, ayın bu döneminde eşleriyle yatmaya hayır diyor. Kadınların çoğu çok karamsar ve aniden, artık eşlerini sevmiyormuş gibi davranıyorlar. Ve sonra eşlerini hizmetçiye çeviren ve erkek arkadaşlarının gecenin ortasında yiyecek satın alıp tüm daireyi temizlemesi için çılgınca taleplerde bulunan kadınlar var. Hey kadın, hamile değilsin, sadece zamanın var. Fakat yine de, bunlar tipik ve berbat olduğu kadar, bu konuda yapabileceğimiz hiçbir şey yok. İyi ki çoğu erkek bu şeyleri anlar. Fakat bir ilişki titrek hale geldiğinde, çünkü çok karamsarsınız ya da her şeyden çok fazlası, bu artık tipik değil. Muhtemelen PMDD.

5 Korkunç Migrenleriniz Olduğunda

Migren popoda gerçek bir acıdır. Eğer onlar tarafından rahatsız edilmediyseniz, o zaman size şanslısınız, ancak birçok kadın bunları düzenli olarak deneyimliyor… ve kesinlikle berbat. Birçoğumuz migrenlerin gün için planımızı, ruh halimizi veya hemen hemen her şeyimizi mahvedebileceğini kabul edebiliriz. PMS ile çalışırken, migrenlerin normalden daha sık meydana geldiğini görebilirsiniz. Sadece sen olduğunu düşünüyorsan, tekrar düşün. Ve eğer normal olduğunu düşünüyorsan, belkidir ve belki değildir. Migrenlerinizi yönetebiliyor ve hala normal hayatınızı yaşıyorsanız, o zaman evet, normal. Ancak işler berbat olduğunda şanslar başka bir şeyler oluyor. Sağlığına iyi bakmalısın kızım. Yani başınız patlayacakmış gibi hissettiğinde ve hiç de azalmayacağında, doktorunuzu aramak isteyebilirsiniz. Çoğu zaman, hormonlarımız aylar boyunca vücudumuzu mutantlara çevirir ve bazen semptomlar başka bir şeyin olduğunu kanıtlar.

4 Gutunuz size bir şeylerin yanlış olduğunu söylediğinde

Bu muhtemelen PMS ile başa çıkmak için en basit ve aynı zamanda en zor şey. Görüyorsun, bağırsaklarımız bizimle konuşuyor ve kafamız karıştı. Kadınların çoğu bu duyguyu silkiyor ve sadece kendilerini karamsar hissettiklerini düşünüyor. Diğer kadınlar dinler, kendilerini doktordan kontrol ettirir ve sağlıklarıyla ilgili başka bir şey olduğunu keşfederler. Bağırsaklarını dinlemek ve neler olduğunu anlamak istiyorsun. Bağırsaklarınızı dinlemek, çoğu insanın düşündüğünden çok daha fazlası. Vücudumuz ne kadar ürkütücü geliyorsa da, ne zamandan beri bizimle konuşuyor. Ve bizim sağlıklı ve sağlıklı bir hastalık ve hastalıktan uzak olduğumuzdan emin olmak bizim işimiz. Fakat çoğu kadın sadece PMS olduğunu düşündüğü için, sağlık sorunları gerçekten hasta oluncaya kadar keşfedilmedi. Bu kız arkadaş, olmak istediğinin tam tersi. Öyleyse, bağırsakların sana bakmanın zamanı geldiğini söylediğinde kontrol edil..

3 Bazı mide sorunlarıyla uğraşırken

Kadınlar, dönemlerinde tonlarca bağırsak sorunu yaşarlar. PMS'nin bir belirtisidir ve bazı bayanlar için bu zor bir zaman çünkü çok rahatsız edici. Diğer kadınlar için PMS ve periyot günleri banyoda işlerini kolaylaştırır. Bu herkes için farklı ama çoğu kadın bu ikisinden birini yaşıyor. Bununla birlikte, fazla hisseden başka kadınlar da var. Bazı kadınlar tuvalete gitmekte zorlanırken bazıları da çok fazla gittiklerinden (çok fazla… gibi) şikayet ediyorlar. Bunun çok hassas (ve çok çirkin) bir konu olduğunu biliyoruz, ancak konuyu tartışmamız gerekiyor çünkü önemli. Ve bazı büyük mide problemleriyle uğraşırken, muhtemelen düşündüğünden daha ciddi. Bu kontrol edilmek için mükemmel bir zaman. En kısa sürede uğraştığınız sağlık sorununu yakalamak için her zaman daha iyi olduğunu aklınızda bulundurun..

2 Konsantre Olmadığınız Zaman

PMS olduğunda bir şeye konsantre olmak imkansızdır. Anlıyoruz. Kadınlar bu hormonlar sayesinde vücutlarının hemen her yerinde ağrı hissederler ve bedenlerinin derinliklerinde ağrı hissederler. Hepimiz kadınlar bunu her ay yaşarız. Hayal et! Bu yüzden çoğumuz konsantre olmakta zorlanırsak, dönemlerimizi almak üzere olduğumuz için bu oldukça normal olduğunu düşünüyor. Yine, belki öyle, belki değildir. Bu, içgüdülerinizi dinlemeniz gereken bir başka an. Vücudunuzun size söylediklerini ne kadar çok dinlerseniz, normal mi yoksa kontrol edilme zamanı mı olduğunu bilmek o kadar kolay olacaktır. Konsantre olmadığınızda, belki doktorunuza bir ziyarette bulunmanız ve aklınızda ve vücudunuzda başka bir şey olup olmadığını görmeniz gerekir. Belki de sadece hormonlar değildir. Daha fazla bir şey olabilir ve buna yalnızca bilim cevap verebilir.

1 Kendini kötü hissettiğinde ama açıklayamadığında

Her gün kendini süper kötü hissettiğinizde ama parmağınızı tam olarak kullanamadığınızda, o zaman sizinle bir şeyler olduğunun bir işareti. Evet, bu listedeki her şey gibi berbat. Fakat kızdırma hissi her zaman PMS yüzünden değildir. Elbette, döneminizden hemen önce kendinizi oldukça tuhaf ve korkunç hissedebilirsiniz, ancak duygularınızı veya ruh halinizi artık kontrol edemiyorsanız, PMDD veya adet öncesi disforik rahatsızlıktan muzdarip olabilirsiniz. PMDD, hemen hemen aynı şekilde çalışan PMS'nin kötü kuzeni: yaşamlarımızı olduğundan daha karmaşık hale getiriyor. PMDD muhtemelen bir prensesin hayatını yaşadığımızı düşünüyor ve bu yüzden aylarımızı belirli zamanlarda hayatlarımızı daha da karmaşık hale getirmek için geliyor. Sonuç olarak kendimizi çok kızdırdığımızı hissediyoruz, kendimizden özel bir sebep olmadan nefret ediyoruz. Berbat. Kesinlikle doktora başvurmalısın. Tek bedene uygun hiçbir çözüm yok, bu yüzden doğru ilaç türüne sahip olduğunuzdan emin olmak için doktorunuzla sohbet etmeniz gerekecektir..