Ergenlik Sırasında Olmasını Beklemediğimiz 15 Şey

Ch-ch-ch-ch-değişikliklerin! Eğer ergenliğin duygusal türbülansını ve bu ergenlik gelişim dönemini engellemediyseniz, ihtimaller arasında David Bowie'nin şarkı sözlerini bulabilirsiniz "değişiklikler" unutulmayacak kadar tanıdık olmak. Ergenlik, “gariple yüzleşip döndüğünüz” aşamadır, nasıl bir şey olduğunu hatırlıyor musunuz? Banyo aynanızın önünde saatler geçirdiniz, yağlı cildiniz üzerinde acı çekiyor ve çaresizce düzgün bir şekilde uyluklarınızı saklayan bir çift kot bulmaya çalışıyordunuz. Vücudunuz tanıdık, tutarlı ve güvenli bir sığınak olmaktan uzak, uzaktaki hormonal dengesiz bir makineye gitti ve hiç kimse size lanet olası şeyin nasıl çalıştırılacağına dair kullanım kılavuzu vermedi! Salatalık kadar soğuk olmaktan, reaktif, irrasyonel ve açıklanamaz karamsarlığa geçtiniz..

Ergenlik, kimsenin sizi anlamadığı ve hiç kimsenin ve herkesin sizi (öğretmeniniz, akranlarınız, ebeveynleriniz ve kardeşleriniz) anlayamadığı o korkunç yaşam evresidir. Aileniz oturduysa ve korkutucu, garip, önceden gelip kaçınılmaz değişikliklerle ilgili sizinle ilgili tartışmaya açık bir görüşme yapsa bile (ve onların yaptıklarına göre!), Hiçbir şey sizi başınıza gelen beklenmedik ve tuhaf şeylere hazırlayamazdı. duygusal, psikolojik ve fizyolojik olarak. Mesele şu ki ergenlik için bir kural kitabı yok ve bu olgunlaşma sürecinin bir parçası olarak kesin kilometre taşları olsa da, her insan için farklı görünüyor. Ergenlik de kadın ve erkekleri farklı şekilde etkiler. Kalçaları, uylukları ve göğüsleri hızla genişletmek için derinlemesine bir ses tonuyla ticaret yapmaktan memnuniyet duyardınız! Neyse ki bu türbülanslı büyüme döneminden geçtiniz, ancak ergenlik döneminde beklediğiniz 15 şeyi geriye bakmak ve yansıtmak yine de değerli.

15 Burada Saçlar, Her Yerde!

Yumuşak, pürüzsüz, tüylü ve kaba, bütün bu asi saçlar nereden geldi ve neden orada büyüyor ?! Sekiz ila 14 yaşları arasında, kızlar genellikle özellikle kasık ve koltuk altı bölgelerinde daha fazla saç geliştirmeye başlar. Bir zamanlar traşsız bacakları jimnastik sınıfına soktunuz ve çocuklarla top oynuyordunuz, ve sonra aniden çılgınca kendini bilinçlendirmeye başladınız ve diğer tüm kadın sınıf arkadaşlarınız gibi seyrek saçları traş etmeniz gerekiyordu. Kızlarda saç ergenlik döneminde koltuk altlarında ve genital bölgelerde kalınlaşmaya ve büyümeye başlar, yavaş yavaş daha koyu ve koyulaşır. Kızlar geliştikçe, kasık kılları yavaş yavaş ince kıllardan daha kalın ve daha küçük kıllara doğru büyür ve sonunda üçgen bir görünüm kazanır. Çılgınca büyüyen foliküllerde olduğu kadar rahatsız edici olan vücut kılları, sizi terden, sürtünmeden, bakterilerden, sıyrıklardan ve diğer istenmeyen yaralanmalardan koruyan bir amaca hizmet eder..

14 Erken Adet

Annen, iç çamaşırındaki kırmızı renkli lekeye dikkat etmen için seni uyarmıştı, ve evet, renklerin kırmızıdan daha kahverengi göründüğünü, ama döneminin onun kadar erken gelmesini beklemiyordun. Aylardır bu günü ümit ediyordun ama krampların, tamponların, yastıkların ve ruh hali değişimlerinin gerçekliğine hazır değildin! Ortalama olarak ergenlik, kız ve erkek çocuklar için önceki onlardan daha erken ve daha erken başlamaktadır. Erken ergenlik (ve adet) cinsiyet, genetik, ırk ve obezite gibi faktörleri içerebilir, ancak genel olarak, kızlar genellikle ilk adetlerini ilk kez göğüsleri gelişmeye başladıktan yaklaşık iki ila üç yıl sonra alır. Ergenliğin erken başlangıcı beslenme, genel sağlık ve çevremizdeki kimyasallara maruz kalmanın artması gibi uyaranlara bağlı olabilir. Günümüzde, sekize kadar genç kızlar ilk adet döngüsünü bekleyebilirler. Ergenlik, ağır akış ve beklenmedik dönem lekeleri hakkında endişelenmek zorunda kalmanın yanı sıra, kendi başına gezinmek için yeterince zordur.

13 öngörülemeyen ruh hali

Hormonlar, vücutta fiziksel değişiklikleri tetikler, ancak aynı zamanda kaya tabanından alçaktan roller coaster yükseklerine kadar tahmin edilemez ve türbülanslı salınımların ve tomurcuklanma arası olarak yaşadığınız genel karamsarlığın nedenidir. O zamanlar yaşadığınız ani irrasyonel sinirlilik ve düpedüz depresif durumların ergenliğin tamamen normal (kesinlikle zor olsa da) bir parçası olduğunu bilmek güzel. Kızların ergenliğe girmesiyle vücut, vücutta yalnızca fiziksel değişikliklere değil, duygusal değişikliklere neden olan östrojen ve progesteron hormonlarını üretmeye başlar. Bu ani başlayan hormonlar büyük olasılıkla duygularınız kendinizin sorumlusuymuş gibi hissetmenizi sağlar, tersi olmaz. Kimliğinizle ve kişisel imajınızla mücadele etmek için tabağınızda yeterince şey vardı ve sonra da bir duygu bilmecesi için endişelenmeniz gerekiyordu. Üzüntüden, can sıkıntısına, kısa öfkeli öfkeye, depresyona kadar hepsini deneyimlediniz. Şimdi bu bir duygusal roller coaster!

12 Lovely Lady Darbelere

Orada değildiler ve sonra aniden oldular. Bir gecede, tomurcuklanan göğüsler ve çiçek açan kalçalar geliştirmiş gibisin. Bu büyüme genellikle ergenliğin başladığının ilk işaretidir. Göğüsleriniz meme başı ve areolanın altındaki küçük höyüklerle başlayan ve yavaş yavaş daha dolgun, daha olgun göğüslere dönüşen "tomurcuklar" olarak başlar. Bayanlarınız ilk gelişmeye başladığında alarm vermiş olabilirsiniz - meme başı büyüdü ve daha fazla büyüdü ve meme ucu etrafındaki alan daha koyu ve daha görünür hale geldi. Meme gelişimi sırasında bir memenin diğerinden belirgin şekilde daha büyük olması normaldir. Kimse seni bu konuda uyarmadı! Kızlarınızı arkadaşlarınızla karşılaştırırsanız, sonunda yapamayacağınızı öğrendiniz. Her kızın göğsü ve büyüme süreci biraz farklı görünüyor. Seninki küçük ve sivri olabilir, arkadaşın da yuvarlak ve dolu olabilir. Göğüslerinizin tam olarak gelişmesi birkaç yıl sürebilir, bu nedenle göğsünüz ve göğsünüz hakkında endişeli veya emin değilseniz, sonunda pes ettiniz ve sadece sabırlı olmalıydınız.

11 İştah Artışı

Buzdolabınıza ve mutfak dolaplarınıza bir asma kilit takmış olabilirsiniz çünkü filizlenen bir genç olarak hiçbir şey sizi doyuracak gibi görünmüyordu. Artık anaokulu düşkününüz hakkında sohbet ederken yedik, şimdi ezildi, futbol antrenmanından sonra yediniz ve uyumanız gereken akşama kadar uzun bir süre yemek yediniz. İyi haber şu ki, yaşadığınız akaryakıt ihtiyacının artmasıyla ilgili bir açıklama var. Ergenlik döneminde çoğu erkek ve kadın büyüme patlaması yaşar ve vücudunuzdaki bu çarpıcı değişim günlük işleyişiniz için daha fazla kalori almanıza neden olur. Bu dönemde metabolizma ve enerji artışı vücudunuzun kas, kemik, yağ ve doku oluşumuna yardımcı olmak için daha fazla kaloriye ihtiyacı olduğu anlamına gelir. Boş kalorilerde aşırı yüklenmek yerine atıştırmalıkların ve sağlıklı beslenmenin arttırılması anahtar öneme sahiptir. Gençler, tıpkı yetişkinler gibi, stres ve duygusal yemeğe de maruz kalabilirler. Şimdi fark şu ki, kuralı biliyorsunuz: açsanız, yiyin ve duygusal hissediyorsanız, onun hakkında konuşun.

Romantizme ve İlişkiye 10 İlgi

“Kızlar hükmediyor ve oğlanlar sürüyor” dan “Yürüdüğünüz yere tapıyorsunuz çünkü mutlak bir hayal kayığınızsınız.” Bir gün çocuklardan nefret ediyor, oyun alanında onlardan kaçıyor, onları alay ediyor ve anlıyordunuz. , Bu yabancı ve şehvetle beslenen duyguları ve onlar için fantezileri geliştirmeye başladınız. En azını söylemek için seni yakaladı. Ergenlik, çocukluktan kadınlığa geçiştir ve bu gelişim aşamasının bir parçası olarak, kızların karşı cinsiyete, aynı cinsiyete veya her iki cinsiyete karşı cazibe duyguları yaşaması normaldir. Ergenlik döneminde, biyolojik olarak vücut daha olgun ve cinsel olarak gelişmiş olduğu için, diğerleriyle daha cinsel ve romantik ilişkilere girersiniz. Vücut, cinsel hisleri ve cinsel istekleri deneyimlemenize neden olabilecek hormonlar üretir. Çocuklar sizi duygusal ve cinsel olarak heyecanlandırıyor ve kendinizi başka bir şeye odaklanamayacağınıza veya konsantre olamadığınızı fark ettiniz..

9 Daha fazla Ter

Kıza sokmanın hiçbir yolu yok, kokuşmuşsun! Tamam, gerçekten yapmıyorsun, ama keşke bir hısım çocukken sana dürüstçe söylemiş olsaydın. Sadece size bir sopa deodorant veren birinin pasif duruşunu bile memnuniyetle karşılayacaktınız. Belki de hakaret etmiş olabilirsin, ama üstesinden gelebilirdin. Ter bezleri ergenlik döneminde daha aktif hale geldikçe, daha fazla terlersiniz ve çoğu insan için bu kötü bir terleme kokusu anlamına gelebilir. Vücudun milyonlarca ter bezi vardır ve bunlar ergenliğe girdiğinizde çok daha aktif hale gelir. Erkekler, notlar, danslar, partiler, bunu adlandırın, her şey sizi terletiyor gibiydi! Terleme vücudun serin kalmasına yardımcı olur, bu yüzden duygularınız ve sinirleriniz ter bezleriniz üzerinde ciddi bir etkiye sahip olsa da, bedeniniz gereken titizliği yapıyordu. Tek dileğin, birinin sana doğal liflerden veya günde iki kez duştan bahsetmiş olması. Teşekkürler Anne!

8 Vücut Şeklinde Değişim (Boy ve Kilo)

Sınıfınızdaki bütün kızların, erkek çocuklara kıyasla nasıl bir anda devler gibi göründüğünü hatırlayın. Bunun sebebi, kızların ergenliğe girmeleri ve erkek çocuklarına karşı büyüme eğilimlerini deneyimlemeleridir. Bazı insanlar yükseklik kazanırken, sadece genişlik kazandığınızı hatırlarsınız. Vücut şeklindeki bu değişiklik, her birey için farklı görünüyor. Kız çocuklarının ergenlik döneminde kilo alması tipiktir ve genellikle yağ şeklindedir, çünkü vücudunuz doğal olarak üreme için daha yüksek düzeyde yağ gerektirir. Kızlar için, bu yağ dağılımı genellikle göbek, popo, göğüs ve uyluk bölgelerinde depolanır. Bir gecede kalça büyüdün! Elbette, kot pantolon ve üstleri bulmak bir kabus olduğu korkunç bir garip sahne vardı, ama vücudunda yanlış bir şey yoktu. Sadece işini yapıyordu ve çok şükür, boyunuz sonunda kilo almanıza yetti. Metabolizma dengelendiğinde, kızlar yetişkin boylarına yaklaşık 15 yaşında ulaşmayı bekleyebilirler.

7 Kendinden Sevişme - Normal!

Siz ve arkadaşlarınız, "mastürbasyon" kelimesini okuduğunuzda kıkırdayarak Kozmopolit Genç dergi, dikkatlice başını salladın, iğrenç, garip olduğunu ve kesinlikle orada asla kendine dokunmadığını duyurdun! Fakat daha sonra, kendi başınıza diğer kızların da mastürbasyon yaptığını bilmek için büyük bir rahatlama soludunuz. Bazıları tabu olarak görünse de, kendinizi cinsel olarak keşfetmek ve vücudunuzu ve tercihlerinizi tanımak, ergenlik tecrübesinin normal bir parçasıdır. Erkek mastürbasyonu hakkında tartışma daha yaygın olarak kabul edilirken, kendi kendine sevişmenin kadınlar tarafından da yapıldığını kabul etmek önemlidir. Erotik ve cinsel fanteziler, cinsel kötülük tehlikeleri olmadan cinsel uyarılmayı güvenle deneyimlemek ve aslında cinsel ilişkide bulunmak için harika bir yoldur. Kendinizi daha yakından tanımanıza yardımcı olan sağlıklı bir cinsel üründür. Sadece açıkça tartışılmaması, olamayacağı anlamına gelmez.

6 Anksiyete

Dünyanız endişe verici bir hızla değişti ve başınızı döndürmek için yeterliydi. Yaşam çocuksu ve kaygısızdı ve sonrasında beklentiler, gençlik normları ve yerine getirilmesi gereken baskılar vardı. Erkekler sizden belli bir şekilde davranmanızı (ve sonra ne düşündüklerini gerçekten umursuyorsanız), aileniz belli bir şekilde davranmanızı (hala ne düşündüklerini umursamıyorsunuz) umuyordu, ve böylece okulunuz da. Her şey o kadar rahatsız oldu ki bazen kendi derinizden kaçmak istiyorsunuz. Tüm bu yeni durumlara uyum sağlamak zorunda kalmanın yanı sıra, hormonlar duygularınızı ve düşündüğünüz ve hissettiğiniz şekilde etkiliyordu. Garip ve yeni hisler yaşamak, bedeninizde endişelenmenize neden olabilecek rahatsız edici ve yabancı hissetmenize neden olmuş olabilir. Ergenlik döneminde belirsizlik, sinirlilik ve endişe duyguları normaldir. Artık benzer duyguları yaşarken yapabileceğiniz en iyi şeyi anlıyorsunuz, sizi tanıyan ve anlayan sevgi dolu bir destek grubu ile çevrelemek..

5 Ara

Aknenizin ve araların çok kötü olduğu günler vardı, ailenizin “Hiç kimse bir şey fark etmeyecek” şeklindeki çılgınca protestolarına rağmen okula gitmeyi reddettiniz. İyi görünüyorsun! ”Bu zaten zor olan aşamada gezinirken, birisinin seni yüzünü (ve vücudunu) tahrip eden yıkıcı ve endişe verici kırmızı şok izleri konusunda uyarmış olmasını diliyorum. Cildinizde garip hissetmek ve erkeklerin etrafında gergin bir harabe olmak zaten yeterli değilse, o zaman yağlı cilt ve bolca sivilce ile uğraşmak zorunda kaldınız. Ergenlik döneminde, bu zararlı hormonlar yağ bezlerinizi etkiler ve daha aktif olmalarına neden olur, bu da dengesiz cildinizin nedenidir. Sivilce kullanımı zor olsa da, yapabileceğiniz en iyi şey, ergen gelişiminin normal bir parçası olduğunu kabul etmeye çalışmak! Artık cilt bakımı için en iyi yöntemlerin cildinizi su ve yumuşak sabunla yıkamak olduğunu ve cildinizi ovalamamak ya da seçmek olduğunu (zor olmasa bile) biliyorsunuz.!

4 Artan Eş Baskısı

Çocukken başkalarının ne düşündüğünü umursamıyordun. Kendi bürbürünü takip ettin ve bulabildiğin her fırsatta kendine has, yaratıcı kendini ifade ettin. Sonra ergenlik isabet. Birdenbire meslektaşlarınız gibi olma arzusunu hissettiniz - sınıfınızdaki en popüler kız gibi giyinmek ve metal müzikten nefret etmenize rağmen sevdiğinizle aynı müziği dinlemek için. Akran baskısı olumsuz ya da pozitif olabilir, ancak akran akran grubunuz potansiyel olarak isteklerinize veya isteklerinize göre yapabileceğiniz davranışlarınızı ve eylemlerinizi etkiler. Kendinizi sigara içmek ve içmek gibi aktivitelerle meşgul ettiniz, aslında yapmak istediğiniz için değil, herkesin yaptığı için. Akran baskısı güçlü bir şeydir ve zararlı ve kendini sabote edici şekilde davranmanıza neden olabilir. Tüm baskıyı yönlendirmek için yaptığınız en önemli şey, olumlu arkadaşlarınızla kendinizi kuşatmak ve arkadaşlarınızı destekleyip anlayışlı olmaktı..

3 Değişiklik Var

Değişen tek şey zamanlar değil - hanımefendilerin de! Bu göz korkutucu ve endişe verici bir zaman olabilir. Kendinizi sorarak bulmuş olabilirsiniz, sadece orada neler oluyor ?! Ergenlik döneminde cinsel organlarınız dramatik değişikliklere uğrar. Dahili olarak, V'nizin duvarları kalınlaşır ve uterus büyür. V'nizin labia, klitoris ve kasık bölgesi de dahil olmak üzere harici özellikleri, şeklini ve rengini değiştirir. Klitoris bu gelişim aşamasında büyür, V'nizin etrafındaki deri kalınlaşır ve kasık kıllarınız daha koyu, kalın ve kalın olur. V'niz ayrıca kişisel bayan kokunuzu etkileyebilecek daha fazla akıntı ve salgı üretmeye (vücudunuzun doğal yağlanması) başlar. Akıntıdaki önemli artış vücudunuzun bir kısmı üreme ve cinsel zevk için hazırlanır. Cinsel olarak uyarıldığınızda ve adet döngüsünüzün neresinde olduğunuza bağlı olarak akıntı ve koku değişikliklerini fark edebilirsiniz..

2 Hormon Bir Şeydir

Hayır, çıldırmayacaksın ve evet, hormonlar ergenlik yapan (kocaman) bir şey. Ergenlik döneminde beyniniz, kan dolaşımınıza hipofiz bezi (doğrudan beynin altında bulunur) yoluyla giren bir gonadotropin salgılayan hormon salgılar. Bez hem erkek hem de dişilerde iki ergenlik hormonu salgılar - bir luteinize edici hormon (LH) ve bir folikül uyarıcı hormon (FSH). Erkeklerde bu hormonlar testosteron üretimine yardımcı olurken, kadınlarda bu hormonlar yumurtalıkları etkileyerek östrojen üretmelerini tetikler. Östrojen dişi olgunlaşma sürecine yardımcı olur ve vücudu üreme ve hamilelik için hazırlar. Vücudunun içinde bir sürü kimyasal deli olduğunu söylemenin uzun bir yolu. İstediğiniz zaman çığlık, çığlık ve ağlama izni vermese de, ruh halinizi daha iyi tolere edilebilir ve kabul edilebilir kılar. Yeni girilen bu hormonları, ergenlikteki gezinmenin tüm baskıları ile eşleştirin ve genç olmanın zor olabileceğini anlamak kolaydır..

1 Farklı Şekilde Gelişmeye Gidiyorsunuz

Evet, siz ve tüm kız arkadaşlarınız ergenliği deneyimleyeceksiniz ve her şeyi birlikte yapmaktan hoşlanırken, ne yazık ki ergenlik, hepinizin senkronize edileceği bir süreç değil. Herkes ergenliğin farklı aşamalarından kendi benzersiz hızında geçer. Bu, ilk adetinizi en iyi arkadaşınızdan on yıl sonra almanız anlamına gelebilir ve sorun değil. Diğer arkadaşlarınız olmasa da düzgün kalçalara sahip olabilirsiniz. Kız arkadaşlarınızın çoğu antreman sütyenleri ve B ve C fincanlarının sporlarını geçmişken, göğüslerinizin hala düz bir A fincan olması için kıskanç olabilirsiniz. Ergenlik genetik yapınıza bağlıdır ve benzersiz çevresel faktörlerinizi içerebilir. Bazı bireyler ergenliğe hızlı bir şekilde girip çıkabilirken, diğerleri daha uzun sürebilir. Bu, kendi harika benliğinizi geliştirip içine aldığınız bir büyüme aşamasıdır ve karşılaştırmak zor olmasa da, yapmamalısınız..