Sağlıklı Saç Veren 15 Mutfak Malzemesi
TV ekranınızda, görüntünün bilgisayar tarafından oluşturulup oluşturulmadığını merak etmenize izin veren sağlıklı, güzel, kabarık buklelerle görünür. “O” en yeni şampuan reklamı modelidir.
Kendin yap saç boya kutusundaki resim ya saçlarını hiç boyamamış olan ya da saçları mükemmel Photoshopping becerisine sahip bir üründür..
Pek çok kadın bu muhteşem saçın görünmesini ister, ancak saçlarını boyayan, fön makinesi, saç maşası, saç düzleştirici veya diğer ısı biçimlerini ve hatta bazı ürünleri kullanan herkes için ideal görünüm imkansız olabilir.
Reklamlar, reklam panoları ve ürün paketi görüntüleme oldukça gerçekçi olmamakla birlikte (kadınlara yönelik reklamlarla ilgili her şey gibi), saçlarınızın daha parlak, daha dolgun ve sağlıklı görünmesini sağlamak için yapabileceğiniz bazı şeyler vardır. En iyi yanı, bunların hiçbirinin salon için pahalı bir gezi yapması gerekmemesidir.
Pek çok kadın güzel görünümlü kilitler elde etmek için spa ya da kuaförde anlatılmamış miktarlarda para harcıyor olsa da, bazıları saçlarını bir arada yıkamayı durduracak kadar ileri gitti, bu uç noktalara gitmek zorunda değilsiniz. Sağlıklı, güzel görünümlü saçlar birkaç adım uzaklıktadır - mutfağınızın dolabında, tam olarak. Mükemmel görünümlü iplikler elde etmenize yardımcı olabilecek bu 15 malzemeyi (muhtemelen dolabınızda bulundurmanız muhtemel) inceleyin.
15 Soğan
Kokmuşlar ve seni ağlatıyorlar. Ancak soğanların sadece çok sağlıklı olmadığını, aynı zamanda daha uzun, daha uzun saçlara kavuşmanıza yardımcı olabileceğini kim bilebilirdi? Soğan, sihirlerini ister yemek ister, ister doğrudan saçınıza uygulayın.
Günde 50-100 tel saç dökülmesi normaldir, çok fazla saç kaybediyorsanız veya kel bir yer fark etmeye başlarsanız, soğan sevmeyi öğrenmek isteyebilirsiniz..
Bu kök sebzeler, kıl büyümesinde anahtar rol oynayan doğal olarak oluşan bir mineral olan kükürt doludur. Kükürt ayrıca egzama, sedef hastalığı, kepek ve folikülit tedavisinde de yardımcı olabilir..
Onları kısmak saçınıza yardımcı olacaktır, ancak daha hızlı sonuçlar için soğan suyunu doğrudan saç derinize uygulayabilirsiniz. Koku harika değil ama sadece bir durulamadan sonra yıkıyor. Gerçekten sonuçları görmek için, 2-3 ay boyunca haftada 2 kez bir soğan suyu durulama kullanmanız gerekir. Bir soğanı soyun ve doğrayın, karıştırın veya suyunu alın ve sıvıyı saçınıza uygulayın. 30 dakika beklettikten sonra hafif bir şampuanla durulayın..
Eğer soğan kokusuna kesinlikle katlanamıyorsanız, doğru çeşidi alırsanız, çok fazla kokusu olmayan bir bileşen seçin: hindistancevizi yağı.
14 Hindistan Cevizi Yağı
Hindistan Cevizi Yağı, kendiniz güzellik hareketi yapmak için iyi bir sebep olmuştur. Hindistancevizi yağı yağda çok yüksektir ve yağ genellikle nemlendirmeye eşittir. Yapımcılar genellikle dudak balsamından vücut losyonlarına ve tabii ki saç maskelerine kadar her yerde hindistancevizi yağı kullanırlar. Hindistan cevizi yağı saçlarınızın daha güçlü ve ayrık uçlara daha az hassas olmasına yardımcı olabilir ve saçların uzamasına da yardımcı olabilir..
Bu listedeki malzemelerin çoğu, bunları tüketmek veya topikal olarak uygulamak için iş yaparken, hindistancevizi yağı saç maskelerinde kullanıldığında saçınıza en iyi şekilde yardımcı olabilir. Hindistan cevizi yağı maskesi kullanmak daha kolay olamazdı - sadece saça uygulayın, 30 dakika bekletin ve ardından yıkayın.
Hindistancevizi yağı doymuş bir yağdır, yani oda sıcaklığında katıdır (oda sıcaklığı bu yaz kadar sıcak olmadığı sürece) ve ısıtıldığında sıvıdır. Bu nedenle, sıvı formda uygulanması en kolay olan saçınıza uygulamadan önce hindistancevizi yağınızı ısıtmanız gerekebilir. Saç derinize uygulamadan önce sıcak olmadığından emin olun.
Kuru saç deriniz varsa, devam edin ve yağı doğrudan saçınıza kadar uygulayın. Bununla birlikte, yağlı bir kafa deriniz varsa, kafa derisi bölgesinden uzak durun ve sadece teller üzerine konsantre olun, çünkü kafa derinize yağı uygulamak, ekstra sebum üretimini daha da kötüleştirebilir.
13 Hindistancevizi sütü
Hindistan cevizi sütü, lezzet katmak, çorba ve sosları kalınlaştırmak ve lezzetli tatlılar yapmak için çeşitli yemeklerde kullanılabilir. Ayrıca saçlarınız için de mükemmel olur..
Bu listeyi okumadan önce muhtemelen sağlıklı saçlar için hindistancevizi yağı duymuşsunuzdur, ancak hindistancevizi sütünü saç güzelliği rutininize yardımcı olarak düşündünüz mü? Hindistan cevizi yağı gibi, hindistan cevizi sütü de mutfakta çok yönlü bir madde olmasının yanı sıra saçlarınız için harikalar yaratabilir..
Hindistan cevizi yağı gibi, hindistancevizi sütü saçınızı nemlendirmeye yardımcı olabilir ve yağlı saçlarda daha az etkiye sahip olması avantajıyla saç uzamasına yardımcı olabilir. Yine de, fazladan sebum üretimiyle ilgili sorunlarınız varsa doğrudan kafa derisine eklemekten kaçının, ancak parlak, harika görünümlü saçlar istiyorsanız tellerinizi tedavi etmeye çalışın.
Hindistan cevizi sütünü daha sağlıklı görünen saçlar için kullanmanın birçok yolu vardır. Saç kremi, kalıcı saç kremi, kuru kafa derisi tedavisi ve daha fazlası için kullanabilirsiniz. Süper karışık saçlar? Bunu deneyin: sadece hindistancevizi sütünü saçınıza ovun.
12 Tarçın
Daha iyi kokulu saç bakımı ister misiniz? Bunun yerine tarçın deneyin. Hoş bir koku ve lezzetli bir tada sahip olan, soğan keskin kokusundan kaçınmak, ancak yine de saçlarınız için fayda sağlamak istiyorsanız, tarçın sadece bilet olabilir.
Tarçın kan dolaşımını iyileştirmek için yapılan pek çok çalışmada gösterilmiştir. Gelişmiş kan dolaşımı, saç folikülü de dahil olmak üzere çocuğunuzun her yerine daha fazla oksijen demektir.
Elmalar veya mısır gevrekleri üzerine serpilmiş bu lezzetli baharatı yiyin veya sıcak içeceklerinize ekleyin. Lezzeti arttırmak için birçok pişirme tarifinde de kullanabilirsiniz..
Tarçın saç maskesinde de kullanılabilir: 1 çorba kaşığı tarçın tarçınını 1 çorba kaşığı bal ile birleştirin. Karıştırırken, 1 bardak zeytinyağı ekleyin ve bir karışım oluşturmak için tüm malzemeleri karıştırın. Hamuru saç derinize uygulayın ve 10-15 dakika bekletin. Hafif şampuanla yıkayınız. En iyi sonuçlar için haftada bir kez tekrarlayın.
11 Elma Sirkesi
Kaka yapmayan devrime katılan bayanlar, saçlarını sağlıklı ve parlak tutmak için genellikle şampuan yerine elma sirkesi durulaması kullanıyorlar. Elmalı elma sirkesi, pek çok yararı ortaya çıktıkça doğal düşünen insanlarla daha popüler hale geliyor. Elma sirkesi kafa derinizin ve saçınızın pH dengesini geri kazanmanıza yardımcı olabilir, mantar ve bakteriyel enfeksiyonlarla mücadele eder ve ayrıca saç köklerine kan akışını uyarır..
Saçlarını güçlendirme faydalarını toplayabilmek için elma sirkesini topikal olarak alabilir veya uygulayabilirsiniz. Tüketmek için, salata soslarına, çorbalara ve soslara elma sirkesi ekleyebilir, hatta çiğ olarak içebilirsiniz; Elma sirkesinin tadına bakamıyorsanız, faydalarını doğrudan saçınıza uygulayarak elde edebilirsiniz..
Elma sirkesini saç büyümesi, parlak saçlar ve diğer büyük yararlar için kullanmak için, basit bir elma sirkesi durulama suyunu deneyebilirsiniz. Bunu yapmak için, bir bardak suya 2 yemek kaşığı elma sirkesi ekleyin. Bu karışımı saçınızı temizledikten sonra uygulayın (şampuanlayarak veya sadece durulayarak), 1-2 dakika bekletin, sonra durulayın..
10 Yumurta
Protein ve demir sağlıklı saçlar için iki anahtar bileşendir. Yumurta bu besinlerin her ikisinde de yüksektir, bu da onları yemenin harika görünümlü saçlar almanıza yardımcı olabileceği anlamına gelir. Kolesterol için endişeleniyorsanız, olmayın. Çeşitli çalışmalarda, sağlıklı insanlar için günde ortalama bir yumurta veya haftada yedi yumurta yemenin tamamen güvenli olduğu ve hiçbir şekilde kan kolesterolünüzü artırmadığı gösterilmiştir. Bununla birlikte, tip 2 diyabet hastaları veya zaten yüksek seviyelerde kolesterol, çok fazla yumurta sorunlara neden olabilir. Son gruba uyursanız, diyetinizdeki yumurtaların iyi olup olmadıkları hakkında Kayıtlı Diyetisyenle konuşun.
Yumurtalar basitçe yemeniz (yumurta hazırlamanın çok çeşitli lezzetli yolları vardır) veya bir maske içerisinde kullanmanız durumunda, saçların uzamasına yardımcı olabilirler. İşte deneyebileceğiniz basit bir yumurta kıl maskesi: 2 yumurta sarısını ve 2 yemek kaşığı zeytinyağını karıştırın ve yayılmasını kolaylaştırmak için biraz su ekleyin. Saçlarınızı kafa derisinden ipuçlarına kadar uygulayın ve bir saat 30 dakika bekletin. Her zamanki gibi, tercihen hafif bir şampuanla yıkayın. Zeytinyağı anında nemlendirme sağlayacaktır ve birkaç uygulamadan sonra yumurta da saçların uzamasına yardımcı olabilir..
9 Yeşil Çay
Yeşil çay birçok sağlık yararı için popülerliğini hızla kazanıyor. Yeşil çay, lezzetli olmasının yanı sıra, saçların uzamasına ve yumuşamasına yardımcı olabilir. Yeşil çay saçlar için idealdir, çünkü her ikisi de saç uzatma işleminde anahtar vitamin olan Vitamin A ve Vitamin C içerir. C vitamini ve A vitamini vücuttaki yararları çoktur. Her iki vitamin de saç büyümesinde önemli bir madde olan kolajen üretiminde anahtar rol oynamaktadır..
Yeşil çay saçlar için çok iyidir, birçok şampuan şirketi bunları formüllerine ekliyor. Ve hey, şampuan şirketleri için yeterince iyiyse, neden evde saç bakım rutininizin bir takviyesi olarak denemiyorsunuz??
Yeşil çayın yararlarının tadını çıkarmanın (tabii ki içmenin yanı sıra) tadını çıkarmanın basit bir yolu, yarım litre suya 3 torba yeşil çayı dikmek ve saçınıza şampuanmış gibi uygulamaktır. Saçınızı şampuanladıktan sonra yapabilirsiniz veya “no-poo” köşesindeyseniz, yerine kullanabilirsiniz..
8 Tatlı Patates
Lezzetli, besleyici ve çok yönlü, tatlı patateslerin sadece normal patateslerden daha sağlıklı olmadıklarını duyduğuna şaşırmış olabilirsiniz, aynı zamanda muhteşem görünümlü ağaçları elde etmenize yardımcı olabilirler. Bunun nedeni, tatlı patateslerin vücuttaki A Vitamini'ne dönüştürülen beta-karoten bakımından yüksek olmasıdır. A vitamini saç büyümesi de dahil olmak üzere tüm hücre büyümesinde önemli bir rol oynar.
Delirmeyin ve A Vitamini takviyesi almayın, ancak - yüksek A Vitamini vücuda toksiktir ve ciddi ve zararlı yan etkilere neden olabilir. İronik olarak, çok fazla A Vitamini saç dökülmesine neden olabilir.
A vitamini yiyeceklerden almak için tercih: tatlı patates sadece bir seçenek. Kale, çok miktarda A Vitamini içerir (önerilen günlük alımınızın neredeyse% 200'ü!) Ve diğer yiyecekler de önemli miktarda içerir: kavun, balkabağı ve havuç.
Tatlı patatesler ilginizi çekerse, çoban böreği bir dahaki sefere yaptığınız zaman, bunları düzenli olarak patates yerine kullanmaya çalışın, kendi başlarına mikrodalga fırında yemeyi, hatta ince bir şekilde dilimlemeyi ve çiğ olarak yemeyi deneyin. Küçük miktarlarda çiğ patatesler yemek için iyidir.
7 Ispanak, lahana ve diğer koyu yeşil yapraklı sebzelerde
Annen haklıydı. Yeşillerimizi yemelisin. Ispanak veya lahana gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler, diğerlerinin yanı sıra, beslenme paranızın karşılığını veren harika bir besin kaynağıdır. Ispanak, özellikle, A ve C vitaminlerini, demir, folat ve beta-karoten içerir. Folat ve demir saçın uzamasına yardımcı olur - folat, kırmızı kan hücrelerinin oluşumunda yardımcı olur ve demir, bu kırmızı kan hücrelerinin oksijen taşımasına yardımcı olur, bu da kafa deriniz ve saç kökleriniz de dahil olmak üzere vücudun her yerine dağılır..
Taze yapraklı yeşilliklerin tadını gerçekten tahammül edemiyorsanız, onları sabah yüzünüze eklemeyi veya güveçlerin dibine eklemeyi deneyin. Ayrıca lahana cipslerini sağlıksız patates ciplerine alternatif olarak deneyebilirsiniz. Lahanayı küçük parçalara ayırın, zeytinyağı ve tuzla kaplayın ve 350 F'de 15 dakika veya gevrekleşinceye kadar pişirin. Bir cam kavanozda saklayın ve ruh halinize çarptığında mırıldanın. Yum!
6 Mercimek
Mercimek çeşitli şekillerde gelir - sıkıcı kahverengi olanlara bağlı kalmanıza gerek yoktur. Ayrıca yeşil ve portakal çeşitlerinde gelirler ve çorbalardan etsiz burgerlere ve daha pek çok çeşitte kullanılabilirler. Onlar da muhteşem saçlar almanıza yardımcı oluyor.
Mercimek demir ve protein bakımından yüksektir, sağlıklı saçlar için iki temel besin maddesidir (ve diğer her şeyde sağlıklı). Vejeteryan veya vegansanız, mercimek diyetinizde temel bir madde olmalıdır. Etin içinde bulunan doymuş yağsız birçok besin maddesi sağladığı için harika bir et alternatifidir. Mercimeklerin işlerini daha da iyi yapmalarına yardımcı olmak için, onları C vitamininin yüksek olduğu bir yemeğin eşliğinde yemesini sağlayın. Çoğu insan C Vitamini duyar ve hemen portakal olduğunu düşünür, ancak çilekler, kivi ve guava da vitamin bakımından yüksektir. Lahana ve dolmalık biber gibi C vitamini bakımından yüksek olan sebzeler de vardır..
5 Dolmalık Biber
Renkli ve çok yönlü, kırmızı, yeşil ve sarı dolmalık biberler, her yemeğe yetenek katabilir ve çeşitli şekillerde hazırlanabilir. Bu lezzetli sebzeler, hem içermeyen demirin (bitki bazlı gıdalarda bulunan demir) emiliminde kilit bir vitamin olan C Vitamini ile doludur. Demir, sırayla, saç kökleri de dahil olmak üzere, vücudun her yerinde oksijen taşınmasına yardımcı olur.
C vitamini aynı zamanda saçlarınızın güçlü kalmasına yardımcı olan kollajen üretiminde önemli bir bileşendir. Öyleyse tabağınızı doldurun, çünkü bu sebzeler süper besleyici yoğun ve önyükleme yapmak için lezzetli. Bir dolmalık biber yemenin en kolay yolu basitçe çiğ yemektir - isterseniz dilimleyin ve biraz protein salgılaması için biraz humus bulundurun. Ayrıca pişirebilirsiniz, ancak bu sebzeleri ne kadar uzun pişirirseniz, onlardan o kadar az besin alacağınızı unutmayın. Onları pişirdikten sonra hala biraz gevrek bırakmak en iyisi.
4 Guava
Guava, yalnızca kollajen oluşumuna yardımcı olmakla kalmayıp, aynı zamanda, saç folikülleriniz de dahil olmak üzere vücutta oksijen taşımasına yardımcı olan hem içermeyen demirin emilimine yardımcı olan C Vitamini ile doludur..
Guava ve dolmalık biber arasındaki fark, tatlı bir dişiniz varsa, guava dolmalık işi yaparken aynı zamanda size suçu olmayan bir zevk verir. Latin Amerika'ya özgü (özellikle Kuzey Güney Amerika, Meksika ve Orta Amerika), yeşil tenli ve pembemsi veya bazen beyaz etli meyveler sadece lezzetli değil aynı zamanda vücudunuz ve saçlarınız için de sağlıklıdır. Büyük olasılıkla yerel köşe dükkanınızda guava bulamayacak olsanız da, uluslararası bölümleri olan bazı büyük marketler genellikle bunları satacaktır. Güney Amerika'da gördüğünüzden daha küçükler, ama yine de lezzetli. Onlara mutlu bir karın ve güzel görünümlü saçlar için bir şans verin.
3 Somon balığı
Yağlı balıklar genel olarak sağlığınız için mükemmeldir ve saçlarınızın daha parlak olmasına yardımcı olabilir. Somon balığı ve sardalya ve uskumru gibi diğer yağlı balıklar, yüksek miktarda omega-3 yağ asidi, vücudunuzun kendi üretemediği önemli sağlıklı yağlar içerir. Yediğiniz yiyeceklerden omega-3 yağ asitleri almalısınız. Çoğu Kuzey Amerikalı bu besleyiciden yoksundur, bu nedenle tabağınızı daha sağlıklı bir vücut ve daha parlak görünen saçlar için yükleyin.
Somon yemenin birçok yolu vardır, ancak taze yiyecekler, eğer onu alabiliyorsanız, her zaman daha iyidir. Lezzetli somon hazırlamanın basit bir yolu, beyaz şarap, yarım limon suyu ve dereotu ve sarımsak tozunu tatmak. Alüminyum folyo ile örtün ve fırında 350 F'de 20-30 dakika pişirin ya da kolayca çatalla gevrekleşene kadar pişirin. Alternatif olarak, somonu alüminyum folyoya sarabilir ve her iki tarafta yaklaşık 10 dakika boyunca barbekü yapabilirsiniz. Pakete limon dilimleri ekleyerek mangallı versiyonunu daha da güzelleştirin.
2 Havuç
Havuç beslenme merkezidir ve ayrıca lezzetlidir. Organik gıdadaki konumunuz ne olursa olsun, yalnızca geleneksel olarak yetişen havuçları satın aldıysanız, kendinize bir iyilik yapın ve fazladan doları organik çeşitlere harcayın. Önemli bir lezzet farkı göreceksiniz ve asla geri dönmeyebilirsiniz.
A Vitamini'nde havuç gülünç derecede yüksektir - sadece bir havuç önerilen günlük alımınızın% 330'unu sağlar. Çoğu insan A Vitamini'nin gözlerinize iyi geldiğini duymuştur, ancak birçoğu saç büyümesinde de hayati bir rol oynadığının farkında olmayabilir. A vitamini saç da dahil olmak üzere tüm hücre büyümesi için gereklidir..
İster bebek havuçlarına atıp çırpın (ister sizin için kötü, ne de olsa en son sağlık uzmanının söylediklerinden bağımsız olarak) ya da süslü salata veya çorbalara ekleyin, bu besin yoğunluğu olan sebzede yanlış gidemezsiniz. Ayrıca saç maskeleri için havuçlarla birlikte diğer malzemeleri de kullanabilirsiniz, ancak kelimenin tam anlamıyla “havuç tepesi” olması konusunda garip hissediyorsanız, saçınızın içten dışa doğru çıkmasına izin verin.
1 Yunan Yoğurt
Yunan yoğurtu, tüketmenin yararları daha netleştikçe daha popüler hale geliyor. Yunan yoğurtu saçın yapı taşı olan protein bakımından çok yüksektir. Daha kesin olarak, saç keratin denilen bir proteinden yapılır. Daha fazla protein yemek, keratin üretimine yardımcı olabilir, bu da saçlarınızın daha güçlü olacağı anlamına gelir.
Protein ve diğer birçok besleyiciye ek olarak, yunan yoğurdu, saç derisine kan akışını uyarmaya yardımcı olan, saçınızın daha hızlı büyümesini sağlayan ve hatta saçların incelmesini ve kaybolmasını önleyen B5 vitaminini (aksi takdirde pantotenik asit olarak bilinir) içerir..
Atıştırmalık olarak Yunan yoğurtunu yiyin veya saç derisine saç maskesi olarak doğrudan uygulayın. Sadece elinize biraz yoğurt alın ve saç derinize ve saçınız boyunca masaj yapın. 20 dakika beklettikten sonra suyla durulayın. Daha da fazla fayda sağlamak için bu listeden başka malzemeler de ekleyebilirsiniz. Saç büyümesini uyarmanın yanı sıra, bu saç maskesi aynı zamanda derin bir saç kremi görevi görerek saçınızı yumuşak ve yönetilebilir hale getirir..
Diğer tüm sağlık yararlarında olduğu gibi, çeşitli beslenmeleri yemeniz durumunda en iyi görünen kilitleri göreceksiniz, böylece tüm besinleri saçınızın canlandırmasını sağlarsınız. Bazı malzemeleri topikal olarak uygulamak, güzel saçlara seyahatinizi daha da hızlı hale getirebilir.
