Ter Hakkında Bilmediğiniz 15 İnanılmaz Şey

Büyük, eski bir terin içine girmekten nefret mi ediyorsunuz yoksa bedeniniz için terlemenin ne kadar iyi olduğunu bilen o çılgın atletik insanlardan biri misiniz? Büyüdüğümde, tarım arkadaşlarım ve atletik arkadaşlarım dışında, kız arkadaşlarımın terlemekten nasıl nefret ettiklerini kesinlikle delice buldum. Son moda kızların hiçbiri ter boncuk göstermeye cesaret edemedi, çünkü o zamanlar tamamen soğuktu. Bugün farklı bir dünya, şükürler olsun ve insanlar terleme ile ilgili tüm sağlık yararlarını öğrenmeye yeni başlıyor.

Sadece sizin ve cildiniz için çok sağlıklı bir şekilde terlemekle kalmaz, aynı zamanda egzersiz yaparken kalp atış hızınızı arttırdığınızı ve kalori yaktığınızı gösterir. Sadece dışarısı hakkında uzanarak terlediğinizde, terleme vücudunuzun soğuması gerektiğini gösterir. Çok ısınan bir bilgisayar gibi, terimiz vücudumuzun serin hayranı. Ter buharlaştığında bizi soğutur.

Şu anda terimiz hakkında keşfedilen pek çok şey var, ancak 100 yıl önce bile doktorlar terin kötü ve iğrenç olduğunu söylüyorlardı. Terin mikrop ve hastalıklarla dolu olduğunu ispatlamak için garip deneyler yapıldı. Bugün doktorlar, terin bazı hastalıkların teşhisine yardımcı olmak için kullanılabileceğini ve bazı zararlı toksik atıkları gideren sağlıklı bir vücut işlevi olduğunu biliyorlar..

15 Milyonlarca Ter Beziniz Var

Sıcak ve sıcak bir gün ve yerel spor salonunda merkezi hava kırılmış gibi hissediyor. Deli gibi terlemeye başlarsınız, ancak küçük bir su birikintisini kurutmaya yetecek kadar terlemeyi önleyici ilaç kullandığınızı düşündüğünüz halde. Ama kendini kötü hissetmiyorsun çünkü spor salonundaki adam duştan yeni çıkmış gibi görünüyor - ter içinde kalmış. Gerçek şu ki, hepimiz cildimizin altında yaklaşık 2 ila 4 milyon ter bezine sahibiz. Vücudumuzun doğal soğutma sistemi, terlediğimizde çok sıcak olduğumuzda soğumamıza yardımcı olur. Bu arada, kadınların erkeklerden daha fazla ter bezleri var. Ancak, erkeklerin daha az ter bezleri olsa da, bizden daha çok terlerler. Bunun nedeni, ter bezlerinin bizimkilerden daha fazla ter yapmasıdır. Küçük şeyler için şükürler olsun, değil mi? Vücudumun tam güneş altında dış bahçede çalışırken, sırılsıklam olmaktan daha az ter yapmasını tercih ederim..

14 Sağlıklı Bir Ev Yapımı Deodorant Yapabilirsiniz

Peki deodorant ve terlemeyi önleyici arasındaki fark nedir? Yeni başlayanlar için, bir deodorant sadece vücudunuz terledikten sonra ortaya çıkan kötü kokuyu kapatır. Kokuyu etkisiz hale getirmez ya da uzaklaştırmaz. Kötü kokuyu gizler. Antiperspiranlar ise terlemenizi engelleyerek çalışırlar. Terlemeyi önleyici maddelerdeki kimyasallar ter gözeneklerinizi tıkar. Terlemeyi önleyici maddelerden bazıları terinizin kokusunu almamak için antibiyotikler de içerir. Yani gerçekten, korumayı iki katına çıkarıyorsunuz. Çoğu ev yapımı koltuk altı ürünleri, kötü kokuları önlemek için yapılır, ancak vücudunuzun doğal olarak terlemesini sağlar. Hindistan cevizi yağı ve kabartma tozu ile yapılan yağlı bir macun, bakterilerin ter kokunuzu kötüleştirmesini önler, ancak hiçbir koku kokusuyla maskelemez ve terlemenizi önlemez. Bu, çukurların altında hala ıslanacağınız anlamına gelir, ancak çukurlarınızı tamamen doğal tuttuğunuz gibi kokmazsınız.

13 Çoğunlukla Sudan Yapılmıştır

Günü dışarıda geçirmek, sıcak ve terli olmaktan ve aniden terle ıslanan vücudunuzu geçerken yarı serin bir esinti darbesi hissetmekten daha harika bir şey yoktur. Ah, düşünüyorsun. Hayat bu. Anı daha iyi hale getirebilecek tek şey, ev yapımı limonataların soğuk bir bardak olması. Birçoğumuz vücudumuzun bizi serinletmek için terlediğini fark etse de, çoğumuzun terimizin yağlı vücut kimyasallarından, toksinlerden ve tuzdan oluştuğunu düşünüyoruz. Aslında, terimiz aslında yüzde 99 sudan yapılmıştır. Ter cildimizden buharlaştığında, daha serin hissediyoruz. İnanılmaz bir şekilde, yaşlandıkça daha az ter üretiyoruz. Bu, yaz aylarında sadece yeterli miktarda sıvı aldığımızdan emin olmak zorunda kalmamakla kalmıyor, aynı zamanda sıcak havalarda vücudumuzu aşırı ısıtmamayacağımızdan da geliyor..

12 Ter Vücudunuzdaki Kötü Şeylerden Kurtulur

Su şişesini alın ve sıcak havalarda koşuya çıkın ya da en yakın ter kulübesini bulun, çünkü vücudunuzu terletmenin zamanı geldi. Terleme, vücudunuzun yağda depolanan kötü şeylerden kurtulmasına yardımcı olur. Terlediğinizde cıva, kadmiyum, arsenik ve kurşun gibi kötü ağır metalleri serbest bırakırsınız. Ne toksik bir dökümü değil mi? Öyleyse, vücudunuzun terini ya da başkasının vücudunu terlemeyin, çünkü sadece elimine edilmiş tuzlardan ve sudan daha fazlasını tüketeceksiniz. Kolesterol ve alkol de teriniz yoluyla salınır. Bu, son zamanlarda birinin içip içmediğini anlamanın yollarından biridir - terlerinde burnunuzun kırışmasına neden olacak tatlı, eskimiş, içkili bir koku olacaktır. Yani, hepsini terletmekten çekinmeyin, saçlarınızı midilli kuyruğuna koyun ve sadece çıldırın. Terleme vücudunuz için harikadır, hidratlı kalmayı hatırladığınız sürece.

11 İyi Bir Terlemeden Sonra Kendinizi Daha İyi Hissettiniz

Uzun bir egzersiz seansından sonra veya iyi bir koşudan sonra nasıl hissediyorsunuz? Oldukça lanet iyi, değil mi? Elbette, biraz acıtabilirsiniz ve yaşınızı bile hissediyor olabilirsiniz, ancak egzersiz veya koşu boyunca yaptınız ve şimdi kendinizi sırtüstü patlatabilir ve gülümseyebilirsiniz. Mesele şu ki: Egzersiz yapmak ve terlemek sizi gülümsetiyor. Stresi serbest bırakıyorsun. İyi hissediyorsun, az önce endorfin seviyelerini yükselttin, ve beynin kendi kendine oluşturulmuş bir "afyon" yüksek. Hepsini iyi bir ter tabakasıyla doldurun ve sadece günün geri kalanının oldukça mükemmel olacağını bileceksiniz. Olmasa bile, her şeyle ve her şeyle yüzleşmeye hazırsınız. Bir su aygırı değilseniz, terleme mutluluktur. Bu durumda, teriniz kırmızı renkte olacak ve güneş kremi ve böcek kovucu görevi görecektir. Bu oldukça garip ama havalı değil mi??

10 Et yiyen ter kokuyor

Yedikleriniz terinizin nasıl koktuğunu etkiler. Örneğin, çok fazla sarımsak yerseniz ve sonra bir antrenman yaparsanız, daha sonra sarımsak kokusu alırsınız ve kimse size yakın bir yerde olmak istemez. Cin gibi bir miktar ağır alkol alırsanız ve sonra güne bahçede dışarıda geçirirseniz, terlenmiş cinlerin kokusunu alırsınız. Ayrıca et yiyen biriyseniz, özellikle kırmızı et yiyen biriyseniz, terinizin bir vejeteryanın terinden daha fazla kokuya yol açacağı ortaya çıktı. Tamamen kırmızı etten vazgeçmeniz gerektiğini söylemesem de, yaz sıcağında dalgalar sırasında kırmızı eti kesmek isteyebilirsiniz. Vücudunuzun doldurma öğününü takdir edeceği bu lezzetli biftekleri sonbahar ve kış aylarında saklayın ve sıcak aylarda daha fazla tavuk, balık veya daha taze meyve ve sebzelere geçmeye geçin.

9 Ayaklarımız Gerçekten Terliyor

Gün boyu ayaklarının neden bu kadar terlediğini hiç merak ettiniz mi? Eğer birçok insan gibiyseniz, muhtemelen kötü kokuları gidermek veya bir şey yaparken ayaklarınızı kuru tutmak için bir noktada spor ayakkabı uçları satın almışsınızdır çünkü hepimiz biliyoruz ki terledikleri zaman etrafta dolaşırlar. Ayaklarımızda aslında bir sürü ter bezi var. Her iki ayağımda yaklaşık 250.000 ter bezi. Vücudun bu kadar küçük bir alanı için çok fazla ter bezleri var, öyle değil mi? Ayaklarımız günde yaklaşık yarım bardak sıvı terletebilir. Özellikle terli ayaklarınız varsa, gerektiğinde onları değiştirebilmeniz için yanınızda ilave çorap çiftleri taşımaya başlayın. Spor ayakkabılarına serpilmiş kabartma tozu ayrıca spor ayakkabılarında dinlenmeye meyilli kötü ter kokusunu emmeye yardımcı olur.

8 Ter Akne ile yardımcı olur

Liseye döndüğümde, jimnastik dersinde veya yaz tatilinde terlemeyi reddeden arkadaşlarım vardı. Terlemenin sivilce bozulmalarına neden olduğuna inanıyorlardı. Bu sadece doğru değil. Terleme aslında cildinizin gözeneklerini açar ve cildimizin altında kalan saçmalıkların serbest kalmasına yardımcı olur. Şimdi burası zor kısım - cildinizi terledikten sonra yıkamak zorundasınız. Biliyorum, bu alaycılık, ama terleme yapmaktan gerçekten korkuyorsanız, zitlere daldığınız için yüzünüzü, sırtınızı ve diğer terleri iyi bir terledikten sonra yıkayın. Cildinize gözenekleri büzücü olan derin bir temizlik yapın veya sadece yumuşak bir sabun ve ılık su kullanın. Annemin meyve çiftliğinde çalışan bir genç olarak, yüzümü ılık suyla ıslatılmış bir bezle basitçe silmek için düzenli aralıklarla içeri girmenin ter ve kirden kurtulmaya yardımcı olduğunu, ayrıca beni serinletmeye yardımcı olduğunu gördüm.

7 Erkek Ter PMS rahatlatmak yardımcı olur

Tamamen streslisiniz ve neredeyse her şey sizi deli ediyor. Bağırmak istiyor, odaya bir şeyler fırlatıyorsun ve hatta televizyondaki talk-show ana bilgisayarlarıyla tartışıyorsun. Ayın bu saatinde geliyor ve hiç kimse sizin PMS gazabınızdan güvenli değil. Etrafınızdaki herkese çarpmak yerine, spor salonuna gidin. Araştırmalar, erkeklerin terlerinde bir kanamayı durdurmamıza yardımcı olan bir feromon salgıladığını gösteriyor. Kendinizi spor salonuna sokmak, sizi kötü ruh halinizi rahatlatmanıza ve düzeltmenize yardımcı olmak için bu feromonla kuşatır. Bunun üzerine biraz egzersiz yapmak ve önümüzdeki 45 dakika içinde büyük saygısız hissetmeye başlamalısınız. Bir spor salonuna ait değilseniz, bir gün, hatta bir hafta boyunca ücretsiz deneme geçişi veren birini ziyaret edebilirsiniz. Feromon teorisini test edin ve bir ziyaretten sonra nasıl hissettiğinizi görün.

6 Biz Adam Terleme Sniffing Aşk

Adamın çimleri biçmekten içeri girdikten sonra adamının kokmasını seviyor musunuz? Çalıştıktan sonra erkeklere sarılmayı sever misin? Bunun için gerçekten iyi bir sebep var. Sağlıklı bir insan terini koklamak bir kadının cinsel sürüşünü artırabilir. Evet, doğru duydun. Bazı düzgün hanımlar biraz terle görünce burunlarını buruşabilir, ama geri kalanımız iyi bir erkek terinin erotik olduğunu biliyor. Bizi harekete geçirir ve kortizol seviyemizi yükseltir. Kortizol seviyelerimizi artırarak, aniden bir hedefin peşinden koşmak veya bir görevi tamamlamak için dürtüsümüz olur. Bir şeyi halletmek için bize bu sürücüyü veriyor ve sonra, sonra geri tepip rahatlayabiliyoruz. Daha sonra kendimizi daha memnun hissediyoruz. Erkeğin bir dahaki sefere eve geldiğinde terlemesiyle uğraşması, iyi bir nefes alması ve yatak odasında onunla başa çıkması ya da kaçması ve yapılması için yalvardığı bazı işleri tamamlaması için hazırlık yap.

5 Bu Kilo Kaybı Önemli Bir Parçası

Terliyorsanız, kilo kaybediyorsunuz. Su ağırlığından bahsetmiyorum bile, egzersiz yaparken çok fazla su ağırlığı kaybedebilirsiniz, ancak içtiğiniz su ile doldurulur. Hayır, egzersiz yaparken ve terlemeye başladığınızda, aynı zamanda suda çözünür yağ moleküllerini kaybediyorsunuz. Terleme aynı zamanda kalp atış hızınızı arttırdığınızı ve kalori yaktığınızı gösterir. Ayrıca terlerken beta endorfin salgılıyorsunuz. Bu, egzersiz yaparken size öforik bir his verir ve yorucu bir antrenmana girmenize yardımcı olur. Daha sonra, kendinizi gerçekten iyi hissediyorsunuz, bu yüzden egzersiz yaparken terlemekten korkmayın. İnsanlar egzersiz yaparken ter atmanızı ve terlemediğiniz zaman, yeterince çalışamadığınızı düşünüyorlar. Spor salonu, pist ve diğer antrenman alanları terlemeyi beklemektedir, bu nedenle şeyler hakkında utangaç olmayın. Hepsi iyi.

4 Sizi Daha Fazla Su İçmeye Zorluyor

Neden terlediğinizi ve daha fazla su içmek zorunda kaldığınızı ve bunun iyi bir şey olduğunu merak ediyor olabilirsiniz. Bunu düşün. Dışarıda veya güneşin altında dışarıda çalışırsın. Vücudunuz terliyor ve susamış oluyorsunuz. Su şişenizi kapın ve birkaç peruk alın. Vücudunuza girer ve böbreklerinizi temizler. Daha çok ter atarsın ve sonra işemek zorundasın. Mesaneni boşaltırsın, daha çok su içersin ve döngü devam eder. Gün boyunca bol su içmek böbrek taşlarının önlenmesine yardımcı olur. Aynı zamanda toksinlerin ve atıkların vücudunuzda taşınmasına yardımcı olur. Şimdi şunu düşünün: soğuk bir kış gününde oturup süper susamış oluyor musunuz? Muhtemelen bir yaz gününde dolaşırken yaptığın kadar değil. Kış aylarında nadiren terlersiniz ve sıvılarınızı yenilemek için acil ihtiyaç yoktur..

3 Ter İyileşiyor

En uzun süredir terin brüt ve tamamen sağlıksız olduğunu gördük. Bununla birlikte, araştırma bize, terin tam tersi olduğunu gösteriyor - ter atmak çok sağlıklı ve cildimizden kurtulmak için bu kadar acelemiz olmamalı. Bilim adamları terimizde dermcidin adı verilen bir antibiyotik peptidi keşfettiler. Bu vücut yapımı antibiyotik, cildimizdeki bazı bakterileri öldürmeye yardımcı olabilir. Başka bir deyişle, terimiz belirli enfeksiyonlarla mücadele etmemize yardımcı olabilir. Ter bezleri ayrıca küçük kesikler ve diğer küçük cilt yaralanmalarını iyileştirir. Ter vücudumuzun yaraları kapatmasına yardımcı olur. Tabii ki, ter ve ter bezlerimizle ilgili daha fazla çalışma yapılması gerekiyor, fakat çıkan haberler iyi görünüyor. Bedensel fonksiyonlarımızı her zamankinden daha iyi anlamaya geliyoruz ve bir gün tüm vücut terinin kötü bir şey olmadığı gerçeğini kabul edebilir.

2 Mutlu Ter Var Ve Kötü Ter

Terinin nasıl koktuğu veya kokmadığı, şu an nasıl hissettiğin hakkında çok şey söyleyebilir. Çocuklar keskin bir kokusu olmayan yapışkan bir ter alırlar. Yine de ergenliğe ulaştıklarında terleri oldukça kötü kokular almaya başlar. Mutlu ter genellikle normal eski ter gibi kokar. Tabii, biraz kokuyor ama burnundaki kılları kıvrmıyor. Ancak gergin, stresli ve sinirli ter, diğer insanlara “geri” sinyali gönderen vücut kimyasallarını içeren yağlı terlerdir. Havada kalan ve tüm çamaşır yükünü kötü yapan kötü bir uyarı kokusudur. Korku terlemeleri ile aynı. Vücudumuz, savaş ya da uçuş tepkisi tetiklendiğinde ter bezlerimizden kimyasallar salgılar. Deodorantlar, kötü ter kokusunu maskeleyemez, istediğimiz kadar.

1 Kokusuz çıkıyor

Uzun, sıcak ve terli bir günün ardından, eve gidip doğrudan banyoya yöneliyorsunuz. Duş almak için tişörtünü çıkarırken koltuk altlarından bir koku alırsın. Whoosh, bu korkunç, değil mi? Koktuğu kadar kötü, teriniz vücudunuzu terk ettiğinde kokusuzdur. Teriniz cildinizin yüzeyine ulaştıktan sonra bakteri onu çeker ve çoğalmaya başlar. Terinin kötü kokmasını sağlayan şey bu. Bakteriler cildinizde ve terle kirlenmiş giysilerinizde büyür. Kokudan kurtulmanın en iyi yolu ılık bir duş almak ve yumuşak bir sabun kullanarak terinizi gidermek için cildinizi yıkamaktır. Daha sonra, bakterilerin büyümesini ve kokusunu önlemek için deodorant taşı veya kabartma tozu ve hindistancevizi yağı karışımı gibi doğal bir deodorant kullanmayı düşünün.