15 Korkunç Yol Yüksek Topuklu Vücudunuzu Yok Edebilir

Yüzlerce yıldır kadınlar yüksek topuk ayakkabı giyiyorlar. Onlar moda, profesyonellik ve yüksek sınıf sembolü olmuştur. Kadınlar, ayakkabıların ne kadar rahatsız olduklarından ve neden oldukları acıya rağmen şikayet etmelerine rağmen düzenli olarak bu tür ayakkabılar giyerler. Sonuçta, güzellik acıdır, değil mi? Peki, kadınların farkına varamayacakları şey, kişinin vücudu için ne kadar kötü topuklu olduğunu. Sadece yüksek topuklu ayakkabılar ayaklarınızı etkilemekle kalmaz, aynı zamanda vücudunuzun farketmediğiniz birçok bölümünü de etkileyebilir. Aslında, kadınların bedenlerinde yaşadıkları acı ve rahatsızlıkların çoğu, giydikleri yüksek topuklu ayakkabılara geri dönebilir. Ve topuk ne kadar yüksek olursa, sebep olma olasılığı o kadar fazladır. Günlük olarak veya sadece özel günler için yüksek topuklu ayakkabılar giyseniz de, vücudunuzu incitiyor olabilirsiniz. Vücudunuzdaki yüksek topuklu ayakkabıların etkilerini en aza indirmenin en iyi yolu, onları hiç giymemektir ya da en azından kısa süre kullanmalarıdır. Topukluların vücudunuza verebileceği zararı gördükten sonra, başka bir çift almadan önce tekrar düşünmek isteyebilirsiniz..

Ayağınıza takılan yüksek topuklu ayakkabılara artan baskı, ayağınızın ön kısmına yerleştirdiğiniz basınç miktarını artırır, çünkü ayakkabının eğimi, tüm ağırlığınızı ayak parmaklarınıza ve ayak toplarınıza kaydırmanızı sağlar. Düz bir ayakkabı giydiğinizde, kilonuz tüm ayağınıza eşit olarak dağıtılır, ancak ayağınızı yüksek bir topuğa koyduğunuzda, tüm ağırlığın bir yere gitmesi gerekir. Normalde ayaklarınız yürürken iskeletinizi korumak için amortisör işlevi görür. Ancak, topuklu ayakkabı giyerken, ayaklarınız bu işlevi yerine getiremez, çünkü ayağınızın yalnızca bir kısmı tüm ayağınızın yerine tüm şoku alır..

14 Sinir ve kemik hasarı

Normalde, yürüdüğümüzde ayaklarımızın topuktan tırnağa doğal bir geçişi olur, ancak topuklu ayakkabı giydiğimizde sadece ayak parmaklarımızın üzerinde ve ayaklarımızın önünde yürürüz, bu nedenle normal yürüme şekli bozulur. Bu doğal olmayan şekilde topuklu ayakkabılar yürümenize neden olur, sinir ve kemik hasarına neden olabilir. Bu doğal olmayan yolla ne kadar çok yürürseniz kemik ya da sinir hasarına maruz kalma olasılığınız da o kadar artar. Sebepiniz ne olursa olsun, yüksek topuklu ayakkabı giymek için, bu nedenin sinirlerinize ve kemiklerinize zarar vermeye değip değmeyeceğini düşünmeniz gerekir. Farkında bile olmadan onlara zarar verebilirsin, çünkü hasar yavaş yavaş gerçekleşecek..

13 Örümcek damarları

Yüksek topuklu ayakkabılar, eğer çok yerseniz, örümcek damarlarına neden olabilir. Bunun nedeni, alt uzuvlarınızdaki dolaşımın, topuklu ayakkabı giydiğinizde ayak bileklerinizi öne doğru bükülmeye zorlanmasından kesilmesidir. İyi görünmek için yüksek topuklu ayakkabı giyiyorsanız, yeniden düşünmek isteyebilirsiniz, çünkü örümcek damarlarınız varken bacaklarınızın görünüşünü beğenmeyeceksiniz. Örümcek damarları çirkin ve gerçekten bacaklarından yapışıyor. Örümcek damarları zararlı olmasa da, mor, mavi veya kırmızı renk değişikliği nedeniyle kendinizi bilinçli hissettirebilirler..

12 Buzağı ve ayak bileği tendonlarının kısalması

Topuklu ayakkabılarla yürümek sonunda buzağı ve ayak bileği tendonlarınızın kısalmasına neden olabilir, bu da ağrılı herhangi bir yerde yürümeyi sağlayacaktır. Bunun nedeni topukluların Aşil tendonunu sertleştirmesidir, bu da buzağılarınızı salkım haline getirir. Aşil tendonunuz baldır kaslarınızı topuklarınıza bağlı tutar, ancak tendon sertleştiğinde baldırlarınız toplanır. Ayakkabılarınızı çıkartarak ve gün boyunca ayaklarınızı esneterek sertleşmeyi geçici olarak düzeltebilirsiniz. Ancak, uzun vadede, bu tendonlarınızın kısalmasını engellemez. Tendonlarınız kısaldığında topuklu olsun veya olmasın yürürken acı hissedersiniz.

11 Dizleriniz üzerinde ekstra baskı

Sık sık yüksek topuklu ayakkabılar dizinizin iç kısımlarında fazla strese neden olabilir ve bu da yolda osteoartrit oluşmasına neden olabilir. Topuklu ayakkabı giymek dizlerinizi sık sık kötüye kullanır ve dizlerinizi aşağıya çekerek osteoartrit yapar. Ayakların gibi, dizlerinin de şokları emmesi gerekiyor, ama topuklu ayakkabı giydiğinde dizlerini daha çok çalışmaya zorluyorsun. Dizler çok fazla baskı yapmak için yapılmış olsalar da, sürekli yüksek topuk kullanımı vücudunuzun ana eklemi için çok fazla baskı oluşturur. Çok fazla topuklu ayakkabı giymek artık uzun süre birlikte yaşamak zorunda olacağınız osteoartrit hastalığına neden olabilir..

10 Bel ağrısı

Birçok kadın bel ağrısı yaşar, ancak sırt ağrınızın sebebinin giydiğiniz ayakkabılardan gelebileceğini biliyor muydunuz? Topuklar omurganın içinde yürürken doğal olmayan şekilde sallanma şekli nedeniyle bel ağrısına neden olur. Topuklu ayakkabı giyerek sırtına çok fazla stres uyguluyorsun. Sırt ağrısını önlemek için, özel durumlarda sadece çok yüksek topuklu ayakkabılar giymelisiniz. Ayrıca, yüksek topuklu ayakkabılarla geçirdiğiniz zamanı, bir seferde sadece birkaç saat ile sınırlamanız gerekir. Ayrıca günden güne topuklu giymemelisiniz. Bunun yerine, topuklu ayakkabı giydikten sonraki gün rahat bir ayakkabı giyerek değişmelisiniz.

9 Nasır ve Mısır

Çirkin ve acı veren nasır ve mısırlardaki ayaklarınız muhtemelen düzenli olarak giydiğiniz topuklardan kaynaklanır. Mısır, keratin birikir ve cildiniz üzerinde sert bir yumru oluşturduğunda oluşur. Bunlar ayak derinize uygulanan ekstra baskıdan kaynaklanıyor. Nasır ve mısır topuklu ayakkabı giydiğinizde ortaya çıkacak sorunların en küçüğü olabilir, ama yine de iğrençtir. Kimse çirkin ayaklara sahip olmaktan hoşlanmaz, bu yüzden neden nasır ve mısırlara neden olacağından daha fazla muhtemel bir tür ayakkabı giymelisiniz??

8 Aşil tendinit

Sadece yüksek topuklu ayakkabılar Aşil tendonunun gerilmesine neden olmaz, aslında Aşil tendonunun sıkılmasından kaynaklanan Aşil tendinitine neden olabilirler. Bu, topuklarınızı çıkarırken ortaya çıkması muhtemeldir. Bunun nedeni, ayakkabılarınızı çıkardıktan sonra Aşil tendonunuzun uzamasıdır, çünkü topuklu ayakkabılarınızdayken esneyemedi. Aşil tendiniti, çeşitli şekillerde yol açabilen acı verici bir durumdur, ancak topuk giymemek ağrılı durumun ortaya çıkmasını önlemenin kolay bir yoludur. Aşil tendonunuz ayağınızın önemli bir parçasıdır. Gerçekten sadece topuk giymek için onu yaralama şansını almak istiyor musun??

7 Plantar fasiit

Plantar Fasiit, ayağınızın alt kısmında kalın bir doku olan planta fasyasının iltihabı ve ağrısıdır. Plantar fasiit ile topuğunuzda şiddetli ve keskin bir ağrı hissedersiniz. Plantar fasiiti tedavi etmenin tek yolu agresif olmaktır. Bazen oral steroidler veya antienflamatuvarlarla tedavi edilebilir. Bununla birlikte, birçok kez koltuk değneği, yürüyüş botları ve hatta kortizonlu atışlarla tedavi edilmesi gerekir. Düz ve geniş ayakkabılar giyerek bu acı verici durumdan kaçınılabilirdi, ancak bazı kadınlar yüksek topuklu ayakkabılarını giymekten vazgeçmek yerine düzenli olarak fotoğraf çekmeyi tercih ederdi.

6 Basınç ülserleri

Ağırlığınız, topuklu ayakkabı giydiğinizde ayağınızın balosuna kaydırıldığı için, ayağın topunun altına basınç ülseri geliştirebilirsiniz. Basınç ülserleri özellikle diyabetiniz varsa tedavi edilmelidir, çünkü basınç ülserleri diyabet hastaları için tehlikeli olabilir. Diyabet hastaları basınç ülserlerini tedavi etmezlerse, ayak amputasyonuna ihtiyaç duyabilirler. Hasta tedavi istemiyorsa diğer ciddi ayak yaralanmaları oluşabilir. Bu yaşanma olasılığı minik olabilir, ama gerçekten sadece yüksek topuklu ayakkabı giyme şansına bırakmak ister misiniz? Tüm kadınlar, özellikle diyabet hastaları topuklu ayakkabı giymeyi yeniden düşünmelidir..

5 Yorgunluk

Topuklu giymek sizi yorgunlaştırır çünkü kaslarınız daha çok çalışmalıdır. Uzun süre topuklu giydikten sonra vücudunuz, sadece ayaklarınız değil, yorgun hissedebilir. Kaslarınız daha fazla çalışmak zorundadır çünkü topuklular vücudunuzu doğal olmayan bir pozisyona sokar ve böylece vücudunuzun ilerlemekte daha zorlanmasını sağlar. Ayaklarınız, baldırlarınız, dizleriniz, kalçalarınız ve alt sırtınız topuklu ayakkabı giydiğinizde daha fazla çalışmak zorunda kalır, bu da tüm vücudunuzu yorur. Çalışmak ve uzun bir çalışma gününden sonra daima yorgun olduğunuzu fark ederseniz, sizi yorgun yapan iş olmayabilir. Vücudunuzu topuk giyerek yapmak için yaptığınız gereksiz iş aslında olabilir..

4 Vücudunuzun hizalamasını değiştirir

Bu, omurganızın şeklinin değiştirilmesini içerir. Topuklu ayakkabı giydiğinizde, alt sırtınız eskiden kullanılmayacak şekilde kemerler. Ne kadar yükselirseniz giyilir, doğal olarak arkanı arkanızda tutarsınız. Omurganızın bu doğal olmayan eğrisi alt ve üst sırt ağrısına neden olabilir. Alt sırtınız en çok topuklarınızdan etkilenir ve alt sırtınız gerçekten eğri olabilir. Ayrıca, istemeden geriye yaslanmış olduğunuzu fark edebilirsiniz, çünkü sırtınız geriye doğru bir eğim geliştirmiştir. Pelvisinizin hareket şekli topuklu ayakkabılardan da etkilenir. Bunların hepsi vücudunuzun doğal uyumunu etkileyebilir. Bu uyum değiştiğinde, sırt ağrıları yaşamanız olasıdır..

3 burkulan ayak bileği

Topuklu ayakkabılar fazla destek vermediğinden ve titrek olduklarından, bir kadının dengesini veya yolculuğunu kaybetmesi fazla bir zaman almaz, bu da burkulan bir ayak bileği ile sonuçlanabilir. Kadınlar yüksek topuklu ayakkabılarla dengeleme yapmak için yeterince zaman harcarlar ve ardından karışıma düzensiz kaldırımlar ve çukurlar attığınızda, topuklu kadınlarda olmayı bekleyen bir kaza olur. Kadınların topuklu ayakkabı giyerken kendilerini potansiyel burkulan ayak bileklerinden korumanın en iyi yolu hedeflerine doğru yürürken daha destekleyici bir gösteri yapmak ve oraya vardıklarında ayakkabı değiştirmek. Çalışmak için yürürseniz, yürürken topuklu ayakkabılarınızı yanınızda taşırken tenis ayakkabısı giyin..

2 Kırık kan damarı

Ayağınızdaki kan damarları ayağınıza kan akışı yetersizliğinden kopabilir. Kanın, doğal olmayan şekilde ayaklarınızı konumlandırması nedeniyle ayaklarınıza gitmesi durdurulur. Topuklu ayakkabı giydiğinizde ayaklarınız doğal şeklini değiştirmek zorunda kalıyor ve böylece ayakkabıya sığacak. Topuklu ayakkabılar ayaklarınızı olduğundan daha dar olmaya zorlar ve ayak parmaklarınız çok küçük bir alana sıkıştırılır. Bütün bunlar ayağınıza kan akışının olmamasına katkıda bulunur. Kan akışının olmaması, kan damarlarınızın patlayacağının garantisi değildir, ancak çok gerçek bir olasılıktır..

1 Eğri ayak

Topuklu giymenin ayaklarınızı doğal olmayan bir şekil almaya zorladığını söylediğimi hatırlıyor musunuz? Yıllarca topuklu giydikten sonra, şekilsiz ayağınız topuklu giymeseniz bile kalıcı olabilir. Topuklu giyinen bir büyükannen varsa, ayaklarına bir bak ve muhtemelen çarpık gözüktüğünü göreceksin. Yaşlandıkça, ayaklarınız büyük olasılıkla çoğu zaman da ağrır, çünkü yıllarca süren yüksek topuk kullanımı ayaklarınızdaki kemiklerin şekillenmelerine neden olur. Şu an moda için giydiğiniz ayakkabılar, gelecekteki çirkin ayaklarınızın sebebi olabilir.