14 Utanç Problemi Utanmanıza Gerek Yok

Dönemler eğlenceli değil. Kabul edelim ki, yalnızken evde ve büyük bir çikolataya büründüğünüzde, bu şeylerin gerçekleşmesi kimin umurunda? Sadece halka açık bir yere çıktığınızda, herkesin bakıp sizi yargıladığını hissediyorsunuz. Ama bu dünyanın sonu değil ne de karantinaya girmen gerektiğini hissetmene gerek yok. Birçok kız çocuklarına dönemlerini özel tutmaları öğretilir, kimsenin kanamaya başladığında ve ne zaman yapamayacağını bilmesi gerekir. Kadınlar hala vücutlarının doğal döngüsü hakkında utanıyorlar ve bazı kadınlar vücutlarının bu sırada nasıl çalıştığını bile bilmiyorlar. Dönemi hakkında normal bir şey olarak konuşmaya başlamak önemlidir, çünkü öyle. Ne de olsa, dünya nüfusunun yaklaşık yarısına gelir ve her ay gerçekleşir. Öyleyse kadın olduğunuzu gizlemeniz gerektiğini düşünmeyin. Kendine ait!

14 Şu Anda Gerçekten Krampa İhtiyacınız Olmadığında

İstedikleri zaman, herhangi bir yere vurabilirler. Siz kesinlikle istediği her şeyi yapabilen modern bir kadınsınız… bu kramplar içeri girmeye başlayana kadar. Bölge ile birlikte gelir, ancak kendinizi her zaman patronunuza veya erkeğinize açıklamak zorunda kalmak çoğu kadının korktuğu bir şeydir. Kramplar günlük işlerinizi bozabilir ve bozabilir. İyi haber şu ki, vücudunuzdaki düzenli krampları sağ yiyerek, alkolü azaltarak ve egzersiz veya yoga ile aktif tutarak tedavi etmenize ve yönetmenize yardımcı olabilir! Sağlıklı kalmak için başka bir bahane.

13 Tuvalet Sızdırmazlığı

Kızlarla bir gecede ya da işyerinde bluz kılıfınıza bir tampon sokmaya çalışıyorsanız. Gereklilik, buluşun anasıdır, ancak bu deneyimin çok korkutucu olması gerekmez. Burası bir kadını olmanın avantajına göre kullanabileceğin yerdir: elinden gelenin en iyisini yapmalısın. Debriyajınızı bir alet olarak kullanın, tuvalete girmek ve biraz daha fazla lippy uygulamak, biraz fazla parfüm atmak veya maskarayı tazelemek için bir bahane. Düşündüğünüz gibi korkunç bir durum değil, bu yüzden terlemeyin, rahat tutun ve çalışın!

12 Hapşırmadan Bir Şelaleye Sebep Olmak

Ah canım, öksürük ya da hapşırma ve oradaki sel gibi geliyor. Bu, kasların kasılması ve sonra salınması nedeniyle uterustan kanı dışarı iterek oluşur. Bu normaldir ve endişelenmeyin, kan şelalesi gibi hissettirse de, genellikle sadece küçük bir miktardır. Bunu, döneminize yardım etmek ya da hızlı bir bahar temizliği patlaması olarak düşünün. Maalesef fıçılar size mide veya rahim değil, pelvik taban kasınızı çalıştırdığı için yardımcı olmaz. Endişelenmeyin, her şeyin hala mevcut olduğundan ve tazeliğinizden emin olmak için eski güzel çantanızı tuvalet numarasına getirmenin zamanı geldi.

11 usulsüzlük

Bu sadece bir hafta boyunca kanama olayı değil, sonra da üçe özgürlük. Bir kadının dönemi normalken, oldukça karmaşık bir süreçtir. Kanın rengi, kokusu ve kalınlığı size sağlık durumunuz hakkında birçok farklı şey söyleyebilir. Seninki normal olup olmadığını nasıl anlarsın? İlk adım, döngünüzü takip ederek vücudunuzu tanımaktır. Jinekologunuzla bunun hakkında konuşmaktan korkmayın, bunun için oradalar. Sıra dışı bir şey size görünüyorsa, bu bir semptomdur ve kesinlikle utanılacak bir şey değildir. Bilgi Güçtür.

10 Giysilerinizi Boyayın

En kötüsü Giysileriniz sadece potansiyel olarak yıkılmadı, ama şimdi herkes biliyor. Sizin döneminizde olduğunuzun en belirgin işaretlerinden biridir ve lise salonlarından medyaya kadar her yerde gülünç olur. Gökyüzü yağıyor ve başınızı yastığınıza gömme ve utanç duymama vakti geldi. Yoksa öyle mi? El dilimleme salatalıklarınızı keserken veya bir burun kanaması geçirdiğinizde utanıyor musunuz? Bir noktada ya da başka bir yerde olan tüm kadınlar bundan geçer ve onlara ihtiyacınız olursa sizi korumak için ellerinden gelenin en iyisini yaparsınız - arkanızda.

9 Şişirici Ve Kotunuza Uymayan

Bazıları için “Yay! Hamile değilsin ”günü açıktır, ama şişkinlikten bunu bilemezsin. Bu, en sevdiğiniz elbiseyi şişiren veya kotlarınızı rahatça düğmeyecek bir şey değildir. Su tutma ve kabızlık yaratan hormonlarınızdır. Kulağa eğlenceli geliyor. Her zaman olduğu gibi sağlıklı bir diyet ve yaşam tarzı bu semptomları yönetmeye yardımcı olur. Ama eğer düz bir mideye sahip olmamak sizi yüzüstü kılıyorsa, en iyilerinizle akşam yemeği yemek için dışarı çıkıp onlarla 'yemek bebeğiniz' hakkında kıkırdayarak geçirdiğiniz bütün zamanları düşünün. Bu senin vücudun! Normal olduğu için seviyorum, çünkü dönemler böyle.!

8 Pıhtılaşma

Bu utanç verici görünüyor çünkü vücudunuzun tuhaf olduğunu ve sadece siz olduğunuzu düşünüyorsunuz. Öyle değil ve değilsin. Rahminin duvarı yıkılmak üzere yıkılıyor. Daha ağır bir akış sırasında vücudunuz doğal antikoagülanlar oluşturur, böylece işler daha sorunsuz akar, ancak bazen akış çok ağır olur ve antikoagülanlar her zaman ayakta kalamaz. O zaman görece normal olan pıhtılaşırsınız. Döneminizde kendinizi rahat hissetmenin en iyi yolu kendinizi eğitmektir. Döneminiz sizindir, ancak bu sır olarak saklamanız gerektiği anlamına gelmez. Ter yok Döngünüzü takip edin ve kontrol sizde olsun!

7 Mood Salıncaklar

Tamam, bunlar genellikle gerçek sürenizden bir veya iki hafta önce olur, ancak dahil etmek için yeterince önemlidirler. Nasıl geçtiğini biliyorsunuz: bir köpek yavrusu görüyorsunuz ve ağlamaya başlıyorsunuz veya iş arkadaşınız kalemlerini tıklatıyor ve sadece onları tokatlamak istiyorsunuz. Ruh hali hiç eğlenceli değil, hatta kafa karıştırıcı ve yıkıcı bile olabilirler. Utanılacak bir şey yok, sadece yumurtayı yumurtadan salgılayan östrojen hormonu. Döngününüzü izlerseniz, ruh hali değişimlerinin ne zaman bekleneceğini daha iyi anlarsınız ve bunları daha iyi yönetebilirsiniz. Unutma, bu sadece biyoloji.!

6 Abur cubur istek

Sonsuz, lezzetli şeker. Yiyeceklerin aslında şekerleme ve hurdalık çuvalları olduğu ayın bir haftası ve utanç sarmalından aşağıya doğru yemeğe başlarsın. Kaçınılması önerilen yiyecekler olsalar da, gerçek olalım: abur cubur, döneminiz boyunca harika lezzetler. Ama bu senin başarısızlığın değil ve kendine nasıl bakacağını bilmediğin için değil. Ne münasebet. Yine o sinir bozucu hormonlar ve kesinlikle bunun için onları suçlayabilirsin. Östrojen seviyeleriniz yükseliyor ve düşüyor ve bu aslında tamamen doğal. Döngünüz boyunca daha iyi hissetmek için doğru şeyi yemeye çalışın, ancak kayarsanız kendinize zor zamanlar vermeyin.

5 Hangi Adet Ürünün Kullanılacağını Bilmemek

En iyisinin ne olduğunu bilmiyorsanız - adet kupası, tampon, ped? Sen bir kadınsın, içgüdüsel olarak bu şeyleri bilmesin mi? Peki ya pediniz yırtılırsa ya da tamponunuz sızarsa? Doğru ya da yanlış bir yol yoktur ve aksilikler olur. Her kadın kendisini rahat hissettiren şeyi seçer. Daha fazlasını öğrendikçe, yaşam tarzınız değiştikçe ve değiştikçe, sizin için rahat olan şey de zaman içinde değişebilir ve sorun değil. Denemek için bir sürü farklı ürün var. Günün sonunda sizi en rahat hissettiren şeyi kullanın. Senin dönemin ve vücudun başkasının değil.

4 Dönem Tabuları

Modern bir kadına, vücudunun doğal döngüsünü utandırıcı hissettiren insanlarla uğraşmaktan başka hiçbir şey bir ruh hali öldürmekten başka bir şey değildir. Bu rahatsızlık hissinin bazı tarihsel ve sosyal bağlamlarda kökleri vardır. Toplum hala yeni şeyler öğreniyor ve adet döngüsünden bahsetmek yerine insan vücudu hakkındaki eski mitleri dağıtıyor. Bilinmeyende bir korku var. Tabu dönemini kırmanın en iyi yolu bunun hakkında konuşmak! Normal bir konuşma noktası yapın ve birlikte öğrenin. Vücudun senin evin, tapınağın, bu yüzden asla insan olduğun için özür dileme.

3 samimiyet kesintiye uğradı

Seninle biraz sinirleneceksin, S.O. ve her şey ısıtmadan biraz daha fazla artıyor ve… sürpriz! Eşiniz biraz caydırılabilir. Her ikisini de bu zamanı, samimi olmanın başka yollarını denemek için kullanabilirsiniz. Vücudunuzu kabul etmeye hazır değillerse, o zaman ilk başta sıcak ve ağırlaşacak kadar olgun değildirler. Günün sonunda sadece biraz kan ve korkacak bir şey yok. CYBE ve diğer hastalıklar bu süre zarfında hala bulaşabilir, bu yüzden her ikiniz de yapmayı kabul ettiğiniz her şeyi güvenli bir şekilde yaptığınızdan emin olun.

2 sivilce kafasını yetiştirme sivilce

Ergenlikten kaynaklanan diğer korku, seni tekrar ziyaret ediyor. Her. Tek. Ay. Çarpma ve kırmızı lekeler gibi çok çirkin hissettiğiniz evi terk etmeyebilirsiniz. Hayır, yakın bile değil. Bu, hormonların suçlayabileceği doğal döngünün bir başka kısmı. Güzellik rejimlerinizi takip ederek bunu kendi lehinize çevirebilirsiniz. Eski yüz vapurunu boşaltın, özel bir fırsat için biriktirdiğiniz o çamur torbasını uygulayın ya da en sevdiğiniz makyaj mağazasından aldığınız harika örnekleri deneyin. Ve dışarı çıktığınızda, bir sivilce tedavisi kapatıcı harikalar yaratıyor. Sorun çözüldü!

1 Sadece bittiğini düşündüğünüzde…

Bittiğini düşününce… ve sonra… hayır. Nasıl yürüdüğünü biliyorsun, bir hafta daha kanama geçirdin, yüzünü keklerle doldurdun, sebepsiz yere ağla, lekeler ve şimdi özgürsün. Onu dikmeye ve o sevimli beyaz eteği giymeye ve kendini dünyaya göstermeye karar verdin. Ve sonra öngörülemeyen bir sızıntı alarmı! Acil moda geçme ve tuvalet kağıdıyla hızlı bir DIY yapı pedi yapmanın ve daha sonra bir ürün doldurmak için en yakın marketten geçirmenin zamanı geldi. Tüm kadınlara olur, bu yüzden terlemeyin. Güven, mükemmellik değil, en çekici şeydir. Dikme!