Bir İlişkideyken FOMO ile Savaşmanın 7 Yararlı Yolu
Sık sık FOMO'nuz mu var ya da bir ilişki içindeyken yaşamı kaybetme korkusu mu var? İşte korkunç FOMO ile nasıl başa çıkılacağı!
Çim her zaman diğer tarafta daha yeşil, ya da öyle düşünüyoruz. Sırf bir şeyi düşündüğümüz için, doğru yapmaz. Bir ilişkide eksik olduğunuzu düşünebilirsiniz, çünkü bir ilişki içindesiniz, ama bu aslında olduğunuz anlamına gelmiyor.
Kendine sorman önemlidir ne FOMO'nun hislerine gelince kaçırıyorsunuz. Diğer potansiyel ortakların dikkatini kaçırdığınızı düşünüyor musunuz? Arkadaşlarınızla yaptığınız aktiviteleri kaçırdığınızı düşünüyor musunuz? Belki ilişkinize yatırım yaptığınız zaman nedeniyle kariyer fırsatlarını kaçırdığınızı hissediyorsunuzdur.?
Kayıp korkusuyla nasıl baş edilir
Hayatın sunduğu şeyleri kaçırdığınızı hissettiğiniz zaman, bu korkunç korkudan kurtulma yöntemlerini deneyin.
# 1 Plan etkinlikleri. FOMO'dan ilişkinizi önlemenin bir yolu planlar yapmaktır. Her zaman dört gözle bekleyeceğiniz bir şey varsa, planlanan faaliyetler arasındaki duruş süreleri o kadar da kötü görünmez. Aslında, bazen, durma zamanını dört gözle bekliyorsun!
Örneğin, en sevdiğiniz grubun çaldığını ya da ayda bir kez bir oyun görmeye gidin. Yapacak bir şeyin olması, ayda bir kez olsa bile, kesinlikle hiç kaçırmadığınızı çok hızlı bir şekilde anlamanıza yardımcı olacaktır..
# 2 Arkadaşlarını yana itme. Sırf ilişki içinde olduğun için, arkadaşlarınla takılmayacağın anlamına gelmez. Çoğu zaman, yanlış bir ilişki olduğunda arkadaşlarımızı yana fırlatma eğilimindeyiz. Her gün aramanız veya kısa mesaj göndermeniz gerektiğini söylemiyorum, ancak iyi bir arkadaşsanız, en azından haftada bir kez giriş yapmalısınız..
Arkadaşların seninle takılmak istemiyorsa, çünkü "üçüncü tekerlek" olmak istemiyorlar mı? ya da sizinle telefonda konuşmak istemiyorlarsa, ilişkinizi duymak istemedikleri için ne oldu? Her şeyden önce iyi arkadaşlar değiller. Seni yana fırlatırlarsa, bu kendi başlarına çözmeleri gereken bir konu. Ama her iki şekilde de, fırçalamayı yapan sen olmayın.
# 3 Aktif kal. Plan yapmanın yanı sıra aktif kalmak da önemlidir. Aktif olmak ve sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamak, sağlığınız ve iyiliğiniz için önemlidir. Hepimiz egzersizin endorfin saldığını ve endorfinlerin sizi mutlu ettiğini biliyoruz. Mutlu olduğunuzda FOMO’ya nasıl sahip olabilirsiniz??
Elbette, yoga seanslarınız veya maraton antrenman programlarınız arkadaşlarınızla yol gezileri veya toplantılarla çakışabilir, ancak sonunda yol gezilerini her zaman yeniden planlayabilirsiniz, ancak asla sağlıklı bir yaşam tarzı beklememelisiniz.
# 4 İkili tarih. FOMO ilişkisini batırmanın başka bir harika yolu da kendinizi diğer çiftlerle çevrelemektir. Çifte randevu, insanlarla tanışmak, kasabaya gitmek ve dışarı çıkma deneyimleri yaşamanın ve kaybettiğini düşündüğün her neyse, harika bir yoldur..
Gece yarısından sonra sola ve sağa vurulmayabilirsiniz veya sarhoşluktan sarsılmazsınız, ancak muhtemelen onu kaçırmayacağınızın farkına varacaksınız. Aslında, haftasonu gecelerini geçirecek birini bulduğunuz için ne kadar şanslı olduğunuzu fark edeceksiniz. Ayrıca, tek parti yaşam tarzının ne kadar yorucu olduğunu hatırlayacak ve bir yabancıyla rahat etmek için dışarı çıkmanıza gerek kalmayacağına şükreteceksiniz..
# 5 Kendine zaman ayır. Kendinize sadık kalmak ve içeride sizi mutlu edecek şeyler yapmak önemlidir. 7/24 eşinizle birlikte olmak hiç sağlıklı değildir çünkü bu birbirinizden kolayca hastalanmanıza neden olabilir. Bunun yerine, eşinizle olmayan, kütüphaneye gitmek, bir hobiye düşmek veya yoga yapmak gibi bir şeyler bulun..
Sadece birbirinize ilişki içinde yer vermezsiniz, aynı zamanda hoşlandığınız şeyleri de yaparsınız.
# 6 Sosyal medya gerçeğe karşı. Sosyal medya, toplumumuzun ne kadar onay ve dikkat istediği gerçeğini büyütmüştür. Ancak sosyal medya değil gerçeklik. Aldığımız birçok beğeni, yorum ve takipçiye dayanan, sürekli onay alıyoruz..
Sosyal medya, hepimizin ne yaptığımız * veya insanların ne istediği hakkında övünmesine izin veriyor. düşünmek Yapıyoruz*. İşte bu yüzden insanlar her zaman yaşamlarında meydana gelen en ilginç olayları gönderirler. Ama cidden onların hayatlarının canlandırdıkları kadar eğlenceli ve renkli olduklarını düşünüyor musunuz??
Sosyal medyanın FOMO'yu yoğunlaştırmasının nedeni, her zaman başkalarının sahip olduğu gibi görünmek istediğimizdir. Fakat gerçekte, bu insanlar da yayınlayacak ilginç bir şeyin olmadığı sıkıcı günlere sahiptir. Muhtemelen senin gibi daha eğlenceli bir şeyler yapmayı umuyorlar.!
# 7 Zihinsel notlar al. FOMO'nuzu sallamanın harika bir yolu, arkadaşlarınızın size tanışma hayatları ve bekar olmaları hakkında söylediği tüm olumsuz şeylerin zihinsel notlarını almaktır. Bir dahaki sefere arkadaşlarınızla takıldığınızda, ya da bekar olmaları ve buluşmalarını sağlamak için kulağını ödünç verdiğinizden emin olun. dinlemek.
Söyledikleri her şeyi dinle. Muhtemelen hayatınızdaki ve ilişkinizdeki iyi şeylerin kötüden daha ağır basacağına dikkat etmeye başlayacaksınız ve gizlice ilk buluşma, çevrimiçi flört flörtleri ve çılgınca karışıklık kırılma hareketlerinden geçmediğiniz için şükretmelisiniz. Dinlemenize gerçekten izin verdiğinizde öğrenebileceğiniz şeyler şaşırtıcı.
FOMO ile ilgili olan şey, tamamen perspektifle ilgili olduğu. Her zaman diğer insanların sahip olduklarını düşündüğünüzü istersiniz, ancak her zaman yaşadıklarının olumsuz yanlarını düşünmezsiniz. Zaman zaman, bekar olmanın nasıl bir şey olduğunu merak etmek, arkadaşlarla seyahat etmek, ateşli bir yabancıyla tanışmak ve FOMO hastalarının ne düşündüğünü merak etmek sorun değil..
Ama her şey yutturmaca ile ilgili olduğunu söylediğimde benden al. Seni seven ve seven biriyle sağlıklı bir ilişkiniz varsa, gerçekten de özlemiyorsunuz.
FOMO bekar, ilişki içinde veya arada bir yerde olsak da hepimizi etkiler. Sahip olduklarınızın aydınlık tarafına bakarak onunla savaşmayı öğrenin!
