'Yüz Yogası' Yaşlanma Belirtileriyle Mücadelenin Önemli Bir Parçası Olabilir

Son zamanlarda yapılan bir araştırma, "Yüz Yogalarına" katılmanın cildi tonlandırmaya yardımcı olabileceğini ve cildin genç ve taze görünmesini sağladığını göstermiştir..

Yaşlanma belirtileriyle savaşmayı düşünmeye başlamak, aslında yaşlanmakta olduğumuz 1 numaralı işaretlerden biridir, değil mi? Gerçekten kararlıysak, savaş için, kremlerden maskelere, saç stillerine ve hatta ameliyatlara kadar kendimizi savaşa koymanın birçok farklı yolu var., fakat Ya daha basit bir yol varsa? Normal günlük aktivitelerimizin yanı sıra, hızlı ve kolay bir şekilde yapabileceğimiz bir şey varsa? Bizim için iyi haber - var!

Yoga, yaşlanmaya karşı savaşmaya yardımcı olarak yatırılmıştır. yıl Şimdi, ama son zamanlarda, yüz odaklı pozlar konuşmayı devralıyor. Sayesinde Tabiat Ana Ağı, öğrendik çok halk arasında “Yüzsel Yoga” olarak bilinen bu yeni eğilim hakkında. Temel olarak, normal yoga ile aynıdır, bu yüzden tüm o tatlı, tatlı stres azalmasını elde edersiniz, ancak yüzünüzü hedef alan kas tonlamanın ek faydası ile!

Mart 2018’de dermatologlar tarafından yapılan bir klinik çalışma JAMA Ağı yaşları 40 ile 65 arasında değişen bir grup kadın aldı. Kadınlara bir dakika süren 32 farklı yüz egzersizi öğretildi ve evde yapmaları istendi. Sekiz hafta boyunca, bu kadınların her biri yüz egzersizlerini her gün gerçekleştirdi ve on iki hafta daha onları her gün yaptılar.

Sonunda, her kadın daha dolgun yanaklar ve daha sıkı, daha tonda bir yüze sahipti. Bu çalışmanın sadece toplam beş ay sürdüğünü göz önünde bulundurarak, kesinlikle botoks veya diğer tüm ameliyatlara harika bir alternatif. Yaşlanma karşıtı güzellik ürünlerine ek olarak kolayca kullanılabilir ve herhangi bir cilt bakımı rutinine tam olarak uyar. Sonuçta, en işlek insanlar bile zamanlarının en az bir dakikasını ödeyebilirler.!

Nasıl başladığınızı merak ediyor olabilirsiniz, ama endişelenmeyin, biz de öyle hallettik. Los Angeles veya Londra gibi büyük bir şehirde yaşıyorsanız, sorunlu bölgeleri hedeflemenize yardımcı olacak eğitmenlerle birlikte gerçek bir yüz spor salonunu avlayabilirsiniz. Ancak, daha banliyö veya kırsal bir bölgedeyseniz, her zaman hemen hemen her şey hakkında nasıl yapılacağını öğrenmek için farklı yollar bol olan internet.

İşte bir video Yüz Yoga Yöntemi başlamak için.

Ancak, bu sürecin olumsuz yönleri var. Estetik yüz estetiği cerrahı Dr. Jeffrey Spiegel, “Sizden önceki başla yüz yoga, ne kadar erken kırışık olursa, kaslarınızdaki elastikiyet kaybından kırışıklıklar elde edemezsiniz; cildinde kırışıklıklar oluyor. Ve tekrarlayan hareket ciltte kırışıklıklar yaratır. Bir kağıt parçasını katlamak gibi bir şey. "Kırışıklıkları azaltmaya yardımcı olacak özel rutinler var ve kırışıklıklar savaşmaya çalıştığınız 1 numaralı şeyse, kesinlikle iyi kırışıklıklar da dahil olmak üzere kesinlikle bunlara bakmanızı tavsiye ederiz. cilt bakım rutininizde savaşan ürünler ve onları daha da kötüleştiren şeylerden kaçınmaya çalışmak.

Yaşlanmanın tamamen doğal olduğunu hatırlamak da önemlidir. Kusurlarınızı benimsemek ve kendinizi sevmeyi öğrenmek, her yaşta birinin yapabileceği en zor ama en değerli şeylerden biridir. Ayrıca, kahkaha çizgileri veya ayakları diken diken etmekten utanılacak bir şey yok - sonuçta, onlar sadece iyi bir hayatın işareti.!

İLERİ: BU CHARCOAL MAT SICAK YOGA OYUNUNU DEĞİŞTİRİYOR